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鹿满川 著

图书标签:

• 爱情
• 亲密关系
• 心理学
• 自我成长
• 沟通
• 情感
• 幸福
• 人际关系
• 两性
• 心灵治愈

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539988177

版次：1

商品编码：11824850

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-02-01

用纸：轻型纸

页数：272

字数：150000

产品特色

编辑推荐

　　●此时此刻，才是目的。
　　童话里，王子和公主排除万难在一起，但成年人都知道结局不只到这儿。
　　你想要的未来到底是什么呢？
　　明天是未来？明年是未来？还是下一个十年是未来？我们总是会陷在遗憾过去，寄希望于未来的泥泞里。而，此时此刻就是目的。
　　●相爱的能力
　　首先，你是你自己。他是让你变成更好的自己，还是委屈求全得不像自己。
　　相爱是很感性的事，学不来别人的方法和技巧，因为你不是别人。
　　这本书用40场爱情的博弈，让你看到无知无名的爱情真相，很多事情原本没那么复杂。
　　以及成全一个更好的自己。

内容简介

　　写给愿意付出和牺牲，却依旧得不到自己所想的姑娘。
　　我猜你已经看过很多情感教条，听过很多“过来人”的劝言，
　　可一旦放到自己身上，还是照搬得走形蹩脚。
　　于是你沮丧，你困扰：
　　他到底爱不爱我。爱没爱过。
　　该不该继续。
　　未来在哪里。
　　……
　　哪一种选择，一定会许你美好的未来呢？
　　未来又是什么。下一秒是未来，明天也是未来，十年后也是未来。
　　我们因为曾受过的伤而害怕，因为没有足够多的钱和爱而担忧。
　　却忘了，此时此刻才是目的。
　　这本书能让你找回不枉此刻的欢喜与能力。
　　转画风：
　　本书有彩蛋，非标准动作指南——
　　教你如何发嗲，如何撒娇，如何嘟嘴，
　　用得上就恭喜你啰。

作者简介

　　鹿满川，“我希望，看完这本书之后的你，今后能在感情中做出更多正确的努力，尽量少走一些弯路，并想办法让自己变得更加优秀——因为那才是更高层次的爱。”
　　鹿满川
　　做过几年纸媒，目前写字为生。
　　没那么多身份，挺简单一人儿。
　　谈过一些恋爱，走过一些弯路，
　　做过一些反思，多少有点心得。
　　生来热心，善于分享，
　　不甘心只做个讲故事的，更想提供些有用的东西，
　　于是在豆瓣和微博上无私解答情感困惑。
　　作为一枚具有极高“精分”天赋的双子男，能快速在严肃脸和傲娇相之间灵活切换，稳准狠，不造作，却又饱含无尽深情，给人信心和力量，
　　被广大群众亲切唤作鹿先生。

内页插图

目录

自序 找回相爱的能力，就现在
第一章你猜，他会爱上怎样的你
一万个华丽的来日，也抵不过一个精致的现在。与其花太多心思去想遥远的未来，不如此时此刻好好相爱。
要么接受，要么走
急啥，我们又不赶时间
你猜，他会爱上怎样的你
前途难卜，请别忘记好好相爱
最好的恋人在哪里
希望你的每一次选择，都是因为爱情
看透爱的形式主义
最恰到好处的一厢情愿
第二章“真爱”到底是什么样子
想见面就约，有疑惑就问，被误解就解释，很喜欢就表白。被接受了就开开心心在一起，好好爱着直到失去；不被接受感到难过就哭出来，擦干眼泪等下一位。
咽下那句“我很不好”
爱终究是件感性的事
爱一个人，何必复杂
恋爱恐惧症的自救
“真爱”到底是什么样子
听说你想要个“忠犬男”
没人知道你的期待
别等错过了再后悔
第三章如何守住自己的爱情
“安全感”这种东西，说到底还是要靠自己给的。只有不断提高自我认知水平，保持精神和人格的独立，你才不会只想着如何去占有你的伴侣，不再害怕对方会不会离你而去。
我们该如何在感情里谈论前任
爱着爱着，你就变了个人
分手只说一次
如何守住自己的爱情
闭好你不问自答的嘴
别做爱情里的恐怖分子
谁都无需被你改变
同居之前，不妨想想
没必要被关系套死
第四章做个“正能量恋人”
恋爱只是手段，而非目的。两个人都能开心，这才是目标所在。
以为自己撞见了爱情
踮着脚能爱多久
有些人，或许只是在享受你的爱
看完这个，你还想出轨吗
找个大叔谈恋爱，你确定？
别担心在爱情里吃亏
做个“正能量恋人”
第五章鹿先生课堂：非标准动作指南
学会嘟嘴、发嗲，恰逢时机地说出“讨厌”，做错事或吵架时装可怜……一定会让你的男伴热血沸腾、为你沉醉。
不如这样看待“缘分”
爱一个人，总得图点什么
如何简单有效拒绝你不喜欢的人
聪明爱，多对伴侣说“好话”
这样吵架吵不散
“被出轨”急救指南
正确的分手方式
论撒娇的必要性
后记 爱会教人变得有趣和识趣

