时间原理：让时间为你效力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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詹姆斯·曼西（James A.Muncy） 著

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 个人成长
• 自我提升
• 生产力
• 目标设定
• 习惯养成
• 思维模式
• 成功学
• 影响力

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504494528

版次：1

商品编码：11946325

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

内容简介

　　本书合计给了读者24条时间策略，可谓给足了随意选择的空间。如果能把24条全部运用自如，当然事无不成。但若没有足够的时间去学它们，只学某几条，也会受用无穷。作者极其好心，每个策略只用几页就写完，因为是用他自己的话来说：“我可以加入更多细节，但对于一本讲论时间管理的书，浪费时间是不可取的。”

作者简介

　　詹姆斯·曼西（James A. Muncy），本书作者曼西是一位真正意义上的时间管理专家。很多人都能讲出（或写出）时间管理上的一些技巧，但要像曼西这样对时间管理有着深刻而系统的认识，却是难上加难。说到底，时间管理是曼西的专业地盘。
　　他是美国瓦尔多斯塔州立大学（Waldosta State University）的专职教授，时间管理是他的专项学术研究之一。他在学校的商学院里特设了一门课程，名字就叫做“时间管理学”（Time Management）。美国的商学院虽多，设有这门课程的却寥寥无几，因为很少有高校将“时间”作为一本专门的学科去加以研究。然而在曼西的学校里，这门课程却广为人知。该校曾经走出一名学生，在商场上获得了非凡的成功，后来受到了母校的邀请作返校演讲，在问答的环节，她被师弟师妹们问及“在校期间zui受益的一门课程是什么”，其答曰“曼西教授的时间管理学”。
　　詹姆斯·曼西不仅是校园里的名人教授，也是许多社会单位眼中的高端人才。鉴于他在商业学术和教育领域的卓越贡献，他被美国乔治亚州的州政府提名召入“州长教育伙伴项目”（Governor’s Teaching Fellows Program）。该项目的宗旨是，根据教学能力、专业水平、校园影响力、社会责任感等指标，从众多高校中选出一批优秀的教授，为他们提供更广的教育和交流的平台，让他们的知识能够更有力地被发挥出来，去促进社会的发展。曼西教授入选之时是2014年年底，而在这一年里他刚刚完成了一件工作——正式发表了《时间原理》。
　　曼西教授的著作还有2002年的《小细节缔造大成功：潜能爆发的学问》（A Few Keys to All Success: Discovering the Best Person I Can Be），以及数不清的学术专文。他是许多场合的座上宾。美国知名的公共学术杂志《市场与心理》（Psychology and Marketing）邀请他加入编辑委员会，因为他持有心理学和市场学两个专业领域的学位；商业团体和非营利机构常常邀请他出席各种会议，因为他是销售策略、市场教育、商业伦理、人际关系、成功学、大众消费行为等等多种社会议题方面的专家。

目录

引言：一切从原理开始 / 1
第一部分：愿景 / 13
1. 感觉原则
2. 互斥原则
3. 努力原则
4. 优先原则
5. 价值原则
6. 干扰原则
第二部分：专注 / 81
7. 混乱原则
8. 纽奥原则
9. 过程原则
10. 系统原则
11. 硬时间原则
12. 效率原则
第三部分：速度 / 147
13. 拖延原则
14. 势头原则
15. 明晰原则
16. 安得雷蒂原则
17. 辨别原则
18. 不完美原则
第四部分：力量 / 211
19. 熟巧原则
20. 亚里士多德原则
21. 自律原则
22. 团队原则
23. 平衡原则
24. 现实原则
结论：活出时间原理 / 275

