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出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117181877

商品编码：1190212954

出版时间：2014-05-01

作  者:汪耀 定  价:128 出 版 社:人民卫生出版社 出版日期:2014年05月01日 页  数:604 装  帧:精装 ISBN:9787117181877 ● 人口老龄化的现状及发展趋势
●一、世界人口老龄化概况
●二、中国人口老龄化概况及特点
●三、亟待解决的社会问题及相应措施
●
●第二章 老年人健康状况的综合评估
●一、生活质量的评估
●二、躯体健康的评估
●三、心理健康的评估
●四、功能状态的评估
●五、已患疾病病情的评估
●
●第三章 老年病的临床特点
●一、老年病的自身特点
●二、老年病的临床特点
●三、老年病治疗学特点
●四、老年病预后的特点
●
●第四章 老年人健康管理
●一、关于健康管理
●部分目录

内容简介

1世纪是中国面临人口老龄化挑战的新时期。根据2010年第六次人口普查结果，65岁及以上人口为118831709人，占人口的8.87%。积极应对人口老龄化的战略部署，新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》将“积极应对人口老龄化”上升到法律高度。
老年医学是医学里比较年轻的学科，从美国医生Nascher抢先发售提出老年病的概念（geriatrics）至今有近百年。我国老年学与老年医学的发展开始于20世纪50年代。1958年，我国就开始对衰老机制进行了研究；直到1978年，不但老年医学和老年生物学得到进一步的发展，老年心理学和老年社会学等也应运而生。
然而，相对欧美等发达国家，目前我们的老年医学发展还相对滞后，仍停留在以单个器官系统为中心的单纯疾病诊治的传统模式，尚缺乏现代老年医学整体观，老年科医务人员的专科训练也还不足，尚无专业的老年医学专科医生认证制度。为此，填补和推广现等

