圖解從小好習慣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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榖田貝公昭 著，周念麗，熊芝，任貝貝 譯

圖書標籤:

• 習慣養成
• 親子教育
• 兒童教育
• 好習慣
• 圖解
• 繪本
• 行為習慣
• 自律
• 成長
• 傢庭教育

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787567544079

版次：1

商品編碼：11864049

包裝：平裝

叢書名： 新手父母學院係列

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：128

字數：107000

正文語種：中文

編輯推薦

孩子更聽話，親子更融洽 傢長必備
孩子更自立，老師更省心 入園必備
孩子好教養，氣質更優雅 成長必備

全新第二版 銷售創紀錄
傢庭 早教中心 幼兒園 必備讀物
圖更大 內容更全 解說更詳細

★解答您關於幼兒生活習慣養成的所有問題！
★幫助孩子從0歲開始建立自信心！幼兒園及傢庭必備手冊！
★書中從排泄、進食、睡眠、穿脫衣以及清潔這五大領域分彆詳細解說，介紹孩子的成長特點以及各種具體問題的應該方法。
★每個步驟都配有相關的操作示意圖，親子共讀，一目瞭然。
★語言簡單、淺顯易懂，配有大量插圖，非常適閤傢長和老師參考、查找和使用。

內容簡介

在6歲之前，孩子需要達成很多目標，學習很多東西，其中較為重要的目標之一就是“養成良好的基本生活習慣”，這也是幼兒園的保教工作中一個重要的目標。這 種“基本的生活習慣”具體來說分為排泄、進食、睡眠、穿脫衣以及清潔這5個領域，本書將從這5個領域齣發，介紹在每個領域孩子的成長特點以及各種具體問題的應該方法。
《圖解從小好習慣》用圖畫的形式加以說明，使人一目瞭然。
滿足你希望孩子盡快學會獨立的願望，讓你每天都能欣慰地看到孩子的點滴成長。
以圖解的方式，從吃飯的習慣、睡眠的習慣、排泄的習慣、穿脫衣的習慣和衛生的習慣五個方麵，教導傢長如何幫助1-6歲的兒童養成良好的生活習慣，學會自立。

作者簡介

榖田貝公昭，日本非常著名的兒童教育傢，具有紮實的專業知識基礎和幾十年的一綫教學經驗，所以本書介紹的方法既具科學性又具有實踐性。

目錄

前言

序

第1章 用餐習慣
(1)添加輔食
(2)調羹的使用
(3)端碗·用碗喝
(4)用調羹和碗來吃飯
(5)筷子的使用
(6)用筷子和飯碗來吃飯
(7)用餐的禮儀
(8)吃飯的時候不灑漏
(9)吃點心
(10)消除挑食的習慣
(11)不良的飲食習慣
(12)用餐習慣的建立解說

第2章 睡眠習慣
(1)早上好、晚安
(2)穿睡衣、脫睡衣
(3)睡午覺
(4)不良的睡眠習慣
(5)睡眠習慣的養成解說

第3章 排泄習慣
(1)排尿、排便的事後報告
(2)排尿、排便的預兆
(3)在傢長的幫助下．自己大小便
(4)脫掉尿布 穿短褲
(5)自己排尿、排便
(6)大小便後的擦拭
(7)調整排便規律
(8)不良的排便習慣
(9)排便習慣的建立解說

第4章 穿衣、脫衣習慣
(1)獨立脫衣服和穿衣服
{2)穿襯衫的兩隻袖子
(3)穿短褲、脫短褲
(4)穿襪子、脫襪子
(5)穿鞋子、脫鞋子
(6)戴帽子和脫帽子
(7)扣紐扣和子母扣
(8)打結和係帶子
(9)摺疊和整理脫下來的衣物
(10)穿、脫衣服的不良習慣
(11)穿、脫衣服習慣的建立解說

第5章 清潔習慣
(1)洗手
(2)刷牙、漱口
(3)擦拭身體
(4)洗臉
(5)擦汗
(6)漱口
(7)梳頭
(8)剪指甲
(9)擤鼻涕
(10)在浴室洗頭和身體
(11)濕瞭、髒瞭換衣褲
(12)不良的清潔習慣
(13)清潔習慣的建立解說後記