《时间原理：让时间为你效力》 导论：时间，我们最宝贵的财富与最大的敌人 时间，是宇宙中最神秘、最恒定也最捉摸不定的存在。它如潺潺流水，匆匆而逝，不留痕迹；它又似巍峨山峦，静默永恒，见证沧海桑田。在生命的旅途中，我们每个人都拥有同样份额的时间，然而，我们对时间的感知、利用和把握，却千差万别。有人如鱼得水，在有限的时间里创造无限的价值，活出精彩纷呈的人生；有人却常常被时间的洪流裹挟，感到焦虑、无力，甚至被时间所吞噬，最终留下无尽的遗憾。 《时间原理：让时间为你效力》这本书，并非一本简单的“时间管理技巧”手册，也不是充斥着空洞理论的学术专著。它是一次深入的探索，一次关于“时间”本质的追问，一次关于如何从被时间奴役的境地，蜕变为驾驭时间、让时间为我所用的深刻洞察。本书旨在揭示隐藏在时间流逝背后的深刻原理，引领读者重新审视自己与时间的关系，并掌握一套切实可行的方法论，将时间从束缚转化为力量，从负担变成助力。 第一部分：看见时间——打破认知的牢笼 在开始学习如何“管理”时间之前，我们必须先“看见”时间。大多数人对时间的认知是模糊且被动的，我们常常将时间看作是一个线性、不可逆的外部力量，任由它摆布。但事实并非如此。《时间原理》将带领我们打破这种认知的牢笼，从根本上理解时间在你生命中的真正意义。 时间的主观性与客观性： 我们将探讨时间在物理学上的客观衡量标准（如原子钟的嘀嗒声），以及它在人类心理和生理上的主观体验。为什么快乐的时光总是短暂，而痛苦的等待却显得漫长？这种主观感受的差异，究竟隐藏着怎样的心理机制？理解了这一点，我们就能开始调整自己的情绪对时间感知的干扰。 时间的“非线性”维度： 抛开固有的线性思维，我们将引入一些更具象化的模型来理解时间的流动。例如，是否曾想过，某些时刻的时间似乎“凝固”了，而某些日子却“飞驰而过”？这本书将为你揭示导致这种现象的深层原因，并提供观察和分析自己时间流逝模式的方法。 时间的“稀缺性”与“丰富性”： 时间之所以如此宝贵，是因为它的稀缺性。但 paradoxically，当我们越是感到时间不足，就越容易陷入混乱和低效。《时间原理》将教你如何从“稀缺性”的焦虑中解放出来，认识到在有限的时间中，通过正确的策略，依然可以创造出“丰富”的成果。我们将探讨“稀缺性”如何可能成为一种驱动力，而不是一种压迫。 过去、现在与未来的辩证关系： 我们常常被过去的回忆所困扰，或者对未来充满担忧，而忽略了当下。本书将深入剖析过去、现在、未来三者之间的动态关系，阐述如何从过去的经验中汲取智慧，如何有效地规划未来，但最重要的是，如何活在当下，并让当下成为连接过去与未来的桥梁。 第二部分：掌控时间——从混乱到秩序 一旦我们对时间有了更深刻的认识，接下来就是如何将这种认识转化为实际的行动。《时间原理》将为你提供一套系统性的方法，帮助你从时间的“混乱”中走出来，建立起属于自己的“秩序”。 识别你的“时间漏洞”： 每个人都会在不经意间浪费宝贵的时间。这些“时间漏洞”可能是无意识的拖延，无效的社交媒体浏览，或者是不必要的会议。本书将提供一套全面的工具和方法，帮助你精确地识别出自己生活中存在的“时间漏洞”，让你对自己的时间去向了如指掌。 优先级排序的艺术： 在信息爆炸、任务繁多的时代，学会区分“重要”与“紧急”至关重要。《时间原理》将不仅仅介绍常见的优先级排序模型，更会深入探讨如何根据个人的人生目标、核心价值观来确立真正的“重要”事项，并以此为依据，做出最明智的时间分配决策。 精益化你的日程安排： 传统的日程安排往往过于僵化。《时间原理》将倡导一种更具弹性和适应性的日程管理方式。我们将学习如何利用“时间块”概念，将一天划分为不同的任务区域，如何为高度专注的任务预留“深度工作”时间，以及如何为意外情况预留“缓冲”空间。 对抗拖延的心理密码： 拖延是时间的最大敌人之一。《时间原理》将不只停留在表面上的“克服拖延”的技巧，而是深入挖掘拖延背后的心理根源，例如完美主义、恐惧失败、缺乏动力等。通过理解这些根源，读者将能够找到真正有效的应对策略，从根本上解决拖延问题。 构建你的“高效能习惯”： 习惯是时间的“复利效应”。《时间原理》将指导你如何识别并建立那些能够长期为你创造价值的“高效能习惯”，并逐步淘汰那些消耗你时间但没有益处的习惯。我们将学习如何将微小的、可执行的行动转化为强大的动力。 第三部分：驾驭时间——让时间为你赋能 掌握了掌控时间的方法，下一步就是将时间从一种“管理”的对象，提升为一种“赋能”的工具。《时间原理》将带你进入更高级的境界，让时间成为你实现人生目标、放大个人价值的强大引擎。 时间的“复利”效应： 就像金钱的复利一样，时间的运用同样具有惊人的复利效应。每天微小的进步，日积月累，将会带来巨大的改变。《时间原理》将为你解析如何通过持续的、有方向性的投入，让时间为你带来指数级的回报。 “深度工作”的力量： 在一个充满干扰的环境中，《时间原理》将强调“深度工作”的重要性。我们将学习如何创造有利于深度工作的环境，如何训练自己的专注力，以及如何通过深度工作来产出高价值的成果，从而在竞争中脱颖而出。 时间的“投资”思维： 将时间视为一种稀缺的投资品，你将更审慎地决定将它投向何处。《时间原理》将引导你建立起“时间的投资”思维，学会评估一项活动的时间投入是否能带来预期的回报，无论是知识的增长、技能的提升，还是人脉的拓展。 “反脆弱”与时间： 面对未来的不确定性，《时间原理》将引入“反脆弱”的概念。如何让你的时间规划和努力，不仅能抵御冲击，甚至能在危机中变得更强大？我们将探讨如何通过构建时间的“冗余”和“弹性”，来应对突发事件，并从中抓住机遇。 时间与生命意义的连接： 最终，《时间原理》并非仅仅关于效率，而是关于如何利用时间，去活出更有意义、更充实的人生。我们将探讨如何将时间管理与个人的人生目标、核心价值观紧密结合，让你的每一分每一秒都服务于你内心深处的渴望，最终实现“让时间为你效力”的终极目标。 结语：时间的掌控者，而非时间的囚徒 《时间原理：让时间为你效力》这本书，是一段旅程，一次觉醒，更是一种力量的赋权。它将帮助你从一个被时间追赶、被时间压迫的“囚徒”，转变为一个洞察时间本质、掌控时间流向、驾驭时间飞翔的“掌控者”。在这里，时间不再是冷冰冰的刻度，而是承载你梦想、实现你价值的无限可能。翻开这本书，就如同打开了一扇通往更高效、更充实、更有意义生活的大门。让时间，真正为你效力！

