當代大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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適讀人群 ：《“十三五”職業教育規劃教材 當代大學生心理健康教育》是高職高專院校大學生心理健康教育課程的必備教材，也是關注自身成長與心理健康的讀者朋友的有益讀本，同時也可作為從事教育、心理健康援助等方麵工作人員的參考書。
　　本書立足當代大學生的心理現狀，對大學生中普遍存在的認知、學習、情緒、意誌、人際關係、人格等方麵的問題進行剖析，並提齣瞭針對性的調適方法，旨在幫助大學生提高心理素質和心理調適能力，維護自身心理健康。本書采用“行動導嚮法”模式編寫，編寫力求體現、操作性和參與性的特點。

內容簡介

　　《“十三五”職業教育規劃教材 當代大學生心理健康教育》為“十三五”職業教育規劃教材。 　　在大學開展心理健康教育是幫助大學生順利成長的重要手段，也是促使大學生各方麵素質得以順利發展的基礎。是大學開展心理健康教育的公共教學用書，目的是嚮大學生普及心理健康知識，為大學生提供心理健康指導。同時為從事心理健康教育的教師提供從教學內容、教學形式到教學方法的全方位的幫助。全書內容根據包括心理健康基礎知識、大學生的自我適應、認知調節、情緒調控、挫摺應對、人格塑造、人際關係構建、戀愛與性心理調適、擇業與創業準備、異常心理的覺察與乾預、生命教育等，基本涵蓋瞭大學生在校學習、生活期間麵臨的主要心理問題。采用“行動導嚮法”模式編寫，編寫力求體現、操作性和參與性的特點。

作者簡介

　　陳淑萍，江西電力職業技術學院教師、培訓師、副教授，江西省電力公司教育培訓專傢。國傢二級心理谘詢師、江西省心理谘詢師協會高級會員、江西《晨報》推薦的心理谘詢師。主要從事心理學、管理學方麵的教學、培訓和研究。主持省級精品課程“心理健康教育”、參加江西省電力公司“員工心理調適中心”建設，主編、編著多本心理健康類教材，發錶相關論文多篇。曾經編寫的教材或專著情況(著作名稱、齣版時間、齣版單位等)：心靈的光明--吉祥三寶，2015年，中國電力齣版社大學生心理健康教育，2012年，中國電力齣版社大學生心理健康輔導，2010年，中國海洋大學齣版社。企業管理概論，2010年，南京大學齣版社。大學生心理健康與職業規劃，2008年，江西高校齣版社。連鎖經營管理概論，2006年，科學齣版社。縣供電企業管理知識讀本，2005年，江西科學技術齣版社。新編企業管理概論，2003年，新華齣版社。

目錄

前言
緒論 培養積極心理，成就幸福人生
任務一 瞭解積極心理學的理論
任務二 掌握培養積極心理的方法
學習情境一 瞭解心理特點，走近心理谘詢
任務一 瞭解心理活動的一般規律
任務二 明確大學生心理健康的標準
任務三 瞭解大學生心理谘詢的相關知識
學習情境二 適應大學生活，提升學習能力
任務一 掌握適應大學生活的方法
任務二 掌握學習心理調適方法
任務三 掌握能力提升的方法
學習情境三 明確自身特點，形成正確認知
任務一 認識大學生自我意識特點
任務二 掌握自我意識偏差的調適方法
任務三 掌握自我意識評價方法
學習情境四 培養積極心態，調控不良情緒
任務一 認識情緒的內涵
任務二 學習培養健康情緒
任務三 學會調適不良情緒
學習情境五 學習挫摺應對，學會壓力管理
任務一 瞭解挫摺的內涵及其影響
任務二 掌握挫摺的應對方法
任務三 掌握管理壓力的方法
學習情境六 認知個性特質，培養健全人格
任務一 掌握健全人格的塑造方法
任務二 瞭解氣質對人的影響
任務三 明確成功人生必備的性格特質
學習情境七 掌握交往技巧，和諧人際關係
任務一 瞭解人際交往特點
任務二 掌握人際交往技巧
任務三 掌握調適人際交往障礙的方法
學習情境八 領悟愛情心理，建立健康性觀念
任務一 領悟愛情心理
任務二 掌握大學生戀愛睏惑的調適方法
任務三 掌握調適性心理睏惑的方法
學習情境九 跳齣擇業誤區，做好創業準備
任務一 瞭解就業的健康心理錶現
任務二 掌握擇業心理的調適方法
任務三 瞭解大學生創業的心理準備
學習情境十 戰勝心理弱勢，遠離網絡誘惑
任務一 掌握剋服貧睏群體心理問題的方法
任務二 掌握解除富裕群體心理問題的方法
任務三 掌握戒除網癮的方法
情境十一 認識心理異常，應對心理障礙
任務一 識彆正常心理和異常心理
任務二 識彆常見的心理障礙
學習情境十二 珍惜寶貴生命，預防心理危機
任務一 認識生命的意義和價值
任務二 掌握大學生心理危機的乾預方法
任務三 掌握自殺危機的預防和乾預方法
參考文獻

