具体描述
编辑推荐
从备孕开始，吃就成了妈妈们关注的问题，如何吃才能怀上健康的宝宝？到了孕期，吃，更成为“主导”，每周吃什么才能提供给腹中宝宝所需的营养？怎么吃才能让腹中宝宝健康聪明呢？分娩前、分娩时、分娩后也能吃东西么？而产后坐月子，妈妈们就更关注吃了，因为只有月子吃的好，妈妈养的好，宝宝才更健康。甚至到出了月子后，妈妈们还是会关心，怎么吃才能有充足的奶水以保证宝宝的营养和成长？……所以说爱宝宝，从吃好每一餐开始。不光是饮食，在产后如何喂养宝宝？日常护理宝宝怎么做？宝宝遇到疾病怎么办？等等关于新生儿喂养护理的问题，也都收录在内，帮妈妈们快速了解宝宝的需求，扫清育儿道路上的疑惑。而面对产后“走样”的身材，也为妈妈们制订了产后半年恢复与瘦身计划，让每一位爱美的妈妈都能恢复往昔的曼妙身姿。
因此，这套书是陪伴妈妈们从备孕、怀孕、分娩、坐月子到产后护理的“闺蜜”，随时“倾听”妈妈们遇到的疑惑和不解，一一解答；共同“走过”这段即甜蜜又辛苦的时期，不离不弃。同时还有李宁、刘志茹、南亚华三位孕产、营养专家“保驾护航”，为妈妈们定制专属的方案和贴心的指导，给妈妈们不同于以往的*方位体验。
内容简介
这套书从备孕、怀孕、分娩、坐月子，再到新生宝宝的喂养护理，为孕妈妈、新妈妈们提供了科学的饮食方案和喂养护理的知识、窍门。只有吃的好，养的好，宝宝才长的好。从根本上解决了备孕、孕期、分娩、坐月子、哺乳期应该吃什么的问题，并且根据每个阶段需要哪些营养、怎么吃，如何补，详细列出饮食宜忌和方案，让孕妈妈、新妈妈们不再为吃发愁。同时，书中还精心挑选了上百道健康、美味、不重样的营养菜谱，营养主食、健康菜品、滋补汤粥、美味饮品等统统包括，让孕妈妈、新妈妈们的选择更有针对性，力求让每一位孕妈妈都得到彻底的照顾。除了饮食，面对刚出生的宝宝，新妈妈们也一定会遇到很多这样那样的问题，如宝宝吃什么？吃多少？哺乳期怎么吃能保证宝宝的需求？怎么给宝宝冲泡奶粉？怎么给宝宝做抚触按摩？产后怎么恢复身材？……当遇到以上问题时，新妈妈会上网搜、查资料，或者问问身边的过来人，但是面对各种不同的回答，新妈妈仍然会感到手足无措，不知道该听谁的。不如看看这套书，新妈妈就可以轻松上路带宝宝啦，书中包含了新妈妈喂养护理时遇到的各种问题，无需四处打听，不用焦头烂额，只要找到宝宝对应的周龄或月龄，照着书去做，所有疑难都会迎刃而解。
此外，还有李宁、刘志茹、南亚华三位知名孕产、营养专家“保驾护航”，私人订制从备孕、怀孕、分娩、坐月子到新生儿喂养护理的一站式孕产育儿方案。让妈妈们享受孕育、生产的过程，化身成为这个世上幸福而美丽的女人。
作者简介
李宁，北京协和医院营养科主管营养师，*guo妇联“心系好儿童”项目专家。从事营养工作20余年，在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富，在营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾，进行营养知识科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，在国内核心期刊上发表过多篇专业文章，并在《健康报》、《保健时报》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及*都医科大学的营养教学工作，为培养新一代营养师做出了不懈努力。刘志茹，任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将新的围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验，从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。
