具体描述
编辑推荐
一分钟轻松找对体质，三分钟解决吃什么的问题，无论家中偏食厌食的孩子，或是“三高”的老人，都能变着花样满足。为什么要看体质吃饭？分体质到底多重要？
家中老人患有糖尿病，总是看别人吃什么，自己就吃什么，结果发现不是那么回事，有的东西别人吃了没事，自己却痛苦不堪，别人三低一高，自己正好相反，问医生，得来一堆学术术语，还是不明白。后来才知道，原来人和人真的不同，因体质不同，就是得病了，也有不同的表现。
于是开始学习体质，越是看书，就觉得体质不好分，一本书翻来覆去的看，太专业，全是文字，就是不懂。这本书告诉你体质是怎么一回事，有图，很生动，一看就明白，图片翻看完，家里老老小小的体质就都知道了。
这才知道，侄子总是懒洋洋的，原来是因为气虚；自己容易生痣是因为血瘀；家中老人的疾病也都有详细的划分，有三高，有糖尿病，只要需要的，都能找到，于是学习体质这件事情，也就圆满了。
内容简介
《健康爱家系列：会治病的家常便饭?找准体质吃对饭》简单！看图就能找对体质，不用为了模棱两可的文字而辨不清自己的体质；看体质吃饭，抛出烦躁的理论，对着体质就知道吃什么，既健康，又能丰富家中“菜单”。《健康爱家系列：会治病的家常便饭?找准体质吃对饭》全面！无论是个性化的饮食方案，还是各类常见病的体质分型，无论是高考学子，还是家中长辈，无论是办公室一族，还是经常熬夜一族，全家老小，亲朋好友，都能找到适合自己的饭菜。
《健康爱家系列：会治病的家常便饭?找准体质吃对饭》容易！菜市场买得到食材，简单轻松的做法，看着就好吃的食谱，主食，汤粥，菜肴，果汁，茶饮，药酒……总之，简简单单就能搞定一天三顿饭。
作者简介
谢英彪，从事临床和科普创作50年，获优秀图书奖19项，获市级以上科技进步奖6项。内页插图
精彩书评
吃对不生病，食物就是健康之源。——中医频道编辑 宋琪
目录
第一篇 养生看体质吃对不出错第1章 阳虚体质：畏寒怕冷多吃温补肾阳的食物
看图快速判断阳虚体质
阳虚体质特征
阳虚体质吃什么怎么吃
韭菜温肾壮阳
核桃仁补肾补脑
板栗补肾强筋
羊肉温中暖肾
鹿肉温阳益精
海虾补肾壮阳
海马增强性功能
鹿茸温阳益精
调理阳虚，快速见效的小方法
1.用桂枝泡脚
2.隔日用热水沐浴
3.晨练不如暮练
4.学虎戏，练卧功
5.秋冬时节经验方：鹿角桂附膏
……
前言/序言
用户评价
我特别喜欢这种将“治病”和“家常便饭”结合的书籍，因为它打破了许多人对养生“难”和“贵”的刻板印象。我们总是习惯性地认为，要治病养生，就得吃一些特别昂贵的食材，或者去做一些特别复杂的料理。但事实往往并非如此，很多时候，我们身边最平凡不过的食材，只要搭配得当，烹饪得法，就能发挥出惊人的功效。这本书的书名就给我这种感觉，它仿佛在说：“别怕，养生就在你身边，就在你的厨房里。”我一直对“体质”这个概念很感兴趣，但市面上很多关于体质的书籍，要么过于学术化，要么过于笼统，很难真正应用到日常饮食中。这本书明确提出“找准体质吃对饭”，这让我觉得非常实用。我希望能在这本书里找到关于不同体质（比如阴虚、阳虚、湿热、痰湿等）的详细解读，并且针对每一种体质，提供切实可行、有具体菜肴示例的饮食建议。我期待它能像一位经验丰富的中医师，通过“望闻问切”般的分析，为我揭示身体的“密码”，然后，再用最家常的语言，教我如何用厨房里的“法宝”来调理。
评分对于我这样忙碌的上班族来说，健康养生最理想的状态就是“不折腾”。我一直深信，健康的身体不是靠突击来的，而是靠日积月累的良好生活习惯，而吃饭，绝对是其中最重要的一环。这本书的题目《健康爱家系列：会治病的家常便饭·找准体质吃对饭》，简直是为我量身定做的。我特别欣赏“会治病”这三个字，它不是那种夸大其词的宣传，而是点明了通过日常饮食，我们可以对身体产生积极的、有益的“治疗”作用，这种治疗是潜移默化、润物无声的。我期待这本书能够给我提供一系列切实可行、操作简便的家常菜谱，这些菜谱最好能说明其针对的身体问题或者体质类型。更重要的是，我希望能看到书中对于“体质”的辨析，让普通人也能轻松地了解自己属于哪种体质，然后针对性地选择合适的食材和烹饪方法。我希望这本书能成为我厨房里的“宝典”，指引我如何用最简单、最美味的方式，为自己和家人打造健康的生活。
