高效能青年人的七项修炼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈春花 著

图书标签:

• 个人成长
• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 习惯养成
• 目标设定
• 思维模式
• 职场技能
• 青年人
• 成功学

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111545668

版次：1

商品编码：11982041

品牌：机工出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-09-01

用纸：胶版纸

内容简介

　　本书旁征博引，从成功的四个基本认知切入，讲述了“永远怀有梦想”“要探索更多的东西”“正确的心态”“时间的价值”“快乐的沟通”“激励自己”“立即行动”七项当代大学生应该进行的修炼，告诉当前的大学生该如何度过自己的大学生活，如何激发自己的热情，为未来铸就梦想和豪情。

目录

再序　成功是一种进步的过程
序　渴望成功
成功的四个基本认知 1
第一个认知：你会取得惊人的成就 2
第二个认知：人人都能成功 8
第三个认知：行动是成功的因素 13
第四个认知：你有无限的心理能量 17
第一项修炼　永远怀有梦想 23
保有理想 26
面对现实 31
目标的力量 34
提升梦想 46
第二项修炼　要探索更多的东西 53
智慧 54
成功只是付出更多一点 60
创造性的思考 65
控制注意力 73
第三项修炼　正确的心态 85
归零的心态 88
积极的心态 93
学会心定 98
学会感恩 102
第四项修炼　时间的价值 109
年轻的唯一资本就是时间 111
合理安排时间 113
时间四象限 114
管理时间的技巧 115
第五项修炼　快乐的沟通 122
沟通的行为准则 124
沟通的策略和技巧 127
主动关心别人 136
沟通的小故事 140
第六项修炼　激励自己 143
了解自己 145
拥有希望 148
发挥长处 149
为自己找一位导师 152
第七项修炼　立即行动 155
当日事当日毕 157
现在是你的所有 158
成功计划 161
手比头高 163
结　语 169
一句诤言 170
一位盎格鲁主教的遗言 171
参考文献 173

