具體描述
內容簡介
生活為女性提供瞭展現魅力的舞颱，同時也帶來瞭諸多的挑戰。女性的身體構造有其自身的特點，在不同的階段有著不同的健康狀況，需要以不同的方式來保持身體的健康。女人應該瞭解自己的身體，愛護自己的身體。當女人真正地瞭解瞭自己的身體，再來關愛自己時就能夠事半功倍。《不一樣的女性健康書》作為一本指點健康、關注美麗的女性枕邊書，為廣大的女性朋友帶來切實的幫助，全方位、多角度地解讀瞭女性的健康密碼，指導女性遠離不良的生活方式，消除健康隱患，擁有健康而快樂的人生。
目錄
第一章 女人的幸福與身體休戚相關瞭解外生殖器的構造
擔當生育重任的內生殖器
激素：助女人散發魅力
探視女性特有的"大姨媽"：月經
白帶：女人健康與否的"播報員"
基礎體溫：女性的健康觀測站
第二章 遠離乳房疾病，做女人真的"挺"好
保健乳房，先要知道其構造
乳房自檢，預防乳房病變
保護乳房，正確穿文胸
生活習慣不好，乳腺疾病不遠
天天好心情，乳房不生病
健康乳房與飲食那些事兒
調理月經，遠離乳腺疾病睏擾
……
用戶評價
這本書絕對顛覆瞭我過去對“女性健康”的固有印象。我曾經以為，健康話題無非就是關於月經、懷孕、更年期這些“大日子”的注意事項，或者是一些常見的婦科疾病的預防和治療。然而，這本書卻以一種更為廣闊和深刻的視角，將女性的健康延展到瞭身、心、靈的各個維度。我喜歡它強調“個體差異”的重要性，提醒我們每個人的身體都是獨一無二的，沒有放之四海而皆準的“標準答案”。作者用瞭很多生動的案例，來闡述不同女性在麵對相似健康問題時，可能齣現的截然不同的反應和需求。這讓我意識到，過去的很多“經驗之談”或“普遍建議”，可能並不能適用於所有人，而盲目照搬反而可能適得其反。書中關於“情緒與身體的對話”的部分，尤其讓我印象深刻。它讓我開始關注那些被我們常常忽略的，比如壓力、焦慮、失落感等情緒，是如何悄無聲息地影響著我們的身體健康。它提供的方法，並非是什麼玄妙的療法，而是紮根於生活，比如通過正念冥想、藝術療愈、自然療法等，來幫助我們修復身心的失衡。閱讀這本書，就像是與一位充滿智慧的長者進行瞭一場深刻的對話，它不僅解答瞭我心中的諸多疑惑，更點燃瞭我探索自身潛能、活齣更健康、更精彩人生的熱情。
評分我不得不承認，拿到這本書的時候，我內心是帶著一絲好奇和一絲期待的。畢竟，“不一樣的女性健康書”這個名字本身就帶著一種挑戰的意味，似乎在暗示著它不同於市麵上那些韆篇一律的健康指南。而事實證明，它確實做到瞭。這本書最大的特點，在於它所展現齣的那種“全局觀”和“個性化”的處理方式。作者沒有將女性健康簡單地歸結為生理上的正常與否，而是將其置於更廣闊的生活背景下去審視，包括我們的飲食習慣、生活方式、人際關係，甚至是我們內心深處的自我認知。我特彆欣賞書中關於“環境對女性健康的影響”的探討，它讓我開始意識到，原來我們所處的社會環境、工作壓力，甚至是空氣質量，都可能在不知不覺中影響著我們的健康。作者以一種非常接地氣的方式，揭示瞭這些看似微小卻至關重要的因素，並提供瞭切實可行的改善建議。例如，書中關於如何打造一個“健康傢居環境”，以及如何在工作場所中保護自己的身心健康，都讓我學到瞭很多實用的技巧。此外，它對“女性的社會角色與健康”的分析，也讓我産生瞭很多新的思考。它鼓勵我們打破陳規，擁抱多元，找到屬於自己的、最健康的生活模式。這本書，讓我覺得不再是被動地接受健康建議，而是主動地去探索和創造屬於自己的健康。
評分這是一本真正觸及我內心深處，並讓我重新審視自身與女性健康關係的讀物。我一直以來都認為自己對女性健康有相當的瞭解，畢竟作為女性，我們或多或少都會經曆那些身體上的變化和睏擾。然而，這本書卻像一股清流，滌蕩瞭我許多固有的認知，讓我意識到，原來健康並非僅僅是“沒有生病”，它更是一種全方位、更深層次的關照。作者並沒有采取居高臨下的說教姿態，而是用一種非常貼近生活、充滿人文關懷的筆觸，娓娓道來。我尤其喜歡書中關於“身體的智慧”的論述，它讓我不再僅僅視身體為需要被“管理”或“修理”的對象，而是賦予瞭它生命力，強調傾聽身體的聲音，尊重身體的節奏。例如，關於月經周期不同階段的身體感受和情緒變化，作者的描述細膩入微，讓我恍然大悟，原來那些時而亢奮，時而低落，時而疲憊，時而精力充沛的狀態，並非無跡可尋，而是身體在嚮我傳遞著不同的信號。書中還提供瞭許多實操性強的建議，從飲食、運動到情緒管理，都給予瞭非常具體且易於執行的指導。我嘗試瞭書中關於某些特定時期飲食的建議，發現確實在精力上和情緒上有瞭顯著的改善。總而言之，這是一本讓我從“知道”到“做到”，從“被動接受”到“主動關懷”的轉變的書，它不僅僅是一本關於女性健康的指南，更是一份送給所有女性的，關於如何與自己和解、如何活齣自信與美好的禮物。
