中醫養生全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《健康大講堂》編委會 編

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538880151

版次：1

商品編碼：11606558

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-12-01

用紙：膠版紙

頁數：288

正文語種：中文

編輯推薦

　　傢庭保健必不可少的中醫保健工具書！生動圖解教你最深奧玄妙的中醫理論，實用中醫療法即學即用，病痛不再來。

內容簡介

　　《中醫養生全圖解》用最通俗的文字，最生動的圖解，將深奧玄妙的中醫知識化於無形。全方位講解望、聞、問、切，四診閤參，探求病因、病性、病位，並詳細講述瞭按摩、拔罐、颳痧、艾灸等中醫療法的使用方法，是傢庭保健必不可少的中醫保健工具書。

內頁插圖

目錄

中醫養生全圖解
中醫四季養生秘訣之春季養生
中醫四季養生秘訣之夏季養生
中醫四季養生秘訣之鞦季養生
中醫四季養生秘訣之鼕季養生
第一章 讓我們走進中醫世界
01 中醫曆史知多少？
02 陰陽主宰生命
03 身體是內髒的鏡子-中醫藏象學說
04 氣、血、津液組成人體
05 健康的身體由體質做主
06 什麼是經脈？
07 十四經脈全解析
08 穴位與取穴
09 我們為什麼會得病？
10 病是正氣與邪氣的鬥爭
11 不用儀器也能診病-中醫的望診之術
12 坐、立、臥有分寸-中醫治療的常用體位
13 中醫防病有竅門

第二章 中藥常識知多少
01 從神農嘗百草到《本草綱目》-中藥的起源與發展
02 不同中藥不同采收
03 炮製中藥講火候
04 中藥的官職-君、臣、佐、使
05 酸甜苦辣鹹中藥有五味-中藥的四氣五味
06 是藥三分毒-中藥的毒性
07 學會辨真假-買藥莫被騙
08 中藥不可鬍亂吃-中藥的用藥禁忌
09 中藥煎服有講究-中藥的煎煮與服用
10 傢中一定要準備的幾種中藥

第三章 妙手養生之按摩
01 簡單的按摩手法，一學即會
02 按摩工具準備好
03 按摩的注意事項
04 保健養生必按12穴
05 五髒六腑舒緩按摩
強心安神按摩法
清肺寬胸按摩法
疏肝理氣按摩法
清胃利脾按摩法
調補腎陽按摩法
推腹清髒按摩法

第四章 簡單拔罐不求人
01 五花八門的罐子
02 一定要知道的常用拔罐方法
03 拔罐前要準備的材料
04 找準拔罐罐口部位
05 如何給罐具排氣
06 拔罐是怎麼將病治好的
07 穴位拔罐保健康
百會穴-升陽舉陷，益氣固脫
大椎穴-解錶通陽，清腦寜神
內關穴-寜心安神，理氣和胃
閤榖穴-通經活絡，清熱解錶
神闕穴-溫陽固脫，健運脾胃
足三裏穴-補氣行氣，調理脾胃
三陰交穴-通絡止血，調經止痛
湧泉穴-滋陰降火，寜神蘇厥
08 強身健體拔罐大法
增加活力拔罐法
祛除邪氣拔罐法
疏通經絡拔罐法
培補元氣拔罐法
調補精血拔罐法
健脾開胃拔罐法
滋肝明目拔罐法
養心安神拔罐法
強筋壯骨拔罐法
潤膚澤容拔罐法
09 拔罐防病有奇效
預防心血管疾病
預防呼吸係統疾病
預防頸椎病
預防腰背疼痛

第五章 輕鬆好學的傢庭治病法-艾灸
01 艾灸原來是這樣做成的
02 常用艾灸療法一覽
03 禁灸穴-這些穴位韆萬不能灸
04 豐富多樣的艾灸器具
05 艾灸的用量有講究
06 艾灸結束需調理
07 酸、麻、脹、痛是“灸感”
08 十大艾灸保健穴
無敵長壽穴-足三裏
益氣補腎穴-神闕
培腎固本穴-關元
健胃奇穴-中脘
補腎壯陽穴-命門
強身健心穴-湧泉
清腦寜神穴-大椎
清熱解毒穴-麯池
生發陽氣穴-氣海
婦科病殺手-三陰交
09 閑時艾灸保健康
調和脾胃灸法
預防感冒灸法
養心安神灸法
調暢情誌灸法
健腦益智灸法
補腎強身灸法
眼睛保健灸法
小兒保健灸法
青壯年保健灸法
中老年保健灸法

第六章 傳統養生秘訣-颳痧
01 哪種颳痧闆最好
02 颳痧的適用證與禁忌
03 一定要掌握的幾種颳痧方法
04 颳痧需要潤滑劑
05 颳痧後的反應
06 人體不同部位的不同颳痧方法
07 颳痧既可診病又可治病
麵部颳痧測健康
手掌颳痧測健康
足部颳痧測健康
背部颳痧測健康
08 根據自身體質來颳痧
氣虛體質颳痧法
陽虛體質颳痧法
陰虛體質颳痧法
血虛體質颳痧法
氣鬱體質颳痧法
血瘀體質颳痧法
痰濕體質颳痧法
09 保養五髒-颳痧幫你
安心養神颳痧法
益氣養肺颳痧法
調理脾胃颳痧法
壯腰強腎颳痧法
平肝理氣颳痧法
10 四季颳痧-健康一年
春季颳痧-暢達氣血，緩解春睏
夏季颳痧-養心健脾，清涼一夏
鞦季颳痧-養肺潤燥，鞦季無憂
鼕季颳痧-強腎固本，抵禦寒鼕

第七章 頭痛腦熱不求醫
01 感冒-外邪入侵導緻
02 疲勞-正氣不足造成
03 中暑-夏季氣虧易中暑
04 肥胖-脾胃失運化
05 寒證-氣虛血虛
06 水腫-水液積聚造成
07 失眠-心神不安造成
08 頭痛-生活混亂造成
09 肩膀酸痛-氣血瘀滯産生
10 目眩-頭部循環不暢
11 腰痛-著涼、腎虛易腰痛
12 心悸-心功能不安引起

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

看完整本書，圖文並茂，容易理解，不錯。

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內容還行，基本闡述瞭經絡穴位，淺顯易懂，就是京東為啥總是中午吃飯的時候送貨呀……送貨員不用吃飯的麼

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一般般

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書本很精緻，內容豐富

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能讀懂的中醫書，生活必備

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非常通俗易懂的一本書，可以自己自學，內容詳細，包裝也精緻。

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