吃咸点，看淡点 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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延参法师著

图书标签:

生活感悟
人生哲理
情绪管理
自我调节
积极心态
淡泊名利
随遇而安
人生智慧
心灵成长
治愈系

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出版社：九州出版社

ISBN：9787510842719

版次：1

商品编码：11912602

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

具体描述

编辑推荐

　　禅宗高僧延参法师“人生三很”系列开示②《吃咸点，看淡点：不焦虑的活法》

　　你在焦虑什么？生活需要心态的调和，用灵活的智慧、随缘的欢喜，一一化解生活中的种种焦虑。

　　吃咸点，看淡点，人生刚刚好。且行且悟，且活且新。

内容简介

　　吃饭本是件小事儿，咸一点还是淡一点，没那么重要，有些人却能因为一点小瑕疵就在餐厅大吵大闹。行走在当今世界，扛着火药桶、背着炸药包的人真不少，随时随地可能爆破，而焦虑感就是导火索。生活需要心态的调和，不可因进取而少了闲适，不可因自在而少了努力，需要勇敢时就勇敢，需要温柔时就温柔。不妨用婉转灵活的智慧、欢喜随缘的心态，一一化解生活中的种种焦虑。延参法师送你“人生六好”：咸也好，淡也好，吃饱就好；穷也好，富也好，够花就好；得也好，失也好，心安就好；对也好，错也好，无悔就好；忙也好，闲也好，不累就好；冷也好，热也好，活着就好。这就是不焦虑的活法。

作者简介

　　延参法师，字明超，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人，为推动佛教文化事业的发展做出了很大贡献。应邀在北京大学、清华大学、中国人民大学、北京航空航天大学、北京邮电大学、中国传媒大学、南开大学等高校多次主讲禅学文化讲座，颇受广大学子欢迎。

　　延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学作品精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。著有《这个和尚有点萌》《绳命》《浮云》《幸福想你了》《守住这颗心》等，深受读者喜爱。

