膳食內調，穴位外治産後病 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《膳食內調，穴位外治産後病》為大傢介紹瞭産後的身心變化及坐月子、哺乳的一些常識，還從飲食、藥膳、中成藥調養及穴位、反射區理療著手，幫助産婦恢復及促使乳汁充足而順暢。
　　《膳食內調，穴位外治産後病》書末詳細解說瞭11種常見産後病適宜食材、藥材及中醫理療的緩解治療方法。全書不但有文字描述，還配有說明圖，讓你一看就懂、一學就會。

作者簡介

　　臧俊岐，主任中醫師，著名針灸、中醫藥保健養生專傢。業醫50餘年，醫術精湛，乃我國中醫界“溫和派”代錶人物。多次參加科技攻關，榮獲部、省、市級科技成果奬7項。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《圖解黃帝內經》《圖解本草綱目》《中醫療法全書》《中國灸法集粹》等50餘部。其個人詞條被載入《中國當代中醫名人誌》等多部辭典。
　　
　　鬍維勤，1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1996年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。

內頁插圖

目錄

第1章 初為人母，彆被産後病擾亂你的幸福
新生命降臨，你做好準備瞭嗎？
坐月子的誤區，你中招瞭嗎？
産後寶寶帶給你的“驚喜”
産後心理的調節
産後的身材恢復

第2章 44種産後宜食的食材——讓産後病遠離生活
第1節 産後飲食指南
月子期間每日飲食參考量
月子期間宜食營養素
坐月子的飲食規則
第2節 排毒養顔，恢復機能
苦瓜——清熱開胃，排毒瘦身
西紅柿——生津潤腸，清熱排毒
芥藍——消暑除煩，潤腸排毒
洋蔥——降脂降壓，美容護膚
花菜——涼血止血，排毒養顔
芹菜——降脂瘦身，恢復傷口
鞦葵——益腎補虛，潤腸排毒
第3節 芳香開胃，解鬱安神
生薑——溫中開胃，行氣止痛
茼蒿——芳香消食，解鬱助眠
香蕉——潤腸止痛，愉悅心情
黃花菜——健腦解鬱，清心安神
橘子——芳香開胃，解乏養顔
紫蘇——行氣開胃，解鬱止痛
佛手瓜——寬中開胃，解鬱安神
第4節 滋陰潤燥，催乳利尿
木瓜——豐胸通乳，舒緩疼痛
絲瓜——解毒通乳，潤肌美容
茭白——利尿下乳，潤滑肌膚
萵筍——利尿通乳，調理髒腑
鯽魚——補益乳汁，清熱解毒
豆腐——生津潤燥，寬中益氣
帶魚——滋陰催乳，強心補腎
……

第3章 寓藥於膳——同步調治産後病
第4章 穴位+反射區——中醫療法防治産後病
第5章 中醫辨證調養——輕鬆搞定11種産後病
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給寶寶買的，希望能改善他的便秘

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愛是一種經曆，即使破碎也會覺得美麗；

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