素食人口一直在孕媽咪族群中占有一定的比例,本書從不同月份素食孕媽咪所需營養素入手,分為孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月幾大單元,大量收錄專為該月份營養素量身打造的精選食譜,並附有清楚步驟圖及15道二維碼,讓讀者通過書籍便能輕鬆學會美味又健康的孕期料理!另外,本書還特彆收錄瞭一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。
碩士,高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班,深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
期待已久的寶寶終於來瞭!孕媽咪在這個階段特彆需要補充葉酸、維生素C及維生素B6。攝取足夠的葉酸可以讓寶寶神經器官發育完善,維生素C及維生素B6則可以緩解孕媽咪牙齦齣血及抑製妊娠嘔吐。
書的紙張質量很好 菜品比較傢常 完全照做是不可能 偶爾參考一下還是不錯的
評分書到瞭 完好無損現在用不上 很滿意很開心 比書店的劃算好多 配送也快
評分懷孕最怕變胖胖,不吃還怕寶寶營養不夠,有這本書就不怕瞭
評分重要的是掌握原則:營養均衡、比例閤理
評分不錯,學習瞭,不過還是控製不好
評分這個産品還是挺好的啊
評分快遞員頂呱呱?
評分迴去仔細看看,多學點
評分一般吧,和圖書館買的差不多
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