精彩书摘

　　急啥，我们又不赶时间
　　真想跟你好好相处的人心里明白你们来日方长，只有想玩玩的人才想着早点儿得手尽快转移阵地。
　　“忘记一个人的最好方法是马上投入备胎的怀抱”，这句听起来蛮有道理的话，其实坑了不少心如死灰的失恋者和可爱无辜的备胎。
　　既然你都心如死灰了，还不快给自己放个“疗养假”，干吗非要勉强自己、祸害别人呢？又不是急着攒工分、收集七龙珠……
　　谈感情和盖房子一样，偷工减料、急于求成的肯定都不牢靠。既然不牢靠，那就干脆不要去盖。
　　我的一个朋友就有过一段被当作备胎的经历，那事还得从三年前说起。
　　他们从事不同领域的工作，因为一个偶然的机会，开始在QQ上接洽两家公司的合作事宜。他们交流得很融洽，于是，那次合作结束后，他们就迫不及待地开始了约会。
　　我的这个朋友成熟精干，也属于很有品位的那种，一向对自己很有信心，觉得肯定能迅速俘获对方的芳心。他们吃了两次饭，看了一场电影，对彼此也有了更深入的了解，可不知道到底哪里不对劲，他再约她就约不出来了。他自然识趣，也就不再叨扰。
　　可悲剧就悲剧在，他没俘获到别人的芳心，却把自己的给搭进去了，别提那段日子他有多郁闷了——而这也就为后面的悲剧埋下了伏笔。
　　他们大概整整一年没有联系，有一天他突然接到她的电话，看到手机屏幕上蹦出的那个名字，他的第一感觉是“她打错了”，但小小犹豫了一下后，他还是接起了电话。
　　她说想找他叙叙旧。嗯，叙叙旧，多意义深厚的一个词儿啊。幸福似乎来得太突然，他晕乎乎地就跟对方约好了见面的时间和地点。
　　放下电话后，虽然他隐隐觉得其中“有诈”，但还是抑制不住那种心花怒放的感觉——那一年内他持续单身，偶尔就会突然想起她。而那个当初她为啥不再理他的“未解之谜”，也一直深深困扰着他——单冲着这个谜团的真相，他此行好像也是非去不可。更何况他自信的本色依旧没变，很快就断定她是因为错过他而懊悔不已，一年后终于鼓起勇气决定挽回这份天赐良缘……
　　好吧，理由真是要多充分就有多充分，就好像有人反对他们重逢似的。
　　一年后再见的两人依旧谈笑风生，仍像当时那样吃饭、看电影，似乎并无任何间隙。而关于她当时为何突然不再与他联系，她给出的解释是：工作上遇到了烦心事，突然没有了谈恋爱的心情——言外之意就是，现在又有心情了。
　　这对他来讲可算是个好消息，他似乎立即原地满血。为了不再辜负这个“充满希望的春天”，他一鼓作气，趁热打铁，又连着三天约她，恨不得把心掏出来指给她看：“其实这一年来我一直在想你，你瞧，这里写满了你的名字……”
　　于是在第五天，她主动提议去他家里坐坐，狂喜之余，他觉察出似乎有什么东西不大对劲……嗯，好像进展得有点儿快啊，奥特曼还没来得及灰头土脸，两招就打倒小怪兽了……
　　但心里嘀咕是嘀咕，他怎么可能对这样的提议说“不”呢？先一脚把油门踩到底再说！
　　可她的表现越来越让他不安。比如，没过两天，她又提出每天下班后要来给他做晚饭，他一脸幸福地答应后，她就真的拎了各种蔬菜水果打车杀过来了；再比如，吃饭的时候她偏要彼此喂对方吃……总之，她跟他做了很多看似甜蜜却又过于刻意的事，就像事先定好了脚本，男女主角第几场第几幕将它们表演出来一样。她好像是想靠这些密集发送的亲密举动，让他迅速感受到她对他的“爱”。
