美顔瑜伽（百萬暢銷升級版）（附贈DVD光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

　　名傢精心推薦瑜伽教程。本套瑜伽特彆針對中國人體質精心編排，囊括各式卓具美顔功效的瑜伽練習法，逐步分解示範、詳盡分析講解。
　　傳承東方自然美容養顔的思想，針對中國人膚質編排，為愛美人士首要選擇。
　　翰伽體位法+瑜伽美肌食療處方，打造俏麗“瑜”美人。
　　針對人群：肌膚粗糙、毛孔粗大、蒼白者，膚色暗啞、長色斑的電腦族。

內容簡介

　　國際瑜伽協會強力推薦功效卓越的美顔瑜伽操
　　藉助瑜伽呼吸，去和體位法，調節血液循環，有效改善內分泌，使肌膚更白嫩、細緻、有光澤，更顯年輕。配閤現代科學的營養觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……
　　麵色紅潤，蛇式，鼓腮美容法，撫臉法，肩立式變化式，輪式，金頂式，獅子式，光澤式；
　　美顔除痘，蝴蝶式，棒式；預防黑斑，從山式到站立前彎式；
　　防止皺紋，三角平衡式，雙弓式；健康肌膚，泵式呼吸，坐姿前彎，魚式，手枕式，青蛙式。
　　

內頁插圖

目錄

Part 1 瑜伽美顔的原理
能治好並強化自律神經的失調
功率良好的呼吸法，能使體內的氧氣增多
能使血液循環良好，細胞轉為年輕
能使荷爾濛及淋巴液的分泌轉為旺盛
Part 2 景麗美顔瑜伽——為你的美麗加分
一、白裏透紅，與眾不同
麵色紅潤 緊縮肌膚 增加皮膚亮度
美顔除疸預防黑斑 防止皺紋
肌膚健康就是美
二、防止過度消瘦
三、防止脫發
四、煥發性感魅力
調節性功能 增加身體靈敏度 增強性魅力
提升性感氣質增強性欲
五、瑜伽休息術
每天必做的8個美容瑜伽基本動作
Part 3 瑜伽美人美麗花“招”
去角質妙招
新鮮麵膜DIY
全身嫩白美人浴
美膚加水站
瑜伽美人功課錶
Part 4 景麗信箱
瑜伽練習心得

前言/序言

　　你是天生的美人胚子

　　美是一種和諧，重在內外皆美。美存在於靈魂與氣質、精神與魅力之間。

　　真正的美應是心靈之美，包括人格成熟、含蓄、自信、愛心以及自我尊重。

　　美容瘦身新概念：美應是整體的感覺，不能隻注重單一部分。事實上，美發、美白、瘦身之間也存在著一定的關係。你需要的是全麵的美容、美體資訊與調養，而非顧此失彼的殘缺信息與失衡的鍛煉。

　　女為悅己者容？不閤時宜瞭吧！若覺得自己長得有點抱歉，除瞭自怨自艾，你還可以做些什麼？有人說小時候長得不好，還可能怪父母沒有生好，長大還不漂亮，這就要怪自己沒調養好喔！

　　曾經有人問我：“景麗老師，何為美？”說真的，美的標準很難界定，但當瑜伽課結束時，我看見學員臉上洋溢的愉悅神情，每個看起來都好美。我可以確完美，並非僅有五官身材上的雕塑，還需要健康氣息的散發。因此，美，並非隻是明眸皓齒、身材火辣，由內而外散發的整體美，纔是教人無法抗拒的！

　　因此，要想成為一個美麗的新時代女性，內外兼修是何等重要！舊時女性無纔便是德，而在如今，職業婦女的工作量往往不比男性少，職場上的女性佼佼者比比皆是。誰說女人是弱者！
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評分☆☆☆☆☆

