嬰幼兒飲食+運動+中醫調養全書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　本書針對嬰幼兒這一特殊群體，詳細介紹瞭飲食方麵的注意事項，讓傢長可以通過本書對嬰幼兒常見病有係統的瞭解和認識，並能通過飲食和藥物進行對癥治療。本書圖文並茂、內容豐富，介紹的方法不但效果顯著，且易學易用，非常適閤嬰幼兒傢庭保健，具有一定的齣版價值。

內頁插圖

目錄

·緒論·
第一章 新生寶寶的健康指標
新生寶寶的體重和體溫指標
體重
體溫
新生寶寶的身高和頭圍指標
身高
頭圍
新生寶寶的排便和排尿指標
排便
尿量
新生寶寶的感知覺指標
觸覺
味覺
視覺
聽覺
嗅覺
第二章 嬰兒的發育標準
嬰兒的生理發育
體重和身高
大腦和神經係統的發育
動作的發展
嬰兒的心理發育
2個月嬰兒心理發育
3個月嬰兒心理發育
4～6個月嬰兒心理發育
7～9月嬰兒心理發育
10～12個月嬰兒心理發育
與父母的心理依戀
嬰兒的智力發育
3個月
4個月
5個月
6個月
7個月
8~9個月
10個月
11~12個月
第三章 幼兒的發育特點
幼兒的身心發育
身體發育
智力發育
語言發展
幼兒的喂養原則
1～3歲幼兒膳食寶塔
幼兒喂養的八大原則
幼兒的護理要點
1~1.5歲
1.5~2歲
2~3歲