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的太惊喜了！一开始只是抱着随便看看的心态，结果完全被吸引住了。作者不是那种空泛地讲大道理的人，而是真正地剖析了时间这个我们日常生活中既熟悉又陌生的概念。书中给出的方法论，不是让你去“挤”时间，而是教你如何“优化”时间的使用效率，听起来就很诱人，对吧？我特别喜欢其中关于“深度工作”的部分，它不仅仅是让你专注，更是强调了在信息爆炸时代，如何保护自己的注意力，创造真正有价值的输出。作者用了很多生动的例子，比如那些历史上伟大的思想家或者效率极高的企业家，他们的时间管理哲学，读起来就像是在听一场精彩的讲座，让人受益匪浅。而且，这本书不会让你觉得有压力，它更多的是一种启发，一种对时间价值的重新认知。我读完之后，感觉自己不再是被时间追赶，而是开始掌握时间的节奏，那种感觉真的太棒了。强烈推荐给所有觉得时间不够用，或者想要提升自己效率的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书是我近年来读过的最具有启发性的书籍之一。它让我重新审视了自己与时间的关系，从一种被动的承受者，转变为一个主动的塑造者。书中探讨的“时间稀释”现象，解释了为什么我们常常感到时间过得飞快，却又一无所获。作者提出的“聚焦型生活”理念，更是让我醍醐灌顶。它不是让你减少事情，而是让你把精力聚焦在那些真正能够产生价值的事情上。我尤其欣赏作者对于“反思”和“调整”在时间管理中的重要性的强调，这让我明白了持续改进的重要性。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的洗礼，它让你不再被无谓的忙碌所裹挟，而是开始有意识地去创造属于自己的有意义的时间。书中的语言风格非常流畅，读起来有一种享受，仿佛在聆听一位经验丰富的导师的教诲。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么书能让你看完后立刻想要改变，那一定是这本。我之前总是对时间有种莫名的焦虑感，觉得好像永远都做不完事情，每天都是在疲于奔命。这本书就像是一剂良药，它并没有给你一堆“秘籍”，而是从根本上帮助你理解时间和效率的关系。作者提出的“精力管理”和“时间管理”的协同作用，让我豁然开朗。我开始意识到，很多时候不是时间不够，而是我的精力没有用在对的地方。书中分析了很多导致时间浪费的心理陷阱，比如完美主义、拖延症等等，并且给出了非常实用的应对策略。我特别喜欢作者关于“创造性时间”的论述，它教你如何在忙碌的生活中，为那些真正能激发你灵感的事情留出空间。读这本书的过程，就像是在和一位智者对话，他循循善诱，让你一步步地认识到自己的潜能。读完后，我迫不及待地开始实践书中的一些小方法，结果发现真的有效！