精彩书摘

　　抬头就是天空　　有一位老和尚，他的身边有一个爱埋怨的小和尚。有一天，老和尚让小和尚去买盐。盐买回来以后，老和尚让这个总是不快活的小和尚抓一把盐放在一杯水中，然后让他尝。“什么滋味？”老和尚问。“咸得发苦。”小和尚皱着眉吐着舌头回答说。老和尚又让小和尚把剩下的盐都倒进不远处的湖里。倒完后，老和尚又让小和尚尝尝湖水的味道。“湖水咸吗？”“一点儿也不咸。”　　我们在生活中遇到的痛苦就像是盐，但是我们感受到的痛苦却取决于它盛放在多大的容器里。所以，你感受到痛苦，并不是遇到的事情有多艰难或是有多困苦，而是你的心胸不够大。心胸小，就好像一个小小的杯子，放一点点的盐就感觉到咸；心胸大，就像几千平方公里的鄱阳湖，放上几十麻袋的盐也不会让湖水变咸。　　做人要心胸开阔，凡事不要计较，不愉快的事情尽快忘掉，脑子里尽量多留些美好的记忆，这是一种胸怀，更是一种境界。这样做也许不容易，但是，要努力学着去做。因为，量大福大，在人生的路上，只有开阔自己的胸怀，天地才会开阔；只有把自己的心量放大，福才会大。　　我们的心量到底有多大？抬头看看天，无边无际，天空够大吧？我们的心胸比天空还大。大烦恼也罢，小烦恼也罢，都不过是天空里飘过的云朵。烦恼再大，顶多不过是个多云的天气，还能把整个天全遮住了？既然如此，还有什么烦恼忘不了？如果放不下，就抬头看看天空，请记住，那才是我们的心胸。　　世态百味在茶中　　人生如茶，空杯以对，就有喝不完的好茶，就有装不完的欢喜和感动。生活里，只有放下更多的琐碎、怀疑、烦恼与忧愁，才会有更多的真实、宽阔、幸福与微笑。　　有这样一个故事：一位学者找南隐禅师问禅。禅师只是拿起茶壶给他的茶杯中倒茶水。杯中茶水溢出来了，可是禅师还在加水。学者忍不住说：“水溢出来了。”禅师说：“你的心就像这杯子一样，是满的，我怎么和你说禅呢？”我们的人生就像喝茶一样，一件事过去，再来一件，一件一件做好。如此事事顺利，万事如意。　　人生的道路很漫长，你要慢慢品味，慢慢欣赏。无论是谁，如果经不起世情冷暖、浮浮沉沉，怕是也品不到人生的浓香。只有在失败中，我们才能体会到成功的喜悦是多么珍贵；只有在别离时，我们才能感受到亲情的可贵；只有在孤独时，我们才能理解友谊的真谛。　　喝茶需要水沸以后才去冲泡，我们也需要经历与学习，更好地理解世间的恩怨情仇、酸甜苦辣，才能更好地完美自己的人生。生活在大池塘中的鱼儿，如果总是想着天上掉下的那些馅饼，难免掉进诱饵的陷阱，那么它的结局也只能是被端上他人的餐桌。人生需要风雨的洗礼，需要困难的磨砺，经过风雨的人生才能见到彩虹，经过磨砺才能让人变得更加坚强。　　人生如茶，茶如人生，有苦涩，也有甘甜，如何品味全靠我们内心的感受。不管我们的一生是辉煌还是渺小，当百年千年过后，什么都不会留下。人生的一切一切，其实就是一个过程，生活纵有着万般的变化，最终也不会逃脱它固有的轨迹，一切都不过是幻化泡影，都将成为云烟，消失在无垠的天际。　　品茶就如品人生，各人品得都不同。品得人生皆如茶，人生百味在其中。不是茶中有百味，只因人心情太浓。禅茶本来是一味，学会无事无异同。　　