协和孕产专家教你 怀得上生得下（汉竹） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

　　备孕+怀孕+胎教+分娩+坐月子+新生儿护理+二胎＝你的私人孕产医生。

　　协和名医保驾护航，让你享受私人订制般的科学指导。无论在备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿护理中遇到的种种问题，只要翻开书，你都能从中找到想要的答案。书中贴心的将漫长孕育之旅中的重要日子，如重点产检的项目，重点补充的营养等，都做了特别标注，时刻提醒孕妈妈注意。让孕妈妈不会因为孕期的迷糊还落下每个重要事项。

　　此外，随着二胎政策的实施，迎来了二胎时代，为此书中首次将二胎特有的变化和孕产知识结合，也从备孕、怀孕、胎教、坐月子、育儿等方面进行了介绍，同样给二胎妈妈们提供了实用的方式和方法，让二胎妈妈也能轻松度过孕期。同时，书中针对孕期如何照顾大宝也给二胎妈妈们提供了一些建议和方法，让二胎妈妈带着大宝养二宝。

　　总之，这是一本从备孕开始，到新生儿护理，一直陪伴在你身边的实用书。

内容简介

　　孕前一定要做产前检查吗？

　　孕期每月在产检、生活、营养上要注意什么？

　　胎教什么时候进行？怎么进行？

　　怎么选择分娩方式？

　　怎样坐月子才能快速恢复？

　　护理新生儿从何入手？

　　应该采取哪种喂养方式？

　　怀二胎前要做哪些准备？

　　二胎孕期都要注意什么？

　　怀二胎期间怎么照顾大宝？

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　　面对备孕、怀孕、分娩、坐月子到新生儿护理时所出现的问题，只要翻开这本书，孕妈妈便能从中找到简单有效的应对方法和孕产专家专业、科学的指导方案。因为本书从备孕开始，对孕期、分娩、坐月子到新生儿的护理都做了全面而详细的指导、建议以及解决方法。让孕妈妈一看就懂，让那些困惑和不解“烟消云散”。值得一提的是书中针对不同时期的重要日子都做了特别标注，时刻提醒孕妈妈，是孕妈妈的贴心“助手”。

　　同时本书还与时俱进，针对二胎政策的全面实施，首次将二胎备孕、怀孕、分娩、坐月子以及二胎育儿重点进行了介绍，同样适用于二胎妈妈。无论是头胎，还是二胎，这本书都是陪伴孕妈妈们的孕期枕边指导书。

作者简介

　　马良坤，

　　北京协和医院妇产科副教授

　　硕士生导师

　　1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对生理和病理产科的诊断、治疗、围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妊娠期糖尿病、妊娠合并甲状腺疾病等都有丰富的临床经验。

　　承担国家卫计委、教育部、国家“十五”、“十一五”及北京协和医学院的多项课题，同时承担了来自全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

内页插图

目录

Part1 轻松备孕

孕前检查

孕前生活调整

孕前营养准备

优生优育很重要

把握怀孕好时机

算准排卵期助好“孕”

二胎备孕有讲究

正确认识胎教

健康备孕是胎教的基础

胎教不是培养天才

良好的情绪孕育健康宝宝

规律作息也是胎教

最常见的10种胎教方法

Part2 完美怀孕

孕1月

胎宝宝的模样

孕妈妈的变化

孕1月产检

孕1月快乐胎教

孕2月

胎宝宝的模样

孕妈妈的变化

孕2月产检

孕2月饮食指导

关注每一个生活细节

孕期不适，对话产科专家

二胎妈看过来

产科门诊孕2月常见问题

孕2月轻松胎教

孕3月

胎宝宝的模样

孕妈妈的变化

孕3月产检

本月产检项目

专家解读产检报告

让你一次就通过的小秘密

孕3月饮食指导

本月主打营养素

养胎不养肉的美食推荐

鲍汁西蓝花/鱼香猪肝/松仁玉米

海藻绿豆粥/虾仁蛋炒饭/凉拌素什锦

关注每一个生活细节

自然面对忘事

去医院建档啦

坐下、站立要小心

孕期不适，对话产科专家

二胎妈看过来

产科门诊孕3月常见问题

孕4月

胎宝宝的模样

孕妈妈的变化

孕4月产检

孕期不适，对话产科专家

二胎妈看过来

产科门诊孕4月常见问题

孕4月声音胎教

孕5月

胎宝宝的模样

孕妈妈的变化

孕5月产检

本月产检项目

专家解读产检报告

......

