大学生心理健康及安全教育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

大学生是国家的栋梁，他们的安全关系到国家和民族的前途和命运。高校的安全工作关系到大学生的生命安全、健康成长和人才培养质量，也关系到社会的稳定。随着社会的快速发展，各种风险不断加大，由于缺乏安全常识和自我防范能力所导致的大学生人身、财产损害案件时有发生。因此，高校要构建起科学完善的安全教育体系，不断提高大学生的自我保护意识和保护能力。
　　《大学生心理健康及安全教育》以心理健康知识为基础，从大学校园生活中多发、常见的安全隐患入手，针对大学生特点，结合大量真实的案例，系统介绍了大学生活适应、自我意识、情绪管理、应对挫折、恋爱情感、网络文明、生命教育、刑事犯罪预防、交通旅游安全、网络安全、国家安全、保密教育等方面的知识。通过这些知识的学习，有利于提高大学生对各种风险的防范与应对能力，强化他们的安全意识及自救能力。

目录

目录
前言
第1章 大学生心理健康概述 1
1.1 树立现代健康观念 1
1.1.1 健康概念的演变 1
1.1.2 现代健康的含义 3
1.1.3 健康的标准 5
1.2 大学生心理健康 6
1.2.1 心理健康的含义及标准 6
1.2.2 大学生心理发展的特点 8
1.2.3 大学生心理健康的标准 9
1.3 大学生心理保健 11
1.3.1 大学生常见心理问题 12
1.3.2 影响大学生心理健康的因素 17
1.3.3 大学生心理健康问题的自我调节方法 21
课后思考题 24
附录：大学生健康生活方式的心理诊断 25
第2章 让人生轻舞飞扬：大学生活适应教育 27
2.1 适应心理概述 27
2.1.1 适应 27
2.1.2 心理适应 27
2.2 大学生心理不适应的类型及原因 31
2.2.1 大学生心理不适应的类型 31
2.2.2 产生心理适应不良的原因 33
2.3 大学生提高心理适应能力的对策 36
2.3.1 调适方法 36
2.3.2 提高适应能力的对策 36
2.3.3 大学生涯规划的制订 38
课后思考题 41
附录：大学生心理适应能力的测试 42
第3章 做情绪的主人：大学生情绪管理与调适 44
3.1 情绪概述 44
3.1.1 情绪是什么？ 44
3.1.2 情绪、情感与情商 44
3.1.3 情绪的作用 45
3.1.4 大学生情绪情感发展的特点 47
3.2 大学生常见的情绪问题及其调适 48
3.2.1 大学生中常见的不良情绪 48
3.2.2 大学生情绪的自我调节方法 51
课后思考题 54
附录：焦虑自评量表(SAS) 55
第4章 学会恋爱：大学生恋爱与性心理 57
4.1 恋爱概述 57
4.1.1 恋爱的概念 57
4.1.2 恋爱观 57
4.1.3 爱情的本质 58
4.1.4 爱情观 58
4.1.5 爱情的核心要素 58
4.1.6 爱情的特征 58
4.2 大学生性心理 59
4.2.1 大学生恋爱心理与特征 60
4.2.2 大学生恋爱与性心理的困扰及调适 60
4.2.3 大学生恋爱与性心理的调适 61
4.3 大学生恋爱中常见的心理问题及调适 61
4.3.1 大学生恋爱中常见的心理问题 61
4.3.2 大学生常见恋爱挫折 62
4.3.3 大学生恋爱心理问题的调适 63
4.3.4 培养爱的能力 63
课后思考题 65
第5章 学会坚强：大学生挫折心理 66
5.1 挫折概述 66
5.1.1 认识挫折 66
5.1.2 大学生的常见挫折 66
5.1.3 大学生挫折成因 68
5.2 大学生受挫折后的行为反应 70
5.2.1 大学生常见的挫折反应 70
5.2.2 心理防御机制的运用 73
5.3 大学生挫折承受力的培养 74
5.3.1 挫折承受力 74
5.3.2 提高挫折承受力的必要性与重要性 75
5.3.3 大学生挫折承受力的培养方法 76
