英美超人气孕产育儿套装（跟老婆一起怀孕+0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则）（全2册） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 特雷西·卡其娄，[英] 罗布·肯普著，吴凡，玉冰译

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孕期
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你会得到大惊喜!!

出版社：北京联合出版公司

ISBN：11975048

版次：1

商品编码：11975048

品牌：斯坦威（STANDWAY）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：纯质纸

页数：488

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》：

　　《0到5岁》是美国超人气育儿书，全面反映了美国全新脑科学研究成果，广受美国父母追捧！

　　《0到5岁》是亲子图书明星译者玉冰表示“一定要翻译的作品”！是玉冰继《正面管教》《与神对话：献给青少年》《你的N岁孩子》之后又一译作!

　　《0到5岁》一书的作者正式《纽约时报》畅销书《让大脑自由》和《让孩子的大脑自由》的编辑，《0到5岁》堪称后者的实践版！

　　国际华文蒙特梭利协会理事长苏小妹激赏推荐！

　　著名家庭教育专家、浩途家庭俱乐部创始人、《接纳力》作者海文颖倾力推荐！

　　妈妈网创始人杨刚、喆妈公益阅读创始人杨练华一致推荐！

　　新浪育儿频道、妈妈网、孕育管家App、浩途家庭俱乐部鼎力支持！

　　《跟老婆一起怀孕：写给准爸爸的孕期指导书》：

　　编辑推荐1：

　　面对老婆孕期的种种反应，作为老公的你是不是会束手无策？不要担心，翻开本书，这里全面解答了从孕期到宝宝出生中可能会遇见的99个问题，让你轻松了解老婆正在经历的一切！快来跟老婆一起开启“幸孕之旅”吧！

　　编辑推荐2：

　　造人是两个人的事，怀孕也是！别再以为怀孕只是老婆的事了！作为英国知名孕婴杂志撰稿人，作者以自己的亲身经历结合众多妇产科专家的意见和建议，打造了这本超级全能奶爸手册，专业又不失幽默，让准爸爸们既关心老婆，又照顾到宝宝！

　　编辑推荐3：

　　准妈妈们，不管你们是在备孕还是已经好孕，“跟老婆一起怀孕”是不是反映了你的心声？相信我，除了孩子，这本书是送给准爸爸很好的礼物！请让他仔细阅读，共同参与到这段辛苦与幸福并存的过程中，让怀孕变得更有意思，让你们的关系更加亲密！

内容简介

　　《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》：

　　早期教养决定孩子的一生，尤其是0到5岁的孩子，身体发展正处于关键期。《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》作者特雷西?卡其娄深受《让孩子的大脑自由》以及《让大脑自由》两书理念的影响，运用美国前沿的科学调查与研究，总结整理提炼出70个养育法则，解决了0~5岁孩子大脑发育关键期需要注意的各种问题，在美国广受家长们欢迎。这70条养育法则全面涵盖备孕知识、亲子沟通、生活照顾、家庭陪伴、正面管教等方面，法则实操性强且有效，很适合备孕及怀孕的准爸准妈、5岁以内孩子的家长，帮助家长养育快乐而且有能力的孩子!

　　《跟老婆一起怀孕：写给准爸爸的孕期指导书》：

　　《跟老婆一起怀孕：写给准爸爸的孕期指导书》是一本准爸爸和准妈妈必备指南，全书12个章节，详细描述从孕期到宝贝出生的问题和建议，条理清晰，内容实用，书中不仅有作者自身经历，还有大量来自妇产科医生、儿科医生的怀孕和育儿建议，为新手爸爸和新手妈妈提供全面和专业的指导。

作者简介

　　（英）罗布·肯普，自由记者、《父亲季刊》杂志的自由撰稿人、《男性健康》杂志的特约编辑。其文章主题包括孕婴和父亲角色，均发表于英国国内知名杂志和报刊，包括《卫报》《男性健康》《父亲季刊》《孕婴》《你和宝贝》《怀孕和生育》《母亲和孩子》等。肯普与妻子阿曼达和儿子斯坦利生活在伦敦西部。

