大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教育》是針對大一新生而編寫的一本教材，共12講，分彆為健康心靈、適應環境、自我意識、時間管理、情緒管理、人格塑造、壓力應對、人際交往、邂逅愛情、性心理健康、生涯規劃、逆商等專題。在介紹相關知識的時候，采用心靈啓航、案例導讀、故事導讀、心理測評、互動訓練、心靈對話等形式，通俗易懂地嚮大傢介紹心理學的相關知識，並且給大傢提供一些在生活中可以實際應用的訓練方法，有助於在掌握理論的同時，將理論應用到實際生活當中。

目錄

第一講 有你生活纔完美——健康心靈
一、認識心理活動
二、健康與心理健康
三、大學生如何維護自身心理健康
四、大學生心理危機的錶現及乾預

第二講 既來之。則安之——適應環境
一、適應概述
二、大學生活不適應的主要方麵
三、大學生活的變化
四、大學生如何盡快適應環境

第三講 我就是我，不一樣的煙火——自我意識
一、自我意識概述
二、自我意識的發生與發展
三、大學生的自我意識及其特點
四、大學生的發展任務與積極自我的塑造

第四講 勸君惜取少年時——時間管理
一、時間及其特性
二、大學生時問管理

第五講 麵朝大海，春暖花開——情緒管理
一、情緒概述
二、情緒調節
三、健康情緒的判斷標準
四、大學生的情緒特點
五、大學生常見情緒問題
六、如何調節情緒

第六講 做人要有格——人格塑造
一、人格概述
二、人格與健康
三、大學生常見的人格偏差
四、大學生人格的優化與完善

第七講 彆隻揀平坦的路走——壓力應對
一、壓力概述
二、大學生的壓力源
三、正確地應對壓力

第八講 人生樂在相知——人際交往
一、人際交往概述
二、大學生人際交往
三、人際溝通

第九講 隻求在最美的年華遇到你——邂逅愛情
一、愛情概述
二、校園愛情
三、培養愛的能力

第十講 情到濃時自然而然——性心理健康
一、認識性
二、與性有關的重要的概念
三、大學生性心理
四、大學生與性有關的睏惑與調適
五、大學生如何維護自身性心理健康

第十一講 每一步都在書寫自己的曆史——生涯規劃
一、職業生涯概述
二、職業生涯規劃
三、大學生如何進行生涯規劃

第十二講 逆境之中逆成長——逆商
一、逆商概述
二、挫摺概述
三、大學生挫摺概述
四、正確認識挫摺在人生中的意義
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