高校篮球运动教学开展的理论与实践 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱明江 著

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• 高校篮球
• 篮球教学
• 运动教学
• 体育教育
• 实践教学
• 理论研究
• 篮球运动
• 大学生体育
• 教学方法
• 课程改革

出版社： 中国水利水电出版社

ISBN：9787517053323

版次：1

商品编码：12213580

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

页数：257

字数：214000

正文语种：中文

内容简介

　　《高校篮球运动教学开展的理论与实践》从理论与实践两方面对高校篮球运动教学的开展情况进行研究，其中理论方面的主要研究内容有高校篮球运动与教学开展现状、高校篮球运动教学开展的基本理论、教学组织实施、教学考核工作、教学医务监督；实践方面主要对高校篮球运动技术学练实践、战术学练实践、游戏实践进行了研究。
　　《高校篮球运动教学开展的理论与实践》结构合理，条理清晰，内容丰富新颖，是一本值得学习研究的著作。

目录

前言

第一章 高校篮球运动与教学开展现状分析
第一节 篮球运动的起源与发展
第二节 我国高校篮球运动教学的发展与现状分析
第三节 我国高校篮球运动教学的发展趋势

第二章 高校篮球运动教学开展的基本理论
第一节 高校篮球运动教学任务与内容
第二节 高校篮球运动教学的原则与方法
第三节 高校篮球运动教学模式及其选择

第三章 高校篮球运动教学开展与组织实施
第一节 篮球运动负荷及其合理安排
第二节 高校篮球运动教学课的组织与实施
第三节 高校篮球运动教学课的实践指导

第四章 高校篮球运动教学开展与考核工作
第一节 考核评价在高校篮球运动教学中的应用探讨
第二节 高校篮球运动教学考核的原则、内容及要求
第三节 高校篮球运动教学考核的形式与方法

第五章 高校篮球运动教学开展与医务监督
第一节 篮球运动疲劳的产生与恢复
第二节 篮球运动营养的消耗与补充
第三节 篮球运动伤病的防治

第六章 高校篮球运动技术学练实践
第一节 移动技术学练
第二节 运球技术学练
第三节 传接球技术学练
第四节 投篮技术学练
第五节 持球突破技术学练
第六节 防守技术学练
第七节 抢篮板球技术学练

第七章 高校篮球运动战术学练实践
第一节 基础战术配合学练方法
第二节 快攻战术学练方法
第三节 半场人盯人战术学练方法
第四节 全场紧逼战术学练方法
第五节 区域联防战术学练方法