　　吴凡，北京外国语大学高级翻译学院研究生，获得人事部二级笔译证书，曾出国交换学习，有长期的笔译工作经验以及多次的大型会议口译经验。

　　（美）特雷西·卡其娄,畅销书《让孩子的大脑自由》(BrainRulesforBaby)以及《让大脑自由》(BrainRules)策划编辑；《西雅图时报》(SeattleTimes)、《微软理财》(MSNMoney)记者。特雷西家住西雅图，与丈夫以及女儿生活在一起。

　　玉冰，美籍华人，翻译出版过多部亲子、家教、育儿作品，包括《正面管教》、《与神对话：献给青少年》、美国经典儿童行为认知学系列《你的N岁孩子》、儿童文学作品《灯塔之家》系列。

精彩书摘

　　孕期性事与准爸胎教：大肚子不再是负担孕期：17～20周

　　现在胎儿的发育速度越来越快。小家伙的身体发育速度终于赶上了脑袋，现在看起来成比例多了。这个阶段，胎儿身长大概165毫米。面部特征越来越显著，头发也开始生长了，每个人独有的指纹也开始出现了。胎儿的眼睛开始对光敏感（如果几年后，宝宝早上5点钟拿着手电筒冲你眼睛晃时，你的感觉也会一样敏感）。胎儿的生殖器官也开始发育成型（啊！是男孩儿！啊！是女孩儿！）到了20周的时候，胎儿皮肤开始变厚——变成4层——外面覆盖着一层蜡质，叫做胎儿皮脂。胎儿皮脂对胎儿的皮肤起到保湿作用，同时防止皮肤变皱。胎儿此时的皮肤就像你的皮肤在浴缸里浸泡时间过长的样子。这就是为什么宝宝降生时看起来有些像一大块奶酪。不过没关系，胎儿皮脂很容易被擦掉。

　　好吧，下面该讲性的话题了。

　　1．我们还能过性生活吗？

　　99．9%的准爸爸会问这个问题。除非你的医生或护士说不行，否则基本上整个妊娠期你们都可以享受性生活——当然是同对方一起。注意，是“基本上”，这个词表示总是有一定限制的。老婆快要生产的时候进行性生活确实能有促进作用，因为精液中的激素能够促进胎儿滑出产道。不过别在医院病房过性生活。还有，要做好心理准备，因为你的性生活可能随时被打断。

　　一些孕妇性欲会比较旺盛。接受问卷调查的17，000名女性中，36%的女性说自己在怀孕期间性高潮会更加强烈。

　　许多准妈妈会在性欲旺盛和性冷淡之间交替变换。这种转变往往很突然。原因有很多：孕妇体内激素水平发生变化，感觉自己更加性感（主要是觉得自己身材更加丰满）。这些都可能让孕妇性欲高涨，但是她有可能会突然因为担心肚子里的小生命而变得性欲全无。

　　然而，性欲的忽高忽低不仅仅会出现在准妈妈身上。据称一些准爸爸对老婆的性趣会变得更加浓厚。不仅仅是因为老婆的体型发生变化——如胸部变丰满，当然丰满的胸部应该是最惹眼的。也不仅仅是因为如今孕妇装越来越性感。其实，一些准爸爸称，因为两个人的情感更加深厚，所以才会感觉欲望更强烈。由于老婆越发脆弱，许多准爸爸因此变得更加体贴，还会帮老婆按摩肚子和背部，从而增进了两人的亲密感。

　　简而言之，怀孕后，夫妻之间更加“春心荡漾”。

　　据“性与感情”专家，同时也是《孕期的性高潮》的作者伊诺?富布莱特博士称，夫妻两人性趣盎然往往是从孕期第12周开始的。“不管是在第一个孕期还是第二个孕期，许多孕妇感到比怀孕前有更强烈的性冲动，尤其是在第二个孕期的时候，欲望最为强烈。”尽管如此，你和老婆一定还是会对孕期性生活感到有些担心。

　　性生活不会伤害到胎儿吗？

　　怕伤到胎儿是夫妻这段时期“性致阑珊”的头号原因。但是除非医生明确禁止，在整个妊娠期间，你和老婆还是能安全地享受性生活的，梅尔文·登斯塔尔如是说。但是，在过性生活时，还是要注意：

