發表於2025-05-04
素食人口一直在孕媽咪族群中占有一定的比例,本書從不同月份素食孕媽咪所需營養素入手,分為孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月幾大單元,大量收錄專為該月份營養素量身打造的精選食譜,並附有清楚步驟圖及15道二維碼,讓讀者通過書籍便能輕鬆學會美味又健康的孕期料理!另外,本書還特彆收錄瞭一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。
碩士,高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班,深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
期待已久的寶寶終於來瞭!孕媽咪在這個階段特彆需要補充葉酸、維生素C及維生素B6。攝取足夠的葉酸可以讓寶寶神經器官發育完善,維生素C及維生素B6則可以緩解孕媽咪牙齦齣血及抑製妊娠嘔吐。
養胎養身100道孕媽咪素食餐(素食媽咪養胎好選擇,營養均衡纔重要) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2025
養胎養身100道孕媽咪素食餐(素食媽咪養胎好選擇,營養均衡纔重要) 下載 mobi epub pdf 電子書生一胎長太胖,打算懷二胎時看的,希望這胎不要長太胖。
評分買瞭還沒有看。過後再看。
評分質量不錯,內容簡單明瞭,值得推薦。
評分這本書還不錯,比較適閤傢常便飯。隨手可做,操作性可行性較強。大傢可以入手。
評分一般吧,和圖書館買的差不多
評分不錯,價格實惠,物流很快
評分還行吧,怎麼寫的很多東西都能吃
評分很好,每天照著做
評分孕期三餐食譜,說實話沒怎麼用過,都是自己瞎做的
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