![为爱顺产 [Natural Labor for Love]](https://pic.qciss.net/11304000/rBEhUlJ3IywIAAAAAAO2eeeXEDMAAE98wAmFeoAA7aR328.jpg)
具体描述
编辑推荐
那一刻我突然感到自己就像一个明星。虽然没有华丽的衣服和耀目的饰物，没有美丽的容颜和婀娜的身姿，只是一个经过生产洗礼的普通女人，但我平凡的生命却因为顺产一个生命而熠熠发光。
我的生命中有过自豪的时刻，当目标达成时的那种满足，但是真的没有一刻可以和现在的自豪和满足相提并论。我以前从没有想过，宝宝竟然能成为我的一件“作品”，我体会到了作为一个女人一生中最大的使命，真的就是经过生产的磨练，把一个生命带到这个世间。
真诚希望这本书可以激发你生命的能量，在新生命到来的时候，在你最需要心灵力量的时候，给予你力量，给你希望，让你坚持下来，用顺产作为奉献给爱你和你所爱的人的最好的礼物。
内容简介
《为爱顺产》从作者的亲身经历出发，介绍了“坚定顺产信念”“了解医院资源”“孕期专项运动”“均衡孕期营养”“孕期心理支持”“专业陪伴分娩”“分娩之后的应对”等方面内容，旨在帮助孕妈妈及准备怀孕的女性了解顺产的过程，坚定顺产的信心，掌握顺产的技巧，争取做到“瓜熟蒂落”，自然分娩健康的宝宝。
作者简介
赵英莉，生于1977年，北京语言大学硕士，积极心理治疗咨询师，分娩导乐师，母乳互助顾问。蓝图伟业“我要顺产”俱乐部发起人。现主要从事孕产、婚姻和家庭关系心理培训。著有《幸福家庭的三项修炼》。
初产时34岁，顺产宝宝7斤4两。通过进修获得分娩导乐师资质，组织团队对顺产展开研究，并在产房进行分娩导乐实践，亲自有效指导产妇顺产。
内页插图
精彩书评
英莉是一名顺产妈妈，同时也是一名接受了专业训练并参与临床实践的分娩导乐师，从她的角度写作如何顺产，既有理论基础，又有临床经验，可读性和指导性都很强，是促进自然分娩很好的普及读物。——北京市海淀区妇幼保健院原院长 王玲
本书作者从一个顺产妈妈导乐师的角度写作，对于促进自然分娩是一个很好的尝试。我真诚祝愿更多的产妇可以顺利生产，对生产过程留下美好的回忆。
——北京市妇产医院 刘宏
本书从八个方面来叙述如何促进自然分娩，很新颖。每个方面的叙述语言清晰，有理有据，有实践，有方法，是促进自然分娩方面的好作品。
——北京市海淀区妇幼保健院 龙凤君
我相信通过科学的产前教育、良好的孕期保健和产程中的良好配合，可以减少不必要的医疗干预，让更多产妇顺产成功。相信本书会成为产前教育的一个很好的实践，让更多的产妇和家属受益。
——北京市上地医院 伊翠霞
英莉是一个很执着、有梦想、活得很平衡的中国人，她做的事很有意义。相信通过共同的努力，可以让更多的孕妈妈有一个健康、平衡、积极的孕产经历。
——美国注册国际分娩导乐师、孕期瑜伽教练 Robyn Wexler
在孕期，保持合理体重、均衡营养意义重大1英莉的课程生动贴切，娓娓道来，既科学又实用，希望能帮助更多的孕妈妈实现“我要顺产”的美好愿望。
——中国农业大学营养学博士、天津大学营养学副教授 肖华志
目录
妈妈，加油！一首献给待产妈妈们的诗
第一课 自然分娩 顺产优先
自然分娩是我们的本能
顺产为何不普通了
剖宫产的误区
剖宫产的真相
学员收获
作业一：寻找关于剖宫产的报道
第二课 医院资 源护航顺产
理解医护人员的工作
评估顺产条件
一场振奋人心的变革
模拟产房参观：产房里的物和人
学员收获
作业二：制订分娩计划书
第三课 专项运动 顺产加力
孕期运动好处多
生孩子哪里要用力
专项运动开始了
孕妈妈正确姿势专项训练
中心稳定性专项训练
盆底肌专项训练
放松专项训练
呼吸专项训练
孕妈妈身体部位健身训练