　　●尤其是她肚子越来越大的时候，性生活有可能不是非常方便，所以你需要对性爱的体位有些想象力。

　　●你需要有幽默感，因为“孕期性爱”时，经常会出现奇怪的声响、尝试失败、肌肉紧绷甚至痉挛。有时候以前感到非常舒适的体位，现在也发现难以获得乐趣。

　　●你不会干扰到胎儿。它在羊膜里受到良好的保护，不会因为你的动作而受伤。

　　●你的老婆可能会发现乳房酸胀并且非常敏感，所以如果你被命令“只能看，不能碰”的话，不要感到奇怪。

　　●性爱过程中应该尽量避免使用情趣用品。因为塑料制品同血肉之躯相比还是过于僵硬，有时候会伤害到胎盘。

　　准爸爸答疑

　　她在担心什么——丈夫出轨

　　老婆怀孕时，有些准爸爸不敢同老婆过性生活，或是对老婆没有欲望。事实上，由于准爸爸不能在家过性生活，10%会因此出轨，从他人那里寻求性满足。据一位名叫玛丽阿姆?米拉的情感心理理疗师称，这是一个考验夫妻情感的时候。毕竟，在你跟老婆试图受孕的时候，你们的性生活往往很规律、积极，有时还非常刺激。米拉说，由于老婆怀孕而突然改变性生活规律，让许多男人感到难以接受。

　　美国的一项调查显示，10%的准爸爸会因为老婆怀孕而出轨。对一些男性来说，他们突然觉得老婆（怀孕时）不再是一个合适的性伴侣。米拉认为，这些男性往往认为老婆怀孕意味着自己不再是“场上队员”了。他们只有在孩子出生后，看到孩子的小脸，才会有负罪感，而最终改邪归正。然而，大多数的出轨情况是因为性生活的缘故——他们得不到足够的性生活。有调查显示，10%的孕妇从得知自己怀孕起就再也不与丈夫过性生活，其中一些人会一直保持这种状态到生完孩子3个月以后。

　　如果整整一年都求欢不成，大多数男性会感到非常难受。

　　不过，尽管你有很多理由出轨，但是老婆正在家坐着为小宝宝织袜子，或者是难过地孕吐，所以，你一定要三思。

　　米拉指出，出轨会让你们的感情产生巨大的裂痕，而且也会让你质疑自己作为一个丈夫和一个父亲所作出的承诺。如果她发现自己怀着你的孩子，而你在外面寻欢作乐的话，可能会对你们的关系产生灾难性的后果。至少对于今后的家庭生活，这不是一个好的开始。为了避免走上这条不归路，你至少应该同老婆谈谈你的感受。看看她是不是只打算在怀孕的头几个月暂停性生活。

　　还要记得，老婆可能现在对自己的体型感到十分难为情，即使你“早就看过了”，她也不愿让任何人看到自己的身体。你要有技巧，不要像下达最后通牒似的，更别指着自己下体说：“你不要，我可就送人了。”

　　你也应该跟医生交流一下。夫妻往往由于对人体知识的缺乏，产生对孕期性生活的恐惧。记住，小宝宝在子宫中可以受到良好的保护，性生活不会对它造成威胁。当然，还要注意听从医嘱。如果孕妇原来有过流产经历，那么医生可能会建议孕妇避免性生活，尤其是在第一个孕期，以避免再次流产。

　　2．哪些体位最适合“孕期性爱”？

　　如果你和老婆想着孕期尽可能多地享受鱼水之欢的话，你们需要随机应变。这个阶段，性爱还是可以相当刺激的，但是你们不需要专门计划。因为一些孕妇发现某些体位更舒服，而这些体位随着怀孕时间的推移，还会发生变化。据一些产科医生称，这个阶段的性爱没有一定的规则，但是要避免动作过于粗野。

