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谷田貝公昭 著，周念丽，熊芝，任贝贝 译

图书标签:

• 习惯养成
• 亲子教育
• 儿童教育
• 好习惯
• 图解
• 绘本
• 行为习惯
• 自律
• 成长
• 家庭教育

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787567544079

版次：1

商品编码：11864049

包装：平装

丛书名： 新手父母学院系列

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：128

字数：107000

正文语种：中文

编辑推荐

孩子更听话，亲子更融洽 家长必备
孩子更自立，老师更省心 入园必备
孩子好教养，气质更优雅 成长必备

全新第二版 销售创纪录
家庭 早教中心 幼儿园 必备读物
图更大 内容更全 解说更详细

★解答您关于幼儿生活习惯养成的所有问题！
★帮助孩子从0岁开始建立自信心！幼儿园及家庭必备手册！
★书中从排泄、进食、睡眠、穿脱衣以及清洁这五大领域分别详细解说，介绍孩子的成长特点以及各种具体问题的应该方法。
★每个步骤都配有相关的操作示意图，亲子共读，一目了然。
★语言简单、浅显易懂，配有大量插图，非常适合家长和老师参考、查找和使用。

内容简介

在6岁之前，孩子需要达成很多目标，学习很多东西，其中较为重要的目标之一就是“养成良好的基本生活习惯”，这也是幼儿园的保教工作中一个重要的目标。这 种“基本的生活习惯”具体来说分为排泄、进食、睡眠、穿脱衣以及清洁这5个领域，本书将从这5个领域出发，介绍在每个领域孩子的成长特点以及各种具体问题的应该方法。
《图解从小好习惯》用图画的形式加以说明，使人一目了然。
满足你希望孩子尽快学会独立的愿望，让你每天都能欣慰地看到孩子的点滴成长。
以图解的方式，从吃饭的习惯、睡眠的习惯、排泄的习惯、穿脱衣的习惯和卫生的习惯五个方面，教导家长如何帮助1-6岁的儿童养成良好的生活习惯，学会自立。

作者简介

谷田贝公昭，日本非常著名的儿童教育家，具有扎实的专业知识基础和几十年的一线教学经验，所以本书介绍的方法既具科学性又具有实践性。

目录

前言

序

第1章 用餐习惯
(1)添加辅食
(2)调羹的使用
(3)端碗·用碗喝
(4)用调羹和碗来吃饭
(5)筷子的使用
(6)用筷子和饭碗来吃饭
(7)用餐的礼仪
(8)吃饭的时候不洒漏
(9)吃点心
(10)消除挑食的习惯
(11)不良的饮食习惯
(12)用餐习惯的建立解说

第2章 睡眠习惯
(1)早上好、晚安
(2)穿睡衣、脱睡衣
(3)睡午觉
(4)不良的睡眠习惯
(5)睡眠习惯的养成解说

第3章 排泄习惯
(1)排尿、排便的事后报告
(2)排尿、排便的预兆
(3)在家长的帮助下．自己大小便
(4)脱掉尿布 穿短裤
(5)自己排尿、排便
(6)大小便后的擦拭
(7)调整排便规律
(8)不良的排便习惯
(9)排便习惯的建立解说

第4章 穿衣、脱衣习惯
(1)独立脱衣服和穿衣服
{2)穿衬衫的两只袖子
(3)穿短裤、脱短裤
(4)穿袜子、脱袜子
(5)穿鞋子、脱鞋子
(6)戴帽子和脱帽子
(7)扣纽扣和子母扣
(8)打结和系带子
(9)折叠和整理脱下来的衣物
(10)穿、脱衣服的不良习惯
(11)穿、脱衣服习惯的建立解说

第5章 清洁习惯
(1)洗手
(2)刷牙、漱口
(3)擦拭身体
(4)洗脸
(5)擦汗
(6)漱口
(7)梳头
(8)剪指甲
(9)擤鼻涕
(10)在浴室洗头和身体
(11)湿了、脏了换衣裤
(12)不良的清洁习惯
(13)清洁习惯的建立解说后记

