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李思圆著

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生活美学
仪式感
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情绪疗愈
幸福感
生活方式
自我提升
慢生活
心灵鸡汤
小确幸

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你会得到大惊喜!!

出版社：山东文艺出版社

ISBN：9787532955732

版次：1

商品编码：12265999

品牌：文通天下

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：320

字数：175000

具体描述

产品特色

编辑推荐

1. 青年作家李思圆重磅新作，写给有心改变却失去方向的人。［人民日报］强烈呼吁，3000家媒体自发推荐，5亿人热情参与。阅读过本书的人，无不为之感动，深受鼓舞，找回了失去已久的精彩生活。

2．为每一个普通的日子和行为赋予仪式感，标定它背后的精神内涵，你收获的将是惊喜、浪漫、奇迹和精彩。仪式感能让你真切地感觉到，自己是在享受生活，而不仅仅是麻木地活着。你为此付出的一切，将给你带来额外的满足感、安全感和存在感。

3．仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。当日子清苦而平淡时，仪式感能让你心怀期望，消除困顿；当日子奢华而浓烈时，仪式感能让你心有所定，化解沉迷。

4．仪式感与刻意、矫情、做作、虚伪无关，它是你热爱生活的一种方式。生活本身就摆在那里，你对于生活的付出与热爱，值得你这样庄重地对待自己。

5．你的选择，决定了你将成为什么样的人，而不单是你的能力。仪式感增强了你对生活的掌控力，让生活呈现出某种与众不同的重要性，并给自己一个确定的当下。

内容简介

出门前给爱人一个亲吻，每周为自己做一桌丰盛的大餐，帮同事庆祝一次生日，陪父母参观一次升旗仪式，定期给朋友打个问候电话……生活中的仪式感，无处不在，只是我们渐渐忽视、淡忘了。

仪式感是把本来单调普通的事情，变得不一样，对此怀有敬畏心理。无聊的生活中，平淡是常态，你总要找到一种新的方式，让自己度过无趣的日子。

你既可以享受美好的一切，也可以坦然面对糟糕的一切。你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。你知道，无论境况如何，生活都必须庄重。仪式感，会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。

作者简介

李思圆，青年作家，十点读书人气作者。文笔有温度，有力量，文风清新自然，朴实真挚。经历过太多发烧、发狂的故事之后才明白，不管处于何种境地，都要拥有仪式感，活出真实的自己。已出版《这一世的美好，皆因一个你》。

精彩书评

八月长安：人总是需要一些仪式的，仪式给人庄重感和宿命感，给人信心。

刘同：每段恋情即将结束时，心里总要走一段有仪式感的回忆路程。

松浦弥太郎：任何事物，都当作重要的朋友接待。对一支圆珠笔、一个包、一本书，都是如此。对自己身边的东西，都要当作是自己重要的朋友，认真对待。

精彩书摘

NO.1让每一个普通的日子，都变得有趣和值得纪念

世上有多少重要的事，想着想着就算了

这两年特别流行健身，尤其让人羡慕的是，那些腿瘦、脸小、脂肪少的美女们个个都有马甲线，身材完美，无懈可击。每当看到那些偶像兼实力派美女，我总是斗志昂扬，立刻就会产生“我要锻炼”的想法，于是决定从第二天起每天慢跑5千米，做30个下蹲、40个仰卧起坐。为此，我还准备了计步器和运动护膝，各项工作都被那份热度推动并顺利地进行着。

可开始实施锻炼计划时，我却盘算着，今天还是算了吧，明天要参加一个重要的会议，今天必须保持良好的睡眠。到了第二天，想想还是算了吧，一天的工作已经让人筋疲力尽了，何必如此为难自己？

后来，在无数次“想想”的时间里，各种理由纷至沓来，于是很多重要的事，想着想着就算了。

两个好朋友一起报考了同一个专业技能的职称考试，两人报名时都信誓旦旦地说“今年我一定会过”。

距离考试六个月时，两人想着，反正时间还长，有的是时间复习，就把考试的事抛在了九霄云外。

距离考试三个月时，两人有点慌了，可是又一想，最近工作忙，朋友聚会也多，确实没时间看书，索性就在考试前一个月复习。

距离考试一个月时，两人已经习惯了：当纠结做与不做时，只需毫不费力地“想一想”，就可以轻易地想出困难和借口。

于是直到考试那天，两人也没真正地好好复习过。甚至其中一人都没有参加考试，理由是：打印了准考证，看了考试地点，太远了，想一想，也就算了。

有多少重要的事，总是在最艰难的起步时刻，遇到世上最大的诱惑——“想想”，于是很多事情，想着想着，也就算了。

一年前的世界读书日，有一个朋友在微信朋友圈立志要天天读书，大家也逐渐习惯了这样的“官方语言”。每当遇到一些特别的纪念日或节日，几乎所有人的朋友圈都有这样的人，总是要应景应时地发表一段人生誓言，可最终能兑现承诺的人少之又少。