　　有时候性生活会造成阴道出血，这是常见现象。一般来说没什么可担心的，但是最好让老婆同产科病房联系，做些检查。如果说，上述这些冗长的废话让你没法幻想，下面给你一些比较常用的，或者说是可以尝试的——“孕期性爱”体位：

　　勺子式

　　不用去理会这个愚蠢的叫法，在这个体位中，你面对老婆的背，贴卧在她身旁；这对你俩都比较舒适，因为你不会挤压到她的腹部，而且你能在她背后调整自己的角度，利于插入。

　　侧入式

　　你们两人面对面侧卧，四腿交叠。这样你也不会压到她的腹部，然后就可以享受安全和舒适的性爱了。

　　女上位

　　这样你就能看到她的全貌了，她也可以掌握你插入的深度。她可以两手扶着你的胸部，以支撑自己的身体。随着她体重增大，你可以坐在椅子上，让老婆采取女上位会更方便，因为她可以两脚着地，承担一些自身的体重。

　　背入式

　　这个体位尤其适用于老婆肚子过大，基本无法采取其他想得出来的体位的时候（其实并非想不出来）。你站在床边，而她四肢撑着身体，趴在床上，并在她肚子下面放一个枕头会更舒服。

　　准爸爸答疑

　　她在担心什么——“感觉自己好丑”

　　由于怀孕期间激素水平不稳定，孕妇脸上的色斑会增多，肤色会发生变化：痣、雀斑、乳头颜色变深，还会伴有牙龈出血。所以，她会讨厌自己的外貌变化，而且有时会很悲观，从而使得她的自尊心更加受挫。很有可能你也会因此对孕妇性趣缺缺。但是你要告诉她（同时也是安慰自己），这些变化都是暂时的。你要更多地向她表达爱意，并且夸她漂亮，告诉她一切都会好起来的。准爸爸安慰老婆常用的词汇一般有：你像一朵“盛开的鲜花”；你怀孕的时候还是“光彩照人”。但是她还是会感觉很糟糕，并且会埋怨你“干的好事儿”。你现在千万不要用类似“好恶心”之类的词汇。

　　准爸爸答疑

　　口交有害健康吗？

　　如果是在公司派对发生这样的情况，那很可能会有害健康。要是你们夫妻之间的话，没有什么不健康的。你给老婆口交当然不是什么危险的事情。帕特里克?欧布莱恩教授跟我说，孕期性爱唯一需要担心的问题只跟性病有关。他说，性病能导致婴儿早产以及发生感染。如果在老婆怀孕期间，你认为你从外面带回家的除了兜里的钞票还有其他东西，请联系附近的性病诊所。

　　3．宝宝出生多久我们就可以恢复性福生活了？

　　如果你是根据老婆怀孕的时间进度阅读本书的话，现在讨论这个话题还有些早。不过既然我们已经讨论到这个话题，那还是说明一下吧。新妈妈的生理和心理都需要恢复。想想看，如果你刚刚把一颗篮球从你阴茎的顶端挤出来，你愿意立刻做爱吗？所以，此时的性爱必须舒缓、温柔，而且必须等老婆准备好了才可以。

　　如果老婆在分娩时进行了外阴切开术（侧切）——分娩时切开会阴部，以帮助生产——那么老婆阴道内部需要缝针，伤口需要数周才能愈合。所以，要跟老婆好好沟通，而且你们两人应该都比较劳累，她更有可能会在生产过后感到浑身酸痛。如果你们确实完全适合过性生活了的话，可以使用水基型润滑剂，比如“KY润滑剂”，这样能够使性爱更加温柔、舒适。

　　其实，你也未必马上就想过性生活。经历整个分娩过程和心理上的不适应，可能会让许多男性处于“性惊吓”状态。看到老婆身体展现功能的一面，如给孩子哺乳；或者参与老婆分娩全过程，看着她因痛苦而尖叫的场面；看着自己的孩子呱呱坠地，一些男性会因此不是特别适应，可能不会特别想很快重新开始性生活。

　　如果你们双方都准备好了，记得要选择好避孕方式。女性只要一开始排卵，就可以立即受孕（基本上是生育后一个月之内）。拉塞尔?赫恩说，请想清楚，“是否想要很快再次受孕，因为你可好不容易不用夜里两点跑到超市为她买糖吃。”