孕期运动注意事项
学员收获
作业三：运动习惯培养小工具
第四课 合理体重 均衡营养
为宝宝合理体重而努力奋斗
孕妈妈体重监测
均衡营养方案
孕期刚需营养
……
第五课 夫妻和谐 为爱顺产
第六课 陪伴生产 顺产必胜
第七课 生产开始 妈妈加油
第八课 顺产成功 新的开始
精彩书摘
在漫长的阵痛之后，在一次次的宫缩之后，终于迎来了孩子喷薄而出的那一刻，就像一股热流从身体的下部涌出，所有的胀感、痛感，几乎全部都在那一瞬消失了。之后你听到一声小孩子的啼哭。
听到一连串的声音，搴的声音，像是接住某个东西的声音，接着一个热热的、湿滑的，有点重量的东西，被放到你胸前。
这时你一定要睁开眼睛，看一下小小的、湿热的小宝宝，你的孩子。相信我，这将是你毕生难忘的一眼。
之后，助产士会剪断脐带。脐带上并没有神经末梢的分布，因此你和宝宝都不会感到疼痛。
然后进行胎盘娩出，这时你也不会有太大疼痛。
之后，助产士会检查你的阴道和会阴部是否有撕裂伤，如果有损伤就先进行局部麻醉，并进行缝合处理，这时你基本上感觉不到疼痛。
在给小宝宝做一些基本的处理之后，助产士会叫你几声，让你看一看，你生的是男孩还是女孩，一般会反复让你确认你的孩子的性别。
许多妈妈是到这一刻才知道自己孩子的性别。无论男女都是你的小宝贝，你都要欣喜地接受。
之后，助产士会抱着孩子，让一直在产房门口等候的家属知道你家小宝宝降生的喜讯。
一般医生会在产后2小时让你留在产房，看看子宫恢复的情况，看看是否有产后异样，如大出血的状况。
在产房里，助产士给小家伙处理完脐带之后，如果没有什么问题，会把他放在你的身旁。这时候，就是开始给他进行早接触、早吸吮、早开奶的时间了。
在生下孩子的第一时间，让妈妈和孩子皮肤接触，让孩子吸吮乳头。
医学上认为在胎盘脱离母体之后，就会是一个开关，刺激身体分泌泌乳激素，分娩初乳。最好在生完孩子的1小时内，给孩子第一次开奶，尽快建立起相互适应。
有的妈妈担心自己这个时候没有奶。要对自己有足够的信心。
女人的身体能够生下一个孩子，就一定能够为他准备食物——母乳。
排除了这个顾虑，请立刻给孩子享用他的最好的食物吧。
……
用户评价
这本书简直是为那些正在经历或即将经历孕期与分娩的女性打开了一扇全新的视角。它没有过多地陷入那些令人焦虑的医学术语和冰冷的程序描述中，而是用一种非常温暖、充满人文关怀的笔触，引导读者去探索身体内在的智慧与力量。我尤其欣赏作者对于“顺其自然”的深刻理解，这种理解不仅仅停留在字面上，而是渗透到每一个章节的论述中。书中对于分娩的描述，更像是一场与自我深层连接的旅程，而不是一场需要被征服的挑战。它细致地剖析了恐惧是如何产生的，并提供了一系列切实可行的方法来转化这种情绪，将它们转化为支持性的能量。比如，它介绍的那些呼吸技巧和意象引导，在我实际运用时，确实起到了立竿见影的效果，帮助我在产前瑜伽课上更深入地放松，也让我对即将到来的时刻多了一份笃定。这本书的叙事节奏非常流畅，读起来毫无压力，仿佛一位经验丰富、充满智慧的长者在耳边轻语，分享着最真诚的建议。它成功地将“科学”与“人性”完美地结合起来，让读者感到被理解、被赋能，而不是被告知该怎么做。
评分我必须承认，在拿起这本书之前，我对“无干预分娩”抱持着一种半信半疑的态度，总觉得那更像是一种理想化的文学描述，而非现实可行的选项。然而，作者通过详实的数据、大量的个案分析，以及对生理机制的清晰解释，彻底打消了我的疑虑。书中对疼痛的解读，尤其值得称赞，它将疼痛解构为身体释放荷尔蒙、身体在做功的表现，而不是纯粹的折磨信号。这种认知上的重构，让我在面对那些描述性的文字时，内心波澜不惊。我特别喜欢作者在描述分娩过程时所用的那些精准而富有诗意的动词，它们让原本可能令人望而生畏的生理过程变得清晰可感、充满力量。此外，书末附带的资源列表也极其详尽和实用，涵盖了从专业催眠师到特定营养师的推荐，显示出作者对读者后续支持的周到考虑。这本书是行动指南和哲学思考的完美融合体。
