具体描述
产品特色
编辑推荐
356张雪场实景连拍照片，由专业教练和运动员亲自示范。
身体及动作动线直接在图上标注，简单明了掌握动作的方向、角度、力度。
正确动作和错误动作对比展示，看图模仿标准动作，让错误动作无所遁形。
通过阅读本书，你将由易到难逐步学习到更多滑雪技巧：
·转弯的基本技巧
·帅气大回转
·自在小回转
·攻克障碍物
·新雪和冰冻积雪通通不在话下
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内容简介
站在两只滑雪板上，保持平衡，从容不迫控制全身的重心滑行，这就是滑雪的本质，无论技巧再怎么变化，本周是不会发生改变的。《极速前进！提高滑雪水平的50个基本要领》这本书中要介绍两种非常基本的滑行方法。一种是通过准确地控制滑雪板，在各种雪质中畅通无阻的“重视平衡”的滑行方法。一种是较大限度利用滑雪板形状的“重视回转”的滑行方法。掌握了这两种方法，无论是帅气大回转，自在小回转都可以清爽地完成，障碍物和不同雪场环境也不在话下。作者简介
佐佐木常念，1971年生于日本长野县。公益财团法人“日本职业滑雪教练协会（SIA）”指定教练，迄今任职17年，并在第12年到第14年年间连续3年蝉联滑雪教练比赛冠军。曾作为日本代表选手参加过在瑞士的圣莫里茨和斯洛文尼亚举行的世界滑雪教练锦标赛，以及在韩国延坪岛和奥地利圣安东举办的世界滑雪比赛。佐佐木常念具有法国滑雪教练资格证书，日本山岳导游协会颁发的登山导游资格证，并有着在滑雪季节以外，在户隐周围从事山岳向导的工作经验。此外，他对于攀岩以及越野跑的普及也正在发挥着自己的影响力。杨凡，毕业于日本国立宇都宫大学国际交流研究科博士课程，主攻日本语教育、中日语言文化对比研究方向。在日留学、工作共15年有余，曾就职于日本国内的日语学校和汉语学校。2013年2月归国，现就职于北京光源日语学校。
王爽威，曾赴日本留学6年，毕业于日本早稻田大学，获得教育学硕士学位。归国后一直从事日语教学和翻译工作。北京光源日语学校创始人之一。
内页插图
目录
part1 转弯的基本技巧和要点part2 掌握大回转的动作
part3 掌握自由自在的小回转
part4 攻克障碍物
part5 战胜新雪及冰冻积雪
本书中出现的专门用语
后记
滑雪场介绍
协助编写人员
前言/序言
用户评价
我必须说，这本书的内容，简直是颠覆了我对滑雪的理解。我之前总觉得滑雪是一项需要天赋和蛮力的运动，自己天生就不太协调，所以一直进步缓慢。看过太多教学视频，尝试过无数次所谓的“技巧”，结果收效甚微，甚至有时候还觉得越练越糟糕。 《极速前进！提高滑雪水平的50个基本要领》，它提供的，不是那种“吃了就能学会”的速成秘籍，而是一种非常深入和系统性的指导。我注意到它不仅仅是讲解单个动作，而是把这些动作之间的联系和内在逻辑都剖析得很清楚。比如，它会讲到，为什么你的转弯不够顺畅，可能是因为你的重心前移不足，或者是你的身体打开角度不对。 我印象最深刻的是关于“力量的运用”这一章节。以前我总以为滑雪就是要使劲，越用力越好。这本书却让我意识到，很多时候，过度的用力反而会适得其反，破坏身体的平衡感，而且还容易疲劳。它教我如何运用身体的“惰性”和“惯性”，让雪板自己去“工作”，而不是一味地“推”着雪板走。 而且，这本书的结构设计也很巧妙。它不是简单地罗列50条，而是将这些要领进行了逻辑上的分组和递进。从最基础的站姿、重心，到进阶的转弯、刹车，再到更高级的雪道适应和情绪管理，每一个部分都衔接得很自然，让人感觉学习过程是循序渐进的，不会感到突兀。 我发现，通过阅读这本书，我开始能够更细致地审视自己的滑行过程，并且能够找到问题出现的根源。它让我明白了，原来很多所谓的“瓶颈”，并非是能力上的不足，而是对滑雪原理理解上的偏差。这本书提供了一种全新的视角，让我觉得滑雪不再是一件“看天吃饭”的事情，而是可以通过科学的方法和系统的训练来不断提升的。