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前言/序言

　　《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》：

　　自序

　　我们每一个做父母的，都有许许多多的疑问。至少，我自己就是这样。

　　我和我先生初初踏入为人父母之旅时，已经都是三十好几的人了，而且还是在花了好几个月的时间来讨论“要呢？还是不要？”之后才要的孩子，甚至，就在我们“那个”之前，还又讨论了足足15分钟。之后，跟很多对此满心期待的年青夫妇一样，我们花了相当多的时间来让自己“准备充分”，包括去上各种生育课程，去研究各种必需用品，比如尿布啦、衣衫啦、装备啦什么的（作为自行车爱好者，在买婴儿小秋千的同时，我们就买好了带护轮的小自行车）。但是，到底该怎么好好养育小宝宝，这些所谓的“准备”到头来却并没能帮上我们多少忙。不过，跟很多对此满心期待的年青夫妇所不一样的地方是，我曾经参与过《让孩子的大脑自由》这本书的编辑工作，那可真叫“近水楼台先得月”！

　　然而，毫无疑问，无论哪一本书，都不可能完完全全地贴近你当父母所遇到的一切疑问。这不，你的臂弯里搂着小宝宝，他哭着、乐着、咿咿唔唔着；他想要表达什么呢？在这一刻之前，你已经有过各种各样的疑问；在这一刻之中，你仍然有各种各样的疑问。

　　我遇到的每一个做父母的人，都经历过各自的“艰难困苦”。虽然细节上各有不同，不过主题却大致相同。

　　在怀孕期间，就要为我们的宝宝做好一切，哪怕是不情不愿的事情，咱也得去做（比方说，我戒掉了心爱的葡萄酒，乃至咖啡）。有了宝宝之后呢？安抚宝宝，睡觉；哺喂宝宝，睡觉；带宝宝出门，给自己一个喘息的机会；随时保证宝宝能接收新知识，挤时间跟朋友保持联系，睡觉；折腾各种电子设备，尝试各种管教方式，睡觉。总之，除了为宝宝操心，就是挤时间睡觉。

　　我先生和我跟各位做爸爸妈妈的没什么不同。我们的小宝宝一样带给我们喜悦，带给我们惊奇，也带给我们苦恼。每当小丫头给我们颜色看的时候，我就赶紧去寻找各种答案。

　　我去问朋友，去问我妈妈，甚至干脆上网搜索（我先生在一旁直翻白眼）……因为，我想把一切可能性都考虑周到！但是，用不了多久，我就陷入了各种相反观念的灼烧当中（这个人说：“这是我尝试过的最佳办法”，另一个人则说：“这对我一点用处都没有！”）。我也同样陷在了一篇篇语焉不详的育儿文章当中，甚至跌入了那些并不切题的论坛评论当中。

　　然后，我又去翻阅书架上的那些关于宝宝大脑发育、育儿经典等方面的书籍，那可都是我当年编辑《让孩子的大脑自由》的时候，以及为写这本书做准备的时候，用心收集起来的呢。我纵身跳入研究的海洋，瞪着诸如“简单地说，轨迹方法论就是借用在成长发育中能获得的所有翔实数据，根据后验概率规则指定每一不同个体的数据并分派到相应分析轨迹当中”这样的句子发呆。一行行看过去，一本本书都是这般写满蝇头小字的大部巨著，怎么看怎么像那产后肚皮上的皱纹，密密麻麻地挤在一起。

　　我不禁就想了，要是能自创一个诸如“新妈妈便捷指导”“育儿精粹辑要”的手册，既以这些繁琐的科学研究为依据，又能给予年青父母以切实简便的指导，那该多好啊。

　　于是，这本书就这么诞生了。书中的图片，都是摄影家贝蒂?尤德森的杰作。我们最初相遇于2001年，那时我们俩一同致力于《西雅图时报》的各种报道。后来我征询她是否愿意和我一起创作这本书，她一口答应了，这让我觉得自己运气可真是好。