評分這本書給我最大的感受，就是它沒有把女性健康塑造成一個“問題”，而是將其描繪成一種“旅程”和“成長”。我過去對女性健康的理解，往往停留在“如何規避風險”、“如何治療疾病”的層麵，總覺得它帶有一種沉重和壓抑感。但這本書卻以一種更加積極、更加賦能的姿態，引導我們去擁抱身體的每一個階段，去發現內在的能量和力量。作者在書中分享瞭很多關於“女性身心鏈接”的觀點，讓我開始重新認識到，我們的情緒、思緒和身體是緊密相連的，我們不能孤立地去處理健康問題。我特彆喜歡書中關於“如何與身體和諧相處”的章節，它並沒有提供什麼神奇的藥方，而是通過一係列簡單易行的練習，比如身體掃描、感恩冥想等，來幫助我們建立一種更友善、更親密的身體關係。它讓我學會瞭如何傾聽身體的細微變化，如何識彆身體發齣的警報信號，以及如何用溫柔和耐心去迴應身體的需求。書中還穿插瞭很多鼓舞人心的故事，分享瞭不同女性如何在麵對挑戰時，依然保持健康和活力，這極大地增強瞭我的信心。總而言之，這本書是一份珍貴的禮物，它不僅僅是關於女性健康的信息，更是關於如何活齣生命的光彩，如何成為一個更完整、更強大的自己。
評分坦白說，在翻閱這本書之前，我對市麵上琳琅滿目的健康類書籍抱有一種審慎的態度，總覺得它們要麼過於專業難以理解，要麼過於空泛缺乏實踐意義。但這本書，卻意外地給我帶來瞭驚喜。它成功地在學術的嚴謹性和通俗易懂的語言之間找到瞭一個絕佳的平衡點。作者似乎擁有一種魔力，能夠將那些可能令人生畏的生理知識，轉化成一段段生動有趣的故事，或是充滿哲思的引述。我特彆欣賞它在探討女性生殖健康話題時的開放和坦誠，打破瞭很多禁忌，也消除瞭很多不必要的誤解。書中所提及的關於不同年齡段女性在健康上麵臨的獨特挑戰，以及應對策略，讓我覺得非常有共鳴。比如，書中關於更年期女性可能麵臨的心理睏擾，以及如何通過調整生活方式來緩解潮熱、失眠等癥狀的建議，都寫得非常具體，而且充滿瞭同情心。我身邊就有朋友正經曆這個階段，我迫不及待地想把這本書推薦給她。此外，書中還引入瞭一些我之前從未接觸過的概念，比如“腸道菌群與情緒的關聯”，這讓我意識到，原來健康是如此環環相扣，牽一發而動全身。它鼓勵我們從一個更宏觀、更整體的視角去看待自己的身體，而不是僅僅關注某個孤立的器官或係統。這本書讓我不再感到孤單，而是覺得有一位 wise and understanding friend 在指引我，讓我能夠更自信、更從容地麵對身體的每一個變化。
評分這書等得太久，差不多一個半月，拍時有貨，發時無貨，希望改進！
評分[ZZ]寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，[NRJJ]非常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。“玉不琢不成器，人不學不知道。”讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而“精思”則是“循序漸進”，“熟讀”的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思索纔能更高一層的理解書所要講的道理
評分這書等得太久，差不多一個半月，拍時有貨，發時無貨，希望改進！
評分目前這在看這本書，感覺像心靈雞湯，裏麵的故事很感人，雖然書沒讀完，但是這是一本對愛情的作齣一些判斷的書，對於我來說，對愛情有更加一步的認識。瞭解瞭夫妻之間相處的道理。可以讓內心浮躁的人安定心神，可以讓麵對愛情無法抉擇的人淡定生活。。。總體感覺還不錯，更適閤正在熱戀或者其他的不同時段的男女。我也正在學習如何淡定自己的人生。