　　我说过，我这个朋友是个聪明人，即便一时被喜悦冲昏了头脑，他也懂得透过现象看本质。不到两周他就跟她分手了。她根本没有表现出任何难过的情绪，而是一脸平静地问他为什么。
　　他说：“因为你根本就不喜欢我，你只是想迅速进入一段关系而已。”
　　我为他鼓掌，没想到他能说出这么高冷惊艳的台词来。
　　原来，他费尽心思找到了她的博客，发现她有写心情日志的习惯。而事情的真相让他愤懑到颤抖，他甚至觉得自己被人欺骗了感情。
　　是的，在她刚跟一个男人分手后，她经过综合测评、精心选拔，使他迅速成为了一枚金光闪闪的备胎。而她跟他做的那些甜蜜的举动，都是她跟那个男人一起做过的事情——他不过是她重温回忆的一个道具，一卷被她拿来包扎情伤的绷带而已。
　　这真让人伤心，尤其是在一个人真的很喜欢另一个人的时候。那段时间他萎靡不振，很少喝酒的他有一次竟抓我出来说要大喝一顿。他酒量不行，没喝多少就达到了脸红脖子粗的效果，然后开始激情澎湃、抑扬顿挫地向我抛撒内心的忧伤，还不时配以大幅度上肢动作，场面相当滑稽。
　　我从未见他如此失态过。
　　电影《志明与春娇》中有一个场景令我印象深刻：志明和春娇像做贼一样紧张兮兮地去开房，结果事情一团糟，志明不慎磕到了那地方，春娇又突然犯了哮喘。当春娇为自己的“扫兴”表示道歉时，志明只是安静地搂着她，闭着眼睛低语道：“有些事不用一个晚上都做完的，我们又不赶时间。”
　　且不论当时的志明到底是“不想”还是“不行”，单看那句“我们又不赶时间”，说得多好。
　　爱情应该自然而来，是在某一瞬间突然出现的心动感觉。好的感情也都需要充分的时间来自然生长，一切都细水长流慢慢来，不急着说爱，不急着做爱，花足够的耐心去了解、去接受、去习惯对方，而不是急功近利、急于求成，到最后所谓的爱情只有一具空洞的骨架，没有值得记忆的血肉。
　　这好比两个人在跳恰恰，你一步，我一步，跟好节奏，互不影响，这才叫默契，才叫会跳舞。可在现实中呢，很多人往往在恋爱这场恰恰中急于表现，抢拍的结果就是绊到了对方的脚，样子难看不说，还可能跌倒。
　　更何况，真想跟你好好相处的人心里明白你们来日方长，只有想玩玩的人才想着早点儿得手尽快转移阵地呢。
　　我还想说，失恋了不要急着给自己找“下一棒”，永远别为了恋爱而爱。即便你感到受伤急需温暖，即便你寂寞缠身内心空洞，也千万不要饥不择食、随便凑合。
　　这就好像，你本来想下楼去吃石锅烤牛肉拌饭，却因为肚子太饿、身子太懒，吃下了手边的一个面包，以为这样也管饱，可没过多久却又发现，自己想吃的其实还是石锅烤牛肉拌饭——你能糊弄自己的胃，却没办法糊弄自己的心情。
　　也别太轻信“日久生情”这样的话。面对一个在“前几眼”过程中没让你心动的人，即便你再怎么聚精会神，想努力让自己爱上这个人，可能最终也还是爱不起来。你又何必急切地强迫自己去模仿一种深情，非但把自己折腾得狼狈不堪，还让对方又累又受伤，结局只能是不欢而散。损人不利己啊。
　　……

