大学生心理健康与发展：我的大学，从“心”开始 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生心理健康与发展：我的大学，从“心”开始》紧扣国家教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的文件精神，共十一章，涵盖了心理健康基础知识与心理自助、自我认识与发展、情绪压力管理、人际交往、恋爱与性心理卫生、挫折应对、生涯规划、生命教育等主题，从高职大学生这一学生群体的自身发展和实际大学课程知识与技能培养目标出发，旨在帮助高职大学生融入大学生活，找好自我定位，用积极乐观的心态应对各种大学阶段的心理适应，形成清晰可行的大学生涯规划，珍爱生命，活出自强自励的自我，在探索中成长成熟。书稿的章节阐述与讲解中加入实际案例分析，以实现贴切真实的教学效果。作者在各章中加入了与主题相符的心理素质拓展训练项目，作为课堂互动环节，以启发学生对所学知识的进一步领会和应用；在章末增设了“心视野”专栏，介绍与本章内容有关的经典心理人物、心理事件、心理学期刊杂志上的最新研究成果及优秀的心理书籍、影视推荐。

内页插图

目录

第一章 导论
第一节 心理健康概述
一、21世纪健康新观念
二、大学生心理健康的标准
三、跨越心理健康的误区
第二节 大学生心理健康面面观
一、大学生心理发展的特点
二、大学生心理健康的现状
三、大学生常见的心理问题
四、大学生心理问题产生的原因
第三节 大学生心理健康的维护
一、举案谈心
二、心理测试——你的心理健康吗
三、大学生面对心理问题的态度

第二章 大学生心理咨询
第一节 树立积极的心理咨询观和治疗观
一、正确认识心理咨询
二、心理咨询的原则
三、心理咨询的类型
第二节 大学生心理咨询
一、大学生心理咨询的意义和特点
二、大学生心理咨询的内容
三、大学生如何接受心理咨询
第三节 大学生心理困惑及异常心理
一、大学生常见的心理困惑及异常心理
二、大学生常见的心理障碍
三、大学生心理咨询中常用的治疗方法

第三章 大学生的自我意识
第一节 自我意识概述
一、自我意识的内涵
二、自我意识的内容
三、关于自我意识发展的几个心理学理论
四、自我意识的作用
第二节 大学生自我意识发展及其特点与评估
一、自我意识的产生与发展
二、大学生自我意识的发展规律
三、大学生自我意识的发展特点
第三节 培养健康的自我意识
一、大学生健康自我意识的特征
二、大学生自我意识发展存在的偏差
三、大学生自我意识形成的信息来源
四、当代大学生如何塑造健康的自我意识

第四章 塑造健全人格
第一节 大学生人格概述
一、认知人格
二、影响人格发展的因素
三、大学生人格发展的特点
第二节 常见人格发展异常的表现与调适
一、人格障碍的定义
二、常见的人格障碍类型与调适
三、大学生常见的人格发展缺陷与调适
第三节 大学生健康人格的塑造
一、健康人格的标准
二、大学生健康人格的内容
三、当代大学生理想人格的塑造

第五章 大学生生涯规划与能力发展
第一节 大学生生涯规划概述
一、生涯、生涯规划与职业生涯规划
二、大学生活的特点与要求
三、大学生的能力发展目标
四、大学生生涯规划的制定
第二节 大学生时间管理能力的培养
一、时间管理概述
二、大学生时间管理现状
三、时间管理对大学生的意义
四、大学生时间管理策略
……
第六章 大学生的学习心理
第七章 情绪与心理健康
第八章 大学生人际交往
第九章 大学生恋爱与性心理健康
第十章 大学生压力管理与挫折应对
第十一章 大学生生命教育与心理危机应对
参考文献

精彩书摘

　　1.门诊咨询
　　指开设心理咨询门诊，如在专科医院、综合性医院和专门的个体诊所开设的心理咨询。它是心理咨询最常见的方式。由专业咨询工作者与咨询对象直接见面，能进行深入的交流，及时发现问题，提出建议，故咨询效果好。但门诊咨询对异地咨客不大方便。
　　2.现场咨询
　　指咨询者在学校、机关、企业、部队、城乡社区、家庭、医院病房等现场，对咨询对象提出的各种心理问题给予咨询帮助。现场咨询对那些只有心理困扰，或虽有心理问题但本人由于各种原因又不能到门诊咨询的人最为合适。
　　3.信函咨询
　　指以通信的方式进行咨询。咨询师根据咨客来信描述的情况或提出的问题，以通信方式解答疑难，疏导教育。优点是简单方便，尤其是对异地的患者及一些有心理问题又羞于面见咨询师的咨客非常适合。缺点是有些咨客由于文化程度低和相关知识少，来信对问题、症状叙述不全面或欠准确，咨询师不能全面深入地了解情况，不利于问题的解决，必要时应给予门诊咨询。
　　4.专栏咨询
　　指针对公众关心的一些较为普遍的心理问题，通过报纸、杂志、电台、电视台等大众传播媒介进行专题讨论和答疑。随着互联网的发展，专栏咨询又逐渐扩展到专门的网站或网页上进行。这种方式便于普及心理卫生知识，影响面厂，缺点是针对性差。
　　5.电话咨询
　　指用电话的方式开展咨询。主要适用于心理危机或有自杀观念、自杀行为的人。在国外是专线电话，只限于心理危机者使用，主要目的是防止自杀。目前国内在北京、上海、天津、南京、广州等地已建立了各种“热线”，除了处理各种心理危机外，也为其他心理问题提供服务。优点是快捷、方便，保密性强。但由于咨询师与咨客之间缺乏面对面的直接交流，难以进行准确的心理评估，限制了咨询师的干预能力。
　　……

前言/序言

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