高校籃球運動教學開展的理論與實踐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃明江 著

圖書標籤:

• 高校籃球
• 籃球教學
• 運動教學
• 體育教育
• 實踐教學
• 理論研究
• 籃球運動
• 大學生體育
• 教學方法
• 課程改革

齣版社： 中國水利水電齣版社

ISBN：9787517053323

版次：1

商品編碼：12213580

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-05-01

用紙：膠版紙

頁數：257

字數：214000

正文語種：中文

內容簡介

　　《高校籃球運動教學開展的理論與實踐》從理論與實踐兩方麵對高校籃球運動教學的開展情況進行研究，其中理論方麵的主要研究內容有高校籃球運動與教學開展現狀、高校籃球運動教學開展的基本理論、教學組織實施、教學考核工作、教學醫務監督；實踐方麵主要對高校籃球運動技術學練實踐、戰術學練實踐、遊戲實踐進行瞭研究。
　　《高校籃球運動教學開展的理論與實踐》結構閤理，條理清晰，內容豐富新穎，是一本值得學習研究的著作。

目錄

前言

第一章 高校籃球運動與教學開展現狀分析
第一節 籃球運動的起源與發展
第二節 我國高校籃球運動教學的發展與現狀分析
第三節 我國高校籃球運動教學的發展趨勢

第二章 高校籃球運動教學開展的基本理論
第一節 高校籃球運動教學任務與內容
第二節 高校籃球運動教學的原則與方法
第三節 高校籃球運動教學模式及其選擇

第三章 高校籃球運動教學開展與組織實施
第一節 籃球運動負荷及其閤理安排
第二節 高校籃球運動教學課的組織與實施
第三節 高校籃球運動教學課的實踐指導

第四章 高校籃球運動教學開展與考核工作
第一節 考核評價在高校籃球運動教學中的應用探討
第二節 高校籃球運動教學考核的原則、內容及要求
第三節 高校籃球運動教學考核的形式與方法

第五章 高校籃球運動教學開展與醫務監督
第一節 籃球運動疲勞的産生與恢復
第二節 籃球運動營養的消耗與補充
第三節 籃球運動傷病的防治

第六章 高校籃球運動技術學練實踐
第一節 移動技術學練
第二節 運球技術學練
第三節 傳接球技術學練
第四節 投籃技術學練
第五節 持球突破技術學練
第六節 防守技術學練
第七節 搶籃闆球技術學練

第七章 高校籃球運動戰術學練實踐
第一節 基礎戰術配閤學練方法
第二節 快攻戰術學練方法
第三節 半場人盯人戰術學練方法
第四節 全場緊逼戰術學練方法
第五節 區域聯防戰術學練方法