前言/序言

　　自序：找回相爱的能力，就现在
　　在写这篇自序之前，编辑问我写这本书最真实的初衷是什么。我想了想，回复她：应该是为了一个人吧。
　　二〇一三年的春夏之交，我经历了一段虽然短暂却珍贵难忘的感情。她优雅、亲和、才华横溢，一眼就被我看进了心里。我们不知疲倦地和对方分享自己的人生体验，七七八八，越扯越远，欣喜地找到了一大堆两人身上的共同点。为表兴奋，早就戒酒的我还陪她喝了几杯。
　　出门后的那条小巷窄而弯长，沉默的街灯把鹅黄色的光涂在我们的肩膀上，人也被长春温柔的夜风快乐地推搡着。两人一前一后地走，嘴里仍兴高采烈地说个不停，无论是谁走到了前面，都会不停扭头去看后面人的眼睛。
　　而在等待过一条马路的关头，她突然叫微醺的我看向她，借着路灯的光亮替我拨弄掉粘在左脸上的一根睫毛。我确定自己是在那一刻爱上她的。
　　我们很快就确定了关系。我本以为自己早已失了为爱疯狂的心气，没想到蛰伏在心底的热情还是被她激发了出来。我们相隔两地，各有各的忙碌和精彩，见面的次数不多，却丝毫不影响感情的急剧升温。两个天性浪漫且拥有良好表达能力的人，善于抓住生活中的点滴灵感向对方投掷浓稠爱意，并把那种爱着和被爱着的感觉扩张并享用到极致。
　　我永远也忘不了那些个早上，我们用“早安”和情歌陪伴对方吃早餐，有时还挤出时间通个电话只为听听对方的声音，然后满心欢喜地去上班，边走边傻笑，觉得阳光那样好，看谁都像亲人。
　　可后来是怎么了？我的控制欲越来越强，甚至到了让她每到一处都拍张照片发给我的地步。
　　她那样优秀，优秀到让我有些自卑。我紧紧揪着这段看不见摸不着的爱情，惦念着远方那个粉丝成群的她，心里愈发不安，揣了太多疑问。这是很累的，她累，我也累。我开始发各种奇怪的话给她，她越来越不知该如何回应，两人便陷入可怖的沉默。
　　分手那天她镇定得有些刻意，我们依旧像往常一样聊天、吃饭、逛街、亲吻、拥抱，又不得不板着脸共同面对一个令人难过的决定。
　　我把她最后对我说过的话记得很清楚。她说：“长这么大以来，你是爱我爱得最认真的一个。”
　　我是该难过，还是该开心？
　　我曾一度消沉。其间也试过跟别人谈情说爱，却总表现得心不在焉，最终选择封闭内心，权当为自己设置一个顿点，看看哪里出了问题。
　　欢愉与伤痛皆是恩赐。在感情里努力笑和大声哭，都是值得的。而在哭过笑过之后，花一些时间来好好琢磨下自己，也是值得的。我将这个过程寄于写作。我开始认真思索好的爱情应该是什么样子，绝对诚实地面对自己的内心，深层挖掘自己在感情方面的性格缺点，很多道理慢慢才想通，很多过错迟迟才承认。我为自己曾在爱情中为非作歹而感到脸红，甚至会拍着大腿懊悔地想：如果当初那件事不那样做，那句话不那样说，故事的结局会不会因而不同？
　　我也从身边朋友们的故事中获得了许多有益的思考，包括后来有很多网友通过各种渠道向我分享自己的情史，都在一定程度上丰富了我对爱的理解。他们缜密细致地叙述着一些在外人看来或许无关紧要的爱情小事，虽然我能感觉到他们也想表现得足够平静、客观和理智，但我总能发现有几分焦虑和伤心掺杂了进来，里面还裹夹着一丁点不易被察觉的得意或是期待。
