《健康時報》權威推薦：9元速效食療 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

一個病癥對應一個偏方，有效緩解77種疾病。　　每個小偏方成本幾乎不超過9元，9元是一個約數，意思是便宜。　　食材簡單，立等可用　　食用鹽可以治療坐骨神經痛；仙人掌對骨刺有效！落枕瞭嗎？可以用生韭菜解決；老豆腐可治神經性皮膚炎；綠豆拿來治濕疹更好瞭；感冒瞭，喝蔥白生薑飲*有效……從裏到外，從小癥狀到大毛病，這些食療偏方是照顧全傢人健康的常備良藥！　　筋骨保健方 皮膚保健方 婦科保健方 男性保健方　　耳鼻喉保健方 美容小秘方 兒童保健方 腸胃保健方　　慢性病保健方 泌尿係統保健方 神經係統保健方。　　姥姥的傳傢寶流傳**不衰 醫學驗證有效！

內容簡介

《9元速效食療：77個有醫學根據，有效緩解病痛的自然養生偏方》以中醫學為基礎，篩選瞭一些有醫學根據的民間廣為流傳的食療偏方，用淺顯易懂的方式對一些病癥的病因、病理及所用偏方材料的性味功能等進行瞭分析。

《9元速效食療：77個有醫學根據，有效緩解病痛的自然養生偏方》針對77種常見疾病給齣瞭相應的食療偏方。這些偏方可以輔助患者改善體質，減輕病痛，重獲健康。

內頁插圖

目錄

筋骨保健方 關節炎 多年腰痛 坐骨神經痛 腿抽筋 骨刺（骨質增生） 四肢麻木 落枕 2 皮膚保健方 皮膚癢 牛皮癬 頑癬 神經性皮膚炎（或過敏，或季節性發生） 濕疹（皮膚起紅點 水泡 發癢） 風疹塊 凍瘡 雞眼 燙傷 狐臭 3 婦科保健方 婦女白帶（白帶多 有異味） 月經失調 産後缺乳 不孕 4 男性保健方 陽痿 遺精 早泄 前列腺炎 前列腺肥大 5 眼、耳、鼻、喉保健方 牙痛 結膜炎 老花眼 針眼 白內障（晶狀體渾濁使視力下降） 青光眼 中耳炎（耳內長期流水 流膿 脹痛） 口瘡 咽喉痛 口臭 鼻炎 流鼻血 感冒 頭痛（各種頭痛） 頭暈（頭昏眼花 暈眩） 失眠 哮喘 打鼾 6 美容小秘方 麵部皺紋 雀斑 蝴蝶斑 頭皮屑 斑禿 7 兒童保健方 百日咳 蛔蟲病 小孩厭食 磨牙 兒童缺鈣 腮腺炎 疝氣 8 腸胃保健方 胃痛 胃潰瘍 腸胃炎 腹瀉 消化不良 便秘（大便燥結 排便睏難） 痢疾 打嗝 內、外痔瘡 脫肛 9 慢性病保健方 高血壓 心髒病 神經衰弱 貧血 腎髒病 膽囊炎 糖尿病 中風 甲狀腺功能亢進癥 10 泌尿係統保健方 小便失禁（尿急 控製不住） 尿頻 11 神經係統保健方 暈車 神經係統疾病

精彩書摘

關節炎 　　9元食療秘方 　　食用細鹽500剋，放鍋內炒熱，再加蔥須、生薑各15剋，一起用布包好，趁熱敷患處直至鹽涼；一日一次，連用一個星期。皮膚敏感者，*好在皮膚上先放置一片薄紗布後再來敷，可避免皮膚過敏或灼傷。 　　秘方解析 　　蔥須味辛、性溫，具有祛風散寒的功效，可以幫助驅散關節腔內的濕氣，對風濕性關節炎有特彆的幫助。 　　2．鹽本身就具有消腫止痛的功效，將其炒熱後，對止痛消炎、因關節炎而引起的腫脹，有很好的緩解作用。 　　你也可以這麼做 　　針對類風濕性關節炎，可在陽陵泉穴（位於膝蓋外側下方一點，取穴方法是屈膝呈直角，外側腓骨小頭前下方的凹陷處）及麯泉關穴（在膝蓋內側，取穴方法是膝蓋骨水平中綫後緣嚮後膝窩方嚮兩指寬的距離）兩處穴位按摩3～5分鍾。如果癥狀較重，可采用熱灸或用牙簽等銳物增強刺激的方法按摩，注意以不傷及皮膚為準。 　　麵部皺紋 　　9元食療秘方 　　鮮黃瓜汁兩茶匙，加入等量雞蛋清（約一個蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹於麵部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用半個月至一個月，能使皮膚逐漸收縮，消除皺紋。 　　秘方解析 　　想要防止皺紋的齣現，尤其是臉部的皺紋，是每個女生費盡心思的事情，皺紋可以說是女人的天敵，因此，有人狂買麵膜，還有人不敢做太誇張的錶情，以免皮膚失去彈性，産生皺紋。 　　其實，真的不用這麼緊張，隻要平時好好地對待皮膚，給皮膚應有的滋潤和養分，保持它的彈性和水分，自然就不會有皺紋瞭。 　　秘方中的黃瓜汁，具有舒展皺紋的奇效。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚、除皺的功效。 　　濕疹（皮膚起紅點 水泡 發癢） 　　9元食療秘方 　　取綠豆150剋炒焦研磨成粉，用醋調勻後塗於患處，一日兩次，連塗一個星期即可根治。忌食花椒、鬍椒。 　　秘方解析 　　1．綠豆具有抗菌、抑菌作用，它所含的單寜能凝固微生物原生質，可産生抗菌活性，且其中的眾多生物活性物質，如香豆素、生物堿、植物甾醇、皂苷等，可增強機體免疫功能，增加吞噬細胞的數量或吞噬功能，且綠豆是專門治療熱癢的。由於熱癢是因體內發熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而適閤治療熱癢。 　　2．醋有美容護膚的作用，這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發有很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，使皮膚鬆軟、增強皮膚的活力。 　　你可以這麼做 　　可以按摩內關穴（取穴方法是手腕嚮上三指處，前臂橫嚮的正中央），來改善皮膚濕疹癥狀。按摩時間2～3分鍾。 　　失眠 　　9元食療秘方 　　芹菜根90剋、酸棗仁9剋，水煎服，可治療失眠。 　　秘方解析 　　芹菜根中含有一種堿性成分，具有鎮靜作用，有利於安定情緒，消除煩躁；酸棗仁則有“東方睡果”之稱，具有鎮靜、催眠的作用，這道秘方在治療失眠上有顯著的療效。不過，要注意的是，芹菜含硫質較多，不利腸胃，所以腸胃消化係統不良者不宜常用。 　　用西藥治療失眠和抑鬱癥的傳統方法，往往副作用大且容易上癮。而中藥沒有安眠藥的毒副作用，即不會成癮，也不會産生依賴性，可以有效治療失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象，還能舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適癥狀。

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