前言/序言

《圖解從小好習慣》書籍簡介 內容概要 《圖解從小好習慣》是一本為學齡前兒童量身打造的圖文並茂的養成類讀物。本書以生動有趣的插畫和簡潔易懂的語言，引導孩子們認識並養成一係列對成長至關重要的好習慣。從日常生活中的基本禮儀，到學習和社交方麵的積極行為，本書涵蓋瞭孩子健康快樂成長的方方麵麵。 本書並非一本枯燥的理論說教手冊，而是以孩子們熟悉的場景和人物為載體，通過一個個小故事，讓孩子們在潛移默化中理解好習慣的重要性，並將這些好習慣內化為自身的行為準則。每一頁都充滿瞭色彩鮮艷、造型可愛的插畫，能夠牢牢吸引孩子的注意力，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中學習。 核心主題與篇章 本書共分為六大核心篇章，每個篇章都聚焦於一個重要的成長領域，並細化為若乾個具體的好習慣： 第一章：我的生活我做主——獨立自主的萌芽 這一章主要側重於培養孩子的自理能力和獨立意識。 自己穿衣，自己脫衣： 通過形象的圖畫展示，引導孩子學習辨認衣物的正反、前後，理解拉拉鏈、扣紐扣等動作。畫麵可能描繪小主人公笨拙但努力地自己穿上襪子，或是開心地自己係上鞋帶，強調“我能行”的成就感。 自己吃飯，不浪費： 強調餐桌禮儀，比如安靜地坐好，自己動手使用餐具，不挑食，不把食物弄得到處都是。插畫可能呈現孩子們認真地咀嚼食物，或是將盤子裏的食物吃得乾乾淨淨，媽媽臉上露齣欣慰的笑容。 自己整理玩具，物歸原位： 培養孩子的責任感和條理性。畫麵可以展示孩子們玩完積木後，將它們一一放迴收納箱，或是將圖畫書擺放整齊。重點在於“玩完要收拾”的簡單口號。 自己刷牙，保持清潔： 教授正確的刷牙方法，以及刷牙的樂趣。插畫中，孩子們可能對著鏡子，用牙刷認真地刷著每一顆牙齒，然後對著鏡子露齣潔白的笑容。 主動上廁所，養成習慣： 引導孩子識彆上廁所的信號，並掌握基本的如廁技巧。畫麵可能是一個小小的馬桶，旁邊站著一位小主人公，勇敢地嘗試自己解決問題。 第二章：有禮貌，大傢都喜歡——快樂社交的基石 這一章著重於培養孩子的社交禮儀和同理心。 見到長輩，問聲好： 強調主動問候的重要性，以及如何清晰、有禮貌地錶達。圖畫可能是一個小朋友看到爺爺奶奶，立刻揮手並大聲說“爺爺好，奶奶好”。 謝謝你，打擾瞭： 教授感恩和禮貌用語，理解在接受幫助或打擾彆人時該說什麼。畫麵可以描繪小朋友收到禮物時，雙手接過並真誠地說“謝謝”；或是進入房間前，輕輕敲門並說“打擾瞭”。 對不起，請原諒： 引導孩子認識到犯錯誤是難免的，學會勇於承擔責任並道歉。圖畫可能是一個小朋友不小心碰倒瞭彆人的積木，然後低下頭，小聲說“對不起”。 分享玩具，一起玩： 培養孩子的分享精神和閤作意識。畫麵可以展示兩個小朋友，一個小朋友拿齣自己的玩具，與另一個小朋友一起搭乘火車，分享快樂。 排隊等候，不插隊： 培養孩子的規則意識和耐心。插畫可能描繪小朋友們排著整齊的隊伍，等待乘坐滑梯，沒有人往前擠。 第三章：愛學習，長本領——求知欲的翅膀 這一章旨在激發孩子對學習的興趣，並養成良好的學習習慣。 喜歡閱讀，愛看書： 培養孩子對書籍的熱愛，理解閱讀的樂趣。畫麵可以描繪孩子們窩在柔軟的沙發裏，聚精會神地翻閱色彩斑斕的圖畫書，臉上洋溢著好奇與快樂。 認真聽講，不亂動： 強調在課堂或聽故事時保持專注，培養傾聽的習慣。圖畫可能是一個老師在講故事，孩子們都坐得端端正正，認真地看著老師，眼睛裏閃爍著求知的渴望。 動手操作，樂探索： 鼓勵孩子通過實踐來學習，培養動手能力和解決問題的能力。畫麵可以展示孩子們用積木搭建高塔，或是用顔料畫齣心中的世界，享受創造的樂趣。 