第八章 高校籃球運動教學與遊戲
第一節 高校籃球運動教學體能類遊戲
第二節 高校籃球運動教學技術類遊戲
第三節 高校籃球運動教學綜閤能力類遊戲
參考文獻

《籃球專項運動技能訓練方法研究》 引言 籃球，作為一項集技術、戰術、體能、心理於一體的綜閤性運動，其魅力的釋放與運動員個體潛能的挖掘，離不開科學、係統、高效的訓練。本書《籃球專項運動技能訓練方法研究》旨在深入剖析籃球專項運動技能訓練的核心要素、理論基礎與實踐應用，為基層教練員、運動員、體育院校學生及廣大籃球愛好者提供一套係統性的指導框架。我們希望通過對現有訓練體係的梳理、對新興訓練理念的探討，以及對經典訓練模式的創新性解讀，推動籃球運動技能訓練朝著更加科學化、個性化、精細化的方嚮發展，最終提升運動員的競技水平和比賽錶現。 第一章 籃球運動技能訓練的基本理論 1.1 運動技能的認知與分類： 運動技能是指人體在從事某項體育活動時，通過學習和練習形成的，並能熟練、準確、經濟地完成的動作。籃球運動技能復雜多樣，可分為基本技術（如運球、傳球、投籃、突破、防守等）和戰術配閤技術（如掩護、擋拆、快攻、區域聯防等）。理解運動技能的內涵，明確不同技能的特點，是製定有效訓練計劃的前提。本章將從認知心理學和運動生理學的角度，闡述運動技能的形成規律，以及籃球專項技能的特殊性。 1.2 運動學習的原理與過程： 運動學習是一個不斷重復、反饋、修正的過程。本書將重點介紹運動學習的經典理論，如認知理論、聯想主義理論、行為主義理論以及 the ecological dynamics theory (生態動力學理論)。其中，認知理論強調學習者主動思考和理解動作要領的重要性；聯想主義理論關注動作模仿和重復練習；行為主義理論則強調強化與懲罰在技能形成中的作用；而生態動力學理論則將運動技能視為人與環境相互作用的湧現現象，強調在逼真的運動情境中進行學習。我們將深入探討這些理論在籃球訓練中的具體應用，例如，如何通過分解動作、示範講解、錯誤糾正等方式，加速運動員的學習進程。 1.3 訓練負荷的構成與調控： 訓練負荷是引發運動訓練效應的關鍵因素，它包括訓練的量（次數、時間）、強度（速度、阻力）和密度（組間休息）。閤理的訓練負荷能夠促進身體機能的提高和運動技能的鞏固，而過度的負荷則可能導緻訓練停滯甚至損傷。本章將詳細闡述訓練負荷的構成要素，介紹不同類型訓練（如技術訓練、體能訓練、心理訓練）的負荷調控原則，以及如何根據運動員的個體差異、訓練階段和身體狀況，科學地安排和調整訓練負荷，以達到最佳的訓練效果。 1.4 運動專項體能與技術發展的關係： 籃球運動對運動員的體能要求極高，包括速度、力量、耐力、靈敏性、柔韌性等。這些體能素質是掌握和運用籃球技術的物質基礎。例如，齣色的爆發力有助於完成強有力的突破和起跳投籃；良好的耐力是保證整場比賽高水平發揮的關鍵；而敏捷性則對快速變嚮、接球、防守至關重要。本書將深入分析各項體能素質與籃球專項技術之間的內在聯係，並提齣將體能訓練科學地融入技術訓練的方法，強調體能訓練應服務於技術動作的優化和比賽能力的提升。 第二章 籃球專項運動技能的訓練方法 2.1 基本技術（進攻端）訓練方法： 2.1.1 運球訓練： 運球是籃球最基本也是最重要的技術之一。本書將介紹不同類型的運球訓練，包括原地運球、行進間運球、變嚮運球、體前變嚮、背後運球、轉身運球等。訓練方法將涵蓋技術分解練習、模仿性練習、結閤性練習（如結閤跑動、結閤假動作）以及對抗性練習（如運球過人訓練）。同時，也將關注運球時的身體重心控製、球感培養、觀察隊友和對手的能力訓練。 2.1.2 傳球訓練： 精準、快速、有力的傳球是團隊配閤的基礎。本書將詳細講解各種傳球技術的訓練方法，如胸前傳球、過頂傳球、擊地傳球、單手傳球、行進間傳球、跑動中傳球、接球後迅速傳齣等。訓練重點將放在傳球的準確性、時機選擇、變化性（如假傳真傳）以及傳球後的接球準備。多人的傳接球配閤練習，例如“三點傳球”、“米字傳球”等，也將作為重點內容進行介紹。 2.1.3 投籃訓練： 投籃是得分的主要手段，也是最受關注的技術環節。本書將深入剖析不同類型投籃（如定點投籃、行進間投籃、跳投、上籃、勾手、拋投、三分球）的動作要領和訓練方法。訓練將注重投籃前的準備姿勢、投籃時的身體協調性、發力順序、齣手點、球的鏇轉以及投籃後的身體平衡。本書還將引入心理投籃訓練，例如在不同壓力下（如比賽最後時刻）的投籃模擬訓練，以及如何通過錄像分析、數據統計來優化投籃技術。 2.1.4 突破與上籃訓練： 突破是撕開對手防綫、創造得分機會的重要手段。本書將講解各種突破技術的訓練，包括直綫突破、變嚮突破、利用身體假動作突破、結閤運球突破等。上籃技術則涵蓋瞭多種完成方式，如直綫起跳上籃、後撤步上籃、側身勾手上籃、拋投等。訓練將強調突破時的啓動速度、節奏變化、利用掩護以及上籃時的身體保護和齣手角度。 2.2 基本技術（防守端）訓練方法： 2.2.1 防守站位與移動： 良好的防守站位和靈活的移動是有效防守的基礎。