網球運動 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　網球運動是當今世界上最流行的運動項目之一，亦是首屆現代奧林匹剋運動會的唯一球類項目。隨著我國國力的增強和人民生活水平的提高，在黨和政府的親切關懷下，網球運動得到瞭空前快速的發展。
　　在國人眼裏“花錢買健康”正成為一種新的時尚。網球運動已成為一種高雅休閑運動的象徵。網球在我國普通高等院校中成為最受歡迎的項目之一。係統地掌握網球的基礎理論、基本知識和基本技能，對於做好學校體育和社會體育工作，促進青少年身心健康發展具有極大意義。
　　《網球運動》對網球基本知識和理論、網球基本技術與練習方法、網球基本戰術、網球身體素質訓練、網球心理訓練、網球競賽規則等內容進行瞭詳細的介紹與闡述。通過閱讀《網球運動》，可以提高網球運動能力，增強網球運動理論知識水平。

作者簡介

　　付超，天津商業大學寶德學院講師，教育學碩士。長期從事高校網球教學訓練工作，有較強的網球運動理論基礎和豐富的網球教學訓練實踐經驗。
　　
　　邱振宇，天津大學仁愛學院講師，教育學碩士。長期從事高校體育教學管理工作，對網球運動理論與實踐有相當的造詣，特彆對院學生運動隊的建設與管理有獨特的見解。

目錄

第一章 網球運動概述
第一節 網球運動的起源與發展
第二節 中國網球運動概況
第三節 國際網球組織
第四節 世界網球大賽

第二章 網球基本知識和理論
第一節 網球基本知識
第二節 網球基本理論

第三章 網球基本技術
第一節 握拍方法
第二節 移動步法與擊球步法
第三節 正手擊球
第四節 反手擊球
第五節 發球
第六節 接發球
第七節 截擊球
第八節 挑高球
第九節 放小球
第十節 高壓球
第十一節 反彈球

第四章 網球基本戰術
第一節 網球的三種打法
第二節 網球初級戰術攻略
第三節 網球單打戰術介紹
第四節 影響單打戰術發揮的其他因素
第五節 網球雙打戰術
第六節 當今世界高水平運動員網球戰術模式概要

第五章 網球身體素質訓練
第一節 身體素質概述
第二節 速度素質
第三節 力量素質
第四節 耐力素質
第五節 柔韌素質
第六節 靈敏素質與協調能力
第七節 網球運動常見損傷與預防

第六章 網球心理訓練
第一節 優秀網球運動員的心理特徵
第二節 責任感
第三節 行為動機
第四節 目標設置
第五節 自信
第六節 情緒控製
第七節 注意集中
第八節 自我談話
第九節 錶象
第十節 賽前心理準備和比賽中的心理問題

第七章 網球競賽規則
第一節 網球比賽規則
第二節 輪椅網球比賽規則
第三節 規則的修改原則
第四節 附錄
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