具体描述
内容简介
0-3岁宝宝的营养饮食决定其一生的健康水平，在食品安全问题凸显的当下，怎样让宝宝吃得既营养又安全，春生、夏长、秋收、冬藏，遵循大自然的阴阳气化，当季食材最营养，最安全，最适宜的食材+最营养的搭配+最简单的做法，200种让宝宝爱吃停不住的营养辅食，宝宝营养轻松搞定。作者简介
李璞，儿科专家，现任北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问。1964年毕业于新中国成立后首届8年制中国协和医科大学，先后师从林巧稚、黄家驷、周华康、张孝骞、吴阶平、方圻等著名医学专家，毕业后留北京协和医院儿科工作。从医40余年，接触各类儿童数十万人次，对儿科常见病、多发病、疑难病、各种急诊有丰富的临床经验，对小儿难治性肾病的理论研究及临床实践有较深入的了解。受中央保健局委托，部分承担了中央领导人子女的医疗保健任务，较早涉入健康管理、儿童营养、婴幼儿早期综合教育等领域。曾任北京市卫生局三级甲等医院等级评审委员会委员、北京市某区卫生局医疗事故鉴定委员会委员、北京儿童发展研究中心“种子工程”顾问团成员、全国妇联“心系新生命”专家讲师团成员。内页插图
精彩书评
我是一位最普通的妈妈，不是美食专家，但我关注营养，更关注孩子的健康。我想最安全、最健康的食品莫过于妈妈用新鲜的原料亲手做的、带着浓浓爱意的一餐一饭。看着萱萱美滋滋地吃完，噘起小嘴说“妈妈是世界上最好的厨师！”望着她一天天健康地成长，幸福在心底荡漾。
健康营养的宝宝餐不仅可以让宝宝体格发育得更好，变得更聪明，更重要的是培养了孩子科学的饮食习惯，使他终身受益。这本书中的每一道菜，原料都是您身边随处可见的，制作方法简单易学，希望每一位妈妈都能放慢忙碌的脚步，亲手做给宝宝吃，让宝宝感受到妈妈无尽的关爱。
孩子健康成长是父母最大的心愿。
祝所有的宝宝健康，愿所有的家庭幸福
——萱萱妈妈洪涛
目录
春天的味道：清淡而甘甜宝宝春季饮食基本原则
避开宝宝春季饮食陷阱
宝宝春季明星食物清单
养睥甜食：红枣
红枣水
枣泥蛋黄
枣泥小米粥
枣泥二米饭
莲子红枣汤
枣泥馒头
参术大枣汤
补铁春果：樱桃
樱桃汁
樱桃藕粉
水果皇后：草莓
草莓汁
草莓山药片
滋补蜜饮：蜂蜜
蜜汁胡萝卜
蜂蜜柠檬水
树上鲜蔬：春芽
香椿芽拌鸡蛋、豆腐
香椿面
香椿鱼
五月飘香：槐花
槐花鸡蛋饼
槐花鸡蛋饺
提鲜增香：韭菜
韭菜玉米鸡蛋饼
韭菜鳕鱼饺
韭菜炒羊肝
三丝豆皮卷
尝鲜首品：笋（春笋、芦笋、莴笋）
鸡汤笋丝粥
春笋烧鸡块
枸杞笋丝
芦笋北极虾沙拉
培根芦笋卷
葱油笋丝
莴笋肉丝面
蔬菜之王：菠菜
菠菜汁
菠菜鸡肝泥
翡翠面片汤
奶香菠菜鸡蛋饼
芝麻酱拌菠菜
春卷
营养“有才”：油菜
油菜汁
油菜小米麦片糊
奶香油莱鲜肉馄饨
油菜牛肉蛋花粥
油菜烧豆腐
油菜千张汤
优质蛋白：豌豆
豌豆泥
三鲜小馄饨
培根炒荷兰豆
必不可少：葱姜蒜
葱白姜片粥
大蒜粥
葱油饼
春季一周营养配餐举例
夏天的味道：清凉而新爽
宝宝夏季饮食基本原则
避开宝宝夏季饮食陷阱
宝宝夏季明星食物清单
祛痱消暑：西瓜
西瓜皮绿豆饮
西瓜汁
麻味鸡丝瓜皮
补益养血：桃
桃泥
蜜桃糖水
香甜解暑：哈密瓜
蜜瓜泥
蜜瓜酸奶
健胃消食：番茄
番茄汁
番茄鸡蛋卷
茄汁鸡肝饭
番茄蔬菜汤
番茄牛肉盖饭
脆嫩清香：黄瓜
黄瓜芹菜汁
蜜汁瓜条
黄瓜鸡蛋面
京酱小肉丝
黄瓜熘肉片
利肠通便：丝瓜
丝瓜干贝粥
蚝油丝瓜条
丝瓜肉丝面
酱瓜肉末烧丝瓜
夏日补钾：冬瓜
冬瓜水
冬瓜干贝汤
奶香瓜球
冬瓜海带排骨面
冬瓜薏仁鸭汤
亦荤亦素：西葫芦
西葫芦虾仁小米粥
糊塌子
虾皮炒西葫芦
西葫芦锅贴
木耳西葫芦炒肉片
防暑解热：空心菜
空心莱肉末粥
奶油空心菜
培根炒空心莱
植物杀菌素：卷心菜
卷心菜蛋花粥
卷心菜豆渣饼
拌三丝
炝炒卷心菜
卷心莱粉丝素包
夏季一周营养配餐举例
秋天的味道：多彩而滋润
宝宝秋季饮食基本原则
避开宝宝秋季饮食陷阱
宝宝秋季明星食物清单
天然矿泉水：梨
鲜梨山楂饮
川贝雪梨粥
赛香瓜
彩色营养素：葡萄
葡萄汁
益心补碘：柿子
冰糖柿饼
豆沙柿子球
长寿果：花生
花生麦片糊
核桃花生奶
酱卤花生
花生百合汤
鸡蛋花生碎
补中益气：南瓜
南瓜小米糊
咸蛋南瓜粥
花式南瓜饭
南瓜炒百合
南瓜牛肉汤
粗粮佳品：玉米
奶香玉米糊
玉米煎饼
玉米核桃豆浆
玉米蒸肉饼
……
用户评价
评分
非常好的一本书简单易懂，学中药和营养学的我们在育儿上很有帮助
评分非常好的一本书简单易懂，学中药和营养学的我们在育儿上很有帮助
评分大部分的菜谱都是针对1周岁以后孩子 还是不错的 有些女儿爱吃 有一些不喜欢
评分不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错
评分还可以吧
评分评分
宝宝四季营养辅食在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好
评分非常不错的一本书，菜谱分析详细，书的质量很好，大赞
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