南亚华，北京大学*一医院 儿童保健专家，中央电视台少儿频道特约主讲。她是一位拥有近30年临床实践和育儿经验的儿童保健专家，也是一位喜爱宝宝的奶奶。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万宝宝得到细心的呵护。她还是中央电视台少儿频道特约主讲，多次参加育儿节目的录制，并在各相关报刊发表儿童保健科普文章近百篇。她的微博起名为“南大夫”，微博宣言是“爱我的工作，也爱所有的宝宝们，感谢他们带给我无尽的快乐！”“快乐育儿”是她的理念，期待新妈妈新爸爸在她的指导下，不再为抚养照顾新生儿和婴儿而头疼，享受宝宝健康成长的每一天。
精彩书评
《坐月子宜吃不宜吃快快查》坐月子能吃什么不能吃什么，一查就知道。
——《妈妈帮》杂志主编于志伟
有了这本书，再也不用担心吃错东西了。
——昊昊妈妈
《新生儿婴儿喂养护理百科》
本书用心的地方在于，将宝宝的生长发育时间线精细到了每一周。
――39健康网
大量的喂养和护理步骤图，照着做就能带好宝宝。
――北京妇产医院主任医师王琪
新妈妈可以一边带宝宝，一边进行产后恢复和瘦身。
――妈咪掌中宝
目录
《孕前怀孕坐月子这样吃》孕前营养计划
备孕女性的营养储存
孕前排毒，调理母体环境
需要储备的重点营养素
如果孕前没注意营养，孕后怎么补
……
孕1月（0~4周）
胚胎发育与所需营养
本月重点补充营养素
叶酸——防畸主力军
卵磷脂——让胎宝宝更聪明
……
孕2月（5~8周）
……
孕3月（9~12周）
孕10月（37~40周）
……
分娩当天这样吃
坐月子吃什么……
《坐月子宜吃不宜吃快快查》
PART1 坐月子进补宜忌快快查
坐月子怎么补
新妈妈进补要看体质
四季坐月子
南北方月子
产后第1周
顺产妈妈进补宜忌
产后第1周科学食谱推荐
……
剖宫产妈妈进补宜忌
……
剖宫产妈妈进补宜忌
PART2 坐月子能吃什么快快查
PART3 产后不适特效食疗快快查
产后排毒
……
附录
新生儿护理
新生儿的喂养
新生儿的日常护理
《新生儿婴儿喂养护理百科》
Part1 新生儿期（1~28天）
第1周
宝宝的成长与发育
刚出生宝宝体重在2.5~4千克之间
宝宝天生就会吃奶
……
第2周
第3周
第4周
……
Part2 婴儿期（1~12个月）
附录：0~1岁宝宝智能发育水平对照表
精彩书摘
《坐月子宜吃不宜吃快快查》坐月子能吃什么不能吃什么，一查就知道。
——《妈妈帮》杂志主编于志伟
有了这本书，再也不用担心吃错东西了。
——昊昊妈妈
《新生儿婴儿喂养护理百科》
本书用心的地方在于，将宝宝的生长发育时间线精细到了每一周。
――39健康网
大量的喂养和护理步骤图，照着做就能带好宝宝。
――北京妇产医院主任医师王琪
新妈妈可以一边带宝宝，一边进行产后恢复和瘦身。
――妈咪掌中宝
前言/序言
用户评价
从一个过来人的角度看，这套书最宝贵的地方在于它教会了我如何“预判”问题。很多育儿书籍都侧重于“解决问题”，但这本书在各个阶段都提前预警了可能出现的挑战，比如宝宝的肠绞痛、出牙期的不适等等，并提前给出了应对策略。这让我从被动应对变成了主动预防，极大地减轻了我的育儿焦虑。它让我明白，育儿不是一蹴而就的，而是一个持续学习和适应的过程。这本书就像一个全天候的育儿顾问，无论我遇到什么状况，翻开它总能找到支持和指导。对于每一个即将成为父母的人来说，拥有一本这样全面又贴心的参考书，绝对是明智之举。