怕苦难有欢喜，苦尽才有甘来　　一尊倚立在路边的泥像，看着熙来攘往的人群十分羡慕，于是请求佛祖：“佛祖，请让我变成人吧！”　　“我可以答应你，但我要考验你一下，如果你不能承受人生的痛苦，我马上就把你变回原形。”佛祖说着手臂一挥，泥像真的变成了一个活生生的青年。　　佛祖带着青年来到一处悬崖边，只见两座悬崖遥遥相对，此崖为“生”，彼崖为“死”，中间由一条长长的铁索桥连接着，铁索桥又由一个个大小不一的铁链环串联而成。　　佛祖对青年说道：“现在请你从此岸走向彼岸吧！”　　青年战战兢兢地踩着一个个大小不同的链环边缘前行。突然脚下一滑，他便跌进了一个铁环之中，两腿顿时失去了支撑，胸口被链环卡得紧紧的，几乎透不过气来。青年大声呼救：“好痛苦呀！快救命呀！”　　佛祖在前方微笑着说：“在这条路上，能够救你的，只有你自己。”　　青年扭动身躯，拼死挣扎，好不容易才从痛苦之环中解脱出来。“你是个什么链环，为何卡得我如此痛苦？”青年愤然道。　　“我是名利之环。”脚下的链环答道。　　青年继续朝前走。忽然，一个绝色美女隐约间朝青年嫣然一笑，青年一走神，脚下就又跌入一个环中，被死死卡住。青年惊恐地再次呼救：“救……救命啊！”　　这时佛祖再次在前方出现，仍然说道：“在这条路上，没有人可以救你，只有你自己能救自己。”　　青年拼尽全力，总算从这个环中挣扎了出来，但他已累得精疲力竭，便坐在两个链环间边休息边想：“刚才这是个什么痛苦之环呢？”　　“我是美色之环。”脚下的链环答道。　　青年继续向前赶路，接着又掉进了贪欲的链环、妒忌的链环、仇恨的链环……等他从这些痛苦之环中挣扎出来，已经没有勇气再走下去了。　　这时佛祖问他：“人生虽然有许多痛苦，但也有战胜痛苦之后的轻松和欢乐，你难道真愿放弃人生吗？”　　青年下定决心说道：“人生之路痛苦太多，欢乐和愉快太短暂，我决定还是去做我的泥像吧！”　　佛祖点了点头，长袖一挥，将青年又变回路边的泥像。然而，不久之后，泥像便被一场大雨冲成了一堆烂泥。　　有时候我们思考生命的意义，发现生命的特征就是苦中有乐，乐中有苦；苦难中有悦心之时，得意时也有失意之痛。做人的道理不是放在藏经楼里，而在这痛苦与欢乐之间交织，需要你一天一天活过，一天一天思索。　　经历生活的痛苦，不能困死在痛苦里。安静地活着，不要去计较得失，每一个故事都有残缺，每一个故事都有感伤，我们总想和所有的美好相逢，但所有的美好都必须经历痛苦才能找到。　　人们总觉得人生的路崎岖不堪，但是所有的成功都是从坎坷中走来，都是一茶一饭的冷淡，一吵一闹的泪水，都是辛酸和汗水凝聚而成的，不经历风雨，如何才能见到彩虹？经历一些坎坷和磨难，才能对人生有更深刻的认知，也才有可能参悟人生的真谛，空而悠远，淡而深邃。普通的人生，普通的心态，如果我们不在痛苦中觉醒，那么命运只能在痛苦中沉沦。　　人生苦短，然而道路却是漫长的，没有一个人的生活道路是笔直、没有岔道的。在有限的人生里，必须学会忍耐，学会坚强，努力而执著地将生活进行下去。一路风雨，一路坎坷，跌跌撞撞的路途中，留下了很多值得回味的记忆，既有生活的艰辛与坎坷，也有人生的饱满与鲜活。　　一个人生活的意义，不在于他发现了什么，而在于是否能化解自身的苦恼和悲伤。生活的智慧，就在哭一哭笑一笑之间。