评分初读此书时，我最大的感受是它的“去戏剧化”处理。市面上很多关于分娩的书籍，不免会渲染出一种紧张、紧迫甚至略带悲壮的色彩，仿佛分娩就是一场人生的终极考验。但这本书完全避开了这种陈词滥调。它采用了一种近乎散文诗的写作风格，将分娩描绘成生命周期中一个自然而然、充满美感的高潮。作者在描述身体如何协同工作以迎接新生命时，那种细致入微的观察和充满敬意的态度，让我对自己的身体产生了前所未有的信任感。书中关于“选择权”和“知情同意”的章节尤为精辟，它不是简单地罗列权利清单，而是深入探讨了如何在医疗体系中为自己争取到最符合个人价值观的生产方式。这种赋权的感觉，是其他许多指南类书籍所欠缺的。读完后，我不再将分娩视为一个必须“熬过去”的事件，而是将其视为一次主动参与的、有意识的创造过程。对于那些希望在理智和情感上都做好充分准备的准父母来说，这本书提供的精神食粮是无可替代的。
评分这本书的排版和装帧设计也给我留下了深刻的印象，这本身就传达了一种尊重读者的态度。纸张的质感、字体的大小和间距都非常舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这在如今许多匆忙出版的指南书中是很难得的。更重要的是，作者在全书中始终保持着一种鼓励探索、反对说教的语气。她从不强迫读者接受某种特定的生产方式，而是引导读者深入挖掘自己内心深处的渴望和恐惧，然后基于此做出最“真实”的选择。这种尊重个体差异的理念，贯穿始终。书中讨论的产后适应期的内容也相当成熟和全面，它没有将焦点仅仅放在分娩的那几个小时，而是将目光放远到育儿的第一个月乃至更长的时间，关注母亲的心理恢复和情感重建。总而言之，这是一本兼具深度、广度和温度的著作，它超越了传统意义上的“育儿指南”，更像是一部关于生命过渡期自我发现的里程碑式的作品。
评分这本书的结构安排，展现了作者深厚的跨学科背景。它不仅仅局限于产科知识的普及，而是巧妙地融入了心理学、人类学甚至一些哲学的思考。例如，书中对比了不同文化背景下的分娩仪式，这极大地拓宽了我的视野，让我意识到“标准流程”并非唯一的真理。作者非常注重“环境构建”的重要性，花费了大量篇幅来讨论如何布置产房，如何利用光线、声音和触觉来优化分娩体验。这些细节的探讨，体现了作者对“体验经济”在生命大事中的应用有着深刻的洞察。更让我感到惊喜的是，书中对“伴侣参与”的论述，不再是让另一半扮演一个被动的支持者角色，而是将其视为一个平等的、积极的合作者，并提供了非常实用的沟通工具和角色扮演建议。这种全方位的准备，让整个家庭都能更紧密地团结起来，共同迎接这个新阶段。这本书的阅读体验，更像是在参加一个高端的、私密的孕期研讨会。
评分看了长了很多知识！！！！！
评分——北京市海淀区妇幼保健院 龙凤君
评分服务到位这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。
评分白鳍豚在生物学、仿生学和生理学等方面具有广泛的科研价值，但它生性胆小，很容易受到惊吓，一般都远离船只，很难接近，加之种群数量很少，活动区域广阔，所以在野生状态下对白鳍豚的研究十分有限。
评分值得看一下。很好
评分很不错的书！
评分服务到位这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。
评分——美国注册国际分娩导乐师、孕期瑜伽教练 Robyn Wexler
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