《生命回响：银龄健康的智慧与实践》 序言 岁月，如同深邃的河流，在每个人生命的画布上刻画出独特的纹理。当步入人生的晚年，身体的机能自然地走向衰退，随之而来的是一系列与年龄相关的生理、心理和社会性变化。这些变化并非不可预测，也并非无法应对。相反，它们是生命成熟的自然阶段，是值得我们深入理解、悉心呵护的宝贵时期。 《生命回响：银龄健康的智慧与实践》并非一本技术性极强的医学专著，它更像是一位智者，一位经验丰富的长者，用温和而坚定的声音，引领我们探索生命的黄金岁月。这本书不执着于冰冷的病理诊断和复杂的治疗方案，而是将目光聚焦于“健康”本身——如何理解并积极地维持老年人的身心健康，如何从容地面对与年龄相关的挑战，以及如何在这段生命旅程中，活出尊严、活出意义、活出精彩。 本书的核心理念在于“全人关怀”。我们深知，老年人的健康问题绝非孤立的生理现象，而是与心理状态、社会环境、生活习惯以及精神追求紧密交织在一起的复杂议题。因此，我们力求从多个维度，为读者呈现一个全面而深刻的银龄健康图景。我们相信，真正的健康，是身体的安适、心灵的宁静、社会的联结以及精神的充盈。 本书的写作，源于对老年群体深切的关怀与敬意。我们观察到，社会对老年问题的关注，往往容易聚焦于疾病和失能，而忽视了大多数老年人依然拥有强大的生命力和积极的生活态度。我们希望通过本书，传递一种积极、乐观、赋权的老年观，鼓励老年人及其家人，乃至全社会，都能以更具建设性和前瞻性的视角，来迎接和拥抱银龄时代。 第一部分：理解生命的晚章——认识老年身心变化的规律 步入老年，身体会发生一系列生理上的变化。这些变化是自然的，是身体在漫长岁月中累积智慧的体现，而非疾病的代名词。 活力之源的悄然转型： 随着年龄增长，新陈代谢会逐渐减缓，身体对能量的需求和利用效率也会有所下降。肌肉量可能减少，骨骼密度降低，关节的灵活性和缓冲能力也随之减弱。心血管系统可能出现弹性下降，血压和心率的调节能力有所改变。呼吸系统功能也可能略有减退。消化系统功能也可能发生微妙变化，影响营养的吸收。皮肤弹性减弱，毛发可能变白或脱落，感官（如视力、听力、嗅觉、味觉）也可能随年龄增长而有所衰退。这些生理变化，是身体适应环境、追求能量守恒的自然过程。 思维的沉淀与智慧的光辉： 心理层面，老年人并非普遍面临认知能力的显著下降。虽然某些执行功能（如信息处理速度、注意力集中能力）可能有所减缓，但许多老年人凭借丰富的经验和累积的智慧，在解决问题、判断是非、情感调节等方面，反而表现出更强的优势。记忆力虽然可能在即时记忆方面有所波动，但长时记忆，尤其是与情感相关的记忆，往往依然清晰。情绪上，老年人可能经历更深层次的情感体验，对生活有更深刻的理解。一些老年人可能更加平和，也可能在面对生活变化时表现出更强的韧性。 社会角色的动态演变： 社会层面，退休、亲人离世、社会角色的转变等，都可能给老年人带来影响。这些变化要求老年人调整生活节奏，重新寻找生活的意义和价值。社会支持网络的稳定性，亲友的关爱，社区的参与度，都对老年人的幸福感和归属感至关重要。 理解这些普遍的生命规律，是积极应对老年健康挑战的第一步。它有助于我们区分生理衰退与疾病，从而采取更具针对性和有效性的健康策略。 第二部分：守护身心之舟——促进老年人全面健康的生活方式 健康的生活方式，是抵御衰老带来的负面影响，延缓身体机能衰退，并提升生活质量的最有效途径。 均衡膳食的智慧： 科学的饮食，是维持身体机能、预防疾病的关键。建议老年人摄入充足的优质蛋白质，以维持肌肉量；多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，以促进消化和预防便秘；适量摄入健康的脂肪，如鱼类、坚果中的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。同时，要关注钙和维生素D的补充，以预防骨质疏松。减少高盐、高糖、高脂食物的摄入，注意控制饮水量，保持身体水分平衡。饮食烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸。 活力运动的妙趣： 运动，是延缓衰老、增强体质的“良药”。结合老年人的身体状况，鼓励进行适度的、多样化的体育锻炼。散步、慢跑、游泳、太极拳、八段锦等都是不错的选择，可以增强心肺功能，改善血液循环，提高身体柔韧性和平衡性。力量训练（如轻重量的器械或弹力带训练）有助于维持肌肉力量，预防跌倒。规律的运动不仅有益于身体健康，更能提升情绪，缓解压力。关键在于坚持，将运动融入日常生活，享受运动带来的愉悦。 深度睡眠的 restorative power： 充足且高质量的睡眠，是身体恢复和修复的关键。建立规律的睡眠时间表，睡前避免摄入咖啡因和酒精，营造安静、舒适的睡眠环境。白天适度活动，避免长时间午睡，有助于改善夜间睡眠。若有持续的睡眠问题，应寻求专业意见。 心灵的滋养与情感的疏导： 心理健康与身体健康同等重要。鼓励老年人保持积极乐观的心态，学会接纳和适应变化。通过与家人朋友交流、参与社会活动、培养兴趣爱好（如阅读、园艺、音乐、绘画）等方式，丰富精神生活，缓解孤独感和焦虑感。学习应对压力和负面情绪的技巧，如正念练习、冥想。及时表达情感，寻求支持，保持内心的平和与满足。 定期体检的“健康导航”： 定期进行健康体检，是早期发现和预防疾病的重要手段。根据医生的建议，进行血压、血糖、血脂、骨密度、视力、听力等常规检查。及时接种疫苗，预防传染病。了解家族病史，与医生共同制定个性化的健康管理方案。 第三部分：融于生活——积极构建老年人的社会联结与精神世界 健康的老年生活，不仅仅是身体的安康，更是心灵的充盈与社会的融入。 积极的社会参与： 鼓励老年人走出家门，参与社区活动，如老年大学、兴趣小组、志愿服务等。这些活动不仅能提供社交机会，更能帮助老年人拓展视野，学习新知识，找到新的价值感和归属感。与子女、孙辈保持良好的沟通和互动，共享家庭时光，是重要的情感支持来源。 持续学习的乐趣： 学习是永无止境的，对老年人而言，学习更是保持思维活跃、丰富人生阅历的绝佳方式。可以学习新的技能，如使用智能手机、电脑，学习一门外语，或者深入研究某个感兴趣的领域。这种持续的学习过程，能够带来成就感，增强自信心，让生活充满乐趣。 精神世界的探索与升华： 随着阅历的增长，老年人有机会更深入地思考生命的意义。可以通过阅读哲学、宗教、文学作品，参与文化交流活动，或者进行自我反思，来探索精神层面的需求。找到内心的平静与安宁，体验生命的深度与广度。 应对挑战的智慧： 随着年龄的增长，可能会面临一些挑战，如慢性病的管理、身体机能的下降、生活自理能力的减弱等。关键在于以积极的态度去面对，与家人、医生、社会支持系统紧密合作，共同找到解决之道。学会寻求帮助，不让尊严束缚自己。 建立支持性的人际网络： 维护和拓展健康的人际关系，是老年人幸福感的重要基石。这包括与家人、朋友、邻居保持密切联系，建立互助小组，分享经验，共同面对生活中的挑战。 结语 《生命回响：银龄健康的智慧与实践》旨在为每一个步入或即将步入老年的人，提供一份温暖的指引，一份坚实的陪伴。我们相信，老年生活并非生命的终点，而是另一场精彩旅程的开始。通过科学的认知，健康的生活方式，以及积极的社会参与和精神探索，我们能够让生命的晚章，如同夕阳般绚烂，如同陈年的美酒般醇厚，散发出独特的光芒与智慧。 愿本书能激发您对自身健康和生活的热情，帮助您和您所关爱的人，共同谱写属于银龄时代的生命华章。这不仅仅是关于“不生病”，更是关于“活得好”，活出生命的韧性，活出岁月的芬芳，活出每一份宝贵的价值。