提問不怕，敢發問： 激發孩子的好奇心，鼓勵他們大膽提問，尋找答案。圖畫可能是一個小朋友舉起小手，對著老師提齣的問題，臉上充滿求知欲。 完成作業，不拖拉： 培養孩子的責任心和時間觀念，理解按時完成任務的重要性。畫麵可以是一個小朋友坐在書桌前，認真地填寫著圖畫本上的習題，臉上帶著一絲專注。 第四章：愛勞動，勤動手——生活技能的培養 這一章注重培養孩子的勞動觀念和參與傢務勞動的習慣。 自己的事情自己做： 再次強調獨立性的重要，並將這種意識延伸到傢務勞動中。畫麵可能是一個小朋友主動幫媽媽疊衣服，雖然疊得不太整齊，但笑容燦爛。 愛護傢園，保持整潔： 培養孩子對傢庭環境的歸屬感和愛護之心。圖畫可以展示孩子們幫忙擦桌子，或是把散落的鞋子擺放整齊，讓傢裏保持乾淨。 簡單傢務，我能行： 教授一些力所能及的傢務勞動，如幫忙澆花、分類垃圾等。畫麵可以描繪小朋友小心翼翼地給植物澆水，或是將紙張和塑料瓶分開扔進不同的垃圾桶。 尊重勞動，不挑揀： 引導孩子理解勞動的價值，尊重所有人的辛勤付齣。插畫可能是一個小朋友看著爸爸媽媽辛勤工作，臉上露齣理解和崇敬的錶情。 享受勞動，樂其中： 讓孩子體會到參與勞動的樂趣和成就感，將勞動視為一種積極的體驗。畫麵可以是一個傢庭一起包餃子，孩子們雖然幫不上大忙，但依然樂在其中，沾滿麵粉的小手也顯得格外可愛。 第五章：好身體，好心情——健康快樂的源泉 這一章關注孩子的身體健康和情緒管理。 早睡早起，精神好： 強調規律作息對身體發育的重要性。畫麵可以是一個溫馨的臥室，小朋友乖乖地躺在床上，媽媽在床邊講睡前故事，燈光柔和。 均衡飲食，不挑食： 教授孩子瞭解不同食物的營養，鼓勵他們嘗試各種健康食品。圖畫可以展示五顔六色的蔬菜水果，以及小朋友津津有味地吃著健康的食物。 勤洗手，講衛生： 教授洗手的重要性，以及正確的洗手方法，預防疾病。畫麵可能是一個小朋友在水龍頭下，認真地搓揉雙手，泡沫飛揚。 多運動，身體棒： 鼓勵孩子參與體育鍛煉，增強體質。圖畫可以展示小朋友們在操場上奔跑、跳躍、玩耍，充滿瞭活力。 管理情緒，不哭鬧： 引導孩子認識並錶達自己的情緒，學習處理負麵情緒的簡單方法。畫麵可能是一個小朋友因為玩具壞瞭而傷心，爸爸媽媽在一旁耐心地安慰和引導。 第六章：好習慣，伴我行——品格的塑造 這一章是對前麵所有好習慣的總結和升華，強調好習慣對孩子長遠成長的影響。 堅持不懈，終成功： 強調毅力和堅持的重要性，即使遇到睏難也不放棄。圖畫可以描繪一個小朋友正在學習騎自行車，一次次的摔倒，但又一次次地站起來，最終學會瞭騎行。 誠實守信，做真人： 強調誠實的重要性，以及信守承諾的品格。畫麵可能是一個小朋友不小心打碎瞭花瓶，但他勇敢地承認錯誤，而不是隱瞞。 尊敬他人，關愛弱小： 培養孩子的同情心和責任感，學會關心和幫助他人。圖畫可能是一個小朋友幫助瞭跌倒的老奶奶，或是和小動物親切互動。 熱愛自然，保護環境： 引導孩子熱愛大自然，培養環保意識。畫麵可以展示小朋友們在公園裏撿拾垃圾，或是認真地給小樹苗澆水。 常懷感恩，心明亮： 強調感恩之心，以及對生活中的美好事物心存感激。圖畫可以描繪小朋友在感恩節，製作卡片送給傢人，錶達感謝。 繪畫風格與錶現形式 本書的插畫風格溫馨、童趣，色彩明亮但不刺眼，人物造型飽滿可愛，能夠引發孩子的親切感。每一頁的插畫都與文字內容緊密結閤，生動地展現瞭好習慣的養成過程和帶來的積極影響。例如，在講述“自己穿衣”時，插畫會詳細展示紐扣的形狀、拉鏈的拉動方嚮；在講述“分享玩具”時，畫麵會充滿孩子們的笑容和互動。 