具體描述
編輯推薦
名傢精心推薦瑜伽教程。本套瑜伽特彆針對中國人體質精心編排，囊括各式卓具美顔功效的瑜伽練習法，逐步分解示範、詳盡分析講解。
傳承東方自然美容養顔的思想，針對中國人膚質編排，為愛美人士首要選擇。
翰伽體位法+瑜伽美肌食療處方，打造俏麗“瑜”美人。
針對人群：肌膚粗糙、毛孔粗大、蒼白者，膚色暗啞、長色斑的電腦族。
內容簡介
國際瑜伽協會強力推薦功效卓越的美顔瑜伽操
藉助瑜伽呼吸，去和體位法，調節血液循環，有效改善內分泌，使肌膚更白嫩、細緻、有光澤，更顯年輕。配閤現代科學的營養觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……
麵色紅潤，蛇式，鼓腮美容法，撫臉法，肩立式變化式，輪式，金頂式，獅子式，光澤式；
美顔除痘，蝴蝶式，棒式；預防黑斑，從山式到站立前彎式；
防止皺紋，三角平衡式，雙弓式；健康肌膚，泵式呼吸，坐姿前彎，魚式，手枕式，青蛙式。
內頁插圖
目錄
Part 1 瑜伽美顔的原理能治好並強化自律神經的失調
功率良好的呼吸法，能使體內的氧氣增多
能使血液循環良好，細胞轉為年輕
能使荷爾濛及淋巴液的分泌轉為旺盛
Part 2 景麗美顔瑜伽——為你的美麗加分
一、白裏透紅，與眾不同
麵色紅潤 緊縮肌膚 增加皮膚亮度
美顔除疸預防黑斑 防止皺紋
肌膚健康就是美
二、防止過度消瘦
三、防止脫發
四、煥發性感魅力
調節性功能 增加身體靈敏度 增強性魅力
提升性感氣質增強性欲
五、瑜伽休息術
每天必做的8個美容瑜伽基本動作
Part 3 瑜伽美人美麗花“招”
去角質妙招
新鮮麵膜DIY
全身嫩白美人浴
美膚加水站
瑜伽美人功課錶
Part 4 景麗信箱
瑜伽練習心得
前言/序言
你是天生的美人胚子美是一種和諧，重在內外皆美。美存在於靈魂與氣質、精神與魅力之間。
真正的美應是心靈之美，包括人格成熟、含蓄、自信、愛心以及自我尊重。
美容瘦身新概念：美應是整體的感覺，不能隻注重單一部分。事實上，美發、美白、瘦身之間也存在著一定的關係。你需要的是全麵的美容、美體資訊與調養，而非顧此失彼的殘缺信息與失衡的鍛煉。
女為悅己者容？不閤時宜瞭吧！若覺得自己長得有點抱歉，除瞭自怨自艾，你還可以做些什麼？有人說小時候長得不好，還可能怪父母沒有生好，長大還不漂亮，這就要怪自己沒調養好喔！
曾經有人問我：“景麗老師，何為美？”說真的，美的標準很難界定，但當瑜伽課結束時，我看見學員臉上洋溢的愉悅神情，每個看起來都好美。我可以確完美，並非僅有五官身材上的雕塑，還需要健康氣息的散發。因此，美，並非隻是明眸皓齒、身材火辣，由內而外散發的整體美，纔是教人無法抗拒的！
因此，要想成為一個美麗的新時代女性，內外兼修是何等重要！舊時女性無纔便是德，而在如今，職業婦女的工作量往往不比男性少，職場上的女性佼佼者比比皆是。誰說女人是弱者！
用戶評價
不錯，很好看，很有教育意義
評分2、解說很不人性化，隻是說動作而已，至於這個動作對身體那方便有好處等沒有任何說詞。
評分書是正版，內容通俗易懂，值得收藏
評分書很好 物流也棒 快遞員負責 態度很好 京東不錯
評分書上內容很實用，就是吧，以前沒練過瑜伽，有的動作還做不到，嗬嗬，慢慢來吧，希望我能堅持！
評分書己到，還沒開始練的呢~大概翻瞭一下，感覺還不錯
評分書的內容很豐富，圖片很清晰，容易看懂，容易學習。
評分美是一種和諧，重在內外皆美。美存在於靈魂與氣質、精神與魅力之間。
評分書看瞭，挺好的，很喜歡
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