课后思考题 78
第6章 珍爱生命：生命教育与心理危机干预 79
6.1 生命的意义 79
6.1.1 生命的意义 79
6.1.2 生命教育的意义 80
6.1.3 生命教育的目的 80
6.1.4 实施生命教育的方法 82
6.2 心理危机的预防与干预 82
6.2.1 什么是心理危机 82
6.2.2 大学生心理危机的预防 84
6.2.3 心理危机的干预 86
6.2.4 如何在危机中成长 88
课后思考题 89
附录1：心理训练与测试 90
附录2：自杀行为筛选问卷 91
第7章 外部的诱惑：大学生实习和兼职安全 93
7.1 大学生实习和兼职的利弊分析 93
7.2 大学生实习和兼职陷阱及预防 97
课后思考题 101
第8章 致命的伤害：大学生性侵害及防治 102
8.1 大学生性侵害的预防及处理 102
8.1.1 什么是性侵害 102
8.1.2 性侵害的表现形式 102
8.1.3 性侵害易发生的时间和地点 103
8.2 大学生性侵害的危害及防范 103
8.2.1 性侵害的危害 103
8.2.2 大学生性侵害的防范 105
8.3 女大学生遭遇性侵害的案例分析 107
课后思考题 110
第9章 防不胜防的安全隐患：盗、骗、抢 111
9.1 大学盗骗抢的认识和预防 111
9.1.1 偷盗的认识和预防 111
9.1.2 诈骗的认识和预防 118
9.1.3 抢劫、抢夺的认识和预防 123
9.2 当前盗骗抢案例分析 127
课后思考题 132
第10章 平安出行：大学生交通旅行安全 133
10.1 大学生校园交通伤害危机与安全 133
10.1.1 校园交通安全的概念 133
10.1.2 校园易发生交通事故的主要原因 133
10.1.3 大学生交通安全事故的主要表现形式 135
10.2 交通安全常识 138
10.2.1 行人安全 138
10.2.2 搭乘交通工具注意事项 138
10.2.3 道路交通标志、标线知识 140
10.3 旅游风险及防范 140
10.3.1 做好准备工作 141
10.3.2 旅行途中的安全注意事项 142
课后思考题 144
第11章 网络安全：新时代的安全隐患 145
11.1 网络安全概述 145
11.1.1 网络安全概念及特征 145
11.1.2 网络文化对大学生的影响 146
11.2 网络违法与犯罪 150
11.2.1 形形色色的网络犯罪 150
11.2.2 网络犯罪的特点 151
11.2.3 网络犯罪典型案例 151
11.3 保障大学生网络安全的主要方法 153
11.3.1 克服网瘾 153
11.3.2 慎交网友 154
11.3.3 提防网络“客人” 154
11.3.4 网络购物，谨防骗局 155
11.3.5 正确发挥校园网络对学习的激励作用 156
课后思考题 156
第12章 国家安全和保密 157
12.1 维护国家安全 157
12.2 保守国家秘密 163
12.3 国家安全和保密案例分析 166
课后思考题 167
第13章 和谐的校园：安全文明校园的创建及维护 168
13.1 创建安全文明校园的重要意义 168
13.1.1 创建安全文明校园是构建和谐社会、小康社会的要求 168
13.1.2 创建安全文明校园是践行科学发展观的需要 168
13.1.3 创建安全文明校园是确保高校和谐发展，实现自身职能的内在要求 169
13.1.4 创建安全文明校园是实现学生全面健康发展的重要保障 169
13.2 新形势下创建安全文明校园面临的挑战 169
13.3 积极创建安全文明校园 173
13.3.1 创建安全文明校园的指导思想和总体目标 173
13.3.2 创建安全文明校园的主要内容 173
13.3.3 大学生应积极参与安全文明校园创建 175
13.3.4 大学生应如何创建安全文明校园 176
课后思考题 177
参考文献 178