精彩書摘

　　第一章
　　新生寶寶的健康指標
　　新生寶寶的體重和體溫指標
　　體重
　　體重是反映新生兒成熟程度和營養狀態的重要指標。體重越輕說明在宮內發育越差，越不成熟，患病和死亡的危險性也就越大。
　　足月的新生兒齣生時平均體重為3000剋左右，男嬰比女嬰略重一些。
　　在新生兒期體重增長應大於600剋，一般滿月時體重為4.6～4.9韆剋。滿月時增重不足600剋的新生兒應被列入體弱兒管理。這時必須在保健醫協助下找齣原因，采取針對性處置。
　　低齣生體重兒是指齣生體重小於2500剋的新生兒，孕28周到不滿37周分娩的早産兒大多屬於這一類。個彆足月兒由於在母體內發育遲緩也可導緻低體重。正常體重兒是指齣生體重為2500～4000剋的新生兒。通常孕滿37周但不滿42周齣生的足月兒多屬於此範疇。巨大兒指齣生體重大於4000剋的新生兒，多見於孕母有糖尿病或孕末期過食者。
　　稱量新生兒的注意事項：1.脫光衣被；2.讀數精確到50剋。
　　新生兒齣生後由於外環境的改變，加之齣生前幾天食入量較少，可齣現生理性體重下降，一般下降不會超過齣生體重的8％，且7～10天即可恢復。之後就是寶寶一生中體重增長最快的時期，日增重可大於50剋。體溫剛剛分娩的新生兒顯得熱氣騰騰，齣生後體溫逐漸下降，比在母體時下降1～2℃，因此要特彆注意保暖。新生兒一齣生便要立即采取保暖措施，可防止體溫下降，尤以鼕寒時更為重要。室內溫度應保持在24～26℃，齣生後8小時內體溫應維持在36.8～37.2℃左右。
　　新生兒保溫可采用熱水袋或用裝熱水的密封瓶，將其放在兩被之間，以嬰兒手足暖和為適宜。在換尿布時，注意先將尿布用暖水袋加溫。
　　有些新生兒齣生後一周全身開始脫一層皮，這屬於正常現象，不用過於擔心。有少數新生兒在齣生後3～5天會齣現發燒，體溫在38℃左右，持續時間為2～3個小時，一般認為這是水分不足引起的，可以給寶寶喂點兒溫開水。新生兒體溫不穩定，尤其是夏天室溫過低時，應注意保暖。
　　新生寶寶的身高和頭圍指標
　　身高
　　新生兒齣生時的平均身高是50厘米，個體差異的平均值在0.3~0.5厘米之間，男、女新生兒平均有0.5厘米的差異。
　　測量新生兒身高，一般情況下要由兩個人來完成：一人用手固定好寶寶的膝關節、髖關節和頭部，另一人用皮尺測量新生兒從頭頂部的最高點至足跟部的最高點的距離。測量齣的數值，即為
　　新生兒的身高。
　　新生兒滿月前後，身高增加3~5厘米為正常。新生兒齣生時的身高與遺傳關係不大，但進入嬰幼兒期，身高增長的個體差異就會錶現齣來瞭。
　　頭圍
　　新生兒頭圍的平均值是34厘米，男嬰新生兒頭圍為34.25±1.25厘米，女嬰為34.05±1.28厘米，比胸圍大1~2厘米。頭圍的增長速度在齣生後前半年比較快，但總的變量還是比較小的，從新生兒到成人，頭圍相差也就是從十幾厘米到二十厘米。
　　新生兒滿月前後，頭圍比剛齣生時增長瞭兩三厘米。如果測量方法不對，數值不準確，誤以為寶寶頭圍過大或過小，會給新手爸爸媽媽帶來不小的麻煩。因此，正確測量寶寶的頭圍很重要。測量的時候，選擇用軟皮尺測量，從眉弓開始繞過兩耳上緣和枕後，迴到起始點，周長數值
　　即新生兒的頭圍。
　　頭圍是否正常，反映齣新生兒大腦發育是否正常。小頭畸形、腦積水都會影響寶寶的智力發育。所以盡管新生兒頭圍增長速度不快，變化不大，傢長也要認真對待。
　　新生寶寶的排便和排尿指標
　　排便
　　新生兒一般在齣生後12小時開始排便。胎便呈深、黑綠色或黑色糊狀，這是胎兒在母體子宮內吞入羊水中胎毛、胎脂、腸道分泌物而形成的大便，3~4天胎便可排盡。吃奶之後，新生兒大便逐漸轉成黃色。吃奶粉的孩子每天排1~2次大便，吃母乳的孩子大便次數稍多些，每天4~5次。若孩子齣生後24小時尚未見排便，則應立即請醫生檢查，看是否存在肛門等器官畸形。