评分我得承认，我一直是个对运动有点“恐惧”的人，尤其是一些需要技巧和平衡的运动，总觉得自己“手残”。滑雪在我眼里，更是遥不可及的。但今年冬天，我被朋友拉着去了几次雪场，看到大家在雪地上自由驰骋的样子，真的心动了。 在搜寻滑雪入门资料时，我偶然发现了《极速前进！提高滑雪水平的50个基本要领》。让我感到意外的是，这本书的语气非常温和，一点也不像那种“劝你放弃”的高难度教程。它更像是和我一起，一步一步地探索滑雪的乐趣。 我最欣赏的是它对“心理建设”的重视。它并没有回避滑雪过程中可能遇到的恐惧和挫败感，而是教我如何去克服它们。它让我明白，摔倒是学习过程的一部分，重要的是从每一次摔倒中吸取教训，并且保持积极的心态。这一点，对我这样的“新手”来说，真的太重要了。 其次，这本书对“基础动作”的讲解，堪称教科书级别的细致。它不会简单地说“就这样做”，而是会告诉你“为什么”要这样做。比如，在讲解如何稳定站姿时，它会分析不同姿势对重心稳定性的影响，让我从根本上理解为什么要那样站。 而且，它还会提供很多“辅助练习”的方法，即使不在雪场上，也能在家或者其他地方进行一些基础的训练，为真正的滑雪打下基础。这让我感觉，即使是没有太多机会去雪场的人，也能通过这本书，慢慢地进步。 这本书让我觉得，滑雪并不是只有“天赋异禀”的人才能掌握的技能。只要有正确的方法，耐心和坚持，每个人都有可能在雪道上找到属于自己的快乐。它给了我很大的信心，让我觉得，也许我真的可以学会滑雪，并且享受这项运动的乐趣！
评分一直以来，我都觉得自己是个“滑雪迷”，每年冬天都期盼着去雪场，但水平却总是徘徊不前，总是卡在某个阶段，感觉像是在原地踏步。我尝试过各种方法，看了无数的教学视频，但总觉得缺少了那么一点“点睛之笔”。 直到我读了《极速前进！提高滑雪水平的50个基本要领》。这本书，它提供的不只是技巧，而是一种“思维方式”。它让我明白，滑雪不仅仅是关于身体的运动，更是关于大脑的指挥和雪的感知。 我最喜欢的部分是，它将很多复杂的概念，都分解成了非常易于理解的“要领”。比如，它对于“雪板的转向”的解释，并不是简单地说“转动雪板”，而是从雪板的“横切”和“纵切”来阐述，让我能够更清晰地理解，在不同情况下，雪板是如何与雪面产生作用的。 而且，这本书非常注重“反馈”的学习。它教我如何去“听”雪的声音，如何去“感受”雪板的反馈，以及如何根据这些反馈来调整自己的动作。这一点，是我之前忽略的。我总是急于完成下一个动作，却忘了去体会每一个动作带来的效果。 它还特别强调了“循序渐进”的重要性。它会告诉你，在掌握了基础之后，才能去尝试更复杂的技巧，并且提供了很多“进阶”的方向。这让我感觉，我不再是盲目地追求高难度，而是有了一个清晰的提升路径。 这本书，真的让我觉得，我终于找到了通往“更高水平”的钥匙。它让我看到了自己滑雪中潜在的问题，并且提供了切实可行的解决方案。它不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的导师，一直在引导我，让我对未来的滑雪之路充满了期待。我感觉，我的滑雪生涯，即将迎来一次“极速前进”！