评分我最近一直在关注健康饮食和养生方面的内容，当看到《健康爱家系列：会治病的家常便饭·找准体质吃对饭》这本书时，我感觉自己终于找到了一个既贴合生活实际，又富有科学指导意义的读物。我一直认为，所谓“治病”，很大程度上是对身体失衡的一种调整和修复，而饮食则是最温和、最持久的调整方式。书名中的“会治病的家常便饭”几个字，极具吸引力，它承诺了实用性和有效性，并且将养生与我们每天都要面对的“吃饭”这件事紧密联系起来。我非常期待的是，这本书能够提供一系列的食疗方，但不是那种需要特殊药材、复杂制作的方子，而是真正能够融入我们日常烹饪，随手可得、操作简便的菜肴。同时，“找准体质吃对饭”这句话，更是点睛之笔。我希望书中能提供一些简单易懂的方法，让我们能够判断自己的体质类型，然后根据这些体质类型，找到最适合自己、最能帮助身体恢复平衡的饮食建议和具体的菜品。
评分读到《健康爱家系列：会治病的家常便饭·找准体质吃对饭》这个书名，我的内心就涌起一股强烈的共鸣。我一直坚信，最好的医疗，是预防，而最好的预防，就藏在日常的饮食中。尤其是对于我们普通家庭来说，不指望通过一两顿大餐来“治病”，而是希望通过日复一日、年复一年的健康饮食，来构建一个强大的身体免疫系统，从而远离疾病的困扰。这本书名恰恰抓住了我心底最深切的需求——“会治病的家常便饭”。这不仅仅是对食物功效的描述，更是一种对生活智慧的肯定。我希望这本书里能有大量的家常菜谱，而且这些菜谱的设计不仅仅是考虑营养均衡，更关键的是要考虑到食材的性味、功效，以及如何通过烹饪方式来最大化其“治疗”效果。比如，同样的食材，不同的烹饪方法，可能产生的效果完全不同。我更期待的是，书中能详细解释为什么某些食材或食谱对某种体质有益，这样我才能知其然，更知其所以然，从而更有信心地去实践。
评分这套《健康爱家系列》的书名光是听就让人觉得格外亲切和实在，《会治病的家常便饭·找准体质吃对饭》更是直击人心。我一直觉得，最有效的养生方式，往往就藏在我们日常的餐桌上，用最熟悉的食材，通过最简单的烹饪，就能为身体带来意想不到的改善。我家中长辈身体一直不是特别好，总是有些这样那样的小毛病，尝试过不少所谓的“秘方”，也花了不少钱买过一些概念性的养生书，但总觉得不够接地气，难以真正付诸实践。看到这本书名，我立刻就联想到，如果真的能有一本，能把家常菜和养生道理结合起来，而且还能根据不同体质给出指导，那该多棒啊！我最期待的，是书中能够列举出一些具体的食谱，这些食谱不仅要健康，还要美味，毕竟，“好吃的”饭菜才是最容易坚持下去的。同时，我也希望它能像一个贴心的“家庭营养师”，告诉我哪些食材适合我，或者我的家人，什么时候吃，怎么吃，才能最大程度地发挥其“治病”的功效，而不是生硬地堆砌理论。这不仅仅是关于食物，更是关于一种关爱家人、关爱自己的生活方式的引导。
评分好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。
评分还好。。。。。。。。。。还是分不清体质
评分还好。。。。。。。。。。还是分不清体质
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评分印刷精美，图文并茂！
评分bucuobucuobucuo
评分当下的社会，活着真累，看了觉得不知道属于啥体质了，每个都搭点边
评分当下的社会，活着真累，看了觉得不知道属于啥体质了，每个都搭点边
评分这书很值得看，内容丰富，很不错
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