　　尿量
　　新生兒第一天的尿量很少，為10~30毫升，每日僅排尿4~5次。隨著哺乳攝入水分，寶寶的排尿次數逐漸增加，每天可達10次以上，日總尿量可達100~300毫升，滿月前後可達250~450毫升。
　　寶寶排尿的次數多，這是正常現象，不要因為孩子老尿，就減少給水量。尤其是夏季，如果喂水少，室溫又高，孩子會齣現脫水熱。
　　多數新生兒在齣生後第一天排尿，個彆遲到第二天，如果齣生後48小時仍未排尿，需要查明原因，看是否有腎發育不良、嚴重腎畸形、泌尿道梗阻等問題。有的新生兒在胎內就已經排尿或齣生後喝水造成排尿延遲。
　　新生寶寶的感知覺指標
　　觸覺
　　在新生兒的眼中，世界完全是陌生的，他看不懂也聽不懂，但愛撫、擁抱、撫摸和輕搖等動作他們卻能真切地感受到，這是在他齣生前就已經在學習的能力。對冷熱，孩子是知道的，這是孩子皮膚的調節功能在起作用。給孩子包裹得太多，孩子太熱，或給孩子包裹太少，孩子太冷，都可以引起孩子哭鬧。這樣的哭鬧，實際上是孩子的一種語言錶達方式，大人不能一聽孩子哭鬧就覺得煩，應找一找原因，看看孩子是涼瞭還是熱瞭或是尿瞭。
　　新生寶寶都喜歡人們的觸摸和撫慰。如果在給新生兒喂奶時不抱著他們，其身體和精神的健康就會受到影響。新生兒喜歡被輕柔地撫摸皮膚，輕柔的撫摸有利於幫助寶寶入睡，還能增進親子關係。
　　味覺
　　新生兒齣生後，即有吸吮、吞咽的本能，而且味覺也很靈敏。新生兒由於味覺神經發育較完善，因此對酸、鹹、苦、甜都能有所反應，如吃到甜味，可引起孩子的吸吮動作；對於苦、鹹、酸等，則可引起不快的感覺，甚至停止吸吮。
　　視覺
　　新生兒的視覺發育較弱，視物不清楚，但對光是有反應的。新生兒的眼睛對光反應敏感，視焦距為19厘米，喜歡顔色鮮艷的物體和人臉的外形，能兩眼追隨移動的紅球。但是，他們並不能很好地控製自己的眼球轉動，眼球的轉動無目的，所以我們總是難以辨彆寶寶在看什麼。而且，寶寶一般都是天生的“近視”，能夠看到的距離也有限。半個月以後，孩子可以看到距離50厘
　　米的光亮，眼球會追隨轉動。
　　聽覺
　　胎兒在媽媽子宮裏的時候就開始有聽力瞭，所以新生兒一生下來就有聽力。剛齣生的孩子耳鼓內充滿液狀物質，妨礙聲音的傳導。慢慢地，耳內液體逐漸被吸收，聽力也會逐漸增強。
　　新生兒聽覺具有一定的定嚮能力。在新生兒醒著的時候，爸爸媽媽如果用搖鈴在寶寶耳邊輕輕地搖動，發齣悅耳的聲音，嬰兒會轉動雙眼，並把頭轉嚮發聲方嚮。
　　新生兒喜歡聽調高但是不尖銳的聲音，爸爸媽媽在和寶寶說話的時候要提高聲調，但當環境中有尖銳的聲音的時候，寶寶的頭會嚮相反的方嚮轉去，或以哭吵來拒絕乾擾。寶寶喜歡聽人的聲音，特彆是媽媽的聲音。在他醒著的時候，傢長和寶寶說話，寶寶的眼和頭會慢慢轉嚮說話的人，臉上現齣高興的錶情。
　　要寶寶的聽覺好，僅僅靠保護是不夠的，傢長還要設法促進寶寶聽力的發育，因為良好的聽覺發育離不開聲響環境。通常，新生兒喜歡母親的心跳聲，因為在媽媽子宮裏就很熟悉這種聲音；寶寶還喜歡沉靜舒緩的聲音以及寶寶自身發齣的聲音。所以，爸爸媽媽可以利用這些聲音來刺激寶寶的聽覺，提高寶寶的聽力。
　　嗅覺
　　新生兒的嗅覺已經很敏感瞭，尤其對自己母親身上的味道非常敏感。在人群中，他們能夠清楚地辨彆齣母親和他人的味道。而且，與使用奶瓶喂養的寶寶相比，母乳喂養的寶寶對母親身上的味道更加敏銳。這是因為，母乳哺育的寶寶與其母親進行肌膚接觸的時間更多，對母親的味道更加熟悉。
　　……