　　瞧，这就是爱情。即便她常常害得我们又哭又闹，也总是在带给我们感动后又补上一剂伤心，我们仍然好了伤疤忘了疼，孜孜不倦甚至死皮赖脸地为她赴汤蹈火。
　　归根结底，是我们太希望自己能够胜任一段感情了，所以才往往变得更加手忙脚乱。
　　在这本书里，我尽量捕捉人们在爱情里的一些共通情绪，试着让你理解这些情绪的本质由来，让你在下次面临这些情绪时不再慌张失措、越弄越糟。我觉得，有时你之所以会觉得自己在感情中那么不幸福不快乐，只是因为你的思维卡在了一个点上，如果有人能向前推你一把，你自己就能越走越好。
　　而我希望成为那个在关键时刻推你一把的人。
　　我不是大师，不想自诩什么情感专家，只希望你能把我当作一个陌生却不生分的朋友，听我平白直述地把一些人的爱情故事讲给你，再顺便告诉你我从中看到了什么、想到了什么，让你在被戳中的同时重新对爱情进行一番思索，看到一些其他的可能性。
　　我不能保证这本书里的每一篇文章都是充满正能量的。事实上，我选用的故事结局往往都不那么美好。我不想熬鸡汤，觉得真正对人有用的，或许不是成功学，而是失败的例子。只有反面案例才能引出问题，让人从中获取教训，再通过正向的思考得出下次该如何改进自身、避免失败的智慧。
　　当你觉得爱情是苦的，觉得很累，觉得无助，觉得想哭，觉得没人能理解你的时候，你可以翻开它，或许能找到熟悉的心情，或许能让你茅塞顿开、柳暗花明。
　　刚开始写的时候，我本以为写这样一本书是为了向她证明自己爱情观的可喜转变，甚至抱着把她找回来的野心。写完后我和编辑一起对稿子进行精雕细琢，反复回味、思忖了很多东西，心境有了一些微妙的转变。而我也终于明白：写这本书其实是为了跟过去那个在爱情中苦人苦己的自己告别，虔诚迎候崭新的心情和生活——说到底，只是为了我自己而已。
　　是的，纵使怀念，也已失去。她无法再赠我一场微醺，我也无法再送她一番深情。生活总得继续，恋爱总会再谈，整个世界都如此匆忙，实在没理由放任自己沉迷在一人一事一物上太久。与其执着于过去，不如想想该如何更好地承继后来。
　　现在的我，格外欣赏那些善于在爱情中审视、校正、丰富自己的人，也钦佩那些有爱没爱都能过得很好的人。
　　我希望自己能在感情中养成一种不卑不亢的心态，始终保持坦诚、坚定、浪漫和有趣，能理解并尊重对方独特的灵魂，能洞悉并接纳双方性格的差异，不被情绪所羁绊，不被杂音所干扰，就安安稳稳、心满意足地爱着，竭尽所能地为彼此制造尽量多快乐的事。即便激情褪去，也能一往情深。
　　我更希望，看完这本书之后的你，今后能在感情中做出更多正确的努力，尽量少走一些弯路，并想办法让自己变得更加优秀——因为那才是更高层次的爱。
　　想将来太早，念过往太迟，那此时此刻呢？
　　最好的抉择是随心而动，最好的珍惜是不再辜负。
　　我想，这便是好好相爱的能力。
　　愿你也能找回并守住这种可贵的能力。
　　愿你有勇气，爱想爱之人，见想见之人。就趁现在。
　　祝阅读愉快。