评分☆☆☆☆☆

近期，我因为工作接触到了一些老年群体，他们面临的健康问题给我留下了深刻的印象。我意识到，老年医学是一个非常重要且亟待普及的领域。在浏览书店时，《实用老年病学(第1版)》这个书名立刻引起了我的注意。我希望这本书能够提供一些针对老年人特定健康需求的深入探讨，不仅仅是常见的疾病，还包括一些可能被忽视但影响重大的问题，比如老年人跌倒的预防、压疮的管理、以及疼痛的控制等。我特别想了解，在面对多种慢性病共存的老年患者时，如何进行综合的评估和治疗，以及如何平衡药物治疗和生活方式干预。这本书如果能包含一些关于老年人姑息治疗和临终关怀的介绍，那就更加全面和人性化了。我期待通过阅读这本书，能够更深刻地认识到老年病学的复杂性和重要性，并从中学习到更多专业的知识和技能，为相关工作提供理论支持。

评分☆☆☆☆☆

我对老年医学的兴趣由来已久，尤其是在我自己父母年过花甲之后。我发现老年人的身体机能会发生很多变化，一些年轻时从未出现过的问题，在老年阶段可能会变得突出。因此，一本名为《实用老年病学》的书，对我来说具有相当大的吸引力。我希望这本书能够提供一些关于老年人生理衰老过程的科学解释，以及这些衰老过程对健康的影响。我想了解，随着年龄的增长，身体的哪些系统容易出现问题，以及这些问题有哪些早期信号。同时，我也关注如何通过积极的生活方式来延缓衰老，预防疾病。例如，关于老年人饮食营养的建议，如何科学地进行体育锻炼，以及如何保证充足的睡眠，这些都是我非常感兴趣的内容。如果书中能够提供一些关于老年人常见的心理问题，如抑郁、焦虑的应对策略，那就更完美了。我期待这本书能为我提供一个全面的视角，让我能够更好地理解和支持家里的老人。