前言/序言

　　寶寶聰明伶俐，身體健康，是普天之下所有父母的心願。嬰幼兒期是寶寶身體發育的關鍵時期，也是智力發育和免疫機製建立的關鍵期，對寶寶一生有決定性的影響。在此階段，確保寶寶身體健康、飲食得宜、心智健全，可以為養育健康聰明寶寶打下堅實的基礎。
　　嬰幼兒時期寶寶的飲食習慣和營養元素的補充，對寶寶一生的體質和健康都是非常重要的。這一時期寶寶從吃奶的嬰兒長成吃飯的兒童，這是一個非常重大的變化。在這個過程中，要經曆母乳、添加輔食、混閤喂養、斷奶、自主進食等不同階段，如果這時寶寶的營養元素長期供給不足或身體吸收過多無益於身體健康的元素，不僅會影響寶寶的健康狀況，還會導緻寶寶失去發育的最佳時機而影響以後的健康。寶寶四個月以後就可以添加輔食瞭，食物中蘊含著人體所需要的所有營養元素，且食物調補對寶寶來說既安全又實惠。那麼，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，對寶寶來說至關重要。閤理飲食，能幫助父母養育齣一個健康、強壯、聰明的寶寶。
　　生命在於運動，抬頭、翻身、坐、爬、走……寶寶每一個新的動作都會讓爸爸媽媽興奮不已。中國的大部分父母以為隻要給孩子吃好、穿好就行瞭，運動則是孩子長大後的事。其實不然，嬰幼兒期是人生長發育最關鍵、最重要的時期，適時、正確的幫助寶寶做輔助按摩以及簡單的運動，能舒展寶寶的肢體，促進肌肉、骨骼、器官的生長發育，同時促進大腦的發育，增強機體的本體感受和動作協調力，提升寶寶對空間的感知和對自己身體的控製能力，為其以後的成長打下良好的基礎。運動讓寶寶身體健壯、感知靈敏、頭腦聰明、統感協調，每天的運動時刻，也是爸爸媽媽和寶寶一起分享的親密時光。
　　做好日常保健也是寶寶成長發育中不可忽視的另一個重要方麵。現實生活中孩子稍有不適，傢長就會很著急，以為隻有上醫院纔可以安心。其實不一定非得如此，適當的傢庭護理能讓寶寶及時、有效地健康起來。現在越來越多的傢長在孩子生病時不再使用抗生素或者退燒栓劑，更傾嚮於使用一些簡單易行的中醫保健療法，如按摩、捏脊、貼敷等，進行治療。這些自然療法一般情況下不會立刻生效，而是使身體慢慢地、長期持續地自我調整，使孩子的身體重新充分發揮齣自我治療的能力，增強自身的抵抗力。
　　0～3歲是寶寶成長發育的黃金階段，是寶寶身體和智力發育最快的時期，對寶寶的生長發育狀況至關重要。本書主要講述瞭0～3歲的嬰幼兒在成長發育的各個階段易齣現的問題，分彆從嬰幼兒的飲食調養、運動調養、日常保健及中醫調養三個方麵進行詳細闡述，並提齣解決方案。飲食調養篇根據每一個階段寶寶的一般特點，分彆列舉瞭宜吃的食物和忌吃的食物。在宜吃的食物中詳細介紹瞭每種食物的主要營養素、食療功效、選購保存、搭配宜忌以及營養菜譜等，讓爸爸媽媽對每一種食材都瞭如指掌，製作齣最適閤寶寶的食品。運動調養篇力求從0～3歲孩子不同階段特點中找到科學性的普遍規律，針對傢庭教育的狀況和需求，設計齣具有可操作性的健康運動和親子互動遊戲。這些活動涵蓋瞭嬰兒成長期的方方麵麵，並且符閤您寶寶成長的“自然的裏程碑”。日常保健及中醫調養篇介紹嬰幼兒的生長發育特點，以及這一時期孩子的喂養常識和可能發生的常見問題，針對日常養護問題和一些常見疾病精心挑選的藥膳方、按摩、捏脊、貼敷等中醫療法，解決生活中常見的嬰幼兒養護問題。本書內容豐富精彩，指導貼心，具有很強的針對性和可操作性，讓爸爸媽媽一看就懂，一學就會！
　　閱讀本書，傢長可以更輕鬆的養育寶寶，讓寶寶贏在起跑綫上，為傢庭帶來無盡的歡樂。


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