　　这本书是从何处入手写成的呢？其实，我既不是脑神经科学家，也不是研究儿童发育成长的专家。好在凭借过去15年的记者生涯，我得以接触到各种科学研究成果，并能从中发掘出一些方便年青父母吸收的金子。我还从自己的生活中收集了不少趣闻轶事。这倒不是因为我的生活经历多么丰富，更不是因为这些经历会跟你的完全一样；我只是希望这些小故事让你也能与我产生共鸣，为那些养育过程中的欢欣与愁苦、逗乐与别扭共鸣。

　　本书之所以锁定在宝宝5岁之前，是因为生命在最初几年的成长中会经历无可估量的巨大变化。不论是从行动能力、语言能力的发育来看，还是从情感表达、肌肉运用等方面的成长来看，若一个31岁的人跟一个30岁的人相比，你恐怕说不出有什么不同；可，一个2岁的宝宝跟1岁的宝宝相比，那就是天翻地覆的变化了！很美妙、很奇妙，也很疯狂。人类大脑的发育成长，在这最初的5年中，完成达90%以上！

　　正因为如此，这人生最初的几年至关重要。在这几年里，我们为宝宝将来人生的成功铺垫了基础；我们也在建立着属于自己的育儿观念，而这种观念必将随着孩子的不断成长而成长。本书中的主题，像如何爱孩子、如何跟孩子说话、如何陪孩子玩、如何与孩子心灵相通、如何管教孩子，以及如何应对孩子的好动，乃至如何能放松下来等，不仅仅对2个月大的孩子很重要，对2岁大的孩子、5岁大的孩子、15岁大的孩子，甚至是50岁的成年人，都同等重要。毕竟，我们都是人类啊。

　　这本书的基础，是科学研究成果。我并没有在书中引用每一项科学研究的原文，不过所有相关论据都可以通过本书网站查证。为了能真正解答疑问，学者们的研究考虑到了各种变量因素，而且尽可能地排除掉各种偏颇与干扰，力求精准。这些研究成果，是我们所能找到的最佳指南。

　　可是毕竟，社会科学的研究很难给出“绝对反映真实”的数据来。举个例子来说，假如研究课题是“音乐能否让学龄前儿童变得更聪明”，研究方式是随机抽样加上两相对照。这也是科研系统的“金牌标准”，研究人员以随机选择的方式，让一半的孩子去上音乐课（也就是参与组），另一半的孩子则不上课（也就是对照组）。这两组孩子均会在“音乐课效果对照实验”的前后，接受各种认知能力方面的检测。你觉得，这一研究结果的可靠性，该有多高呢？

　　这当中有很多变量需要考虑。比如说：研究费用能涵盖的参与项目孩子数量的多少，音乐课所选择的音乐体裁，由什么人来给孩子上课，音乐课所持续的时间是几周还是几个月，孩子每周上音乐课的频繁程度、训练强度，等等。还不止这些，研究过程中有多少孩子中途退出，音乐课程结束之后多久才会进行认知检测，研究人员会选择哪些项目来做检测、需要辅助哪些旁支检测以排除其他可能的影响因素（比如家长的经济状况及其智商等），之前的一批研究数据是否对之后的研究带来某些先入为主的印象……，很多变量因素。

　　还不止这些！哪怕一项研究结论已经得到过多次的反复验证，仍然不见得就能在你孩子身上得到印证。比如说，研究结果表明新生婴儿需要的睡眠时间为每天14个小时；可实际上，有些新生儿能睡上19个小时，有些只睡11个小时。而在此项研究的最终学术报告中，统计数据只取其中间值，随便去验证一个新生儿的睡眠时间都不见得会与这“统计数据”相吻合。

　　更何况，每个新生儿都是一个与众不同的个体，每个新生儿的家长也一样都是与众不同的个体。正因为有这么多不同的变量因素，因此，你如果以本书中的某项建议为依据去做，有可能得不到希望的结果；反之，也许你并没有参照其中的某个做法，却发现你得到了相同的结果。所以，你实际上需要不断去尝试，以寻求能与你自己的宝宝相契合的方法。

