教练的智慧：人生一念转 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　★《教练的智慧》系列为国内教练丛书，畅销十余年，被尊为行业经典
　　★行业先驱黄俊华十年磨一剑，延续经典，再推新作
　　★态度选择的自由，是人类的自由。——[美]弗兰克尔
　　教练的意义就在于帮你选择一种积极的态度，过你理想的人生

内容简介

　　《教练的智慧》系列为国内专门描写企业教练的书籍。在《教练的智慧：人生一念转》中，作者结合多年行业经验，通过简短生动的案例、故事，辅以内涵丰富的插图，一点一滴呈现教练智慧精华。从推出至今已十余年，在业内口碑相传、历久不衰，被奉为行业经典。历经多年积累沉淀之后，作者再推力作，为广大读者提供更新、更丰富的教练智慧及心得感悟。
　　态度决定命运，而选择一种什么样的态度，决定权在你手中。人生的苦与甜、得与失、幸与不幸，其实都只在一念之间。教练的责任就是帮助你摆脱抱怨，跳出狭隘的“牢笼”，引导你调整看法，修一颗充满正能量的心，积极一世、幸福一生。

作者简介

　　黄俊华，企业训练师与教练，拥有超过15年的行业经验。中国企业教练联合会专家委员。北京大学教练文化与科学研究中心专业认证委员会委员。国际教练联合会（ICF）认证的专业教练。
　　训练过的企业高层领导及管理人士达数万人，也曾培养出多名教练技术行业的专业训练师，并著有十余本企业教练以及“九型人格”方面的书籍。目前主要主持领导力、教练技术系列、训练师学徒计划等训练。

目录

PART 1
修一颗看好的心
我看见
一二与八九
士别三日
冰雪无辜
苦
得与失
牡丹与玫瑰
碎 杯
PART 2
转一念海阔天空
乌鸦心态
透过窗户看世界
空船
转换视角
富子孙与富祖先
让子弹转弯
雾霾与心霾
人生一念转
PART 3
把握生命的按钮
归因理论
所爱与所做
外 面
化敌为友
情绪按钮
人生如杯
空杯
换杯
内修与外求
转型
PART 4
活出成功的信念
鱼与熊掌
活出信念
信不信
成为动词
修 行
碌碌无为
学会学习
吃饭与学习
欲浮则沉
升级
能力与魅力
太祖长拳
凌晨的洛杉矶
PART 5
回归当下的幸福
幸福追求
天生赢家
全是宝贝
婚姻学校
慈母严父
辛苦与幸福
退与休
叶公好龙
当 下
看风景
新感觉
后记