第八章 高校篮球运动教学与游戏
第一节 高校篮球运动教学体能类游戏
第二节 高校篮球运动教学技术类游戏
第三节 高校篮球运动教学综合能力类游戏
参考文献

《篮球专项运动技能训练方法研究》 引言 篮球，作为一项集技术、战术、体能、心理于一体的综合性运动，其魅力的释放与运动员个体潜能的挖掘，离不开科学、系统、高效的训练。本书《篮球专项运动技能训练方法研究》旨在深入剖析篮球专项运动技能训练的核心要素、理论基础与实践应用，为基层教练员、运动员、体育院校学生及广大篮球爱好者提供一套系统性的指导框架。我们希望通过对现有训练体系的梳理、对新兴训练理念的探讨，以及对经典训练模式的创新性解读，推动篮球运动技能训练朝着更加科学化、个性化、精细化的方向发展，最终提升运动员的竞技水平和比赛表现。 第一章 篮球运动技能训练的基本理论 1.1 运动技能的认知与分类： 运动技能是指人体在从事某项体育活动时，通过学习和练习形成的，并能熟练、准确、经济地完成的动作。篮球运动技能复杂多样，可分为基本技术（如运球、传球、投篮、突破、防守等）和战术配合技术（如掩护、挡拆、快攻、区域联防等）。理解运动技能的内涵，明确不同技能的特点，是制定有效训练计划的前提。本章将从认知心理学和运动生理学的角度，阐述运动技能的形成规律，以及篮球专项技能的特殊性。 1.2 运动学习的原理与过程： 运动学习是一个不断重复、反馈、修正的过程。本书将重点介绍运动学习的经典理论，如认知理论、联想主义理论、行为主义理论以及 the ecological dynamics theory (生态动力学理论)。其中，认知理论强调学习者主动思考和理解动作要领的重要性；联想主义理论关注动作模仿和重复练习；行为主义理论则强调强化与惩罚在技能形成中的作用；而生态动力学理论则将运动技能视为人与环境相互作用的涌现现象，强调在逼真的运动情境中进行学习。我们将深入探讨这些理论在篮球训练中的具体应用，例如，如何通过分解动作、示范讲解、错误纠正等方式，加速运动员的学习进程。 1.3 训练负荷的构成与调控： 训练负荷是引发运动训练效应的关键因素，它包括训练的量（次数、时间）、强度（速度、阻力）和密度（组间休息）。合理的训练负荷能够促进身体机能的提高和运动技能的巩固，而过度的负荷则可能导致训练停滞甚至损伤。本章将详细阐述训练负荷的构成要素，介绍不同类型训练（如技术训练、体能训练、心理训练）的负荷调控原则，以及如何根据运动员的个体差异、训练阶段和身体状况，科学地安排和调整训练负荷，以达到最佳的训练效果。 1.4 运动专项体能与技术发展的关系： 篮球运动对运动员的体能要求极高，包括速度、力量、耐力、灵敏性、柔韧性等。这些体能素质是掌握和运用篮球技术的物质基础。例如，出色的爆发力有助于完成强有力的突破和起跳投篮；良好的耐力是保证整场比赛高水平发挥的关键；而敏捷性则对快速变向、接球、防守至关重要。本书将深入分析各项体能素质与篮球专项技术之间的内在联系，并提出将体能训练科学地融入技术训练的方法，强调体能训练应服务于技术动作的优化和比赛能力的提升。 第二章 篮球专项运动技能的训练方法 2.1 基本技术（进攻端）训练方法： 2.1.1 运球训练： 运球是篮球最基本也是最重要的技术之一。本书将介绍不同类型的运球训练，包括原地运球、行进间运球、变向运球、体前变向、背后运球、转身运球等。训练方法将涵盖技术分解练习、模仿性练习、结合性练习（如结合跑动、结合假动作）以及对抗性练习（如运球过人训练）。同时，也将关注运球时的身体重心控制、球感培养、观察队友和对手的能力训练。 2.1.2 传球训练： 精准、快速、有力的传球是团队配合的基础。本书将详细讲解各种传球技术的训练方法，如胸前传球、过顶传球、击地传球、单手传球、行进间传球、跑动中传球、接球后迅速传出等。训练重点将放在传球的准确性、时机选择、变化性（如假传真传）以及传球后的接球准备。多人的传接球配合练习，例如“三点传球”、“米字传球”等，也将作为重点内容进行介绍。 2.1.3 投篮训练： 投篮是得分的主要手段，也是最受关注的技术环节。本书将深入剖析不同类型投篮（如定点投篮、行进间投篮、跳投、上篮、勾手、抛投、三分球）的动作要领和训练方法。训练将注重投篮前的准备姿势、投篮时的身体协调性、发力顺序、出手点、球的旋转以及投篮后的身体平衡。本书还将引入心理投篮训练，例如在不同压力下（如比赛最后时刻）的投篮模拟训练，以及如何通过录像分析、数据统计来优化投篮技术。 2.1.4 突破与上篮训练： 突破是撕开对手防线、创造得分机会的重要手段。本书将讲解各种突破技术的训练，包括直线突破、变向突破、利用身体假动作突破、结合运球突破等。上篮技术则涵盖了多种完成方式，如直线起跳上篮、后撤步上篮、侧身勾手上篮、抛投等。训练将强调突破时的启动速度、节奏变化、利用掩护以及上篮时的身体保护和出手角度。 2.2 基本技术（防守端）训练方法： 2.2.1 防守站位与移动： 良好的防守站位和灵活的移动是有效防守的基础。本书将讲解如何保持正确的防守姿势，如何在移动中贴近对手，如何进行滑步、交叉步、蹬跨步等防守脚步。训练将注重防守意识的培养，包括预判对手的动向、保持与持球者和篮筐的距离，以及如何进行小范围的快速变向移动。 2.2.2 盯人防守： 盯人防守是篮球防守的基本战术。