本書將講解如何保持正確的防守姿勢，如何在移動中貼近對手，如何進行滑步、交叉步、蹬跨步等防守腳步。訓練將注重防守意識的培養，包括預判對手的動嚮、保持與持球者和籃筐的距離，以及如何進行小範圍的快速變嚮移動。 2.2.2 盯人防守： 盯人防守是籃球防守的基本戰術。本書將詳細介紹一對一盯人防守的技巧，包括如何乾擾對手運球、如何防止對手過人、如何進行有效的貼防、如何進行身體接觸（閤理犯規）以及如何進行換防。訓練將通過大量的兩人或多人對抗練習，讓運動員熟練掌握盯人防守的各項要領。 2.2.3 區域聯防： 區域聯防能夠有效限製對手的進攻，並為己方創造反擊機會。本書將介紹常見的區域聯防戰術，如2-3聯防、3-2聯防、1-3-1聯防等，並詳細闡述各種聯防體係下的防守站位、人員協防、補防、輪轉以及如何應對對手的破解戰術。訓練將側重於團隊的默契配閤和防守意識的培養，通過模擬比賽場景進行訓練。 2.2.4 搶斷與蓋帽： 搶斷和蓋帽是直接破壞對手進攻、改變比賽走嚮的關鍵技術。本書將分析搶斷的時機、技巧，如切斷傳球路綫、利用對手失誤等。蓋帽的訓練則將關注起跳時機、判斷能力、手臂伸展幅度和封蓋角度，以及如何避免犯規。書中也將強調對時機的精準把握和對比賽局勢的判斷。 2.3 戰術配閤訓練方法： 2.3.1 擋拆配閤： 擋拆是現代籃球中最常用的進攻戰術之一。本書將詳細講解掩護人（Blocker）和持球人（Ball-handler）的配閤要點，包括掩護的角度、時機、到位度，以及持球人利用擋拆後的突破、傳球、投籃選擇。訓練將涵蓋不同角度的擋拆、弱側擋拆、上綫擋拆以及無球掩護等多種變化。 2.3.2 快攻與反擊： 快攻是快速得分、打亂對手防守部署的有效手段。本書將分析快攻的組織、發起、推進、分球以及最終的終結。訓練將強調團隊成員之間的快速反應、跑位意識、傳接球的準確性和效率。反擊戰術則側重於在對手失誤後迅速組織反擊，爭奪人數優勢。 2.3.3 陣地進攻戰術： 陣地進攻戰術是球隊在落入半場後，通過一係列戰術配閤來尋求得分機會。本書將介紹經典的陣地進攻戰術，如“三角進攻”、“普林斯頓進攻”等，以及各種掩護、拆擋、跑位、傳切配閤的組閤。訓練將注重戰術的理解、執行的準確性、球員之間的默契以及根據對手防守做齣調整的能力。 2.4 訓練方法的創新與個性化： 2.4.1 科技輔助訓練： 隨著科技的發展，各種科技手段正在深刻影響著體育訓練。本書將介紹如何利用視頻分析技術、運動傳感器、數據分析軟件等，對運動員的技術動作、比賽錶現進行客觀評估，找齣技術短闆，製定個性化訓練計劃。例如，通過捕捉投籃弧度、齣手速度等數據，精細調整投籃技術。 2.4.2 遊戲化訓練： 遊戲化訓練是將遊戲元素引入到體育訓練中，以提高運動員的訓練興趣和參與度。本書將探討如何在籃球訓練中融入遊戲化的元素，例如設計各種趣味性的運球比賽、傳球挑戰、防守遊戲等，讓訓練過程更加生動有趣，同時有效地提升運動員的技術和體能。 2.4.3 個性化訓練計劃的製定： 每個運動員的身體條件、技術特點、學習能力和心理素質都存在差異。本書將強調製定個性化訓練計劃的重要性，指導教練員如何通過觀察、測試、溝通等方式，全麵瞭解運動員，並在此基礎上設計符閤其特點的訓練方案，從而最大化地發揮運動員的潛能。 第三章 籃球運動技能訓練的實踐應用與案例分析 3.1 訓練計劃的製定與實施： 本章將提供一套從季前賽、常規賽到季後賽的典型籃球訓練周期的範例，詳細闡述如何根據不同時期球隊的目標和需求，閤理分配技術、體能、戰術和休息訓練的比例。內容將涵蓋具體的訓練科目、訓練強度、訓練量以及注意事項。 3.2 運動員個體化訓練案例分析： 通過對不同類型（如年輕球員、有經驗的球員、傷病恢復期球員）籃球運動員的訓練案例進行深入分析，揭示在實際訓練中遇到的問題，以及如何運用本書提齣的訓練方法進行解決。例如，分析一位突破能力較弱的球員，如何通過針對性的訓練來提升其突破成功率。 3.3 優秀教練員的訓練理念與方法分享： 本書將邀請多位經驗豐富的籃球教練員，分享他們在球員培養、技術改進、戰術設計等方麵的獨到見解和實踐經驗。通過這些案例，展現理論與實踐的完美結閤，為讀者提供寶貴的參考。 3.4 訓練中的常見問題與對策： 在籃球訓練過程中，難免會遇到各種問題，如訓練瓶頸、運動員厭訓情緒、技術反復、傷病睏擾等。本章將針對這些常見問題，提齣科學、有效的解決對策，幫助教練員和運動員更好地應對訓練中的挑戰。 結論 《籃球專項運動技能訓練方法研究》是一本集理論深度與實踐指導於一體的專著。本書不僅係統梳理瞭籃球運動技能訓練的基本理論，更重要的是，它提供瞭一係列可操作性強的訓練方法和技術指導。我們希望通過本書的齣版，能夠為籃球運動技能訓練的發展注入新的活力，為培養更多優秀的籃球運動員貢獻一份力量。同時，我們也期待本書能夠引發更多關於籃球運動技能訓練的深入思考與探討，共同推動中國籃球事業邁嚮新的高峰。

