具体描述
内容简介
《阴阳八卦掌：蛇形掌》是第五册，详细介绍了臂似蛇形、刚柔相济动作起来缠绕拧盘、摇臂钻穿，似惊蛇游钻、白蛇吐信的蛇形掌的练法、用法及其要点，图文并茂。为便于读者学练特别增加了详细的附图。作者简介
田克延，阴阳八卦掌第十代传人、门宗掌门人，田氏国际武术文化交流中心董事长。目录
蛇形掌简介蛇形掌势
动作与解说
第一势掌——蛇翻摇臂穿扎掌
第二势掌——蛇穿翻臂转身掌
第三势掌——蛇钻滚臂悠身掌
第四势掌——蛇缠悠臂旋翻掌
第五势掌——蛇盘拧旋坐盘掌
第六势掌——蛇弹摇摆滚翻掌
第七势掌——蛇鞭抽弹兜旋掌
第八势掌——蛇游旋缠悠身掌
精彩书摘
《阴阳八卦掌：蛇形掌》：38.练法：上动不停。身体向左拧旋坐顶的同时，左臂内旋，向左往后下弧线屈肘挂带，掌置于胸前左侧，掌指斜形向下，成二指掌形；右臂外旋，随势屈肘前点，掌置于腰前右侧，掌指向前，掌心向上，成二指掌形。同时左腿屈膝左拧，脚掌向外碾，足跟往里旋；右腿屈膝左旋，脚掌向里碾，足跟往外旋。目视右侧。（图1—39）
用法：在上动的基础上，乙方右臂内旋向右用力应对甲之左臂的滚拢。甲方随势在身体向左拧旋坐顶的同时，左臂向左往后下弧线屈肘内旋挂其右臂，右臂随势点扎其胸窝。同时双腿屈膝左拧助力。（图1—39用法及其附图）
39.练法：上动不停。身体向左拧旋坐顶的同时，左臂内旋，继续向左往后弧线屈肘抖臂挂带，掌置于胸前左侧；右臂内旋，向右往前弧线抖臂拧点，掌置于腰前右侧。同时双腿屈膝左拧助力。坐顶发力后，身体自然右旋，双腿自然屈膝右拧，双臂自然外旋回收，均为二指掌形。二目贯神视右侧。成蛇形掌势。（图1—40）
用法：上动不停，乙方为维持身体平衡向右挣拧。甲随乙势，在向左拧旋坐顶的同时，以左臂向左往后弧线屈肘抖臂挂带乙之右臂，用右臂向右往前弧线抖臂拧点其胸窝。同时双腿屈膝左旋助力，将其击倒。定势后成蛇形掌势。
……
用户评价
八卦掌分为“定架子”﹑“活架子”﹑“变架子” 3步功夫。“定架子”是基础功夫﹐要求一招一式﹐规规矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿势正确﹐桩步牢固﹐行步平稳﹔切实做到“入门九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾闾上提﹑谷道内提)﹑顶(头上顶﹑舌上顶﹑手前顶)﹑裹(裹臂)﹑松(松肩﹑沉气)﹑垂(垂肘)﹑缩(胯根﹑肩窝内缩)﹑起 钻落翻(臂内外旋)等要领﹔切忌挺胸提腹﹑努气﹑拙力(称为 3大病)﹐“活架子”主要练习动作协调配合﹐使基本要领在走转变换中运用娴熟。“变架子”要求内外统一﹐意领身随﹐变换自如﹐随意穿插﹐不受拳套节序限制﹐做到轻如鸿毛﹐变如闪电﹐稳如磐石。
评分因此春季邪气伤人，病多发生在头部；夏季邪气伤人，病多发生在心脏；秋季邪气伤人，病多发生在肩背；冬季邪气伤人，病多发生在四肢。
评分【译文】
评分以上所说。都是人体阴阳、表里、内外、雌雄相互联系又相互对应的例子，它们与自然界的阴阳变化是相互对应的。
评分黄帝问道：什么是天有八风，经有五风？
评分【原文】故春气者，病在头；夏气者，病在脏；秋气者，病在肩背；冬气者，病在四支。故春善病鼽衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善痹厥。故冬不按跻，春不鼽衄；春不病颈项，仲夏不病胸胁；长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄而汗出也。夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。夏暑汗不出者，秋成风疟，此平人脉法也。
评分岐伯对日：八风发邪以为经风，触五脏，邪气发病。所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也。
评分岐伯对日：八风发邪以为经风，触五脏，邪气发病。所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也。
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