本书将详细介绍一对一盯人防守的技巧，包括如何干扰对手运球、如何防止对手过人、如何进行有效的贴防、如何进行身体接触（合理犯规）以及如何进行换防。训练将通过大量的两人或多人对抗练习，让运动员熟练掌握盯人防守的各项要领。 2.2.3 区域联防： 区域联防能够有效限制对手的进攻，并为己方创造反击机会。本书将介绍常见的区域联防战术，如2-3联防、3-2联防、1-3-1联防等，并详细阐述各种联防体系下的防守站位、人员协防、补防、轮转以及如何应对对手的破解战术。训练将侧重于团队的默契配合和防守意识的培养，通过模拟比赛场景进行训练。 2.2.4 抢断与盖帽： 抢断和盖帽是直接破坏对手进攻、改变比赛走向的关键技术。本书将分析抢断的时机、技巧，如切断传球路线、利用对手失误等。盖帽的训练则将关注起跳时机、判断能力、手臂伸展幅度和封盖角度，以及如何避免犯规。书中也将强调对时机的精准把握和对比赛局势的判断。 2.3 战术配合训练方法： 2.3.1 挡拆配合： 挡拆是现代篮球中最常用的进攻战术之一。本书将详细讲解掩护人（Blocker）和持球人（Ball-handler）的配合要点，包括掩护的角度、时机、到位度，以及持球人利用挡拆后的突破、传球、投篮选择。训练将涵盖不同角度的挡拆、弱侧挡拆、上线挡拆以及无球掩护等多种变化。 2.3.2 快攻与反击： 快攻是快速得分、打乱对手防守部署的有效手段。本书将分析快攻的组织、发起、推进、分球以及最终的终结。训练将强调团队成员之间的快速反应、跑位意识、传接球的准确性和效率。反击战术则侧重于在对手失误后迅速组织反击，争夺人数优势。 2.3.3 阵地进攻战术： 阵地进攻战术是球队在落入半场后，通过一系列战术配合来寻求得分机会。本书将介绍经典的阵地进攻战术，如“三角进攻”、“普林斯顿进攻”等，以及各种掩护、拆挡、跑位、传切配合的组合。训练将注重战术的理解、执行的准确性、球员之间的默契以及根据对手防守做出调整的能力。 2.4 训练方法的创新与个性化： 2.4.1 科技辅助训练： 随着科技的发展，各种科技手段正在深刻影响着体育训练。本书将介绍如何利用视频分析技术、运动传感器、数据分析软件等，对运动员的技术动作、比赛表现进行客观评估，找出技术短板，制定个性化训练计划。例如，通过捕捉投篮弧度、出手速度等数据，精细调整投篮技术。 2.4.2 游戏化训练： 游戏化训练是将游戏元素引入到体育训练中，以提高运动员的训练兴趣和参与度。本书将探讨如何在篮球训练中融入游戏化的元素，例如设计各种趣味性的运球比赛、传球挑战、防守游戏等，让训练过程更加生动有趣，同时有效地提升运动员的技术和体能。 2.4.3 个性化训练计划的制定： 每个运动员的身体条件、技术特点、学习能力和心理素质都存在差异。本书将强调制定个性化训练计划的重要性，指导教练员如何通过观察、测试、沟通等方式，全面了解运动员，并在此基础上设计符合其特点的训练方案，从而最大化地发挥运动员的潜能。 第三章 篮球运动技能训练的实践应用与案例分析 3.1 训练计划的制定与实施： 本章将提供一套从季前赛、常规赛到季后赛的典型篮球训练周期的范例，详细阐述如何根据不同时期球队的目标和需求，合理分配技术、体能、战术和休息训练的比例。内容将涵盖具体的训练科目、训练强度、训练量以及注意事项。 3.2 运动员个体化训练案例分析： 通过对不同类型（如年轻球员、有经验的球员、伤病恢复期球员）篮球运动员的训练案例进行深入分析，揭示在实际训练中遇到的问题，以及如何运用本书提出的训练方法进行解决。例如，分析一位突破能力较弱的球员，如何通过针对性的训练来提升其突破成功率。 3.3 优秀教练员的训练理念与方法分享： 本书将邀请多位经验丰富的篮球教练员，分享他们在球员培养、技术改进、战术设计等方面的独到见解和实践经验。通过这些案例，展现理论与实践的完美结合，为读者提供宝贵的参考。 3.4 训练中的常见问题与对策： 在篮球训练过程中，难免会遇到各种问题，如训练瓶颈、运动员厌训情绪、技术反复、伤病困扰等。本章将针对这些常见问题，提出科学、有效的解决对策，帮助教练员和运动员更好地应对训练中的挑战。 结论 《篮球专项运动技能训练方法研究》是一本集理论深度与实践指导于一体的专著。本书不仅系统梳理了篮球运动技能训练的基本理论，更重要的是，它提供了一系列可操作性强的训练方法和技术指导。我们希望通过本书的出版，能够为篮球运动技能训练的发展注入新的活力，为培养更多优秀的篮球运动员贡献一份力量。同时，我们也期待本书能够引发更多关于篮球运动技能训练的深入思考与探讨，共同推动中国篮球事业迈向新的高峰。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的语言风格，给我留下了一种非常沉稳、几乎是带着历史厚重感的印象。它没有使用时下流行的那种轻快、口语化的表达，而是采用了一种非常规范、准确的学术语汇，这使得内容在传递知识的准确性上达到了极高的水准。读起来，仿佛是在与一位经验丰富、学识渊博的前辈进行深入的探讨，他每一个论断都基于扎实的调研和长期的实践积累。偶尔出现的长句，结构复杂却逻辑严密，需要读者放慢语速，反复咀嚼才能体会其中的深意。这种要求读者投入精力的阅读体验，反而让我更加确信这本书所承载的价值非同一般，它不是那种可以快速扫视的书籍，而是一本需要沉淀、需要思考的“慢读”之作。