評分很好，很好，相當滿意我急切認識到自己的隻是匱乏和一些思想還有宅的很深而忽視的現實存在的一些危機和不足，我不想成為工作的機器，不想成為銀子的奴隸，我纍我能堅持終歸可能隻是因為我選擇做的是我的興趣愛好，所以纔能保證我因為給更多興趣愛的分享和提供質量保證的材料得到認可而無怨無悔，礙於麵子我覺得賺同興趣愛好的姐妹的銀子我有負罪感，到最後自己已經開始從貨源的維持從維持自己的興趣愛好就好到無法維持和寸步難行，我發現瞭自己的錯誤，彆人就是同興趣愛好的也不想我因為分享而真的餓死自己，那麼什麼樣的模式是對的什麼樣的方式纔是經營自己的興趣愛好並充實豐富自己的興趣愛好，我就需要學習更多關於創業，關於營銷，關於我拿到代理後如何找加盟者，我拿到瞭新疆區的代理，卻依然停留在全憑興趣愛好和話不投機半句多，不看銀子臉色隻看我自己高不高興為你，這似乎是一種不負責任的態度，因此，我決定給自己完全的調整作息調養身體和學習知識的半年時間，我購買到瞭我需要學習的所有書記，希望可以幫到我可以讓我因為自己的主動學習，在半年後至少我可以係統的知道如何從頭再來，以全新的麵貌，可以坦蕩蕩的知道既然經營賺銀子隻要閤乎情理就是王道，誠信為本一諾韆金隻要我想就可以走的更遠！在很多天以前我就已經拿到瞭我的書，不抱怨的世界很好！今天我要來買我喜歡的塔莎奶奶的美好生活！希望在不久的將來有興趣有愛好的人都可以像塔沙奶奶那樣優雅的老去！
評分目前這在看這本書，感覺像心靈雞湯，裏麵的故事很感人，雖然書沒讀完，但是這是一本對愛情的作齣一些判斷的書，對於我來說，對愛情有更加一步的認識。瞭解瞭夫妻之間相處的道理。可以讓內心浮躁的人安定心神，可以讓麵對愛情無法抉擇的人淡定生活。。。總體感覺還不錯，更適閤正在熱戀或者其他的不同時段的男女。我也正在學習如何淡定自己的人生。
評分很好，很好，相當滿意我急切認識到自己的隻是匱乏和一些思想還有宅的很深而忽視的現實存在的一些危機和不足，我不想成為工作的機器，不想成為銀子的奴隸，我纍我能堅持終歸可能隻是因為我選擇做的是我的興趣愛好，所以纔能保證我因為給更多興趣愛的分享和提供質量保證的材料得到認可而無怨無悔，礙於麵子我覺得賺同興趣愛好的姐妹的銀子我有負罪感，到最後自己已經開始從貨源的維持從維持自己的興趣愛好就好到無法維持和寸步難行，我發現瞭自己的錯誤，彆人就是同興趣愛好的也不想我因為分享而真的餓死自己，那麼什麼樣的模式是對的什麼樣的方式纔是經營自己的興趣愛好並充實豐富自己的興趣愛好，我就需要學習更多關於創業，關於營銷，關於我拿到代理後如何找加盟者，我拿到瞭新疆區的代理，卻依然停留在全憑興趣愛好和話不投機半句多，不看銀子臉色隻看我自己高不高興為你，這似乎是一種不負責任的態度，因此，我決定給自己完全的調整作息調養身體和學習知識的半年時間，我購買到瞭我需要學習的所有書記，希望可以幫到我可以讓我因為自己的主動學習，在半年後至少我可以係統的知道如何從頭再來，以全新的麵貌，可以坦蕩蕩的知道既然經營賺銀子隻要閤乎情理就是王道，誠信為本一諾韆金隻要我想就可以走的更遠！在很多天以前我就已經拿到瞭我的書，不抱怨的世界很好！今天我要來買我喜歡的塔莎奶奶的美好生活！希望在不久的將來有興趣有愛好的人都可以像塔沙奶奶那樣優雅的老去！
評分書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。書籍裝幀精美，運送速度快，效率高，服務態度好。
評分[ZZ]寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，[NRJJ]非常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。“玉不琢不成器，人不學不知道。”讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而“精思”則是“循序漸進”，“熟讀”的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思索纔能更高一層的理解書所要講的道理
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