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养胎养身100道孕妈咪素食餐（素食妈咪养胎好选择，营养均衡才重要）

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孙晶丹 著

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发表于2025-06-15

图书介绍

出版社： 新疆科技卫生出版社
ISBN：9787537266796
版次：1
商品编码：12014177
包装：平装
丛书名： 孕期营养全指南
开本：24开
出版时间：2016-11-01
用纸：轻型纸
页数：144
字数：54000
正文语种：简体中文


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图书描述

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内容简介

素食人口一直在孕妈咪族群中占有一定的比例，本书从不同月份素食孕妈咪所需营养素入手，分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元，大量收录专为该月份营养素量身打造的精选食谱，并附有清楚步骤图及15道二维码，让读者通过书籍便能轻松学会美味又健康的孕期料理！另外，本书还特别收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。

作者简介

硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

目录


精彩书摘

期待已久的宝宝终于来了！孕妈咪在这个阶段特别需要补充叶酸、维生素C及维生素B6。摄取足够的叶酸可以让宝宝神经器官发育完善，维生素C及维生素B6则可以缓解孕妈咪牙龈出血及抑制妊娠呕吐。


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用户评价

评分☆☆☆☆☆

很好的餐单，好书好书，可以好好看看，推荐。

评分☆☆☆☆☆

不错，，，，，，，

评分☆☆☆☆☆

还行吧，怎么写的很多东西都能吃

评分☆☆☆☆☆

书还算可以，在看在用中。

评分☆☆☆☆☆

很好很全的一本资料书，对已经是第二胎的爸妈同样很有价值！顶一下！

评分☆☆☆☆☆

不错，很多需要的东西都有

评分☆☆☆☆☆

重要的是掌握原则：营养均衡、比例合理

评分☆☆☆☆☆

刚收到，厚厚的一本，有空学着煮一下。

评分☆☆☆☆☆

很不错的商品和服务质量好

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