评分☆☆☆☆☆

初翻阅目录时，我就被那种系统性和逻辑性深深吸引住了。章节的划分非常清晰，从宏观的理论基础到微观的实践操作，层层递进，仿佛为读者搭建了一座坚实的知识阶梯。我注意到作者在构建知识体系时，似乎非常注重理论与实践之间的有机结合点，而不是简单地堆砌概念。特别是几个涉及到“教学模式创新”和“技术动作分解解析”的章节标题，让我产生了强烈的阅读冲动。这不像是一本枯燥的学术论著，更像是一份精心绘制的教学蓝图，每一个模块的设置都似乎经过了深思熟虑，旨在解决实际教学中遇到的痛点。这种结构上的周密安排，极大地降低了学习的门槛，让一个对某一领域初涉者也能顺畅地跟上作者的思路，找到自己的切入点，这一点非常难能可贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和图表设计简直是教科书级别的典范！我特意翻看了几个涉及复杂运动力学分析的篇章，那些示意图的清晰度和标注的精确性令人惊叹。它们不仅仅是简单的辅助说明，更像是独立于文字之外的第二套叙事系统。比如，用于展示某项基础跑动姿态的分解图，每一个关键受力点和身体轴线的变化都用不同颜色和箭头做了区分，即便是没有运动背景的人也能立刻捕捉到要点。这种图形化的表达能力，极大地弥补了纯文字描述的局限性。对比市面上很多配图模糊不清的书籍，这里的图表排版工整，对比度高，完全可以作为独立的教学参考资料来使用，体现了极高的专业素养和对细节的极致追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在让人眼前一亮，封面那抹深沉的墨蓝与运动场上那种充满活力的橙色线条交织在一起，瞬间就抓住了我的注意力。拿到手里，那种厚实而坚韧的纸质感，让我能感受到出版方对内容的重视。我特别喜欢封面上那种简洁有力的排版风格，没有过多花哨的装饰，却传递出一种专业和严谨的气息。内页的字体选择也相当考究，字号适中，行距舒适，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳，这对于一本需要细细研读的专业书籍来说，简直是太重要了。而且，书脊的粘合度非常牢固，随便翻阅也不会有散页的风险，看得出在制作工艺上是下了真功夫的。这种细致入微的细节处理，让人在阅读之前就已经对这本书的内容充满了期待，仿佛它本身就是一件精美的工艺品，等待着被深入探索。我期待里面的内容也能像它的外表一样，精致而有深度。

评分☆☆☆☆☆

从整体感受上来说，这本书给我提供了一种“豁然开朗”的体验。它不仅仅是罗列了“应该怎么做”的指导方针，更深入地探讨了“为什么这样做的道理”。在阅读过程中，我时常会停下来，结合自己过往的一些零散经验去对照书中的理论模型，这使得知识点不再是孤立的条文，而是被整合进了一个庞大而自洽的知识体系中。这种“建立联系”的过程，远比单纯的知识灌输来得深刻和持久。它培养的不是知识的记忆者，而是知识的思考者和应用者，这本书无疑为我提供了一套思考问题的全新框架和工具箱，让我对未来如何优化和革新相关领域的教学工作充满了信心和清晰的路径感。