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陈果 编

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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江苏文艺

ISBN：9787559401007

商品编码：12170021287

开本：32

出版时间：2017-04-01

>基本信息

• 商品名称：好的孤独
• 作者：陈果
• 定价：36
• 出版社：江苏文艺
• ISBN号：9787559401007

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-04-01
• 印刷时间：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：208
• 字数：125千字

编辑推荐语

孤独，是每个人生命中普遍的“痛点”，人们害怕孤独，所以躲进人群，从而迷失了真正的自己。这本《好的孤独》教会你如何与孤独共处，找回自我。除此之外，书中还探讨了种种人生问题——生死、压力、成功、失败、真诚、谎言、自由、道德、感恩、忏悔、友情、爱情，等等……本书是陈果老师多年来思想感悟、教学心得的一次完整呈现。

内容提要

当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。
     孤独让你远离喧嚣，内心沉静而有力，判断无比清晰； 孤独带你找到自我，听取内心的声音，应对外界难题； 孤独领你看清人生，不再慌乱和迷茫，活得从容坚定。
     孤独让你与自己对话，内心才是一切的答案。所有复杂会变得简单，所有空虚会变得充实，所有焦虑会变为平静，所有脆弱会变为强大。从此再也不会感到迷茫，再也不会为谁受伤。
     当你*终脱胎换骨，一定会感谢曾经的孤独。
     《好的孤独》由复旦大学陈果老师近10年来的教学心得整理而成，囊括了她的思想精髓。
     复旦名师陈果，用哲学的方式告诉你，孤独的自己有多强大。
    

作者简介

陈果，1981年生于上海。 复旦大学哲学系博士，现任复旦大学“思想道德修养与法律基础课”教师。在学生中拥有极高人气，被称为“麻辣教师”，她的课也被学生评为“我*喜爱的复旦课程”。 2010年，她的课堂视频被学生上传到网络，迅速传播开来，广受好评。

目录

自序：我为什么要写书？
Part 1 生命可承受之“重”
真诚，才显真爱
有没有“善意”的谎言？
“自欺”源于人性的弱点
与心中的“魔鬼”作斗争
真诚，何尝不是一种自爱
每一个重负背后都藏着一个恩赐
西西弗斯的巨石
在“不安”的皮鞭下
三毛与尼采
C'est la vie(这就是生活)
孤独时，我们才会和自己对话
孤独≠寂寞
孤独：自然界*古老的真相
孤独不可耻
距离之美
挤掉的敬意
自成一片世界
思想使独处其乐无穷
享受孤独
Part 2 换一种看法，便是换一种活法
怎样的人生才算成功？
我为什么而活？
“自我错位”：其实我不懂我的心
你说的“成功”，是“成就外功”还是“成就内功”？
*高的成功，莫过于内心的幸福
风度不是造作，而是内在气度的自然流露
风度透露了你的精神力量
道德是孕育风度的种子
要自信，不要自负
自信者与自负者
自负是“变了质”的自信
没有“自知”，就没有自信
“能”与“不能”之间的人生自在
Part 3 谢谢你，陪我一路同行
爱，无富贵贫贱之分
寻找“精神家族”——我们的友情与爱情
信任，是“精神家族”的**信条
知己，是心灵世界的家人
爱情使人永葆青春
因为彼此纯真，所以始终信任
对“朋友”的滥用
朋友是“无用”的
两个人的“独处”
友情无需“立约”
Part 4 道德，源于人性，归于安心
利他，是*高境界的利己
道德不以“利他利己”来衡量
心安则为之
道德是人性的“孩子”
自律的种子，开出自由的花
心是内在的“世外桃源”
道德是精神的自律
自律比放纵*接近自由
遵从良心，方得自由
道德与功利，不是敌人，可以是朋友
胜负师和求道派
光荣属于“求道派”
诋毁功利的不是真道德
功利“杀不死”道德
世上只有两件有价值的事：深感惊喜和使人惊喜
Part 5 用大爱，做小事
做一个“达”人
谁说“独善其身”不是善？
“独善其身”与“兼济天下”的**融合
身心修养是做人的根本
穷不失义，达不离道
大爱者，无惑
求善就是求真？
“知识是人对灵魂中的真理的回忆”
“厌世”，是“自厌”的蔓延
爱比生命本身*温暖
爱像一束光，照亮一切阴霾
Part 6 生、老、病、死
每个人都是人类系统中一个承上启下者
再见了，我的童年
童年真的比现在快乐吗？
*成熟的，不过是“天真”
博文广识是一回事，成熟是另一回事
成熟，就是不断变得“天真”
泉水终将流向何方？
成熟：从“他净”到“自净”
成熟是“永不起皱纹的灵魂”
越成熟，越自由
向死而生
一沙一世界，一花**堂
花非花
站得高，看得远
大彻大悟，点燃了别一重境界的喜悦
人是否可能“彻悟生死”？
看不见的，不一定不存在
无知催生恐惧
与其计较生命的长短，不如让有限的生命充实丰满
Part 7 感恩心、忏悔心、好奇心
*好的感恩，是接受爱、传递爱
对一切善意心怀感恩
“我”是如此幸运
付出，是一种富有
心若有愧，永断不作
你好，好奇心
使人好学求知的秘密
我只知道，我什么都不知道
人类神圣的好奇心
常给精神洗洗澡
后记
尾注

