让女人不老的智慧：乳房子宫卵巢健康书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

　　10个女人中8个会患妇科病症。
　　懂预防，懂治疗，懂保养。
　　对自己温柔以待，会养生的女人更完美

内容简介

　　武警总医院中西医结合康复理疗科、医学心理科主任许建阳潜心主编，为千千万万女性编写的妇科疾病防治书。
　　每个病症都有中医对症分型，有B超、化验单解读，让深奥的东西不再难懂，自己也能分析自己的病症。每个疾病都给出了食疗、运动、穴位治疗等多种方法，让你在家就能自己主动治疗，而非被动接受。
　　食疗不仅给出食材，还给出有效，简便的菜品饮品制作方法；运动全带步骤图，一步一步教你怎么做；穴位治疗真人标穴，轻松找穴，取穴准。
　　《让女人不老的智慧：乳房子宫卵巢健康书》最后还专门和妈妈们一次探讨如何呵护宝贝女儿的私密花园问题，并给出细致、贴心且实用的建议方法，让妈妈们更从容，女孩们更健康。

作者简介

许建阳

国家自然科学基金中医评审专家

中国针灸学会理事

世界中医药学会联合会中医心理学副会长

中国人民解放军针灸专业委员会副主席委员

中国人民解放军中医骨伤专业常务委员

武警总医院中西医结合康复理疗科、医学心理科主任

中国国家标准化管理委员会心理咨询专家

北京中西医结合学会康复专业委员会委员

承担国家和省部级多项课题，发表论文200多篇，其中SCI论文2篇。在治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、痛经等病症方面有非常丰富的经验，针对妇科疾病患者的体质类型，采用中医辨证论治，对于妇科疾病患者吃什么食物、怎么吃等问题进行了多年的研究，同时关注身体的康复，给予穴位按摩与运动治疗，能够给妇科疾病患者提供专业的饮食指导和康复训练指导。

内页插图

精彩书评

　　★女人若要健康美丽，就要抵御妇科疾病的侵袭。这本书不仅教女人如何调养保护自己，更是教女人如何健康美丽到老。
　　——肖承惊教授学术传承人、中国中医科学院眼科医院妇科主任 王东红
　　
　　★养护乳房、子宫、卵巢的方法全面且方便可行，这是一本实用的女性养护书，您值得拥有！
　　——北京中医药大学第三附属医院妇科主任医师 李云波

目录

自查：你的子宫卵巢健康吗

妇科炎症自测表

卵巢衰退自测题

乳房健康自测题

怎样才算是健康的白带

白带健康自测题

从零开始学取穴

第一章子宫好，女人才好

揭开子宫神秘的面纱

6 种食物让你的子宫暖暖的

生活方式要改变

保养子宫小妙招

子宫肌瘤

子宫肌瘤患者吃什么

运动消肌瘤

巧用穴位，对抗肌瘤

盆腔炎

慢性盆腔炎患者吃什么

运动消除盆腔炎

巧用穴位，盆腔炎轻松消

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症患者吃什么

巧用穴位，治子宫内膜异位症

宫颈炎

宫颈炎患者吃什么

巧用穴位，消宫颈炎

子宫后位和子宫前位

运动起来让子宫正位

巧用穴位，让子宫正位

子宫内膜炎

子宫内膜炎患者吃什么

巧用穴位，治子宫内膜炎

习惯性流产

习惯性流产患者吃什么

巧用穴位，不再流产

人流后遗症

人流后吃什么

运动修复子宫

巧用穴位，修复子宫

子宫不规则出血

子宫不规则出血患者吃什么

巧用穴位，治子宫不规则出血

子宫脱垂

子宫脱垂患者吃什么

巧用穴位，防子宫脱垂

宫颈癌

预防宫颈癌吃什么

子宫不应一”切”了之

第二章乳房，不只让女人更美

认识一下我们的乳房

一生受用的乳房保养法

经前乳房胀痛

经前乳房胀痛患者吃什么

巧用穴位，治经前乳房胀痛

乳腺增生

乳腺增生患者吃什么

运动消增生

巧用穴位，治增生

乳腺炎

乳腺炎患者吃什么

巧用穴位，治乳腺炎

预防乳腺癌

预防乳腺癌吃什么

第三章卵巢--卵子的港湾

认识一下卵巢吧

一生受用的卵巢保养法

运动保养卵巢

卵巢囊肿

卵巢囊肿患者吃什么

巧用穴位，治卵巢囊肿

多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征患者吃什么

运动促进气血循环

附件炎

附件炎患者吃什么

运动按摩附件

巧用穴位，治附件炎

卵巢早衰

卵巢早衰患者吃什么

巧用穴位，治卵巢早衰

第四章月经--生命潮水

神奇的月经

每个女人都该遵守的古训

月经来袭，你可以吃这些食物

月经不调

月经不调患者吃什么

巧用穴位，治月经不调

痛经

痛经患者吃什么

巧用穴位，治痛经

经期头痛

经期头痛患者吃什么

巧用穴位，治经期头痛

闭经

闭经患者吃什么

巧用穴位，治闭经

第五章阴道

科学认识我们的阴道

保持阴道健康的好方法

阴道炎

阴道炎患者吃什么

巧用穴位，治阴道炎

外阴瘙痒

外阴瘙痒患者吃什么

巧用穴位，治外阴瘙痒

阴道紧缩术？不如做阴道健康操

第六章养好青春期女孩的秘密花园

青春期女孩的私密健康

告诉女儿这些小细节

初潮--甜蜜的惊喜

女儿的乳房开始发育了

附录：妇科检查化验单

前言/序言

得了盆腔炎很沮丧？

别那么消极，武警总医院许建阳主任教你怎么通过食疗、运动、应用穴位来积极调整好转。

得了子宫肌瘤，一定要切除吗？

不一定，许主任亲自给你解读B 超，告诉你到什么程度需要切除，什么程度可以通过非手术的方式改善。

化验单、B 超拿到手却不会看？

书中的每个病症都配有相应的病症检查化验单或B 超大图，并配有权威解读和实用建议，让你自己也能看得懂体检报告单。

子宫后位难受孕？

许主任教你几套子宫正位瑜伽动作，让你的子宫正位，轻松受孕。

……

这本书收录了和乳房、子宫、卵巢、月经、阴道等女性特有器官或生理现象有关的最常见的病症，教读者如何判定和调养。

更在书中提供真人实例，附化验单、B 超等报告单，以及专家权威解读，手把手教你看懂检验数据，让你更加了解自己的病症。

有针对性的食疗、运动和穴位的自我保健方法，让女性烦心的妇科疾病得以迎刃而解，可以说，这本书是广大女性的福音。

本书还在最后一章，提到了妈妈们都关心的，如何呵护小女生的私密健康问题，从内裤、卫生巾、文胸，到睡姿、如厕等日常小细节，甚至是小女孩得了妇科病该怎么办等问题，均有详细指导，既贴心又实用。

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