精彩书摘

　　把握生命的按钮
　　归因理论
　　改变环境不如改变心境。
　　别人撒盐伤不了你，除非你身上有溃烂之处。每当你觉得受到伤害，是因为你自己有伤口。所以只要别人不经意地触碰到，你就敏感地又叫又跳，要别人为你的伤口负责。试想，如果伤口发炎的是你，却叫别人去吃药，你的伤口会好吗？凡事有别人的外因，也会有自己的内因。他人只是一面镜子，它在照着你自己。
　　这段话很生动地诠释了组织行为学的归因理论。这个理论指出：人们惯于将失败的原因归结为外部条件，而将成功的原因归结为自我。
　　这里，有一个重要的心态上的区分：即归罪于外与操之在我。
　　“归罪于外”的意思是，环境有问题，环境需要改变来适应我。
　　“操之在我”则是归因于内，为自己百分之百负责任；看自己在一件事中应该负什么责任，或者可以从中学习到什么，以后可以做得更好。
　　我们常常觉得自己的条件不如别人，而最后结果往往也真的不如别人。
　　那么，我们再换个角度来比一比：
　　比你矮的潘长江，成了春晚上的明星；比你高的姚明，天降冰雹没先伤着他；比你胖的韩红，从歌星华丽转身为领导；比你瘦的鲁豫，是主持人中的凤凰；比你穷的王宝强，跑龙套终成影帝；比你苦的朱之文，从农民奋斗成为歌手。
　　举上面这些例子，并非想打击你，而只是想激发你。
　　你并不比任何人差，只要愿意凡事“操之在我”，你的生命也可以绽放出独特的美丽！
　　归因理论的另一种说法就是：成就梦想的“因子”在你里面，而不在外面的环境中。
　　所爱与所做
　　俞敏洪曾在一篇《活到点子上》的文章里这样写道：
　　对下面几个问题的回答可以用来判断一个人是不是活到了点子上：
　　你喜欢自己正在做的事情吗？
　　你想到正在做的事情会充满热情吗？
　　你周围有朋友赞赏你正在做的事情吗？
　　你做的事情能够给心灵带来充实吗？
　　你有真正爱的人和爱你的人吗？
　　这些问题其实都是很不错的教练式问题，对于挖掘我们做事背后的价值与意义极具启发性。
　　教练不仅关注如何做，更关注为何做。如何做是方法，而为何做则是动力。
　　有这样一段心灵鸡汤式的话在网上流传甚广：
　　不管你学什么专业，找工作一定要找你喜欢的，这样你每天早晨6点到晚上8点都是高兴的。再找一个你喜欢的人在一起，这样晚上8点到早晨6点就是开心的。这就是幸福生活。
　　教练会在教练的过程中努力挖掘被教练者所真心向往的事物，以激发出被教练者的正面动力，从而使其获得最佳表现。
　　这是一种有效的激励方式。而人都是需要激励的。
　　然而，并不是所有人都那么幸运，可以随心所欲，能够如愿从事完全让自己满意的工作。
　　那么，按照前面的说法，是不是就该描述为“工作是你不喜欢的，你每天早上6点到晚上8点都是郁闷的”呢？
　　在这种情况下，如果你身边有一位心态教练，他多半会支持你调整看法：既然事情无法改变，就改变自己—“不能做我所爱，但可以爱我所做”。
　　“所做”是外在的事情，“所爱”则是内在的态度。
　　山不过来，我就过去。正如著名心理学家弗兰克尔所说—态度选择的自由，是人类的终极自由。
　　从这个意义上说，教练技术就是把“所做”变成“所爱”的技术。
　　外面
　　美国科研人员曾做过一项有趣的“伤痕实验”。
　　他们对一群志愿者说，实验的目的是观察人们对身体有缺陷，尤其是有面部伤痕的陌生人的反应。
　　然后专业化妆师在志愿者脸部画出一道血肉模糊的“伤痕”，并且让志愿者在镜子中看到这道“伤痕”。
　　接下来工作人员把镜子拿走。这时化妆师表示要在“伤痕”上再涂一层粉末，以免其被不小心擦掉。而实际上，化妆师是用纸巾偷偷抹掉了“伤痕”。
　　之后，志愿者被派到各医院候诊室，任务就是观察别人对其面部伤痕的反应。
　　一天下来，返回的志愿者无一例外地反映，人们对他们比以往更不友好和粗鲁无礼，而且总是盯着他们的脸看！
　　很明显，实际上，是每个志愿者自己心中的那只“眼睛”看到别人在“看自己的脸”。
　　有什么眼光，就会看到什么样的景象。
　　所以张德芬说：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
　　“你的生活不是一个巧合，而是映照你自己的所作所为的一面镜子。”
　　问题在我们身上，答案也在我们自己身上。
　　在我们为了某些事情而指责别人的时候，其实往往需要转过头来看自己。
　　我们总想解决外在的问题，而教练的做法往往是避免让你自己成为问题。
　　因为，问题其实不在外面，而在你自己。
　　化敌为友
　　我的一位训练师学徒跟我说：“最近我要为一家企业讲一堂课，据说大概会有160位听众。以前我的课程人数最多也只有100人，这次人这么多，而且其中还有些重量级人物，我很担心。”
　　我就问她：“为什么人多，你就会担心呢？”
　　她回答：“我怕遇到挑战。”
　　我问她：“你认为他们是来挑战你的吗？他们可否是来支持你的呢？”
　　她回答：“我没这样想过。”
　　于是我就跟她分享了自己的经验：人多的课堂，从另一面来看其实更容易把握，因为人越多，他们彼此之间的互动越多。关键是你把他们看作朋友还是敌人。
　　过了一个月，这位学徒告诉我，她调整了自己对课堂上人多的看法，最终很圆满地完成了那一次授课。
　　阿澜跟教练抱怨道：“我好难招人。”
　　教练问：“难在哪里？”
　　阿澜说：“我想招一个能干的，但是又担心招到太强的，会把我这个老板架空，所以心里很矛盾。”
　　教练说：“你把别人都看成来抢你饭碗的人，但是，你们可不可以是搭档呢？”
　　阿澜说：“也有可能会引狼入室啊。”
　　教练说：“如果你这样想，那你就无论招什么人都不行了。我想问问你，别的企业是怎样‘与狼共舞’的？”
　　阿澜说：“我明白了。可能我需要改变一下我对强者的看法。”
　　教练说：“同时，你也可以把自己变成强者。”
　　很多时候，“朋友”是我们看出来的，“敌人”也是我们看出来的。
　　有时候，我们在训练定向时会跟助教说：“如果你用老朋友的眼光来看待学员，就很容易跟他们成为真的朋友。”
　　你把对方看成敌人，对方就容易被塑造成敌人；你把对方看成朋友，对方也很容易被塑造为朋友。
　　要想化敌为友，先要转换自己内心对别人的看法。
　　其实，真正的敌人不在外面，而在我们内在的看法中。
　　情绪按钮
　　不生气，其实也是一种修行。
　　—一行禅师
　　我们常说：“聪明一世，糊涂一时。”为什么会糊涂？往往是因为沉浸在情绪当中。
　　教练常常会遇到情绪方面的案例。
　　有一次，一位学员说，别人的一句话让他很生气。
　　教练对他说：“这样看来你只是一个弱者，因为你那么容易被他人影响。好像你的情绪按钮掌握在对方手上。你似乎只是一个牵线木偶，乖乖地听他指挥。”
　　学员听了不吭声。
　　教练又说：“我想你有这种感觉，应该不是你人生当中的第一次了吧。”
　　学员态度有所转变，回答道：“是的，管理情绪的能力确是我需要提升的。”
　　教练说：“他只是你情绪的替罪羊。这次你可以说是他惹了你，下次你有情绪还会换另一只替罪羊。”
　　情绪只是一种选择。但很多时候我们以为我们的情绪取决于对方的态度。
　　实际上，你的情绪跟对方没有必然的联系，你是完全可以自主选择的。
　　有人说：“你管理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。”
　　还有人说：“要问你的命好不好，就看你的脾气好不好。”
　　说法不同，但意思一样，这些话要表达的核心都是，情商决定成败—命运掌握在自己手上，而不在别人嘴里。
　　人生如杯
　　有人说：
　　人生就好像杯子，你装进什么，你的人生就是什么。
　　你往杯子里装进付出，你的人生就是付出；
　　你往杯子里装进索取，你的人生就是索取；
　　你往杯子里装进悲伤，你的人生就是悲伤；
　　你往杯子里装进快乐，你的人生就是快乐。
　　在运动场上用来奖励，杯子就成了奖杯；
　　在宗教场所里用来礼赞，杯子就成了圣杯。
　　杯子折射人生。每个人都是自己生命的调酒师，在时光中慢慢调制自己的那杯鸡尾酒。
　　有这样一个故事：
　　一位徒弟向师傅学习了三年，觉得自己的能力有了长进，便向师傅表明出师之意。师傅听了之后什么也没说，只是叫他装一杯石头来，徒弟照办了。师傅问：“满了吗？”徒弟答：“满了。”师傅顺手抓起一把沙子装进杯里，问：“满了吗？”徒弟答：“满了。”师傅又往杯里装了一把石灰，问：“满了吗？”徒弟答：“满了。”师傅又往杯里倒了一杯水，水没有溢出来。师傅继续问道：“满了吗？”终于，徒弟羞红了脸，哑口无言。
　　人生如杯，潜力无限。
　　从你来到这个世界开始，上帝就已经把生命这个杯子交给了你。
　　装什么、装多少，就是你自己的事了。
　　……