《好孤独》：一段关于自我、连接与存在的深度探索 这并非一本关于逃避世俗喧嚣的书，也不是一本宣扬“独来独往就是美德”的简单论调。陈果教授的《好孤独》是一场横跨哲学、心理学、社会学乃至日常生活的深刻剖析，它邀请读者以一种全新、更为成熟的视角来审视“孤独”这一古老而又常新的生命体验。这本书的核心并非否定社会连接的价值，而是试图揭示并阐释一种“在连接中依然保有自我独立性”的理想状态，以及如何在这种状态下实现个体价值的最大化和生命体验的深度化。 陈果教授以其一贯的清晰、深刻和富有洞察力的笔触，引导我们穿越那些被误解、被妖魔化的“孤独”表象，抵达其背后隐藏的真正意义。她并非将孤独视为一种需要治愈的疾病，而更倾向于将其视为一种与生俱来的、甚至可以说是“恩赐”的生命特质。这种特质，当被我们以健康、积极的方式拥抱时，能够成为我们与世界建立真实、深刻连接的基石，而非阻碍。 一、 剥离“孤独”的负面滤镜：重塑概念，拥抱内在 在许多人的认知中，“孤独”往往与“没人爱”、“被抛弃”、“社交失败”等负面标签紧密相连。陈果教授在这本书中，首先对这种普遍的、狭隘的认知进行了有力的“纠偏”。她指出，我们常常将“独处”与“孤独”混淆，将“无人陪伴”等同于“内心空虚”。然而，真正的“好孤独”，并非简单的物理上的孤单，而是一种精神上的充盈，是一种在独处中能够与自己和谐相处、并从中汲取力量的能力。 她深入浅出地剖析了现代社会高度强调“连接”和“社交”所带来的潜在弊端。我们被鼓励不断地“社交”，不断地“连接”，仿佛不这样做就是落伍，就是不合群。然而，这种表面的连接，往往伴随着“群体性孤独”的出现——身处人群，却感受不到真正的理解和共鸣；热闹非凡，内心却依然感到空虚。陈果教授提醒我们，过度的、肤浅的连接，反而会稀释我们对自我的认知，模糊我们内心的声音，让我们在追逐他人认可的道路上迷失方向。 “好孤独”的起点，是对自我的全然接纳。它意味着不再将自己的价值寄托于他人的目光或评价，不再因为暂时的孤单而感到焦虑不安。陈果教授引导读者反思，我们在渴望连接的同时，是否也同样渴望连接的“质量”，而非仅仅是“数量”？她鼓励我们去倾听内心的声音，去认识自己的喜好、需求、恐惧与渴望，去建立一个稳固的、不依赖外部的自我核心。这种自我认知，是“好孤独”的基石，也是未来一切深刻连接的起点。 二、 “好孤独”：连接的深化与质变 令人耳目一新的是，《好孤独》并非宣扬一种远离人群的隐士生活。恰恰相反，陈果教授认为，真正理解并实践“好孤独”的人，反而能够建立起更深刻、更真实、更有意义的连接。当一个人不再因为害怕孤独而盲目寻求陪伴，当一个人能够安然于独处并从中获得满足，他/她就不再会出于“需求”或“填补空虚”而与他人交往。 这种基于“自我满足”的连接，才是健康而有质量的。书中，陈果教授详细阐述了“好孤独”如何在人际交往中发挥积极作用： 真实而坦诚的交往： 当我们不再需要通过伪装、迎合或讨好他人来获得接纳时，我们能够以更真实、更坦诚的态度与人交流。我们能够更自在地表达自己的想法，更勇敢地袒露自己的脆弱，从而促进更深层次的理解与信任。 选择高质量的连接： “好孤独”赋予我们辨别和选择真正值得交往的朋友的能力。我们不再浪费精力在那些肤浅、消耗或带来负面情绪的关系上，而是将时间和精力投入到那些能够滋养我们、启迪我们、与我们灵魂契合的人身上。 尊重彼此的独立空间： 践行“好孤独”的人，深知尊重他人独立空间的重要性。他们理解，即使是最亲密的关系，也需要各自的空间来成长和呼吸。这种尊重，使得关系更加持久、健康，也避免了因过度占有或依赖而产生的矛盾。 在连接中实现自我成长： “好孤独”并非隔绝，而是为深度连接提供了可能。在与他人的交流中，我们可以学习、成长、反思。但这种学习和成长，是基于一个稳固的自我，而不是为了迎合他人而进行的改变。我们能够从他人的观点中获得启发，但最终会将其内化，成为自己的一部分。 陈果教授通过生动的例子和深刻的哲学思辨，向我们展示了“好孤独”如何转化为一种强大的吸引力。当一个人散发出由内而外的从容、坚定和智慧时，自然会吸引那些同样追求深度与真实的人。这种吸引，并非基于物质或表面的光鲜，而是源于一种精神层面的共鸣。 三、 “好孤独”作为一种生存智慧：抵御喧嚣，寻找意义 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，“好孤独”更是一种重要的生存智慧。它帮助我们建立起对抗外部喧嚣的内在屏障，让我们在纷繁的世界中保持清醒与独立。 抵御信息洪流： 社交媒体、新闻推送、各种资讯，无时无刻不在轰炸着我们的感官。陈果教授强调，“好孤独”意味着有能力关闭不必要的“连接”，有能力在信息的洪流中找到属于自己的宁静，进行深度思考，而非被动接收碎片化的信息。 保持独立判断能力： 众声喧哗时，独立思考和独立判断的能力尤为可贵。“好孤独”者，不轻易随波逐流，不轻易被群体情绪裹挟，他们有勇气坚持自己的观点，进行独立的思考与判断。 在安静中发现生活之美： 当我们不再被外部的噪音所干扰，我们才有可能发现生活中的细微之处，体味那些被忽略的美好。一杯茶的香气，窗外的一片落叶，一首动听的音乐，这些都能成为滋养心灵的源泉。 寻找生命的意义与价值： 真正深刻的意义感，往往是在安静的独处中，在对自我和世界的深入思考中才能找到。陈果教授鼓励读者，利用“好孤独”的契机，去探索自己生命的终极意义，去思考自己存在的价值，从而活出更充实、更有方向的人生。 《好孤独》不仅仅是一本书，它更像是一位智慧的引路人，陪伴读者进行一场深刻的自我探索之旅。它挑战我们习以为常的观念，鼓励我们重新审视“孤独”的价值，最终引导我们走向一种更加成熟、更加自在、更加丰富的人生境界。这本书将帮助我们认识到，真正的强大，并非来自于外在的连接和支撑，而是源于内心的充盈和独立。只有当我们学会“好孤独”，我们才能真正地“好连接”，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