《此时此刻相爱的能力》 一、 序言：生命的画布与情感的色彩 生命是一幅宏大而细腻的画布，我们每个人都在其上挥洒着属于自己的色彩。而在这幅画布上，最浓墨重彩、最触动心弦的一笔，莫过于“爱”。爱，它不是一个抽象的概念，而是实实在在的情感流淌，是生命中最深刻的体验之一。它关乎连接，关乎理解，关乎给予，也关乎被给予。我们渴望爱，追寻爱，学习爱，却常常在现实的洪流中感到迷茫和无力。 《此时此刻相爱的能力》这本书，正是一次对这种生命中最重要能力的深入探索。它并非一本空泛的理论说教，也不是一个套路化的情感指南。相反，它更像是一面镜子，一面映照出我们内心深处对爱的渴望与挑战的镜子；它又像是一盏明灯，一盏在情感迷雾中指引我们方向的明灯。这本书，将带领我们一同审视，在这纷繁复杂的世界中，如何真正地、有力量地去爱，以及如何被爱。 二、 时代的背景：情感的浪潮与个体的困境 我们身处一个信息爆炸、节奏飞快的时代。科技的进步让沟通变得前所未有的便捷，虚拟的连接似乎无处不在。然而，在这种“连接”的表象之下，许多个体却感到前所未有的孤独。情感的连接变得稀薄，真诚的交流变得困难。快餐式的关系、 superficial 的互动，让我们在匆忙中错过了许多本可以深入的连接。 更甚者，社会文化的变迁，对“爱”的定义和理解也产生了复杂的影响。我们被各种媒体、各种信息不断地灌输着关于“完美爱情”的想象，这些想象往往脱离现实，成为我们追寻爱的沉重负担。当现实与想象产生落差时，失望、焦虑、甚至自我怀疑便悄然而至。我们开始质疑自己是否真的拥有“爱”的能力，是否配得上被爱。 在这个时代背景下，《此时此刻相爱的能力》的出现，显得尤为及时和必要。它并没有回避时代的特征，反而试图从中捕捉个体的情感困境，并提供一种切实可行的思考和实践路径。 三、 书籍的核心价值：从“理论”到“实践”，从“他人”到“自我” 本书的核心价值在于，它将“爱”从一个被动的、依赖于外部环境的“结果”，转变为一个主动的、基于内在力量的“能力”。它强调的是“此时此刻”，意味着爱不是等待一个完美的时机，不是遥不可及的目标，而是在每一个当下，都可以被唤醒、被培养、被展现的能力。 与许多仅仅罗列恋爱技巧或沟通套路的书籍不同，《此时此刻相爱的能力》更注重挖掘爱能力的“根源”。它认为，真正的爱，源于对自我的深刻理解和接纳，源于内心的力量和成熟。只有当一个人能够真正地爱自己，才能更健康、更稳定地去爱他人，并真正地接受他人的爱。 这本书更强调的是一种“实践性”。它不只是告诉你“应该怎么做”，而是引导你“如何去感受”、“如何去觉察”、“如何去调整”。它鼓励读者将书中的理念融入日常生活，在每一次人际互动中，在每一个与自己相处的时刻，去实践、去体会、去成长。 四、 内容的深度探索：解构与重构爱的多重维度 《此时此刻相爱的能力》并非简单的情感梳理，而是对“爱”这一复杂概念进行了多维度、深层次的解构与重构。 自我认知与自我关怀：爱的基石 书中首先强调了“爱自己”的重要性。这并非自私的个人主义，而是认识到，一个人内在的丰盈与稳定，是向外传递爱的前提。它会引导读者去审视自身的成长经历、原生家庭的影响、以及过往的情感模式，从而更清晰地认识自己的优点与不足，接纳自己的不完美。通过一系列的自我对话和觉察练习，读者可以学会如何成为自己最忠实的盟友，如何给予自己温暖和支持。 情感的觉察与表达：建立真实的连接 情感的流动是爱的生命线。本书将带领读者学习如何敏锐地觉察自己的情绪，理解情绪背后的需求，并学会以健康、有效的方式表达情感。它会区分“表达”与“发泄”，鼓励读者用“我”的语言代替“你”的指责，用“描述”代替“评判”。只有当情感能够被清晰地表达和理解，真实的连接才得以建立。 理解与同理心：跨越隔阂的桥梁 爱不仅仅是自身的投入，更在于理解他人。