前言/序言

　　推荐序
　　随着中国经济的发展及在世界范围内影响力的提升，中国正逐渐步入世界经济强国之列。各种管理理念也开始在中国不断生根、发芽。
　　20年前被引入中国的教练技术，作为当时在世界范围内领先且极具影响力的管理理念，曾被美国通用电气、福特汽车、联邦快递等大批知名企业所效仿。
　　20年后的今天，教练技术已在中国“开枝散叶”，成为被广泛应用于各领域的管理科学。2013年中国企业教练联合会的成立，以及国家人力资源和社会保障部“企业教练师”职业考核标准的设立，更是使教练技术在中国走上了标准化、专业化、职业化的道路。目前，全国企业教练联合会的会员单位已超过70家，全国年毕业生超过3万人。
　　企业教练师在中国的发展，要特别嘉许一批像黄俊华先生这样一直为整个行业默默付出的导师。黄俊华先生受聘成为中国企业教练师专家委员会委员，为国家人社部一套《企业教练师》职业鉴定教材的编写作出了重大贡献。
　　本书作为《教练的智慧》丛书的升级版，图文并茂地介绍了教练的智慧及生活、管理哲理。作者巧妙地在文中加入了教练小品和漫画，使得全书在通俗易懂中又能彰显出大智慧。相信本书必将会为教练技术的发展和教练文化的推广作出更大的贡献。
　　中国企业教练联合会会长
　　首信创智文化传播有限公司董事长
　　吴繁

很不错的书，简单明了，是当教练的好教材。

书写的不错有内容有实践。

速度，质量

人生苦与乐，尽在一念转。

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