　　因此，别把这本书当作“金科玉律”。不过，不妨用这本书做你的指南，愿这本书能有助于你选择一条合适的育儿之路，并且能帮助你坚持按照自己选择的道路走下去。愿书中的图片给你带来愉悦。对了，别发愁，我们做妈妈的都知道，摄影师不在场的时候，没有谁家能收拾得这么整齐。还有，这书中的70条法则不见得都适合你，请别一条条地生搬硬套。你可以利用正文中的导航标，每一条都标注了适合孩子的年龄段。还有，一旦宝宝降临，你要尽量保持放松。

　　我知道，咱们每一个人都有好多好多的疑问。不过，在逐渐完成这本书的过程当中，我发现了这么几条我们平时都知道的关键要素——其实，养育孩子最重要的事情无非就这么几条：要随时响应宝宝的召唤；跟宝宝一起的时候，好好享受当下的每一刻，别心不在焉的；对宝宝多说说话，做一个十足的话唠；管教孩子的时候请记得温和而坚定的原则；每天都要给孩子无数个拥抱……以及让自己能睡足了觉。

　　愿这本书中与你分享的育儿小窍门，能帮助你为养育一个出色的孩子打下坚实的基础。愿你的孩子将来成长为一个聪明的、快乐的、合群的、好奇的、有道德感的、心理健全的孩子，成为一个被充分爱着的孩子。

　　最后，由衷地祝福你，祝福我们大家。

　　译者序

　　悉心呵护生命的小嫩芽

　　这本书是上天给我的礼物，准确说，是上天通过我的手，送给各位年青父母的珍贵礼物。感谢本书策划方斯坦威图书，把这么有价值的书（英文原版）送到了我手里，问我愿不愿意翻译出来给中国的年青父母。我拿过来翻阅一遍，登时喜欢上了：一定要翻译！这么有实用价值的书，一定要翻译出来，让更多的、更更多的年青父母，还有他们的小宝宝们深受其益。

　　尤其难得的是，这本书的中心主题立足于生命的最初阶段，从小胚芽开始到5岁的金色童年，从吃喝玩耍等诸多方面，指导父母如何悉心培养一个又健康、又聪明、又快乐、又能干的可爱宝宝。里面的一条条法则经过了繁多的科学研究验证，里面的一个个方法浅显易懂便于操作，尤其针对那些又要上班又要当父母的“忙碌族”，那真是格外适用。

　　这就跟养花是一个道理：提供最好的成长环境，从一开始就做好细致的铺垫，然后一路仔细呵护，恰到好处地提供最合适的阳光、雨露、温度、土壤，那么这颗小苗苗定然能成长得健壮结实叶茂花繁。可是，我们怎么知道，什么才是最适合这种子成长的细致呵护呢？什么叫最好的成长环境？什么叫最合适的阳光、雨露、温度、土壤？

　　父母对宝宝的爱，总会是天生的；可是，怎样爱宝宝才是最有助于宝宝成长的爱，却不可能是父母天生就知道，而是必须通过学习才能获得的本领。本书的作者既然这么有心，收集了众多不但科学性很高而且可行性也很高的宝贵财富，告诉我们，什么才是对小宝宝最合适的温度土壤、最恰当的阳光雨露，我们当然要好好借鉴，这才能对得起我们正在养育的小宝宝（哪怕小得还仅仅是一颗种子），对得起我们自己对宝宝的天然生成的父爱母爱。年青的父母们，你们说，是吗？

　　尤其难得的是，书中推荐的理论与实践，不但很符合《正面管教》的思路与理念，也很符合《你的n岁孩子》系列对儿童大脑、心智、身体诸方面的细致观察，这也正是我由衷喜欢这本书的原因所在！作者把这些育儿经典巧妙地糅合到了一起，让我们在爱宝宝、养宝宝、教宝宝的日常琐碎中，不但能亲身体会和感悟当代最先进的养育理念，更能细心关注和了解自己孩子的每一点成长。

