新编大学体育与健康教程 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《普通高等教育"十二五"级规划教材:新编大学体育与健康教程》共分14章，涵盖了高等院校体育课及课外延伸所需内容。在前5章中，分别介绍了体育教育，现代体育与学校体育，学校体育与健康的关系，体育锻炼与卫生保健和体育欣赏等方面的一些基本知识。从第6章到第14章，分别介绍了田径运动、球类运动、游泳运动、体操运动、体育舞蹈、健美运动和健美操、滑冰与轮滑、武术运动和娱乐健身。

目录

第1章健康教育
1.1健康常识
1.1.1健康的概念
1.1.2衡量健康的标准
1.1.3影响健康的因素
1.1.4关于亚健康状态
1.2学校的健康教育
1.2.1学校健康教育的目的和内容
1.2.2学校健康教育的意义
第2章现代体育与学校体育
2.1现代体育
2.1.1体育的起源和概念
2.1.2体育的生理学基础
2.1.3体育的心理学基础
2.1.4现代体育的构成及发展
2.1.5现代社会对人的需求
2.1.6现代社会对体育的需求
2.2学校体育
2.2.1 学校体育的地位和作用
2.2.2学校体育的目的和任务
2.2.3学校体育的组织形式
第3章学校体育与健康的关系
3.1 概述
3.2学校体育对健康的影响
3.2.1学校体育对体质的影响
3.2.2学校体育对心理的影响
3.3大学生体质健康评价与标准
3.3.1 《国家学生体质健康标准》说明
3.3.2大学生体质健康评价指标与分值
3.3.3 《国家学生体质健康标准》实施办法
3.3.4主要测试项目简介
第4章体育锻炼与卫生保健
4.1体育锻炼卫生常识
4.1.1注意做好准备活动和整理活动
4.1.2运动饮水和饮食卫生
4.1.3运动衣着与环境卫生
4.1.4运动时的自我监督
4.2运动中常见的生理反应及其处理
4.2.1 过度疲劳
4.2.2极点和第二次呼吸
4.2.3肌肉酸痛
4.2.4肌肉痉挛
4.2.5运动性腹痛
4.2.6运动性贫血
4.2.7运动性昏厥
4.2.8运动性低血糖症
4.2.9运动性中暑
4.3运动损伤
4.3.1运动损伤的分类
4.3.2运动损伤的发生原因
4.3.3运动损伤的预防
4.3.4常见运动损伤的处理
4.4运动处方
4.4.1运动处方的概念
4.4.2运动处方的制定
4.4.3运动处方的实施
第5章体育欣赏
5.1体育欣赏简介
5.1.1 体育欣赏的内容
5.1.2体育欣赏的意义
……
第6章田径运动
第7章球类运动
第8章游泳运动
第9章体操运动
第10章体育舞蹈
第11章健美运动和健美操
第12章滑冰与轮滑
第13章武术运动
第14章娱乐健身

前言/序言

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