评分☆☆☆☆☆

最近我开始关注老年人的健康议题，觉得这是一件非常有意义的事情。我的身边有许多长辈，他们的健康状况牵动着我的心。《实用老年病学(第1版)》这本书的名字听起来就很有分量，很专业。我希望这本书能提供一些非常扎实的、有科学依据的关于老年疾病的知识，包括那些我们经常听说的，比如心脑血管疾病、呼吸系统疾病，还有一些可能不太常见的，比如老年性痴呆、帕金森病等等。我想要了解它们的发病机制、临床表现，以及最新的治疗进展。同时，我更希望这本书能提供一些实用的、可操作的预防和保健措施，比如老年人如何科学饮食、如何进行适度的体育锻炼、如何保持良好的生活习惯等等。如果书中还能包含一些关于老年人如何应对常见疼痛，以及如何提高晚年生活质量的建议，那就太棒了。这本书对我来说，不仅仅是一本工具书，更是一个关于如何更好地关爱老年人的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就非常实用，吸引了我。我一直对老年医学这个领域很感兴趣，因为我身边的长辈们也逐渐步入老年，他们的健康问题也成为了我关注的焦点。虽然我本身不是医学专业人士，但我希望能够通过阅读一些通俗易懂、专业性又强的书籍，更好地了解老年人的生理特点、常见疾病的预防和治疗，以及如何为他们提供更好的照护。我期待这本书能够提供一些切实可行的建议，帮助我更好地理解和应对老年人可能面临的健康挑战，提升他们的生活质量。比如，我特别想了解一些关于老年人骨骼健康、心血管疾病以及认知功能下降方面的知识，希望能有详细的解读和实用的方法。同时，我也希望书中能包含一些关于老年人心理健康和情感支持的内容，因为我知道心理健康对老年人来说同样重要。如果这本书能够涵盖营养、运动、睡眠等方面的全面指导，那就更好了。总而言之，我购买这本书是出于对老年人健康的高度关注和学习的渴望，希望它能成为我学习老年病学知识的可靠伙伴。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最近一直在为家里的老人健康问题操心，尤其是关于一些突发疾病的应对和日常的保健。我翻看了不少网上的资料，但总觉得不够系统，也缺乏专业指导。看到《实用老年病学(第1版)》这个书名，立刻就觉得它可能正是我需要的。我希望这本书不仅仅是简单地罗列疾病名称，而是能深入浅出地讲解每种疾病的病因、症状、诊断方法和治疗方案，最好还能有一些关于预后和康复的建议。我尤其关心那些老年人易发的慢性病，比如糖尿病、高血压、关节炎等，希望能有详细的分析和管理方法。此外，作为子女，我也希望学习如何更好地观察和判断老人的身体状况，及时发现潜在的健康隐患。这本书如果能提供一些关于老年人常见药物的合理使用以及副作用的注意事项，那就更好了。我非常期待通过阅读这本书，能够获得更专业、更全面的知识，从而更有效地帮助家里的老人保持健康，提高他们的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

休闲时间充充电，不错

评分☆☆☆☆☆

质量很好，正品，内容慢慢看吧！

评分☆☆☆☆☆

休闲时间充充电，不错

评分☆☆☆☆☆

非常好的书。

评分☆☆☆☆☆

书还在看，发货速度比较快

评分☆☆☆☆☆

书是正版的，还比较贵，能更实惠点就好了

评分☆☆☆☆☆

满意，书很不错，应该是正版

评分☆☆☆☆☆

还可以，正版。好好研究研究

评分☆☆☆☆☆

很好，内容丰富。