评分这套书的排版和设计也是加分项。作为一本需要经常翻阅的工具书，它做到了重点突出、条理清晰。很多重要的注意事项都会用醒目的方框或者图标标出来，即使在半夜迷迷糊糊照顾宝宝的时候，也能快速找到需要的信息。而且，它的字号适中，阅读起来不费力。我尤其喜欢它在“常见问题解答”这个板块的设计，很多都是我正在纠结的问题，比如宝宝吐奶、红屁股、睡眠倒退等等，书里都给出了非常直接明了的应对方案。这种“一问一答”的形式，极大地提高了查找效率，让我觉得这本书的使用体验非常流畅和愉快。
评分老实说，我是一个比较注重传统的人，对坐月子期间的一些老规矩既好奇又有点迷茫。这套书在这方面处理得非常好，它既尊重了传统习俗，又用科学的眼光去解读。比如，关于月子里到底要不要洗头洗澡，书里给出了不同角度的分析，而不是简单地“可以”或“不可以”。它解释了传统习俗背后的原因，同时也结合现代医学观点提供了更科学的建议，让我可以在传统和现代之间找到一个平衡点。这种既尊重文化又倡导科学的态度，让我觉得非常受用。书中对产后身体恢复的食谱推荐也很棒，很多都是家常菜，但营养搭配合理，既能帮助妈妈滋补身体，又不会因为过于油腻造成身体负担。
评分拿到这套书，我最惊喜的是它对新生儿护理的全面性。我原本以为网上找找资料就够了，但书本系统性的知识结构是任何零散信息都无法比拟的。特别是关于新生儿喂养的部分，从母乳喂养的姿势到配方奶的冲调，每一个细节都讲得清清楚楚，还配有清晰的图示，对于手忙脚乱的新手爸妈来说，简直是救星。我记得我第一次给宝宝洗澡时紧张得手心冒汗，幸好有这本书指导，它一步步教我如何安全地给宝宝清洁，如何处理脐带护理，让我顺利完成了任务。书里对宝宝生长发育里程碑的描述也非常到位，让我能随时对照宝宝的情况，及时发现并应对一些小问题。这种踏实的感觉，是其他任何渠道都无法提供的。
评分这套书的封面设计得非常温馨，让人一看就觉得是为新手父母量身打造的。我怀孕的时候，最焦虑的就是生完孩子之后该怎么办，特别是坐月子期间的各种习俗和护理知识，简直让人摸不着头脑。拿到书之后，我迫不及待地翻阅起来，发现它对孕晚期的注意事项、分娩过程的心理准备写得非常细致。比如，书里详细介绍了不同分娩方式的优缺点，还有产后身体恢复的各个阶段需要注意什么，让我心里踏实了不少。而且，它不仅仅是知识的堆砌，更像是一位经验丰富的朋友在身边指导，语言非常亲切易懂，完全没有那种冰冷的医学术语。我特别喜欢它对情绪管理的关注，产后抑郁是个很现实的问题，书中给出的建议非常实用，让我知道如何与家人沟通，如何给自己调整心态。这本书的实用性真的太强了，感觉像是为我量身定制的孕期指南。
评分还不错，三个小时看完了，意义不是特别大。
评分该书写的不怎样，内容看是丰富，但是都是草草带过。特别是做月子，新生儿护理还将就，感觉不是很值！
评分书很好，里面的食谱看着很有食欲！
评分还不错，三个小时看完了，意义不是特别大。
评分该书写的不怎样，内容看是丰富，但是都是草草带过。特别是做月子，新生儿护理还将就，感觉不是很值！
评分还不错，三个小时看完了，意义不是特别大。
评分书的包装和质量都非常好，全彩的，还配有大图，很满意！！为孕育做好充分准备，照顾好自己和宝宝！！也让老公学习学习，配合自己！！
评分该书写的不怎样，内容看是丰富，但是都是草草带过。特别是做月子，新生儿护理还将就，感觉不是很值！
评分还不错，三个小时看完了，意义不是特别大。
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