精彩书摘

　　《大学生心理健康及安全教育》：
　　1.挫折的社会成因
　　作为社会中的一个群体，大学生总是在学习、生活、交际过程中要受到当时社会的政治、经济、道德、宗教、习惯势力、人际关系以及学校管理方式等多种因素所制约。据多项调查结果表明，导致大学生产生挫折的主要社会因素有：
　　第一，对外开放使西方各种思潮源源涌入，中西文化的冲撞使大学生在观念上发生了巨大变化，甚至一些大学生出现了信仰危机。特别是近年来出现的拜金主义、享乐主义、个人主义的冲击，使部分大学生失去了崇高的理想，过多地考虑个人利益，在与社会的比较中产生了较大的心理落差。当个人的需要得不到满足时，就会怨恨，产生挫折。
　　第二，学习压力过大。通常能考上大学的学生都是中学时代的佼佼者，可是到了大学竞争对手不一样了，强手如林，这时如果自我要求过高、还想保持中学时期“尖子生”的地位，势必带来更大的竞争压力。当前高校普遍实行学分制，甚至有些学校还实行了末位淘汰制，进一步加重了学习的压力。
　　第三，人际关系不良。大学生群体总体上看来自全国各地，这些来自“五湖四海”的同学在文化背景、性格、兴趣、习惯以及价值观等方面都有较大的差异，所以每个大学生入学以后都要面临全新的人际关系问题。加之大学生的心理、为人处世能力还不够成熟，这种压力会更大。此外，有些大学生由于自我评价不恰当，或自命不凡、目空一切、骄傲自满，或极度自卑、畏缩不前、性格孤僻，因而无法与他人和谐融洽地相处，人际关系极度紧张，往往为此而苦恼不堪，自然会产生挫折心理。
　　第四，两性感情纠葛。恋爱中出现波折、单相思或失恋对于大学生来说都是一种或大或小的挫折，甚至引起恶性事件。《长沙晚报》曾报道了这样一个犯罪案例，让世人警醒：湖南某高校一位男大学生侯某，因与女友吕某（系侯某的同班同学）在感情方面出现纠纷，于2002年3月7日下午将吕某骗至学校附近一个宿舍内，用水果刀将其杀死，并于当晚肢解抛尸于荒野。这是由于未能及时、有效地处理恋爱纠纷而导致的凶杀案件，就侯某的犯罪动机来说很简单、直接——“得不到的就要把她毁掉”，这种结果是令人非常痛心的，也对社会、对家庭带来巨大损失和严重的负面影响。
　　第五，就业形势严峻。过去大学生就业统一由国家包分配，“皇帝女儿不愁嫁”。现在就业市场竞争激烈，“双向选择”对人的综合素质要求提高了。大学生一入学就考虑毕业找工作的事，例如，社会将需要什么样的人才、在学校该如何做准备，等等。面对即将踏入充满激烈竞争、复杂多变的社会，不少大学生都会有一定程度的心理恐慌，心中的“恋校情结”迟迟不愿解开。
　　2.挫折的个体成因
　　从总体上看，大学生挫折心理产生的主要原因是个体的种种因素造成的。这些影响因素主要包括个体的生理、心理、动机、挫折容忍力以及抱负水平等方面。其中，个性心理是引发挫折的极其重要的因素，故此，孔子日：“君子坦荡荡，小人长戚戚”。
　　1）大学生挫折产生的“硬件”原因——生理因素
　　引起大学生挫折的生理因素主要是一些“硬件”方面的原因，诸如个体的身高、年龄、容貌以及某些生理缺陷所带来的限制，导致需要不能满足或动机不能实现。
　　第一，身高。如某位大学生非常渴望加入学校的篮球队，可是学校要求队员的身高必须是1.80米以上，而该大学生仅有1.65米。这样由于身高达不到规定的标准，使他不能进入球队，因而会产生挫折心理。
　　第二，性别。如某班级准备从本班内部民主选拔一名体育委员，班级明确规定了选拔标准，并为体育委员提供了较好的待遇，可是该标准规定限选男生，某女大学生酷爱体育运动，并希望能当选体育委员，其他条件都符合，唯独因性别不符合而被拒绝于门外，因此非常伤心、失望。
　　第三，年龄。在现实生活中，有些大学生可能会因年龄偏大或偏小而失去参加某项活动或进入某种职业的机会，由此也会产生挫折感。如有些高校每年都有机会保送一定数量品学兼优的大学生到更高级别的学校去攻读研究生，但有时也有极少数品学兼优的大学生因年龄偏大（不符合保送条件）而失去学校保送继续深造的机会，从而产生挫折。
　　第四，容貌。如某位女大学生聪明伶俐、生性爱美，非常羡慕服装模特的职业，但是因为相貌太差，几次应聘都遭受拒绝，因此非常气愤、失望。
　　……

