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编辑推荐

★《谁动了我的奶酪》作者经典作品，长居《纽约时报》畅销书榜单。

★世界知名心灵愈疗大师、畅销作家斯宾塞·约翰逊，教你在压力环境中，用短时间调试自己，重新上轨。

★忙工作，忙应酬，忙升职加薪；忙房子，忙孩子，忙着让家人的生活更加舒适……忙忙碌碌的生活中，你是否想过：我们把太多时间给了别人，唯独忘了留出片刻给自己——哪怕只有一分钟。时间有限，给你自己一分钟，思考、放空，或者什么都不做，懂得爱自己，才会爱他人

海报：

内容简介

从前有个年轻人，他始终在追求更大的成功——更出色的事业，更幸福的家庭。他从早忙到晚，认为勤奋是通向成功的必经之路。直到有一天，他发现疲惫焦虑的生活，原来看不到尽头。他开始怀疑自己：是我想要的太多，还是努力得不够？付出一定会有收获吗？工作与生活真的可以兼顾吗？外在的成功与内心的成就可以同时实现吗？……带着数不清的问题，苦恼的他去请教一位智者。智者的答案很简单——留给自己一分钟。这也许是改变你人生的一分钟。

斯宾塞博士通过通俗易懂的寓言，配合简单明了的总结金句，说明了一个简单的道理。现代快节奏生活中，我们会花很多时间在工作、人际上，却没时间审视自己的需求，以致迷失自己。用一分钟审视自己、照顾自己、调整心态，获得内在的满足感，才能更好地照顾别人，在工作和家庭中游刃有余。

作者简介

斯宾塞·约翰逊

全球知名的思想先锋、畅销书作家。善于用轻松的故事，分享极具价值的观点和简单实用的方法。作品《谁动了我的奶酪》《一分钟经理人》《礼物》等，已被译成47种语言全球发行，所有作品销量突破5000万册。

内页插图

目录

寻找答案

给你自己一分钟

PART1照顾自己

照顾自己

为什么“照顾自己”的方法有效

PART2照顾你

比自己更多

照顾你

为什么“照顾你”的方法有效

PART3照顾我们

我们都需要的人际关系

照顾我们

为什么“照顾我们”的方法有效

PART4世界的福祉

世界：和平从我开始

礼物

致谢

精彩书摘

从前有个年轻人，他总想追求更大的成功。他希望能在工作和家庭中都更快乐，自己的生活能更平衡。

尽管在别人眼中，他已经做得很好了，但他却总觉得生活中缺少了某种必不可少的东西。

他总是刻意回避这种恼人的感觉，告诉自己“其实你过得很不错”。可他明白，为了成功，他付出了太多的辛苦和时间。

但是，终于鼓起勇气面对这个问题时，他发现，自己的人际关系—工作上的、生活中的—的确少了点什么。

而且，独自一人时，他总是很难保持平和愉快的心态。

有时候，他怀疑自己是不是要得太多了：既想获得事业的成功，又渴望内心的平静。

他觉得两样都做到最好的人真的非常幸运，而且实在太少了。

可是，年轻人仍然盼望能遇见这样一个人—这个人不仅能参透生活的奥秘，还愿意和他分享。

“也许，”他想，“这其中的奥秘太珍贵也太私密了，所以不能和别人分享。要是能认识这样的人就好了……”

突然间，他想到一个人。这个人不仅事业成功，生活中也很快乐。

“叔叔”—家里人都这么叫他，他似乎就是这样一个事事如意的人，健康和财富应有尽有。不过，年轻人也听说，他以前可不是这样的。

看上去，叔叔从家庭生活到社交活动都很愉快，总是高高兴兴的，他的快乐情绪也感染了周围的人。年轻人还记得，跟叔叔在一起的时光总是特别开心。

他似乎总是很清楚怎样给自己和身边的人带来好心情。

年轻人很奇怪自己以前怎么从来没有和叔叔深谈过。以前的家庭聚会上，他们都只是随便聊聊而已。

他给叔叔打了电话，希望能见见他，并约定第二天碰面。

……

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