《远航者的指南：探索内在宇宙的勇气与智慧》 在这片浩瀚无垠的星辰大海中，我们每个人都是一艘孤独而又充满潜能的远航者。我们渴望抵达未知的彼岸，发现隐藏在内心深处的宝藏，成就非凡的自我。然而，航行的道路并非坦途，迷雾、暗礁、风暴，无时无刻不在考验着我们的决心与智慧。《远航者的指南》并非一本陈旧的航海图，它更像是一座灯塔，一座指引我们穿越人生迷雾，点亮内心宇宙的智慧之光。它不提供现成的航线，而是教导我们如何辨别方向，如何扬帆起航，如何驾驭风浪，最终驶向属于自己的璀璨星辰。 本书的核心，是关于如何构建一个强大而有韧性的内在世界，让这艘名为“自我”的巨轮，能够抵御外界的侵蚀，也能承载内心的梦想。它倡导的是一种主动的、有意识的自我塑造过程，而非被动的接受命运的安排。这并非一蹴而就的魔法，而是需要日复一日的刻意练习，需要对自我有深刻的洞察，需要对人生有清醒的认知。 第一部分：认清你的罗盘——内在的定向与清晰 在浩瀚的海洋中，没有明确的航向，即便是最精良的船只也会随波逐流，最终迷失方向。《远航者的指南》首先引导我们审视并校准我们内心的罗盘。 一、锚定你的航向：发掘深层的价值观与使命 你为什么要出发？你的内心深处真正渴望的是什么？是成就一番事业，还是守护一份宁静？是追求知识的边界，还是播撒爱的种子？许多人在生活的洪流中，被表面的喧嚣所裹挟，忘记了最初的启程点，甚至失去了对远方的想象。本书将带你潜入心灵的深海，挖掘那些最根本的价值观，它们如同你内心深处最坚实的锚，能够让你在风暴中屹立不倒，在迷雾中保持清醒。 这不仅仅是对“人生目标”的简单追寻，更是对“为何而活”的深刻拷问。我们会探讨如何区分那些短暂的欲望与持久的追求，如何识别那些真正能点燃你生命热情的事物。通过一系列的自我反思练习，你将学会洞察那些隐藏在行为模式背后的深层驱动力，从而为自己设定清晰而坚定的航向。这是一种主动的生命选择，一种对自我生命意义的主宰。 二、校准你的罗盘：培养自我觉察与反思的能力 有了航向，还需要准确的导航工具。自我觉察，就是我们内在的罗盘，它能帮助我们感知外界的风向，也能体察内心的波动。本书强调，真正的力量并非来自外部的控制，而是源于对自我内在世界的清晰认知。 我们将学习如何成为自己思维的观察者，如何识别那些根深蒂固的信念系统，以及它们如何影响我们的行为。我们会深入探讨情绪的管理，并非压抑，而是理解它们传递的信息，并做出建设性的回应。通过正念练习、日记写作、以及与自己进行深入的对话，你将逐渐培养出一种敏锐的自我觉察力。这种能力让你能够及时发现偏离航向的迹象，并进行及时的调整，避免在错误的轨道上越走越远。 三、绘制你的星图：设定具有挑战性且可实现的目标 明确了航向，就需要绘制出通往彼岸的具体星图。目标设定，是让抽象的价值观落地为具体行动的关键。本书不会提供僵化的目标模板，而是教导你如何根据自己的价值观和现实情况，设定既富有挑战性又能激发你潜能的目标。 我们会探讨如何将宏大的愿景分解为可执行的、可衡量的、可实现的、相关的、有时限的（SMART）小步骤。更重要的是，我们将关注如何设定“成长型目标”，这些目标并非仅仅为了达成某个结果，而是为了在这个过程中不断学习、成长，并拓展自己的能力边界。你将学会如何从过去的经验中汲取智慧，如何预测潜在的障碍，并提前制定应对策略，确保你的航行始终朝着正确的方向前进。 第二部分：驾驭你的巨轮——内在的动力与行动 明确了方向，就如同准备好了强大的引擎和坚实的船体。现在，我们需要学会如何有效地驱动这艘巨轮，穿越风浪，抵达目的地。 四、驱动你的引擎：培养主动性和责任感 人生的航行，从来不是被动的漂流。主动性，是让你的巨轮加速前进的动力源泉。本书鼓励你成为自己生命的主人，而不是他人或环境的附庸。这意味着，你要为自己的选择、行为和结果承担起全部的责任。 我们会深入探讨“责任感”的真正含义，它不是抱怨，不是推卸，而是积极地寻求解决问题的办法，并对自己的决策负责。通过分析那些阻碍我们主动性的心理陷阱，以及学习如何克服拖延、懒惰和逃避，你将释放出强大的内在驱动力。你将学会如何设定优先级，如何高效地利用时间，并主动创造机会，而不是被动等待。你的每一项行动，都将成为你抵达彼岸的有力阶梯。 五、调整你的风帆：掌握沟通与协作的艺术 虽然我们强调内在的力量，但人生的航行也离不开与外界的互动。在漫长的旅途中，你会遇到同行的伙伴，也会遇到需要你伸出援手的人。有效的沟通与协作，是让你在人生的海洋中扬帆远航，而非孤军奋战的关键。 本书将引导你理解不同沟通风格的差异，以及如何以尊重和同理心的方式与他人交流。我们将学习倾听的艺术，不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受对方的需求和意图。你将学会如何清晰地表达自己的观点，如何有效地解决冲突，以及如何在团队中发挥积极的作用。你将认识到，真正的力量往往来自于协作，来自于汇聚众人的智慧与力量，共同应对人生的挑战。 六、磨砺你的船桨：持续学习与终身成长 海洋是不断变化的，天气、潮汐、洋流，都在时刻改变着航行的环境。一个优秀的远航者，绝不会满足于现状，而是会持续学习，不断磨砺自己的技能，以适应不断变化的世界。 本书倡导一种“终身学习”的心态。我们将探讨如何保持好奇心，如何主动获取新知识和新技能，以及如何从每一次的经历中学习，无论成功还是失败。你将学会如何识别学习资源，如何有效地吸收和应用知识，以及如何将学习融入到日常生活中，让每一次的航行都成为一次宝贵的学习体验。你将认识到，成长不是一个终点，而是一个永无止境的旅程，每一次的精进，都让你离心中的彼岸更近一步。 第三部分：领航你的远航——内在的智慧与影响 当你的内心拥有了坚定的航向，强大的动力，以及与人协作的能力，你便具备了成为一名真正领航者的潜质。 七、点亮你的灯塔：创造积极的影响与贡献 人生的意义，不仅在于个体的成就，更在于我们对周围世界的贡献。当你拥有了内在的力量和智慧，你便有能力去点亮他人心中的灯塔，去影响和激励更多的人。 本书将引导你思考，你希望在人生航行结束后，留下怎样的印记？你希望以怎样的方式，为这个世界增添一抹色彩？我们将探讨如何将个人的成长与社会的需求相结合，如何运用自己的能力去解决问题，去帮助他人，去创造价值。你将学会如何成为一个有影响力的人，不是通过强加，而是通过榜样，通过真诚的关怀，去引导他人发现他们内在的潜能，去点亮他们心中的希望。 《远航者的指南》并非一本教条式的指南，它是一场邀请，邀请你踏上一段意义非凡的内在探索之旅。它不会直接告诉你答案，但它会赋予你寻找答案的力量；它不会为你铺平道路，但它会教会你如何自己去开辟前进的航线。在这趟旅程中，你将不仅仅是生命的远航者，更是自己命运的设计师，是你内心宇宙的真正领航者。准备好，扬帆起航，去发现属于你的无限可能吧！