新生儿

认识新生儿

特有的生理现象

新生儿日常护理

喂养，宝宝健康第一步

新生儿常见疾病和免疫接种

新生儿疫苗注射

附录: 产后瘦身操

精彩书摘

　　孕2月饮食指导

　　协和营养师推荐吃苹果鸡肉黄豆油麦菜海带

　　继续补充叶酸，每天的摄入量与上月保持一致，随身携带些水果、坚果，以缓解孕吐带来的不适。

　　进入孕2月，大部分孕妈妈已经知道自己怀孕了。相伴而来的头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐、喜食酸性食物、厌油腻等妊娠反应表现明显。妊娠反应剧烈的孕妈妈可随身携带花生、苹果等，抑制呕吐的同时，还能补充营养。

　　这个月是胎宝宝器官形成的关键时期，尤其是脑部器官和神经系统开始发育，倘若营养供给不足，会引起胎宝宝生长迟缓、过小、畸形等问题。孕妈妈应多补充蛋白质、碳水化合物、维生素和锌、碘等矿物质。

　　孕2月往往是妊娠反应最强烈的阶段，有的孕妈妈还会出现体重下降的情况，所以这个月孕妈妈的饮食营养尤为重要，除了保证孕妈妈饮食合理、营养丰富外，孕妈妈喜欢的口味也是需要考虑的内容。

　　孕妈妈营养自测

　　遇到1种症状得1分。出现加粗标明的症状，得2分。最高为10分，分值越高，说明孕妈妈对这种营养素的需求越大。

　　碘

　　甲状腺肿胀

　　面部水肿

　　呼吸不畅

　　下咽困难

　　声音嘶哑

　　精神不振

　　得分（）

　　锌

　　厌食、偏食

　　易患口腔溃疡

　　伤口不易愈合

　　反复出现炎症

　　易烦躁

　　经常感冒、发热

　　得分（）

　　孕期不适，对话产科专家

　　孕3月是孕早期的最后一个月，但此时胎宝宝在孕妈妈腹中仍旧不够稳定，要警惕致畸因素，如果孕妈妈出现腹痛、见红等症状需要及时就医检查。另外孕妈妈还应当注意提高自身的抵抗力，预防感冒、头疼等症状。

　　仍要小心致畸因素

　　虽然已经进入孕3月了，但胎宝宝对致畸因素依然敏感。此时孕妈妈依然要重视周围环境中的致畸因素，远离工作和家庭环境中的高辐射电器，暂时调离对胎宝宝有明确危害的岗位，不随意自行用药，不乱吃补药和补品。孕妈妈的食品和饮品也应该尽量购买相对安全的，能自己做最好。

　　除了上述几方面外，孕妈妈在工作、生活中还应注意避免接触铅、汞、镉等物质，尤其是无意中的接触。在接触后，孕妈妈也先不要慌，应及时向医生咨询，以便能控制接触时间、剂量等条件，做好防范工作，保护好胎宝宝。

　　警惕葡萄胎

　　葡萄胎是指怀孕之后，子宫内没有胎儿生长，只在胎盘内生长一粒粒水泡，类似葡萄而得名，所以又称为水泡状胎。如果阴道持续或间歇性地见红，还伴有腹痛，这是葡萄胎自然流产的症状。

　　通过B超检查，可以明确诊断是否为葡萄胎，一旦确诊，需马上进行刮宫手术。可能会进行一次或多次刮宫手术，以完全清除子宫内的不正常细胞。等完全康复，可以过2年后再怀孕。

　　密切关注子宫肌瘤

　　子宫肌瘤可能在怀孕期间长大，而孕期对子宫、卵巢等检查增多，容易发现病变。若孕妈妈患了子宫肌瘤，可能会出现腹痛症状。这种疼痛通常来得突然，且痛点固定不动，属于局部疼痛。当孕妈妈有这种感觉时，最好仔细检查身体。

　　由于怀孕期间子宫血流充沛，在此时期切除子宫肌瘤并不妥当，对于肌瘤变性坏死所导致的疼痛，怀孕期间只能以安全药物的支持疗法加以控制。

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