大学生心理健康教育：注入心能量 放飞心梦想 [College Students' Mental Health Education] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　让更多的大学生了解自己、完善自己；让更多的老师和家长了解大学生、关心大学生的成长。真诚希望《大学生心理健康教育：注入心能量 放飞心梦想》能帮助广大大学生排除万难，化解心头疑虑，做自己成长的主人，让每一个人都带着健康的心态去奋斗拼搏，携着美好的情感去享受生活，并拥有健康幸福的人生。

内容简介

　　《大学生心理健康教育：注入心能量 放飞心梦想》具有“架构完善且贴近学生、剖析案例并引导思考、提升兴趣以拓宽视野、理论实践相结合突出体验和感悟、图文并茂而引人入胜”五大特色。全书分四部分，共十一章，内容包括大学生心理健康导论、挫折应对、心理危机与生命关怀、学习能力、情绪管理、人际交往：恋爱和性心理、网络心理以及职业生涯规划心理等，主要教授学生在掌握心理学基本理论后懂得应对挫折、珍惜生命，并学会运用具体心理理念和技能，提升在实际生活学习和未来工作中的心理正能量。
　　《大学生心理健康教育：注入心能量 放飞心梦想》可作为普通高等院校心理健康教育教材，也适合大学生、大学教师和家长们课外阅读。真诚希望此书能帮助大学生们排除万难，化解心头疑虑，做自己成长的主人；让每个人能带着阳光的心态去奋斗，携着美好的情感去享受生活，并拥有健康幸福的人生。

内页插图

目录

第一篇 大学生心理课程导论
第一章 心理健康终生受益——大学生心理健康导论
第一节 大学生心理健康概述
第二节 大学生心理健康标准
第三节 培养大学生心理健康的途径
第四节 心理素质拓展训练之心理认知

第二篇 大学生心理安全管理
第二章 磨砺意志直面挫折——大学生对挫折心理的应对
第一节 大学生挫折心理概述
第二节 大学生常见挫折及调适
第三节 心理素质拓展训练之挫折应对
第三章 珍爱生命成就人生——大学生心理危机与生命关怀
第一节 揭秘生命
第二节 应对心理危机
第三节 心理素质拓展训练之珍爱生命

第三篇 大学生心理成长探索
第四章 认识自我完善自我——大学生自我意识
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的特点
第三节 大学生自我意识塑造
第四节 心理素质拓展训练之自我意识
第五章 注入能量历练人格——大学生健全人格
第一节 人格的概述
第二节 大学生人格的特点及常见障碍分析
第三节 大学生健全人格的塑造
第四节 心理素质拓展训练之人格培养

第四篇 大学生心理素质提升
第六章 开发潜能学会学习——大学生学习心理调节
第一节 大学生的学习特点和方法
第二节 影响大学生学习的因素
第三节 大学生学习创造力培养
第四节 大学生常见的学习心理问题及调整
第五节 心理素质拓展训练之学习能力提升
第七章 为所乐为通则不痛——大学生的情绪调适
第一节 情绪概述
第二节 情绪的自我管理
第三节 常见的情绪困扰及其调适
第四节 心理素质拓展训练之情绪调节
第八章 坦诚沟通让爱流动——大学生人际交往能力培养
第一节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往的原则与方法
第三节 心理素质拓展训练之人际交往
第九章 爱人如己随缘随份——大学生恋爱与性心理调适
第一节 爱情概述
第二节 恋爱心理的性别差异
第三节 失恋调适
第四节 性心理健康
第五节 心理素质拓展训练之恋爱中的语言表达
第十章 Hold住心灵雾里看花——大学生网络心理调控
第一节 直面互联网
第二节 大学生网络心理及影响
第三节 大学生的网络心理调适
第四节 心理素质拓展训练之网络适应
第十一章 助推就业放飞梦想——大学生职业生涯规划心理
第一节 大学生就业心理解读
第二节 设立目标规划职业生涯
第三节 心理素质拓展训练之职业生涯探索
参考文献

精彩书摘

　　（三）心理健康是大学生个体健康成长的需要，是学好科学文化知识的前提
　　心理健康不仅是大学生开展有效学习和智力活动的基本条件，而且能促进有效的学习和智力活动的正常进行。大学生的学习和智力发展虽然主要靠智力活动来完成，但也有赖于心理健康。如果心理长期不健康，致使大脑机能发生紊乱，脑功能不能正常发挥，势必影响智力活动的正常进行，阻碍个体智力发展。而健康的情绪则能丰富人的智力活动；不良的情绪（如压抑、不安、紧张、烦恼、愤怒、反感等）会抑制人的智力活动，阻碍智力发展。由此可见，克服不良情绪，保挣愉快的精神状态，维护良好的心理状态对大学生至关重要。
　　（四）心理健康是适应大学生活的需要，是大学生快乐生活的基本条件
　　适应大学生活是大学生迈出心理健康调适的第一步。进入高等院校的大学生，经历了人生的重大选择，他们中失望者、迷茫者、混日子者有之，而区域性特点使这部分学生依赖性强，吃苦精神差，逆反心理强。因此，如何面对集体生活，如何应对复杂的人际关系，对大学生而言是一种心理考验，能及时适应，大学生活就能变得愉快，会成长进步；适应不好或者陷入某种误区，就可能影响一生的前程。可见，重视心理健康教育，也是重视人才的未来，只有保持健康的情绪、平和的心态，积极安排自己的各种活动，才能使自己的智慧、情感融为一体，生活和精神充满生机，才能在困苦中感受到快乐。
　　三、培养大学生心理健康的内容
　　（一）心理健康
　　心理健康是完整健康概念的组成部分，也是良好心理素质的基础要求。心理健康首先是没有心理疾病，然后要具有积极发展的心理状态。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的内容完整、协调一致，能顺应社会，与社会保持同步。健康心理与人的思想品德的概念不同，但联系却十分密切，这种关系集中体现在健康人格与思想品德的相互联系之中。首先，人的思想品德结构中包含有个性心理素质，如理想、信念和世界观本身就是个性心理倾向中具有核心意义的内容。此外，良好的道德品质、积极的人生态度、努力刻苦的学习精神等，也都要以健康的心理素质作为基础和中介。因此，思想道德修养离不开健康的个性心理的培育。此外，人的个性特征与人的思想品德是紧密联系在一起的。对于大学生来说，培养健康的个性心理与培养先进的思想品德是同一德育过程的两个不同的侧面，而善于修身养性将会有益于身心健康。
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