前言/序言

《图解从小好习惯》书籍简介 内容概要 《图解从小好习惯》是一本为学龄前儿童量身打造的图文并茂的养成类读物。本书以生动有趣的插画和简洁易懂的语言，引导孩子们认识并养成一系列对成长至关重要的好习惯。从日常生活中的基本礼仪，到学习和社交方面的积极行为，本书涵盖了孩子健康快乐成长的方方面面。 本书并非一本枯燥的理论说教手册，而是以孩子们熟悉的场景和人物为载体，通过一个个小故事，让孩子们在潜移默化中理解好习惯的重要性，并将这些好习惯内化为自身的行为准则。每一页都充满了色彩鲜艳、造型可爱的插画，能够牢牢吸引孩子的注意力，让他们在轻松愉快的氛围中学习。 核心主题与篇章 本书共分为六大核心篇章，每个篇章都聚焦于一个重要的成长领域，并细化为若干个具体的好习惯： 第一章：我的生活我做主——独立自主的萌芽 这一章主要侧重于培养孩子的自理能力和独立意识。 自己穿衣，自己脱衣： 通过形象的图画展示，引导孩子学习辨认衣物的正反、前后，理解拉拉链、扣纽扣等动作。画面可能描绘小主人公笨拙但努力地自己穿上袜子，或是开心地自己系上鞋带，强调“我能行”的成就感。 自己吃饭，不浪费： 强调餐桌礼仪，比如安静地坐好，自己动手使用餐具，不挑食，不把食物弄得到处都是。插画可能呈现孩子们认真地咀嚼食物，或是将盘子里的食物吃得干干净净，妈妈脸上露出欣慰的笑容。 自己整理玩具，物归原位： 培养孩子的责任感和条理性。画面可以展示孩子们玩完积木后，将它们一一放回收纳箱，或是将图画书摆放整齐。重点在于“玩完要收拾”的简单口号。 自己刷牙，保持清洁： 教授正确的刷牙方法，以及刷牙的乐趣。插画中，孩子们可能对着镜子，用牙刷认真地刷着每一颗牙齿，然后对着镜子露出洁白的笑容。 主动上厕所，养成习惯： 引导孩子识别上厕所的信号，并掌握基本的如厕技巧。画面可能是一个小小的马桶，旁边站着一位小主人公，勇敢地尝试自己解决问题。 第二章：有礼貌，大家都喜欢——快乐社交的基石 这一章着重于培养孩子的社交礼仪和同理心。 见到长辈，问声好： 强调主动问候的重要性，以及如何清晰、有礼貌地表达。图画可能是一个小朋友看到爷爷奶奶，立刻挥手并大声说“爷爷好，奶奶好”。 谢谢你，打扰了： 教授感恩和礼貌用语，理解在接受帮助或打扰别人时该说什么。画面可以描绘小朋友收到礼物时，双手接过并真诚地说“谢谢”；或是进入房间前，轻轻敲门并说“打扰了”。 对不起，请原谅： 引导孩子认识到犯错误是难免的，学会勇于承担责任并道歉。图画可能是一个小朋友不小心碰倒了别人的积木，然后低下头，小声说“对不起”。 分享玩具，一起玩： 培养孩子的分享精神和合作意识。画面可以展示两个小朋友，一个小朋友拿出自己的玩具，与另一个小朋友一起搭乘火车，分享快乐。 排队等候，不插队： 培养孩子的规则意识和耐心。插画可能描绘小朋友们排着整齐的队伍，等待乘坐滑梯，没有人往前挤。 第三章：爱学习，长本领——求知欲的翅膀 这一章旨在激发孩子对学习的兴趣，并养成良好的学习习惯。 喜欢阅读，爱看书： 培养孩子对书籍的热爱，理解阅读的乐趣。画面可以描绘孩子们窝在柔软的沙发里，聚精会神地翻阅色彩斑斓的图画书，脸上洋溢着好奇与快乐。 认真听讲，不乱动： 强调在课堂或听故事时保持专注，培养倾听的习惯。图画可能是一个老师在讲故事，孩子们都坐得端端正正，认真地看着老师，眼睛里闪烁着求知的渴望。 动手操作，乐探索： 鼓励孩子通过实践来学习，培养动手能力和解决问题的能力。画面可以展示孩子们用积木搭建高塔，或是用颜料画出心中的世界，享受创造的乐趣。 提问不怕，敢发问： 激发孩子的好奇心，鼓励他们大胆提问，寻找答案。图画可能是一个小朋友举起小手，对着老师提出的问题，脸上充满求知欲。 完成作业，不拖拉： 培养孩子的责任心和时间观念，理解按时完成任务的重要性。画面可以是一个小朋友坐在书桌前，认真地填写着图画本上的习题，脸上带着一丝专注。 