一个人的智慧，就在于他对人生、对世界、对生活的一种洒脱的看法与方法。　　生活的滋味，甘苦互依，咸涩共存；人生的道路，阡陌交错，五味杂陈。走过崎岖，才知平坦；经历风雨，方见彩虹。挫折时，从容乐观地面对；失意时，淡然优雅地转身。　　生命的整个过程，就是在豁达和观照中走过的全部经历，经历过困顿、迷惑、惆怅，甚至是痴迷、悲苦，也许有些忍辱负重，还有一些愤世嫉俗，到头来才清楚，人生的意义不过是一场举重若轻。　　只要自觉心安，东西南北都好　　有一个小和尚叫无怨，但他经常发愁。比如，觉得自己太瘦了，认为自己现在过得不够好，又担心别人对自己印象差，甚至还怀疑自己得了胃病，这些烦恼让他无法安心读经书。于是，无怨决定到五台山去修行，希望换个环境能对自己有帮助。　　上路前，师父交给他一封信，并告诉他等到了五台山之后再打开看。无怨到五台山后，感觉自己比在庙里更难过。于是，他拆开那封信，想看看师父写的是什么。　　师父在信上写道：“徒儿，你现在离咱们的寺庙有三百多里了，但你并没有发现有什么不同，是不是？这是因为你还带着麻烦的根源，也就是你自己。你的身体，或是你的精神，都没有什么毛病，因为并不是你所遇到的环境使你受到挫折，而是由于你对各种情况的假想。总之，一个人心里想什么，他就会成为什么样子。当你参悟到了这点以后，你也就被医好了，到时快回来吧。”　　师父的信并没有使无怨感到安慰，反而使他非常生气，自己需要的是同情，而不是教训。于是，他决定永远不回自己的庙里了。　　有一天晚上，无怨经过一座小庙，因为没有别的地方可去，他就进去和一个老和尚聊了一个时辰。无怨坐在蒲团上，聆听着老和尚的教诲。老和尚反复对他强调：“能征服精神的人，强过能攻城占地。”这和他师父是同样的想法，这样一来，他脑子里所有的胡思乱想就被一扫而空了。无怨觉得自己第一次能够清晰而理智地思考，并发现自己真的是一个傻瓜，他曾想改变这个世界和全世界所有的人，而唯一真正需要改变的，却是自己的心态。　　第二天一早，无怨就收拾行囊回庙里去了。当晚，他就平静而愉快地读起了经书。　　有时候，生活就像一个停车场，好位置往往都被别人占光了，剩下的只有依靠自己的好心态。要想过理想的生活，首先要有一颗理想的心，告诉自己优雅一些，你眼前的世界才能有容下你的空间。心窄了，这世界上所有的事都变大了；有底气了，这世间所有的烦恼都逃跑了。心是一条路，心平才是福。有一个好心态，换一生好福气。　　很多人常问，什么是佛法？佛法应该是生活的方法，从生活当中活出来，活一场豁达。生活应该有温和的状态，有什么样的观念，就会成就什么样的生活；有什么样的思考，就会收获什么样的经过。守候那些平淡的日子，哪怕我们拥有的只是简洁。花开花谢，云卷云舒，坦然面对相逢的所有，相信生活的每一次感动。祝福拥有的和未曾拥有的所有，让快乐的心伴随日子的延长，我们会感到幸福其实相伴我们左右。　　吉祥人生，是奔波和休息的一种调和，或者是一种节约，或者是一种惜福。有些人有钱时拼命摆阔，不济时迎风挨饿。不如这样做：静时养身，闲时养德。生活里有几样东西一去便不再回头：错过的友好，散落的口水，过去的时光。平安即富贵，心静大吉祥。　　……