书中会深入探讨同理心的培养，如何站在对方的角度思考问题，感受对方的情绪，即使在意见不合时，也能保持开放和尊重。它会揭示许多阻碍同理心的心理机制，并提供具体的练习方法，帮助读者成为一个更具同理心的人，从而在关系中建立更深的信任和默契。 界限的设定与尊重：爱的智慧与边界 健康的爱，离不开清晰的界限。本书会详细阐述为何设立界限并非疏远，而是对彼此尊重的表现。它会引导读者认识到，健康的界限能够保护双方的情感空间，避免过度依赖和消耗，从而让爱更加持久和有生命力。同时，它也会强调尊重他人的界限，理解界限背后的个体需求。 冲突的处理与和解：爱的韧性与成长 任何关系都会经历冲突，关键在于如何处理。书中会提供一套化解冲突的框架，将冲突视为成长的契机，而非关系的终结。它会教授读者如何冷静分析问题的根源，如何倾听对方的诉求，以及如何在求同存异的基础上达成和解。这种处理冲突的能力，是爱的韧性的体现，也是关系走向成熟的标志。 付出与接纳的平衡：爱的流动与循环 爱是一个双向的流动过程。书中会探讨付出与接纳之间的微妙平衡，避免过度付出带来的委屈和失衡，也避免拒绝接纳带来的疏离和隔阂。它鼓励读者在给予的同时，也要敞开心扉去接纳，让爱能够形成良性的循环，滋养双方。 “此时此刻”的力量：活在当下，爱在当下 本书反复强调“此时此刻”的重要性。它引导读者从对过去的悔恨和对未来的焦虑中解脱出来，将注意力集中在眼下的关系和情感体验上。它会提供一些练习，帮助读者培养活在当下的能力，全身心地投入到每一次交流中，去感受爱，去传递爱。 五、 潜在读者对象： 这本书适合所有渴望在情感生活中获得成长的人。 单身但渴望爱情的个体： 帮助他们认识自我，培养内在力量，以更健康的心态迎接爱情。 正在恋爱中的伴侣： 帮助他们深化理解，提升沟通效率，共同面对挑战，让爱情更加稳固和甜蜜。 已经步入婚姻的夫妻： 帮助他们重新审视婚姻中的情感需求，学习如何维系长久的亲密关系，化解矛盾，重拾激情。 对亲子关系、友情等其他形式的爱感到困惑的人： 本书的许多原则也同样适用于其他重要的人际关系。 任何对自我成长和情感智慧感兴趣的读者。 六、 结语：开启爱的全新可能 《此时此刻相爱的能力》是一次关于爱的深刻对话，是一次关于生命体验的觉醒之旅。它不是一个简单的“操作手册”，而是一份邀请，邀请读者一同踏上探索自身情感力量的旅程。通过阅读和实践，我们能够逐渐摆脱对爱的盲目追寻和被动等待，而是成为掌握自己情感生活的主人。 爱，不是一种天赋，而是一种可以被学习、被培养、被强化的能力。当我们真正理解并实践“此时此刻相爱的能力”时，我们的生命画布将因此而更加绚烂，我们的情感世界将因此而更加充实和美好。这不仅仅是为了寻找到一个人去爱，更是为了成为一个更完整、更丰盈、更有力量的自己，然后，将这份能力自然而然地散发出去，去连接，去温暖，去照亮生命中的每一个“此时此刻”。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，源于我最近在生活中遇到的种种情感困惑。我常常觉得，在这个快节奏的时代，我们似乎越来越难以真正地去感受和表达爱。那种纯粹的，不带任何功利色彩的，发自内心的爱，似乎变得越来越稀缺。而这本书的名字，恰好点出了我内心最深切的渴望——“此时此刻相爱的能力”。它给我一种感觉，仿佛作者早已洞悉了现代人情感的症结，并准备了一剂良药。我希望能在这本书中找到关于如何重新连接自己、如何理解他人、如何在当下的生活中 cultivate and nurture meaningful connections 的智慧。我期待它能提供一些切实可行的方法，帮助我打开心扉，不再被过去的经历所束缚，勇敢地去爱，去被爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，如同一句轻柔的提示，提醒着我们，爱并非遥不可及的宏大叙事，而是存在于每一个平凡的当下。