第四章：爱劳动，勤动手——生活技能的培养 这一章注重培养孩子的劳动观念和参与家务劳动的习惯。 自己的事情自己做： 再次强调独立性的重要，并将这种意识延伸到家务劳动中。画面可能是一个小朋友主动帮妈妈叠衣服，虽然叠得不太整齐，但笑容灿烂。 爱护家园，保持整洁： 培养孩子对家庭环境的归属感和爱护之心。图画可以展示孩子们帮忙擦桌子，或是把散落的鞋子摆放整齐，让家里保持干净。 简单家务，我能行： 教授一些力所能及的家务劳动，如帮忙浇花、分类垃圾等。画面可以描绘小朋友小心翼翼地给植物浇水，或是将纸张和塑料瓶分开扔进不同的垃圾桶。 尊重劳动，不挑拣： 引导孩子理解劳动的价值，尊重所有人的辛勤付出。插画可能是一个小朋友看着爸爸妈妈辛勤工作，脸上露出理解和崇敬的表情。 享受劳动，乐其中： 让孩子体会到参与劳动的乐趣和成就感，将劳动视为一种积极的体验。画面可以是一个家庭一起包饺子，孩子们虽然帮不上大忙，但依然乐在其中，沾满面粉的小手也显得格外可爱。 第五章：好身体，好心情——健康快乐的源泉 这一章关注孩子的身体健康和情绪管理。 早睡早起，精神好： 强调规律作息对身体发育的重要性。画面可以是一个温馨的卧室，小朋友乖乖地躺在床上，妈妈在床边讲睡前故事，灯光柔和。 均衡饮食，不挑食： 教授孩子了解不同食物的营养，鼓励他们尝试各种健康食品。图画可以展示五颜六色的蔬菜水果，以及小朋友津津有味地吃着健康的食物。 勤洗手，讲卫生： 教授洗手的重要性，以及正确的洗手方法，预防疾病。画面可能是一个小朋友在水龙头下，认真地搓揉双手，泡沫飞扬。 多运动，身体棒： 鼓励孩子参与体育锻炼，增强体质。图画可以展示小朋友们在操场上奔跑、跳跃、玩耍，充满了活力。 管理情绪，不哭闹： 引导孩子认识并表达自己的情绪，学习处理负面情绪的简单方法。画面可能是一个小朋友因为玩具坏了而伤心，爸爸妈妈在一旁耐心地安慰和引导。 第六章：好习惯，伴我行——品格的塑造 这一章是对前面所有好习惯的总结和升华，强调好习惯对孩子长远成长的影响。 坚持不懈，终成功： 强调毅力和坚持的重要性，即使遇到困难也不放弃。图画可以描绘一个小朋友正在学习骑自行车，一次次的摔倒，但又一次次地站起来，最终学会了骑行。 诚实守信，做真人： 强调诚实的重要性，以及信守承诺的品格。画面可能是一个小朋友不小心打碎了花瓶，但他勇敢地承认错误，而不是隐瞒。 尊敬他人，关爱弱小： 培养孩子的同情心和责任感，学会关心和帮助他人。图画可能是一个小朋友帮助了跌倒的老奶奶，或是和小动物亲切互动。 热爱自然，保护环境： 引导孩子热爱大自然，培养环保意识。画面可以展示小朋友们在公园里捡拾垃圾，或是认真地给小树苗浇水。 常怀感恩，心明亮： 强调感恩之心，以及对生活中的美好事物心存感激。图画可以描绘小朋友在感恩节，制作卡片送给家人，表达感谢。 绘画风格与表现形式 本书的插画风格温馨、童趣，色彩明亮但不刺眼，人物造型饱满可爱，能够引发孩子的亲切感。每一页的插画都与文字内容紧密结合，生动地展现了好习惯的养成过程和带来的积极影响。例如，在讲述“自己穿衣”时，插画会详细展示纽扣的形状、拉链的拉动方向；在讲述“分享玩具”时，画面会充满孩子们的笑容和互动。 同时，书中还会运用一些小的互动设计，比如引导孩子寻找画面中的某个物品，或者鼓励孩子模仿图画中的动作，增加阅读的趣味性和参与感。 语言风格 本书的语言简洁、明快，大量运用短句和重复性的词语，便于儿童理解和记忆。口号式的语言会穿插其中，如“小手洗干净，细菌不见了！”、“分享的快乐，加倍！”等，易于孩子们朗朗上口。语言风格充满鼓励性和引导性，避免了说教式的语气，而是以伙伴般的亲切感，陪伴孩子一起成长。 目标读者 本书主要面向3-6岁的学龄前儿童。对于家长而言，本书也是一本极佳的亲子共读绘本，可以作为引导孩子养成良好习惯的有力工具。通过与孩子一起阅读，家长可以更好地理解孩子的成长需求，并与孩子建立更亲密的亲子关系。 