前言/序言

《吃咸点，看淡点》：一场关于生活滋味的深度探索引言：生活，犹如一碗精心熬制的汤，有浓郁的鲜甜，也有朴素的咸香。我们总是在追寻那一口恰到好处的滋味，却常常忽略了，真正的甘醇，往往藏在平凡的点滴之中。这本《吃咸点，看淡点》并非一本教人如何烹饪的食谱，也不是一本宣扬苦行僧式淡泊的哲学书。它是一场关于生活滋味的深度探索，一场关于如何用更宽广的心胸去品味人生百味，从而找到内心平静与持久幸福的旅程。本书旨在邀请读者一同审视我们日常生活中那些被匆忙脚步和浮躁心态所忽略的“咸点”——那些看似微不足道，却承载着情感、记忆与成长的细碎时刻；同时，也引导我们学会“看淡点”——放下不必要的执着，以更平和、包容的心态去接纳生活中的起伏与不完美。这并非是倡导一种消极的“无所谓”，而是一种积极的“尽力而为，顺其自然”。第一部分：品味“咸点”——那些细微处见真章的生活情味我们的生活，并非总是由轰轰烈烈的事件构成。更多时候，那些深刻的触动，那些值得回味的情感，都藏匿在日常的“咸点”之中。这些“咸点”或许是清晨厨房里飘散出的油盐香，是午后窗外透进的一缕阳光，是孩童无意的童言童语，是与老友闲聊的琐碎往事，甚至是工作中一次小小的挑战成功后，心中泛起的淡淡满足感。味蕾上的记忆锚点：食物，作为最直接的情感载体，总能唤醒深埋的记忆。不是山珍海味，而是一碗家常的面，一块烙得恰到好处的饼，一杯温暖的牛奶，都可能勾起童年时母亲的叮嘱，学生时代与伙伴分享的快乐，亦或是离家在外时，那份对故乡味道的深深眷恋。本书将通过一系列生动的故事，展现这些“咸点”如何成为我们情感的锚点，在不经意间将我们拉回那些温暖的时光，提醒我们曾经拥有过的爱与被爱。细节中的情感温度：很多时候，我们对生活的热爱，并非源于宏大的叙事，而是来自微小的体贴与关怀。一个简单的拥抱，一句真诚的问候，一次默默的付出，甚至是在疲惫时，有人递来的一杯水，都是生活中闪烁着人性光辉的“咸点”。这些细节，如同盐粒般，虽然微小，却能瞬间提升整碗汤的鲜味，让生活变得有滋有味，充满温度。本书将深入探讨，如何用心去捕捉和创造这些“咸点”，如何在人际关系中传递和接收这份情感的暖意。成长路上的印记：每一个挫折，每一次失败，每一个遗憾，也何尝不是生活中的“咸点”？它们带着疼痛，带着不甘，却也是我们成长的催化剂，是塑造我们韧性与智慧的基石。回望过去，那些曾经让我们咬牙坚持的时刻，那些让我们跌倒又爬起的经历，都已化为我们生命中最宝贵的财富。本书将鼓励读者正视并理解这些“咸点”的意义，它们并非是负担，而是生命旅途中不可或缺的印记，让我们变得更坚强，更成熟。当下时刻的价值：在快节奏的现代生活中，我们常常沉湎于过去或担忧未来，而忽略了“此时此刻”的宝贵。而“咸点”恰恰提醒我们，生活的意义并非遥不可及，而是存在于当下每一个微小的、真切的感受中。一本好书，一次愉快的散步，一段悠扬的音乐，一次与自然的亲密接触，这些看似平凡的“咸点”，都值得我们去用心体验，去品味其中的甘醇。本书将提供实用的方法，帮助读者在忙碌的生活中，找到并抓住那些属于自己的“咸点”，活在当下，感受生命的鲜活。第二部分：学会“看淡点”——拥抱不完美，抵达内心的宁静 “看淡点”并非是放弃追求，而是放下不必要的执念，以一种更豁达、更包容的态度去面对生活中的得失与无常。它是一种智慧，一种力量，能够帮助我们在纷繁复杂的世界中，找到内心的宁静与平衡。放下对完美的苛求：我们常常被“完美主义”的标签所束缚，总觉得事情不够好，自己不够优秀。然而，现实世界本就充满不确定性和不完美。一个微小的瑕疵，一次未能如愿的结局，都可能成为我们内心的刺。学会“看淡点”，意味着接纳生活中的“不完美”，理解它并非是失败，而是常态。本书将引导读者审视自己对完美的定义，认识到真正的价值并非在于毫发无损，而在于过程中的努力与收获。淡化得失的焦虑：追求成功是人的本能，但过度的患得患失，却会让人身心俱疲。当我们过度关注结果，而忽略了努力的过程，就会在失败时感到沮丧，在成功时产生担忧。学会“看淡点”，是看淡那些无法掌控的得失，将注意力放在我们能够控制的部分——那就是我们的行动和态度。