评分这本书，我简直是爱不释手！作为一个从小就喜欢雪，却一直停留在“能站稳”水平的滑雪爱好者，我一直在寻找能够真正帮助我突破瓶颈的书籍。市面上关于滑雪的书籍不少，但很多要么过于理论化，要么过于浅显，真正能做到既专业又易懂的，实在难得。 《极速前进！提高滑雪水平的50个基本要领》的出现，简直是我的福音。我最看重的是它的“要领”这个词，它不像那种堆砌术语的“教科书”，而是聚焦于那些最核心、最能解决实际问题的关键点。我翻开目录，就看到了“重心转移的艺术”、“犁式刹车的精髓”、“如何优雅地转弯”等等，这些标题一下子就抓住了我的痛点。 我最喜欢的部分是它对一些看似简单，但实际上却非常微妙的动作的拆解。比如，它讲到如何感受雪板的边缘与雪面接触的细微变化，以及如何通过微调身体姿态来控制滑行速度和方向。我之前一直觉得，我好像就是“用力”地去控制，但这本书让我明白了，原来滑雪更像是一种与雪的“对话”，需要你去倾听雪的反馈，然后做出最恰当的回应。 而且，这本书的语言风格也很接地气，不像某些专业书籍那样枯燥乏味。作者用了大量生动的比喻，比如把重心转移比作“身体的指挥棒”，把刹车比作“给雪板装上‘刹车片’”。这些形象的比喻，让我这个滑雪“小白”也能轻松理解那些复杂的原理。 更重要的是，它不仅仅是理论上的指导，还融入了很多实操性的建议。我特别喜欢其中关于“预判”的部分，教我如何在滑行前就观察雪道情况，提前做出判断和准备。这让我感觉自己不再是被动地“滑”下去，而是能够主动地“掌控”我的滑行。这本书给了我太多新的启发，我相信，跟着它的指导，我的滑雪水平一定能更上一层楼！
评分作为一名资深的“雪场菜鸟”，我今年冬天终于下定决心要好好学滑雪，不想再做那个只能杵在雪道边上，被人超过的“小透明”了。在朋友的推荐下，我看到了这本《极速前进！提高滑雪水平的50个基本要领》，说实话，一开始我并没有抱太大期望，因为之前也看过不少类似的书，总觉得离我这个水平有点远。 但翻开这本书，我被它的内容深深吸引了。它没有上来就讲那些高难度的花式动作，而是从最基础、最核心的要领入手，而且讲解得非常细致。我之前一直觉得，滑雪就是要“蹬”和“用力”，但这本书却告诉我，很多时候，我们要学会“放松”和“借力”。 我特别喜欢它对“身体姿态”的讲解。它让我明白，原来滑雪时，我们的身体是一个整体，每一个部分的协调配合都至关重要。比如，它详细地描述了如何正确地摆动手臂，如何让膝盖和脚踝保持一定的弯曲度，以及如何通过微小的身体调整来控制雪板的滑动方向。这些细节，是我以前完全没有注意到的。 而且，这本书的文字描述非常生动，即使是对于一些比较抽象的概念，比如“感受雪板的边缘”，作者也用了很多形象的比喻，让我能够很快地理解。我之前一直觉得，滑雪就是要“练”，但这本书让我明白，更重要的是“悟”。只有真正理解了背后的原理，才能事半功倍。 这本书最大的价值在于，它让我看到了滑雪的“科学性”。它不是一种单纯的体力消耗，而是需要我们去理解雪的特性，运用物理原理，以及掌握人体的协调性。我感觉自己不再是漫无目的地练习，而是有了明确的方向和目标。这本书就像一位经验丰富的教练，在默默地指导我，让我觉得自己的滑雪之路，终于有了清晰的指引。
评分很好，资深滑雪爱好者的必备。翻译的不好。
评分写的不错 有图
评分实用性非常强，将滑雪划分为平衡和回转两个重点，将其归纳为50个实用的滑雪要领，配上详细的实拍和图解，让人很容易就能看懂，上手也变得非常容易。好评
评分本书适合有一定基础的人学习，不适合初学者学习
评分不要购买
评分书里采用了真人演示的教学方式，对各个技术要领标注了众多的标识，让人能够一眼就看到整个动作的重点所在，对错误动作也有醒目的提示，这么清晰明了的教学，让人学习起来得心应手，感觉非常好
评分讲解比较简单，需要仔细体会才能理解。
评分还有什么比滑雪更让人抓狂的！
评分讲解比较简单，需要仔细体会才能理解。
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