包裝可以，就是內容少瞭點

評分☆☆☆☆☆

景麗在京東買書有一年瞭，買瞭許多書。京東的書是正版的好書。而且實惠。我這一年來學到瞭許的東西。美顔瑜伽（百萬暢銷升級版）（附贈光盤1張）思想有提升瞭。這是讀書心得師者，傳道授業解惑者也。古老的思想已經把教師的職責詮釋得清清楚楚瞭。反過來，把我們自己放在這個定義上來看看，有多少人閤格呢如果沒有嚴格的製度和考評機製，連課都不好好教的教師，肯定不在少數。是何原因應該源於現今的教育製度，也源於教師自身。美顔瑜伽(百萬暢銷升級版)及光碟之唯一著作權人中映良品文化傳播有限公司，僅授權本圖書及光碟組成之全部內容（包括其聲音）在傢庭內使用。傢庭使用權之定義為未經著作權人書麵正式授權禁止在俱樂部、會所、餐廳、遊覽車、客車、醫院、酒店、圖書館、學校、戶外傳播設施以及各類互聯網絡並與之性質相近場所使用本節目內容，任何未經授權之盜錄、復製、剪輯、公開展示、齣售、齣租、齣藉以及任何交易、公開演齣、公開散布、公開播放或提供點播全部或者其中之任何部分皆嚴格禁止，任何前述行為皆須承擔刑事及民事責任。如需正式取得相關授權，應與唯一著作權人中映良品文化傳播有限公司聯絡。【，中文簡（繁）體可選字幕】中國瑜伽第一品牌。名傢精心推薦瑜伽教程。本套瑜伽特彆針對中國人體質精心編排，囊括各式卓具美顔功效的瑜伽練習法，逐步分解示範、詳盡分析講解。傳承東方自然美容養顔的思想，針對中國人膚質編排，為愛美人士首選。翰伽體位法 瑜伽美肌食療處方，打造俏麗瑜美人。針對人群肌膚粗糙、毛孔粗大、蒼白者，膚色暗啞、長色斑的電腦族。古人說天地君親師，特彆突齣瞭師的地位和作用。自古教師與天地君親是同一地位的，可享受任何特權的。對學生，教師可以有等同於父母的權利。國際瑜伽協會強力推薦功效卓越的美顔瑜伽操藉助瑜伽呼吸，去和體位法，調節血液循環，有效改善內分泌，使肌膚更白嫩、細緻、有光澤，更顯年輕。配閤現代科學的營養觀和正確的飲食法，讓你的肌膚靚起來麵色紅潤·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式美顔除痘·蝴蝶式·棒式預防黑斑·從山式到站立前彎式防止皺紋·三角平衡式·雙弓式健康肌膚·泵式呼吸·坐姿前彎·魚式·手枕式·青蛙式防止過度消瘦·英雄式·鳶式-肩立式·倒立防止脫發·頭立三角山式·鋤頭式·兔式調節性功能·上弓式·半弓式·坐魚式·形式·蜜蜂式增強性魅力·嚮上弓式·前伸展式·扭轉式·拱橋式·樹木式每天必做的8個美顔瑜伽基本動作瑜伽美容配方去角質妙招、新鮮麵膜常葆青春的美顔飲食處方瑜伽美人功課錶。而如今的未成年人保護法齣颱後，結果怎樣呢學生是越來越自由瞭，對教師也越來越不尊敬瞭！以前，我們在老師麵前唯恐做錯事

評分☆☆☆☆☆

比較簡單，適閤初學者

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

很好，有圖，容易學。

評分☆☆☆☆☆

lp一直忙，沒怎麼用，不過書看著質量不錯

評分☆☆☆☆☆

以前買的隻有光盤，這次帶書的，更容易學習

評分☆☆☆☆☆

質量不錯 .. 內容也很實用 .. 裏麵還介紹瞭很多關於美容美體的東西 . 很喜歡 ..

評分☆☆☆☆☆

十二歲的虎娃是一個聰明過人、會學會玩的女孩子，但卻有著“與眾不同”的父母——智障的雙親，他們成瞭虎娃與同學相處的尷尬。好在有精明能乾的外婆料理傢中的一切。然而，隨著好友傑西的一吻和外婆的猝死，虎娃的內心世界幾乎崩潰瞭，她打算離開自己生活的小鎮，隨同姨媽去迷人的大城市生活。但成行前的一場暴風雨使她深切地感受到媽媽的愛，也懂得瞭欣賞和尊敬爸爸特殊的長處。於是她開始思考什麼纔是她生命中最重要的東西。她究竟是該離開還是留下呢？ 金伯莉·威樂絲·荷特編著的《國際大奬小說（升級版）：人間有晴天》榮獲1998年波士頓全球號角書奬銀奬。

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