最近，我开始反思自己过去的一些社交模式。我发现，有时候，我可能过于依赖外部的认可和肯定，把自己的价值感建立在与他人的关系上。一旦关系出现波动，我就容易感到失落和不安，这种不安，很大程度上来源于一种对“孤独”的恐惧。因此，我迫切地需要找到一种方式，让我能够建立起更强大的内在支撑，不因为他人的看法而摇摆不定。这本书的书名“好的孤独”恰恰击中了我的痛点。我期待它能够给我一些具体的指导，让我明白，如何才能真正地学会享受独处，如何才能在独处中实现自我价值，如何才能在不依赖他人的情况下，依然活得精彩而充实。我希望这本书能像一位智者，引导我走向一条更加成熟、更加独立的道路，让我不再畏惧孤独，而是能够拥抱它，并从中汲取无尽的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我在书店里看到的时候，书名就挺抓我的。“好的孤独”，这两个字组合在一起，总让人觉得有点矛盾，又有点莫名的吸引力。我最近的生活状态，也正好有点“孤独”的意味，但不希望是那种消极的、令人沮丧的孤独。所以，当看到这本书，尤其是作者是陈果的时候，我几乎是毫不犹豫地就买了。陈果老师的课我之前听过一些，她的那种智慧、那种直面生活、积极向上的态度，真的很有感染力。我期待这本书能给我带来一些关于如何“好的孤独”的启示，不是那种逃避人群、沉浸在自我世界里的孤独，而是那种能够自我充实、享受独处、并且能够从中汲取力量的孤独。毕竟，现代社会的生活节奏这么快，人际关系又复杂，学会如何与自己相处，如何处理好内心的孤单，变得越来越重要。我希望这本书能像一位老朋友一样，在我感到迷茫的时候，给我温暖的慰藉和智慧的指引，让我明白，孤独并非是一种缺陷，而是一种可能，一种通往更深刻自我认知和更成熟心智的可能。我迫切地想翻开它，看看里面究竟蕴藏着怎样的关于“好的孤独”的秘密。