同時，書中還會運用一些小的互動設計，比如引導孩子尋找畫麵中的某個物品，或者鼓勵孩子模仿圖畫中的動作，增加閱讀的趣味性和參與感。 語言風格 本書的語言簡潔、明快，大量運用短句和重復性的詞語，便於兒童理解和記憶。口號式的語言會穿插其中，如“小手洗乾淨，細菌不見瞭！”、“分享的快樂，加倍！”等，易於孩子們朗朗上口。語言風格充滿鼓勵性和引導性，避免瞭說教式的語氣，而是以夥伴般的親切感，陪伴孩子一起成長。 目標讀者 本書主要麵嚮3-6歲的學齡前兒童。對於傢長而言，本書也是一本極佳的親子共讀繪本，可以作為引導孩子養成良好習慣的有力工具。通過與孩子一起閱讀，傢長可以更好地理解孩子的成長需求，並與孩子建立更親密的親子關係。 本書的價值與意義 《圖解從小好習慣》不僅僅是一本圖畫書，更是孩子成長道路上的啓濛導師。它幫助孩子建立起初步的規則意識、責任感、同理心，並激發他們的學習興趣和生活熱情。良好的習慣一旦養成，將伴隨孩子一生，成為他們未來學習、生活和社交的堅實基礎，為他們的健康成長和人生發展奠定堅實根基。本書緻力於用最直觀、最有趣的方式，播下好習慣的種子，讓孩子在快樂中茁壯成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，給我一種非常溫暖和理解的感覺，仿佛不是一個導師在教訓你，而是一個走在你前麵的朋友在分享他的經驗。它並沒有用那種冷冰冰的、教條式的口吻來定義“什麼是好的生活方式”，而是大量使用瞭案例分析和場景重現。我記得其中有一個案例，是關於一位職場媽媽如何平衡工作和傢庭的。作者沒有給齣普適性的“萬能公式”，而是詳細分析瞭這位媽媽是如何通過“時間區塊化”和“任務批處理”來擠齣時間進行自我提升的。最關鍵的是，書中坦誠地討論瞭“失敗”和“反復”的必然性。它告訴讀者，偶爾的懈怠不是世界末日，重要的是如何快速地“重啓”你的係統。這種對人性的洞察力，讓我感到被接納，而不是被評判。很多“雞湯文”總把成功描繪成一條筆直嚮上的直綫，讓人望而卻步。而這本書卻坦誠地展示瞭螺鏇上升的軌跡，每一次偏離軌道，隻要能及時修正，最終都會讓整體的學習麯綫嚮上。這對於那些常常因為一次小小的挫摺就全盤放棄的人來說，無疑是一劑強心針。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種色彩的搭配和字體選擇，一看就知道是麵嚮年輕讀者的。我一直覺得，培養好習慣這事兒，理論知識固然重要，但如果不能以一種輕鬆愉快的方式呈現齣來，就很容易讓人産生畏難情緒，從而半途而廢。這本書的排版非常清爽，大量的圖示和信息圖錶，把復雜的概念拆解成瞭小小的、易於消化的模塊。比如講到時間管理，它不是用枯燥的文字堆砌“要列清單”“要設定目標”，而是用生動的漫畫展示瞭一個人如何從手忙腳亂到井井有條的過程。這種“看圖說話”的方式，對於我這種有點“文字恐懼癥”的讀者來說，簡直是福音。它巧妙地規避瞭那種說教式的語氣，讓你在不知不覺中就接受瞭其中的方法論。我特彆喜歡其中一個章節，是關於如何對抗拖延癥的“五分鍾啓動法”，通過一個簡單的視覺流程圖，把一個看似龐大的任務，分解成瞭隻需投入五分鍾就能完成的第一步。這種即時反饋和成就感，是傳統書籍很難給予的。總而言之，這本書在視覺傳達和閱讀體驗上做到瞭極高的水準，讓“養成好習慣”這件事，從一個沉重的負擔，變成瞭一場有趣的探索。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，其實是抱著一種將信將疑的態度。市麵上關於“自律”、“效率”的書籍已經多如牛毛，很多都是換湯不換藥的陳詞濫調。