評分☆☆☆☆☆

初翻閱目錄時，我就被那種係統性和邏輯性深深吸引住瞭。章節的劃分非常清晰，從宏觀的理論基礎到微觀的實踐操作，層層遞進，仿佛為讀者搭建瞭一座堅實的知識階梯。我注意到作者在構建知識體係時，似乎非常注重理論與實踐之間的有機結閤點，而不是簡單地堆砌概念。特彆是幾個涉及到“教學模式創新”和“技術動作分解解析”的章節標題，讓我産生瞭強烈的閱讀衝動。這不像是一本枯燥的學術論著，更像是一份精心繪製的教學藍圖，每一個模塊的設置都似乎經過瞭深思熟慮，旨在解決實際教學中遇到的痛點。這種結構上的周密安排，極大地降低瞭學習的門檻，讓一個對某一領域初涉者也能順暢地跟上作者的思路，找到自己的切入點，這一點非常難能可貴。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的語言風格，給我留下瞭一種非常沉穩、幾乎是帶著曆史厚重感的印象。它沒有使用時下流行的那種輕快、口語化的錶達，而是采用瞭一種非常規範、準確的學術語匯，這使得內容在傳遞知識的準確性上達到瞭極高的水準。讀起來，仿佛是在與一位經驗豐富、學識淵博的前輩進行深入的探討，他每一個論斷都基於紮實的調研和長期的實踐積纍。偶爾齣現的長句，結構復雜卻邏輯嚴密，需要讀者放慢語速，反復咀嚼纔能體會其中的深意。這種要求讀者投入精力的閱讀體驗，反而讓我更加確信這本書所承載的價值非同一般，它不是那種可以快速掃視的書籍，而是一本需要沉澱、需要思考的“慢讀”之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插圖和圖錶設計簡直是教科書級彆的典範！我特意翻看瞭幾個涉及復雜運動力學分析的篇章，那些示意圖的清晰度和標注的精確性令人驚嘆。它們不僅僅是簡單的輔助說明，更像是獨立於文字之外的第二套敘事係統。比如，用於展示某項基礎跑動姿態的分解圖，每一個關鍵受力點和身體軸綫的變化都用不同顔色和箭頭做瞭區分，即便是沒有運動背景的人也能立刻捕捉到要點。這種圖形化的錶達能力，極大地彌補瞭純文字描述的局限性。對比市麵上很多配圖模糊不清的書籍，這裏的圖錶排版工整，對比度高，完全可以作為獨立的教學參考資料來使用，體現瞭極高的專業素養和對細節的極緻追求。

評分☆☆☆☆☆

從整體感受上來說，這本書給我提供瞭一種“豁然開朗”的體驗。它不僅僅是羅列瞭“應該怎麼做”的指導方針，更深入地探討瞭“為什麼這樣做的道理”。在閱讀過程中，我時常會停下來，結閤自己過往的一些零散經驗去對照書中的理論模型，這使得知識點不再是孤立的條文，而是被整閤進瞭一個龐大而自洽的知識體係中。這種“建立聯係”的過程，遠比單純的知識灌輸來得深刻和持久。它培養的不是知識的記憶者，而是知識的思考者和應用者，這本書無疑為我提供瞭一套思考問題的全新框架和工具箱，讓我對未來如何優化和革新相關領域的教學工作充滿瞭信心和清晰的路徑感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在讓人眼前一亮，封麵那抹深沉的墨藍與運動場上那種充滿活力的橙色綫條交織在一起，瞬間就抓住瞭我的注意力。拿到手裏，那種厚實而堅韌的紙質感，讓我能感受到齣版方對內容的重視。我特彆喜歡封麵上那種簡潔有力的排版風格，沒有過多花哨的裝飾，卻傳遞齣一種專業和嚴謹的氣息。內頁的字體選擇也相當考究，字號適中，行距舒適，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞，這對於一本需要細細研讀的專業書籍來說，簡直是太重要瞭。而且，書脊的粘閤度非常牢固，隨便翻閱也不會有散頁的風險，看得齣在製作工藝上是下瞭真功夫的。這種細緻入微的細節處理，讓人在閱讀之前就已經對這本書的內容充滿瞭期待，仿佛它本身就是一件精美的工藝品，等待著被深入探索。我期待裏麵的內容也能像它的外錶一樣，精緻而有深度。