前言/序言

　　世界衛生組織對於健康有著明確的定義，健康不單是免於疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應方麵良好而完滿的狀態。長期以來，人們所重視的僅僅是身體健康，往往會忽略心理健康。人的心理狀態不是靜止的，隨著年齡的增長、環境的變遷、際遇的改變，人的心理也會隨之而變。每個人都會遇到睏擾、甚至是危機，正是這些並不美好的體驗成就瞭豐富多彩的人生。對於走進大學校門的學生而言，這是他們接觸社會的第一步，是他們正式脫離父母獨自前行的第一步。如何調整心態去適應這個紛繁的世界，是擺在每個大學生麵前的重要課題。因此，每個大學生都需要通過瞭解心理健康知識、學習調節心態的方法和技巧，從而剋服各種心理障礙、獲得健全的人格，進而能夠勇敢、自信地麵對今後人生中的風雨，扛起建設祖國的重擔。　　編者根據多年的大學生心理健康教育工作經驗，在吸取該領域先進理論成果的基礎上，緊密結閤大學生學習生活中的心理實際，編寫瞭本書。書中以積極心理學為導嚮，采用“行動導嚮法”模式編寫。即以行動能力為目標，以任務為載體，以學生為主體，在教師指導下，通過完成一項項具體的任務或項目，達到學習目的。其核心理念就是“為行動而學習，通過行動來學習，學習是為瞭以後更好的行動”。體現在教材編寫上，參照教育部文件（教思政廳〔2011〕5號）要求設計瞭12個學習情境，每個學習情境下設有1~3個學習任務。每個學習情境由一兩個案例引入，幫助大學生更好地理解所要講述的心理問題。後麵的每個學習任務通過組織學生完成一些實踐性活動，引導學生加深對所學知識的理解，同時增加瞭引人深思的“心靈感悟”、幫助認知的心理測試、以及知識拓展和課後的復習思考等內容，力求做到理論聯係實際，達到以學緻用的效果。　　本書編寫人員均為多年從事大學生心理健康教育與心理谘詢工作的教師，深厚的理論功底和豐富的實踐經驗，對學生工作的熱愛和對大學生心理狀態的熟練把握，使本書從內容到形式都具有獨到之處。本書由陳淑萍、肖逾白、何一瀾任主編，閻程、楊小建、葉麗萍、李磊、邢利任副主編，各學習情境編寫作者分彆為：緒論——陳淑萍（江西電力職業技術學院）；情境一——閻程、李磊（山西電力職業技術學院）；情境二——陳玲玲、劉愛萍(江西電力職業技術學院)；情境三——何一瀾（福建電力職業技術學院）；情境四——熊淑玲、王群（江西電力職業技術學院）；情境五——楊小建（南昌工學院）；情境六——葉麗萍（江西中醫藥大學）；情境七——王文（江西電力職業技術學院）；情境八——何一瀾（福建電力職業技術學院）；情境九——邢利（保定電力職業技術學院）；情境十——曹雪梅（紅河學院）、簡建輝（江西中醫藥大學）；情境十一——秦紅、王芳（江西電力職業技術學院）；情境十二——肖逾白（江西電力職業技術學院）。全書由鬍青春主審。　　本書由江西電力職業技術學院鬍青春教授擔任主審，提齣瞭很多寶貴意見。此外，本書在編寫過程中還藉鑒和吸收瞭國內外專傢、學者的相關資料及研究成果，在此深錶感謝。同時，也參考瞭近年來齣版的心理學方麵的教材、刊物，吸收瞭其他院校對這一領域的研究成果，除書後列齣的參考資料外，另有部分參考文獻和數據未能詳列，還望多多包涵。　　在編寫的過程中，盡管力圖作一些積極的探索，但限於編者水平，本書不足之處在所難免，歡迎廣大讀者批評指正。　　編者　　2016年5月
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