本书的价值与意义 《图解从小好习惯》不仅仅是一本图画书，更是孩子成长道路上的启蒙导师。它帮助孩子建立起初步的规则意识、责任感、同理心，并激发他们的学习兴趣和生活热情。良好的习惯一旦养成，将伴随孩子一生，成为他们未来学习、生活和社交的坚实基础，为他们的健康成长和人生发展奠定坚实根基。本书致力于用最直观、最有趣的方式，播下好习惯的种子，让孩子在快乐中茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，其实是抱着一种将信将疑的态度。市面上关于“自律”、“效率”的书籍已经多如牛毛，很多都是换汤不换药的陈词滥调。我更关心的是，这本书能不能真正解决我日常生活中遇到的那些“小毛病”——比如早晨赖床、晚上熬夜刷手机，以及在学习或工作间隙中无法自拔地分心。这本书最打动我的地方，在于它对“微习惯”的强调。它没有要求你一下子变成一个完美的人，而是鼓励你从最小的、几乎不可能失败的动作开始。比如，它建议如果你想坚持阅读，不要一开始就要求自己读完一章，而是“每天只读一页”。这种极低的启动门槛，极大地降低了心理上的抗拒。我尝试了一下，连续一周，每天只在睡前强迫自己读完那“一页纸”。结果很有趣，往往读完一页后，我反而会因为好奇心而继续读下去。这种“承诺最小化”的策略，可以说是非常高明。它不是在教你如何“战胜”惰性，而是在“绕过”惰性，用巧妙的心理学机制，让你自己动起来。这比那些空喊“坚持就是胜利”的书籍，要实用且接地气得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种色彩的搭配和字体选择，一看就知道是面向年轻读者的。我一直觉得，培养好习惯这事儿，理论知识固然重要，但如果不能以一种轻松愉快的方式呈现出来，就很容易让人产生畏难情绪，从而半途而废。这本书的排版非常清爽，大量的图示和信息图表，把复杂的概念拆解成了小小的、易于消化的模块。比如讲到时间管理，它不是用枯燥的文字堆砌“要列清单”“要设定目标”，而是用生动的漫画展示了一个人如何从手忙脚乱到井井有条的过程。这种“看图说话”的方式，对于我这种有点“文字恐惧症”的读者来说，简直是福音。它巧妙地规避了那种说教式的语气，让你在不知不觉中就接受了其中的方法论。我特别喜欢其中一个章节，是关于如何对抗拖延症的“五分钟启动法”，通过一个简单的视觉流程图，把一个看似庞大的任务，分解成了只需投入五分钟就能完成的第一步。这种即时反馈和成就感，是传统书籍很难给予的。总而言之，这本书在视觉传达和阅读体验上做到了极高的水准，让“养成好习惯”这件事，从一个沉重的负担，变成了一场有趣的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格，给我一种非常温暖和理解的感觉，仿佛不是一个导师在教训你，而是一个走在你前面的朋友在分享他的经验。它并没有用那种冷冰冰的、教条式的口吻来定义“什么是好的生活方式”，而是大量使用了案例分析和场景重现。我记得其中有一个案例，是关于一位职场妈妈如何平衡工作和家庭的。作者没有给出普适性的“万能公式”，而是详细分析了这位妈妈是如何通过“时间区块化”和“任务批处理”来挤出时间进行自我提升的。最关键的是，书中坦诚地讨论了“失败”和“反复”的必然性。它告诉读者，偶尔的懈怠不是世界末日，重要的是如何快速地“重启”你的系统。这种对人性的洞察力，让我感到被接纳，而不是被评判。很多“鸡汤文”总把成功描绘成一条笔直向上的直线，让人望而却步。而这本书却坦诚地展示了螺旋上升的轨迹，每一次偏离轨道，只要能及时修正，最终都会让整体的学习曲线向上。这对于那些常常因为一次小小的挫折就全盘放弃的人来说，无疑是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