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本能够改变你生活方式的书。我一直以为自己是个时间管理大师，各种日历、待办事项清单都用遍了，但总感觉效率不高，很多时候都是在忙碌但没有产出。直到我读了这本书，才意识到之前的方法都只是“术”，而这本书讲的是“道”。作者深入浅出地探讨了时间的本质，以及我们为什么会觉得时间不够用。最让我印象深刻的是关于“时间贫困”和“时间富裕”的概念，这完全颠覆了我以往的认知。它不仅仅是关于如何安排一天的时间，更是关于如何规划你的一生，如何让你的人生更有意义。书中提出的“价值时间”理论，让我开始重新审视自己每天都在做什么，哪些事情是真正重要的，哪些只是在浪费生命。我开始尝试书中提到的“意图性计划”，而不是被动地接受各种任务。这种主动出击的感觉，让我觉得我才是时间的主人，而不是奴隶。这本书的语言风格也很特别，既有学术的严谨，又不失通俗易懂的趣味性，读起来一点都不枯燥。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对时间的理解上升到了一个新的维度。以往我总觉得时间就是一串数字，是固定的，只能被动地接受。但这本书彻底改变了我的看法。作者通过一系列的理论和实践，揭示了时间并非是一个僵化的概念，而是一个可以被塑造、被优化的流。我特别喜欢书中关于“复利效应”在时间管理上的应用，这让我明白了长期坚持一件小事，最终能带来多么巨大的回报。它不仅仅是关于效率，更是关于战略。作者还提到了很多关于“专注力”的训练方法，在如今这个充斥着各种干扰的时代，这简直是雪中送炭。我开始尝试“番茄工作法”和其他一些技巧，并且发现它们确实能够帮助我更好地集中注意力，完成更复杂的工作。这本书的结构设计也非常合理，理论与实践相结合，读起来不会觉得晦涩难懂，反而有一种抽丝剥茧的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

速度快

评分☆☆☆☆☆

看着不错

评分☆☆☆☆☆

好，好书，发来是完美的

评分☆☆☆☆☆

物流不是很快 其他还行

评分☆☆☆☆☆

好，好书，发来是完美的

评分☆☆☆☆☆

书非常棒，值得一读

评分☆☆☆☆☆

物流不是很快 其他还行

评分☆☆☆☆☆

野蛮搬运，包装被磨破