评分☆☆☆☆☆

《高效能青年人的七项修炼》这本书，就像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我认识到“知彼解己”的重要性。过去，我常常沉浸在自己的世界里，急于表达自己的观点，却很少真正去倾听别人的心声。这种“只顾说，不顾听”的沟通方式，导致了很多不必要的误会和矛盾。我常常会觉得别人不理解我，但这本书让我反思，是不是我也没有真正去理解别人？“先理解，再寻求被理解”的原则，对我来说，简直是一记重锤，让我意识到自己在沟通中的许多不足。我开始强迫自己去练习倾听，不打断，不评判，只是静静地去感受对方的语言和情绪，去尝试站在对方的角度思考问题。刚开始会觉得有点难，尤其是面对意见不合的时候，但慢慢地，我发现自己能够更好地捕捉到对方的真实意图，也更容易找到共同的语言。这种转变，不仅仅是提高了沟通的效率，更重要的是，它让我感受到了人与人之间更深的连接，也让我更加尊重和理解他人。当我真正做到“知彼”时，再去表达自己的需求，对方也更能接受和理解，这种“解己”的体验，实在太美妙了。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种思维方式的彻底革新。我一直以为，所谓的“高效能”就是要把事情做得更快，但《高效能青年人的七项修炼》让我意识到，真正的核心在于“有效”，而不是单纯的“快速”。书里强调的“以终为始”，对我来说，简直是颠覆性的。我以前总是习惯性地埋头苦干，做着做着，才模糊地意识到自己似乎偏离了方向，甚至不知道最终要去哪里。这种“盲目奔跑”的状态，消耗了大量的精力和时间，却收效甚微。但现在，我开始学着在做任何事情之前，先停下来问自己：“这件事对我来说，最重要的意义是什么？我希望达成的最终结果是什么？”这种对目标的清晰定义，就像给航船定下了航向，让我在前进的道路上，少走了许多弯路。这种“以终为始”的思维，让我更加理性地去评估一项任务的价值，也更有动力去克服前进中的困难。我甚至发现，那些曾经让我感到头疼的复杂项目，只要我能先梳理清楚最终目标，并把它们分解成可执行的小步骤，整个过程就变得清晰而有条理。而且，这种思维方式的转变，也让我对“时间管理”有了全新的认识。不再是简单地列清单，而是将精力投入到那些真正能够导向最终目标的事情上，做到“要事第一”。这不仅仅是工作上的提升，在个人成长和人际关系的处理上，也让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