这本书的精髓，在于它提供了一个“动态调整”的系统，而非一个静态的清单。很多时候，我们接受了一套方法论，但随着生活场景的变化——比如换了工作、搬了家，或者进入了一个新的社交圈——原有的习惯就失去了效力。这本书巧妙地引入了“习惯审计”的概念。它不是让你每年做一次大扫除，而是建议你每月进行一次小型的“习惯健康检查”。通过几个简单的量表和自我提问，来评估当前习惯体系的稳定性和适用性。比如，它会问：“你目前的早起习惯，是否因为通勤时间的变化而受到了影响？”或者“你设定的阅读时间，是否仍然符合你当前的工作负荷？”这种定期的“校准”机制，确保了我们所建立的良好行为模式，能够持续地适应变化中的生活。它教会我们，习惯不是一次性工程，而是一个需要持续迭代和维护的“操作系统”。这种前瞻性的思维，让这本书的价值远远超出了初次阅读时的效果，它更像是一个长期的、个性化的习惯教练。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度来看，这本书的知识框架搭建得非常有条理。它不仅仅停留在“做什么”的层面，而是深入探讨了“为什么会这样”的底层逻辑。例如，在讨论如何建立记忆宫殿或者提高专注力时，它会简要介绍大脑的神经通路和注意力机制。虽然不至于深入到学术论文的程度，但这种对背后的科学原理的适度引入，极大地增强了读者对所学方法的信任感。我特别欣赏它在介绍“环境设计”这一章时的细致入微。很多习惯养成书籍都会提到“改变环境”，但这本书给出了非常具体的、可操作的步骤：比如如何清理桌面上的“视觉干扰源”，如何将“想做的动作”和“触发信号”放置在物理空间中的相邻位置。它把“环境”这个抽象的概念，具象化成一个个可以被我们掌控的物理元素。读完这一章，我立刻动手整理了我的书房，那种焕然一新的感觉，不仅仅是物理上的，更是一种心理上的重置。这种对细节的关注，体现了作者对习惯养成过程的深刻理解，它知道人是环境的产物，要改变行为，必须先驯服环境。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，有图，孩子喜欢看，喜欢我们讲给他听。

评分☆☆☆☆☆

帮助宝宝从小养成好习惯

评分☆☆☆☆☆

还不错好不错

评分☆☆☆☆☆

很适合新手妈妈

评分☆☆☆☆☆

不错。。。。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，有图，孩子喜欢看，喜欢我们讲给他听。

评分☆☆☆☆☆

很适合新手妈妈

评分☆☆☆☆☆

简单易懂，挺可爱的书

评分☆☆☆☆☆

简单易懂，挺可爱的书