　　这实在是一本出色的实用育儿手册！

　　愿这本书带给你更多的为人父母的自信与快乐，愿你的宝宝身心两方面都成长得更加健康！

　　玉冰于美国洛杉矶

　　2016年3月29日

　　《跟老婆一起怀孕：写给准爸爸的孕期指导书》：

　　现在的父亲和原来可不一样了。

　　你可以去问问自己的父亲，看他在你出生时扮演了什么样的角色。你可以问问他在你出生的时候，是否守候在产房外，陪在你母亲的身边；问问他在你母亲怀孕时，是否全程参加了产前培训班；或是问问他是否还记得当初知道自己将为人父时的感受。

　　你很有可能会发现，他当时根本没做太多事；他也从来没有给他的宝贝儿子喂过配方奶粉。

　　他没做过这些事并不意味着他是英国电视剧《灰飞烟灭》中的吉恩？亨特探长那样的硬汉——尽管他可能曾那么穿戴。这只是因为从没有人指望当时的父亲们会这么做。

　　但是，如今的时代变了。我猜正在阅读本书的你应该是将为人父或期待成为准爸爸的男人，所以以上提及的种种事情以及更多的事情都等着你去做。不过，你现在很有可能还一头雾水，试图理清思路。你还可能在一遍遍跟自己和哥们唠叨着：我还没准备好。你也一定在思考着孩子的出生对你自己的影响，以及你自己到底该扮演什么样的角色。

　　我之所以知道你是这么想的，是因为我当时也是这么想的。我在为英国《父亲季刊》供稿时聊过的许多新手父亲们也都是这么想的。我自己当时也完全不知道该怎么办。很多时候我也不清楚为什么自己的老婆会做出这样或那样的举动。为了和她肚子里的小东西交流感情，我还着实费了好大的劲儿。我当时甚至都不确定自己是不是真的想当爸爸。即使是现在，孩子都出生五年了，我有时候还会突然怀疑自己是不是当爸爸的料。

　　我当时最需要的是一本给准爸爸实用建议的书——当时没有得到，现在市面上也还是没有。在那些无法安眠的日子里，我是多么渴望能够有来自专家的建议作为参考。因为我想要尽到自己的职责，却全然没有头绪。好在在这本书中，你将会得到各种来自专家的建议，它们主要来自梅尔文？登斯塔尔，他是一位产科男医生同时也是一位父亲。你还会获得来自助产士、心理学家以及健身专家的建议。

　　其实，在你的孩子降生之前，即呼吸到第一口空气之前，在你的那群精子“提枪上膛”的时候，父亲这个将伴随你终身的角色早就已经开始了。

　　在如今的社会中，男性和女性共同承担着维持家计的责任，所以现代父亲的角色也要与时俱进。

　　我们需要做得“到位”。我们需要在妻子确定怀孕后接下来的九个月里继续供养家庭；需要与妻子一起做出重要且足以改变命运的抉择；需要从小伙子成长为父亲；需要同未出生的孩子交流感情；我们甚至还要发表自己的意见，不管是关于尿不湿的选择还是顺产与药物助产的选择。

　　这个任务确实让人望而生畏，但是熟悉一下“业务”，掌握一些医学术语，了解自己的责任，其实也没有什么难的。本书的初衷就是让准爸爸们不管是在妻子的孕期，还是孩子出生早期都能随时查阅自己所需的育儿知识。

　　同样重要的是，你如何能切实地履行你的责任。据一项研究显示，在孩子出生之前，准爸爸越早能够习惯父亲的责任，就越早能进入父亲这一角色。这样准爸爸们不仅能对妻子与孩子尽职尽责，更能对他们不离不弃。

　　这项研究还发现，在妻子怀孕的早期就掌握很多育儿知识的准爸爸们更不容易在以后的生活中得上抑郁症，也更容易与自己的孩子建立起良好的亲子关系。

　　好吧，首先还是要祝贺你成为准爸爸。

　　不管你是自愿购买、借阅、浏览、翻查还是被迫阅读这本书，都是因为你要做爸爸了。你已经听到妻子说过：“我怀孕了”，而且你也确定这是你“惹的祸”。所以，如今你不得不在书店里从来没有去过的育儿专区查看这本书。

　　相信我，跟老婆一起怀孕是一个不错的点子。