我一直觉得，我们常常过于关注“找到”爱，却忽略了“拥有”爱、以及“运用”爱。这种“能力”的说法，让我觉得非常新颖和引人入胜。它暗示着，爱是一种可以被培养、被练习的技能，而不是一种偶然降临的恩赐。我迫切地想知道，作者将如何去阐释这种“能力”，它具体体现在哪些方面？我期待这本书能够带我深入剖析那些阻碍我们去爱的内在障碍，并提供有效的方法去克服它们。我希望它能帮助我打破那些陈旧的观念，以一种更开放、更包容的心态去拥抱生活，去感受生命中那些细微而美好的情感涟漪，并最终，能够真正地在此时此刻，去爱，去体验那份纯粹的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计让我一下子就着迷了。那种淡淡的，却又充满力量的色彩搭配，还有上面那个抽象却富有深意的图案，仿佛预示着一场心灵的洗礼。我一直在寻找一本能触动我内心深处，让我重新审视情感的书，这本书的装帧恰好回应了我内心的呼唤。它摆放在书架上，就像一颗璀璨的宝石，散发着独属于它的光芒，让我忍不住想要去了解它背后的故事，去感受它所传达的情感。我期待它能带我进入一个全新的世界，在那里，爱不再是遥不可及的幻想，而是触手可及的现实。封面传递出的那种宁静而坚定的力量，让我相信，这本书能够引导我找到那份属于自己的、最真挚的爱。我迫不及待地想翻开它，让它的文字渗透进我的灵魂，点亮我内心深处那片渴望被爱的土壤。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本好书，应该能够引发读者的共鸣，并且在读完之后，依然能在心中留下久久的回响。《此时此刻相爱的能力》这个书名，就具备了这种强大的吸引力。它仿佛直接点出了我们内心深处的一种普遍的焦虑和向往。我希望这本书能够像一位温柔而睿智的朋友，与我进行一场深刻的对话。它不会给我生硬的道理，也不会强加给我某种观点，而是通过其细腻的笔触，引导我去探索，去发现，去领悟。我期待它能让我重新认识“爱”的多元性，不再将其局限于狭隘的定义，而是看到它在生活中各种形式的体现。我希望通过阅读这本书，能够让我更加珍视当下的每一个瞬间，并从中汲取力量，去构建更加充实和有意义的情感连接。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够引发深度思考，并改变我看待世界方式的书籍情有独钟。我尝试过阅读很多关于情感的书籍，有些过于理论化，有些又显得空洞无物。而《此时此刻相爱的能力》这个名字，让我看到了一种更具实践性和人文关怀的可能。我设想，这本书或许会通过一些生动的故事，或者是一些哲学的探讨，来引导读者去认识“爱”的本质，以及在现实生活中，我们如何才能拥有并运用这份能力。我希望它不是一本教人如何“追求”爱情的书，而是引导人如何“成为”一个懂得爱、能够爱的人。这是一种更加深刻的转变，也是我一直所追求的。我渴望它能成为我心灵成长道路上的一个重要指引，让我能够以一种更成熟、更健康的方式去面对生活中的各种情感关系。

评分☆☆☆☆☆

秒杀的，挺优惠，送货比往常慢了

评分☆☆☆☆☆

刚刚到，还没看呢

评分☆☆☆☆☆

还不错送货很快，商品本身也很满意习惯了在京东买东西了，方便快捷，东西质量很好哈

评分☆☆☆☆☆

好爽非常劲极度舒畅.

评分☆☆☆☆☆

还没看，双十一凑单买的，很划算，都是单独包装，很有质感，信赖京东

评分☆☆☆☆☆

写的挺好看的，我个人认为挺好的，有很多浅显易懂的道理

评分☆☆☆☆☆

一如既往的好!京东购物放心!

评分☆☆☆☆☆

看名字买的，还没又开始读，不知道内容咋样，搞活动很便宜。

评分☆☆☆☆☆

质量不错。应该是正版，我之前在咖啡书店买的那本有点瑕疵！京东没货，等了好久，催了客服才发货。