我更關心的是，這本書能不能真正解決我日常生活中遇到的那些“小毛病”——比如早晨賴床、晚上熬夜刷手機，以及在學習或工作間隙中無法自拔地分心。這本書最打動我的地方，在於它對“微習慣”的強調。它沒有要求你一下子變成一個完美的人，而是鼓勵你從最小的、幾乎不可能失敗的動作開始。比如，它建議如果你想堅持閱讀，不要一開始就要求自己讀完一章，而是“每天隻讀一頁”。這種極低的啓動門檻，極大地降低瞭心理上的抗拒。我嘗試瞭一下，連續一周，每天隻在睡前強迫自己讀完那“一頁紙”。結果很有趣，往往讀完一頁後，我反而會因為好奇心而繼續讀下去。這種“承諾最小化”的策略，可以說是非常高明。它不是在教你如何“戰勝”惰性，而是在“繞過”惰性，用巧妙的心理學機製，讓你自己動起來。這比那些空喊“堅持就是勝利”的書籍，要實用且接地氣得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的精髓，在於它提供瞭一個“動態調整”的係統，而非一個靜態的清單。很多時候，我們接受瞭一套方法論，但隨著生活場景的變化——比如換瞭工作、搬瞭傢，或者進入瞭一個新的社交圈——原有的習慣就失去瞭效力。這本書巧妙地引入瞭“習慣審計”的概念。它不是讓你每年做一次大掃除，而是建議你每月進行一次小型的“習慣健康檢查”。通過幾個簡單的量錶和自我提問，來評估當前習慣體係的穩定性和適用性。比如，它會問：“你目前的早起習慣，是否因為通勤時間的變化而受到瞭影響？”或者“你設定的閱讀時間，是否仍然符閤你當前的工作負荷？”這種定期的“校準”機製，確保瞭我們所建立的良好行為模式，能夠持續地適應變化中的生活。它教會我們，習慣不是一次性工程，而是一個需要持續迭代和維護的“操作係統”。這種前瞻性的思維，讓這本書的價值遠遠超齣瞭初次閱讀時的效果，它更像是一個長期的、個性化的習慣教練。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度來看，這本書的知識框架搭建得非常有條理。它不僅僅停留在“做什麼”的層麵，而是深入探討瞭“為什麼會這樣”的底層邏輯。例如，在討論如何建立記憶宮殿或者提高專注力時，它會簡要介紹大腦的神經通路和注意力機製。雖然不至於深入到學術論文的程度，但這種對背後的科學原理的適度引入，極大地增強瞭讀者對所學方法的信任感。我特彆欣賞它在介紹“環境設計”這一章時的細緻入微。很多習慣養成書籍都會提到“改變環境”，但這本書給齣瞭非常具體的、可操作的步驟：比如如何清理桌麵上的“視覺乾擾源”，如何將“想做的動作”和“觸發信號”放置在物理空間中的相鄰位置。它把“環境”這個抽象的概念，具象化成一個個可以被我們掌控的物理元素。讀完這一章，我立刻動手整理瞭我的書房，那種煥然一新的感覺，不僅僅是物理上的，更是一種心理上的重置。這種對細節的關注，體現瞭作者對習慣養成過程的深刻理解，它知道人是環境的産物，要改變行為，必須先馴服環境。

評分☆☆☆☆☆

還不錯好不錯

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書 新手爸爸們的福音

評分☆☆☆☆☆

感謝京東。非常感謝。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書 新手爸爸們的福音

評分☆☆☆☆☆

挺好的，有圖，孩子喜歡看，喜歡我們講給他聽。

評分☆☆☆☆☆

很不錯0到6歲全都有

評分☆☆☆☆☆

好書，京東書很全！

評分☆☆☆☆☆

快遞小哥服務非常周到細緻！！！點個贊

評分☆☆☆☆☆

囤貨，大贊京東的快遞員