本书将提供一套心理调适的方法，帮助读者摆脱焦虑，以更积极的心态去面对人生的起伏。容纳人生的无常：生活充满了变数，我们无法预测下一刻会发生什么。计划赶不上变化，期望与现实常常会产生落差。而“看淡点”，正是拥抱这种不确定性的智慧。它教我们在顺境时懂得感恩，在逆境时保持韧性，不因一时的得意而忘形，也不因一时的失意而沉沦。本书将通过真实的案例和深刻的哲思，阐述如何理解人生的无常，并从中汲取力量，成为一个更具适应力和内心强大的人。过滤信息，聚焦内心：在信息爆炸的时代，我们常常被海量的信息所裹挟，外界的声音干扰着内心的平静。各种攀比，各种比较，让我们迷失了方向，焦虑不安。“看淡点”，也意味着学会过滤外界的干扰，将目光回归到自己内心的需求和价值上。不再盲目追逐潮流，不再被他人的评价所左右，而是找到自己真正热爱的事物，坚持自己的步伐。本书将提供一些实用的“信息过滤”技巧，帮助读者在嘈杂的世界中，保持清晰的头脑和坚定的内心。轻盈生活，乐在其中：当我们学会“看淡点”，我们就能卸下许多不必要的包袱，让生活变得更加轻盈。不再为微不足道的小事耿耿于怀，不再为别人的看法而过度担忧。我们能够更自由地去尝试，去体验，去享受生活带来的点滴快乐。这并非是玩世不恭，而是一种对生命更深层次的理解和尊重。本书将鼓励读者，以一种更轻松、更愉悦的心态去面对生活，从而在平凡中发现不平凡的幸福。结语：《吃咸点，看淡点》不是一本提供标准答案的教科书，而是一张邀请您一同踏上探索之旅的地图。它希望通过对生活“咸点”的细致捕捉，和对“看淡点”的深入解读，为您打开一扇通往内心平静与持久幸福的门。人生这道菜，味道千百种，咸是其中不可或缺的基调，它赋予万物生长的力量；淡，则是一种至高的境界，它让味觉在饱满后回归纯净。愿您在品味生活的“咸点”时，能感受到那些细微处的温暖与力量；在学会“看淡点”后，能获得一颗平和而辽阔的心。在这场关于生活滋味的探索中，愿您能找到属于自己的最佳配比，品出属于自己的那份独特而回味无穷的人生况味。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《吃咸点，看淡点》的语言风格，如果用音乐来比喻，它绝对不是交响乐的宏大叙事，而更像是蓝调音乐，带着一种沉淀多年的沙哑和醇厚。作者的遣词造句非常讲究，他偏爱使用那些被我们日常生活中忽略的动词和形容词，让熟悉的场景焕发出新的意味。例如，他描述“等待”时，用的不是“漫长”或“煎熬”，而是“像影子被拉长，直到它开始向你低语”——这种将抽象概念具象化的能力，使得全书的阅读体验充满了画面感。这本书的魅力在于，它允许读者在阅读过程中带着自己的“咸味”去共鸣，比如你正在经历失恋，你会被那些关于失去的段落所触动；你正在为事业瓶颈苦恼，你又会在那些关于坚持与放弃的讨论中找到慰藉。它不是一刀切的解决方案，而是提供了一个可以容纳百态人生的容器。读完后，你会发现自己对那些曾经让你耿耿于怀的小事，产生了一种近乎超然的距离感。它没有许诺给你一个没有风雨的世界，但它教会了你如何在风雨来临时，如何稳稳地收起那些不必要的执念，让自己轻盈地走过去。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方在于其叙事节奏的掌控力。它不是一本传统意义上的励志读物，它的开篇可能会让你感到一丝困惑，因为它似乎在不断地在讲述一些令人沮丧的日常片段——加班到深夜的疲惫、人潮拥挤地铁里的焦躁、以及面对突如其来账单时的无奈。这些“咸”的底色非常浓郁，几乎让你想合上书本，因为太真实了，真实到让你怀疑作者是不是潜伏在我的生活里。然而，作者就像是故意把情绪的张力拉到极致，然后在那个看似无法挽回的瞬间，轻描淡写地抛出一个近乎哲学的反问，或者是一个极其日常但又充满智慧的动作。这种处理手法带来的冲击感，远超于那种平铺直叙的安慰。它让你不得不停下来，重新审视自己被情绪裹挟的状态。这种“先抑后扬”的文学技巧运用得炉火纯青，让“看淡”不再是逃避，而是一种经过深思熟虑后的战略性撤退，为下一次更猛烈的进攻积蓄力量。这本书对那些习惯于深陷细节泥沼的人来说，绝对是一剂强效的清醒剂。