评分☆☆☆☆☆

拿到书的那一刻，我就被它简洁却富有力量的封面设计吸引了。那是一种淡淡的、不张扬的美，仿佛在诉说着一种沉静的力量。我一直觉得，人生中总会有那么几个时刻，我们会选择或被迫选择与人群保持距离，去审视自己，去思考人生。这种时刻，如果处理不好，就容易滑向无尽的空虚和焦虑。我一直很欣赏那些能够在这种状态下依然保持积极向上，甚至从中找到乐趣和成长的人。所以，我特别好奇，陈果老师会从哪些角度来探讨“好的孤独”这个主题。我设想，她可能会从哲学、心理学，甚至是生活经验的角度，为我们剖析孤独的本质，告诉我们如何去接纳它，如何去利用它，让它成为我们成长的沃土，而不是吞噬我们的沼泽。我期待这本书能够提供具体的、可操作的方法，让我们在面对孤独时，不再感到无助和恐惧，而是能够坦然地拥抱它，并在其中发现属于自己的独特风景。这本书，于我而言，可能是一种心灵的“修行”，一种提升自我关照能力的“课程”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“智慧”的传播者有着天然的好感，陈果老师就是其中之一。她的语言总是那么有力量，充满洞见，能够直击人心。当我知道她写了这本书，并且主题是“好的孤独”时，我感到一种莫名的欣喜。在我看来，能够“好的孤独”是一种非常了不起的能力。它意味着一个人拥有了强大的内在世界，不惧怕外界的喧嚣，也能在寂静中找到力量。我猜想，这本书不会仅仅停留在理论层面，而是会结合实际生活中的点滴，比如如何处理工作中的单打独斗，如何面对情感上的空缺，如何在高压的生活中保持内心的平和等等。我非常期待书中能够提供一些具体的建议，教我们如何在喧嚣的世界里，找到一方属于自己的宁静之地，如何让孤独不再是负担，而是成为一种滋养，一种力量的源泉。这本书，或许会成为我人生中一个重要的转折点，让我重新审视我对孤独的认知。

评分☆☆☆☆☆

对于“孤独”这个词，我一直抱有一种复杂的情感。一方面，我渴望人际的温暖和陪伴，不希望自己被孤立；但另一方面，我又深知，真正的成长往往发生在独处之时，发生在与自己深度对话的过程中。我常常在想，那些看似光鲜亮丽，朋友圈里永远热闹非凡的人，他们内心的真实状态又是怎样的呢？他们是否也曾经历过，或正在经历着，不为人知的孤独？而那些选择独处、享受宁静的人，他们又如何看待“孤独”？这本书的出现，无疑触及了我内心深处一直以来对这个问题的思考。我希望这本书能帮助我拨开迷雾，让我明白，孤独并非就是“一个人”，而是“成为一个人”，成为一个独立、完整、有力量的人。我期待书中能有一些鲜活的案例，一些引人入胜的故事，让我们在阅读的过程中，能够产生共鸣，能够从中找到自己的影子，也能找到走出困境的道路。

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