在我翻阅《高效能青年人的七项修炼》这本书的过程中，它所传达的“协同增效”理念，给我留下了极其深刻的印象，并深刻地改变了我看待团队合作的方式。过去，我往往习惯于单打独斗，即便是在团队项目中，也倾向于承担过多的责任，或者只关注自己负责的部分，很少去考虑如何将不同个体的优势整合起来，创造出比个体简单叠加更强大的合力。这本书让我明白，真正的“协同增效”并非是简单地将一群人聚集在一起，而是要通过建立一种互相尊重、互相依赖、并且能够发挥各自独特价值的合作关系，最终实现“1+1>2”的效果。我开始尝试在工作中，主动去了解同事们的长处，并思考如何将这些长处与我的优势相结合，共同解决问题。这不仅仅是提高了工作的效率，更重要的是，它让我体验到了团队合作的魅力，以及那种集思广益、共同克服困难的成就感。我发现，当大家能够真正地互相支持、互相学习时，那些曾经看似难以逾越的挑战，都变得触手可及。这种“1+1=3”甚至“1+1=N”的强大能量，让我对未来的团队协作充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

读《高效能青年人的七项修炼》，我最深的感受是，它并非一本空洞的说教手册，而是以一种非常接地气、充满智慧的方式，指引我们如何在这个纷繁复杂的时代里，找到属于自己的节奏，并不断向上生长。在阅读的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼书中的观点，然后对照自己的生活，惊觉自己过往的一些习惯和思维模式，其实是多么的低效，甚至是在原地打转。书里讲到的“积极主动”，对我来说，简直就是一道闪电，瞬间照亮了我一直以来那种“等待事情发生”的被动心态。以前，我总觉得事情不顺遂是运气不好，或者别人不对，但这本书让我明白，真正掌握自己命运的关键，在于能否为自己的选择和行为承担责任，并且主动去创造改变。不仅仅是工作上，就连生活中的一些小事，比如拖延症，也开始有了被克服的可能。那种“先开枪，后瞄准”的冲动，现在已经被我小心翼翼地按捺住，开始思考“为什么我需要做这件事？我真正的目标是什么？”这种内在的驱动力，真的比外在的压力更强大、也更持久。我开始尝试在生活中引入一些小的“主动”习惯，比如每天早上写下三件需要完成的事，并且强制自己优先处理，哪怕只是一个小小的进步，都让我感到一种前所未有的掌控感。这不仅仅是提高了效率，更重要的是，它构建了一种自信，一种相信自己能够通过努力去影响和改变现状的自信。

评分☆☆☆☆☆

读完《高效能青年人的七项修炼》，我感觉自己像是被唤醒了一个沉睡已久的内在引擎。《双赢思维》这一章节，尤其让我印象深刻。我过去一直习惯于“非此即彼”的思维模式，觉得在竞争中，总有一方要输，另一方要赢。这种零和博弈的心态，让我常常在人际交往中感到紧张和焦虑，总担心自己会吃亏。但书里提出的“双赢”，让我看到了另一种可能性：在合作中，双方都能获得最大的收益。这是一种多么积极和充满智慧的解决冲突的方式啊！我开始尝试在与人沟通时，主动去理解对方的需求和立场，寻找能够满足双方利益的解决方案。刚开始可能会有些不适应，但渐渐地，我发现这种方式不仅能更有效地解决问题，还能极大地改善我的人际关系，让我感觉更加轻松和自在。以前，我总觉得“妥协”是软弱的表现，但现在我明白，真正的“双赢”并非简单的妥协，而是一种更高级的智慧，它要求我们积极倾听，理解差异，并创造性地寻找共同点。这种思维方式的转变，让我更加愿意敞开心扉，与人建立更深层次的连接，也让我对未来的合作充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好

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书不错，值得一读，快递给力！

评分☆☆☆☆☆

。。。。。。。。。，，，，，，，，。。。。。

评分☆☆☆☆☆

送给刚刚上大学的侄子，听了陈老师“大学的意义”的讲座，很有感触，希望对小朋友能有帮助吧！

评分☆☆☆☆☆

成长源于竞争，态度决定角色[悠闲]

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学习。

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很不错，蛮好用

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还可以