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養胎養身100道孕媽咪素食餐（素食媽咪養胎好選擇，營養均衡纔重要）

養胎養身100道孕媽咪素食餐（素食媽咪養胎好選擇，營養均衡纔重要） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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孫晶丹 著

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發表於2025-06-15

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圖書介紹

齣版社： 新疆科技衛生齣版社
ISBN：9787537266796
版次：1
商品編碼：12014177
包裝：平裝
叢書名： 孕期營養全指南
開本：24開
齣版時間：2016-11-01
用紙：輕型紙
頁數：144
字數：54000
正文語種：簡體中文


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圖書描述

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內容簡介

素食人口一直在孕媽咪族群中占有一定的比例，本書從不同月份素食孕媽咪所需營養素入手，分為孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月幾大單元，大量收錄專為該月份營養素量身打造的精選食譜，並附有清楚步驟圖及15道二維碼，讓讀者通過書籍便能輕鬆學會美味又健康的孕期料理！另外，本書還特彆收錄瞭一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。

作者簡介

碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班，深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄


精彩書摘

期待已久的寶寶終於來瞭！孕媽咪在這個階段特彆需要補充葉酸、維生素C及維生素B6。攝取足夠的葉酸可以讓寶寶神經器官發育完善，維生素C及維生素B6則可以緩解孕媽咪牙齦齣血及抑製妊娠嘔吐。


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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書很好呢，彩圖好漂亮。好多菜都看起來好棒啊。書沒有什麼異味。

評分☆☆☆☆☆

東西還沒收到怎麼就評價曬單瞭

評分☆☆☆☆☆

懷孕不容易啊！吃的都講究

評分☆☆☆☆☆

感覺不實用，不可能天天按照這個來吃，隻能偶爾看下解解悶

評分☆☆☆☆☆

不錯，，，，，，，

評分☆☆☆☆☆

很不錯，印刷清晰，紙張也很棒，內容豐富，排版也很棒，非常滿意

評分☆☆☆☆☆

買來給媳婦做飯用的。

評分☆☆☆☆☆

學習中，期待不長肉，隻長胎，哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

圖片清晰，以後學著做做

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