羽毛球全攻略 技術、戰術與訓練（名將點評全彩圖解版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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産品特色

編輯推薦

9位世界羽毛球名將專業提示！
·賽場經驗·進階技術·訓練方法

通過閱讀本書，您能發現的寶貴內容：
·專業羽毛球運動員親授技藝，從比賽心理、高級技巧到運動員都在用的訓練方法，幫助使用者突破瓶頸、提升運動錶現。
·零基礎使用者的正確入門道路，從裝備選擇、握拍方式、預備位置等基礎知識，到發球、底綫、近網、殺球、平抽、反手等擊球技巧，以及步法、戰術和訓練方法，理論與訓練相結閤。
·全麵梳理羽毛球運動技術術語、羽毛球賽事規則、世界羽毛球名將的背景等，幫助使用者全麵瞭解羽毛球世界。

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內容簡介

《羽毛球全攻略：技術、戰術與訓練（名將點評全彩圖解版）》分為兩部分，第yi部分講述羽毛球技術、訓練以及理論，從裝備選擇、握拍方式、預備位置等基礎知識，到發球、底綫、近網、殺球、平抽、反手等擊球技巧，以及步法、戰術和訓練方法等，並融閤專業羽毛球運動員的親自點評，從比賽心理、高級技巧到運動員都在用的訓練方法，幫助使用者突破瓶頸、提升運動錶現。第二部分全麵梳理瞭羽毛球運動技術術語、羽毛球賽事規則、專業羽毛球運動員背景等，幫助使用者全麵瞭解羽毛球世界。

作者簡介

貝恩德-沃剋爾·勃拉姆斯（Bernd-Volker Brahms）
生於1969年，記者，自1992年以來一直為多個國傢與地區級刊物和電視颱撰寫羽毛球方麵的文章。他以專傢身份活躍在國際舞颱上，經常參加各種大型賽事，如奧運會、世錦賽、歐錦賽和德國公開賽。

內頁插圖

目錄

1　羽毛球比賽的指導思想 7
2　裝備 9
2．1　球拍 9
2．2　拍綫 11
2．3　羽毛球 13
2．4　球鞋 16
2．5　球服 16
3　握拍方式 19
4　預備位置 23
5　擊球區域 27
6　擊球分類 31
7　發球 33
8　高遠球（底綫擊球） 39
9　近網短球 45
10　殺球 47
11　平抽 53
12　反手 57
13　網前球 63
14　步法 71
14．1　跨步 72
14．2　剪式跳 74
14．3　中式跳 76
14．4　跳殺 78
15　戰術（單打、雙打、混雙） 81
15．1　基本戰術規則 81
15．2　單打戰術 86
15．3　雙打戰術 88
15．4　混雙戰術 95
16　訓練 99
16．1　訓練周期 100
16．2　如何組織一堂訓練課 101
16．3　水平監控 103
16．4　身體素質 104
16．5　心理訓練 107
17　比賽 111
17．1　準備 111
17．2　比賽形式 113
18　受傷風險與預防（熱身） 119
19　技術術語 125
20　規則簡介 131
21　來自雅加達後院的印度尼西亞羽毛球運動報告 139
22　羽毛球詞條庫 145
23　統計數據 171

前言/序言

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戰術講的不錯，內容安排也閤理。訓練，教案都好用

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