评分☆☆☆☆☆

初读《吃咸点，看淡点》，我最大的感受是那种扑面而来的“生活感”。这本书的结构非常松散，完全没有传统书籍那种严谨的逻辑推进，更像是一本精心整理过的个人日记，或者是一堆散落在咖啡馆角落的便签的集合。作者的笔触极其细腻，他似乎对日常生活中那些微不足道的瞬间有着异乎寻常的敏感度。我尤其欣赏他对“焦虑”的描绘，他没有使用那些高大上的心理学术语，而是通过描述一个人在深夜里反复检查手机通知、或者因为晚餐的菜色不够完美而感到烦躁的细节，来构建出现代人普遍存在的精神内耗。然而，高明之处在于，这些“咸涩”的描述之后，总是会跟进一段极具烟火气的“淡化”处理。比如，当他写到因为房价压力而彻夜难眠时，他转而描述了清晨第一缕阳光照进房间，那一刻，那些巨大的压力仿佛被稀释成了可以承受的雾气。这本书的文字就像是上了釉的陶器，表面光滑，内里却有着粗粝的纹理，让人在享受阅读的流畅感时，又不至于被过度美化的生活假象所蒙蔽。它提醒着我，生活本就是一碗味道复杂的汤，酸甜苦辣咸，缺一不可，关键在于你如何调配自己的心境去品尝。

评分☆☆☆☆☆

这本《吃咸点，看淡点》简直是我最近的心灵解药！拿到书的时候，我原本还担心它会是一本说教意味很浓的“心灵鸡汤”，毕竟现在的书架上充斥着太多这类东西了。但读下去后，我发现作者的叙事方式非常独特，它不是那种居高临下的指导，更像是你认识的一个过来人，端着一杯清茶，坐在你身边，用一种极其接地气、带着点自嘲和幽默的口吻，跟你聊聊生活里的那些“过不去的坎儿”。比如书中关于职场晋升那一段，作者没有去描绘宏伟蓝图，而是细致入微地写了一个人如何应对一次失败的汇报，那种描述真实的让人心疼，但关键是，他接下来给出的“解法”不是一味地鼓励“再试一次”，而是教你如何体面地接受不完美，如何将那种挫败感转化为下一阶段的耐心储备。这种“咸”与“淡”的辩证统一，在每一个小故事里都体现得淋漓尽致。它不要求你立刻变得超脱世俗，而是允许你偶尔为自己的努力感到委屈，然后轻轻拍拍自己的肩膀，告诉自己，今天就到此为止，明天再继续“淡定”前行。这本书的文字密度恰到好处，读起来不累，但回味无穷，我常常读完一章，会放下书本，盯着窗外发呆好一会儿，不是因为内容太深奥，而是因为那些平凡的字句，精准地击中了某些我一直以来模糊处理的情绪节点。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括《吃咸点，看淡点》给我的阅读体验，那可能是“豁然开朗后的释然”。这本书的行文风格极其克制，没有炫技，没有故作高深，它像是一位经验丰富的园丁，用最朴素的语言告诉你如何修剪枝叶，如何在贫瘠的土壤里培育出最坚韧的生命。我原本以为“看淡点”会导向一种消极避世的态度，但事实完全相反，作者提倡的“淡”，是一种看清事物本质后的主动选择，而不是被动放弃。书中有一段关于人际交往的剖析令我印象深刻，作者指出，很多时候我们痛苦不是因为别人做了什么，而是因为我们对别人的期望值设置得太高。他建议我们把与人交往看作是一场基于互惠的交易，一旦期望值降到合理范围，那些曾经让你耿耿于怀的“背叛”或“忽视”，立刻就失去了伤害你的力量。这种带着理性光辉的“淡然”，反而赋予了我们更强的行动力去拥抱那些真正值得付出真心的部分。读完这本书，我没有觉得世界突然变得更美好了，但我却清楚地认识到，我不再需要世界向我证明它有多美好，我只需要自己平静地活下去，这本身就是一种胜利。

评分☆☆☆☆☆

《吃咸点，看淡点》心态决定一切。

评分☆☆☆☆☆

非常满意，超值！

评分☆☆☆☆☆

买了还没来得及看呢感觉会帮到我

评分☆☆☆☆☆

延参法师的书，本本是精华，值得一读

评分☆☆☆☆☆

快递很快，书都没拆包装的

评分☆☆☆☆☆

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