前言/序言

　　大学是传播和延续人类文明的神圣殿堂，是青年学生求学、求知、全面发展的广阔天地。大学时代是人一生中生命力最为旺盛、思维和社会活动最为活跃的时期，校园里随处可见莘莘学子洋溢着青春活力的身影。同时，大学时代也是青年学生生理与心理、个人与他人、理智与情感、专业学习与素质拓展等各种矛盾最集中的阶段。所以，充沛能量的释放、矛盾交织的事物和跌宕起伏的情感也不时冲击着校园生活平静的堤岸。朝气蓬勃、多姿多彩的大学校园毕竟不是“世外桃源”，在开放包容、宽松多样、鼓励竞争和国际化的背景下，学校和学生与现实社会无时无刻不发生着各种各样的联系，在静谧和欢乐的校园中也存在着学生必须时刻关注的心理健康及安全问题。
　　大学生的心理健康状态是大学生成才发展状况的关键因素。曾任世界卫生总干事的马勒博士说过：“有了健康不等于有了一切，但没有健康就等于没有一切”。健康是人生幸福、快乐、成功的基础和前提。当今社会，健康不仅仅指身体没有疾病，还包括心理健康和社会适应良好。心理健康是衡量人是否健康的重要指标。一个人，只有心理健康才能尽情享受美好生活，心理健康的人即使在逆境中也会保持积极乐观的心态。大学阶段是人生最美好的年华，也是一个入身心发育的关键时期。在这个重要的时期，大学生需要面对校园适应、恋爱交友、职业规划与选择等一系列问题。这些问题必然会给大学生带来一定的心理困扰，如果遇到问题的时候不能进行合理的自我调适、不懂得寻求社会支持，必然会造成心理失衡，产生悲观、焦虑、抑郁等负面情绪。
　　随着社会日益多元化、复杂化，大学生的安全问题已经引起全社会的重视和关注。开展安全教育则成为促进大学生成长成才的需要。大学生既是我国未来社会的建设者，又是自己今后幸福人生与美好前景的开创者。关注他们今天的安全就是关心国家和民族明日的兴衰，关注他们现时的人身与财产安全就是关心他们来日的幸福人生与美好前程。安全是人类生存和发展过程中永恒的主题。高校安全教育工作既是高校思想政治教育的重要内容，也是大学生知识体系不可缺少的组成部分，还是大学生自我完善，以及依法治国、社会稳定的重要保障。因此，为了促进大学生健康成长，提高学生心理调适能力，培养学生良好的个性心理品质，进而为建设人力资源强国服务，我们依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，结合高校心理健康教育教学实际编写了这本《大学生心理健康及安全教育》教材。
　　本书旨在推进大学生安全教育工作规范化，快速提高大学生的安全防范意识和识灾、自救能力，营造浓厚的校园安全文化氛围，建设和谐平安校园，为大学生的成长成才提供有力保障。书中主要涵盖了大学生心理健康及安全教育的核心内容，包括大学生活适应、自我意识、情绪管理、应对挫折、恋爱情感、网络文明、生命教育、刑事犯罪预防、交通旅游安全、网络安全、国家安全、保密教育等方面的知识。本教材以心理健康知识为基础，将理论与实践相结合，强调学生的主观能动性，最大限度地发挥了心理健康教育的教育、引导功能。安全教育注重理论与实践结合，从大学校园生活中多发、常见的安全隐患入手，针对大学生特点，以简明的行为规范和避险方法为主线，讲述各种安全知识以及自我保护措施。本书以基本知识阐述为主，结合大量案例，紧扣大学生生活、学习与实践的实际，以例引理、深入浅出地为大学生系统地介绍安全知识，帮助他们解决生活中最关心也最容易遇到的问题，提高他们对安全危机的防范与应对能力，强化他们的安全意识及相关技能。
　　本书由西安建筑科技大学华清学院赵立莹主编，樊荣、马琨为副主编，王震宁、夏颖、王蕊、申晓佳、马啸尘、王敏、唐菲菲、徐骢昊、杨静等参与了各章的编写工作。
　　由于水平有限，书中难免存在一些不足之处，真诚希望读者提出宝贵的意见和建议，便于我们不断地修改完善。
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