这之后的一年，那个朋友就像消失了一样，再也不见他活跃在朋友圈里。

今年世界读书日，他发表了一条消息：“我做到了。”朋友们都惊呆了，一年前大家以为他的读书计划是说着玩儿的，可他竟然真的做到了：每天看书一小时，每周阅读一本书，每月写五篇两千字以上的读书心得。

在我们都惊讶于他为什么就能做到时，他发了一条统一回复的消息：只有两个字——行动。

他的经验是：

首先，保证精力，把所有零碎的时间都集合在一起。但凡能利用的时间，他都丝毫不放过，甚至在洗澡时，也要一边冲澡，一边用手机里的听书软件播放电子书。

其次，保持毅力，零碎时间用在哪里，效率就会在哪里。他的手机上没有任何娱乐软件，甚至连一个视频播放器都没有。他每天有三个必须：必须按时、必须保量、必须保质完成读书任务。

最后，也是最重要的：实现前面两点的执行力和行动力。一旦定下目标，就立刻行动。

世上通往成功的路有很多条，但在路上的人只有两种，一种人永远都在“想象出发”的路上，还有一种人一直都在“出发”的路上。而最后成功的人，往往是后者，因为他们勇于尝试，勇于试错，勇于在行动中去实践、去探索。

有很多重要的事，想着想着就算了。本来打算周末回家看望父母，想想来回路上太折腾，还是算了吧；本来打算学开车，想想每年发生那么多起交通事故，还是算了吧；本来打算联系很久不见的好友，想想他应该不希望被打扰，还是算了吧。

“本来打算……想想……还是算了吧。”成了现代人惯用的经典句式。

很多时候，我们明明已下定了决心，准备踏踏实实地干成某件事，可总是在起步时，被想象中的困难击败。我们的问题不在于没准备好、没时间、没精力、没经验，而在于总是想得太多，做得太少。如果你知道自己要去哪儿，并且已经在路上，那么全世界都会为你让路。

你并不缺少明确的目标、周密的计划和充裕的时间，你缺少的是立即行动的勇气和力量。既然目标已经定下，当你开始行动时，也就成功了一半。

“世上本没有路，走的人多了，也就成了路。”

世界上最遥远的距离是“想到”和“得到”之间的距离，因为中间隔了“做到”，千山万水。

你总要先下水，才知水深水浅；你总要先走，才知道能不能跑；你总是要先主动去爱，才能获得被爱的资格。

世上有多少重要的事，想着想着就算了。同样，世上也有多少重要的事，干着干着，也就干成了。

磨蹭着，磨蹭着，时间就这么过去了

芳可最近迷上了由谢霆锋主持的节目《锋味江湖之决战食神》，一期接一期地看下来，最让她嘴馋的还是一道家常菜——糖醋排骨。

昨天一下班，芳可就兴致勃勃地跑到超市，准备买一些排骨和佐料，亲自下厨做一道糖醋排骨。

可一到超市，琳琅满目的商品和新鲜可口的水果，就让她停下了脚步。这里有打折的草莓、打折的牛奶，还有打折的卤鸡翅，看着还不错，去瞅瞅吧。她这么想着，便不由自主地看看这里，瞧瞧那里。不知不觉，一个小时过去了，等到她反应过来时，排骨早就卖完了。

很多时候，我们明明知道自己要干什么，可就是一直磨蹭着，磨蹭着，看看新，尝尝鲜。一天，一月，一年，就这么毫无意义地从指缝间溜走了。

我们之所以如此磨蹭，最根本的原因在于我们不够专注。什么都想做，可什么也做不好，什么都想尝试，可到最后什么也学不会。

很多朋友都知道读书的重要性，平常上班确实没太多时间，于是决定每晚睡前一小时看看书。可每次翻开书时，却不知从哪里开始看，于是拿起手机，聊聊天，点点赞，抢抢红包。等玩得差不多时，却睡意渐浓，只能无奈地将书原封不动地合上。

比如练毛笔字，刚写了几个字，又不知道自己究竟想要写什么，于是忍不住去磨磨墨汁，捋捋笔须，顺便拍个照片发到朋友圈。

比如打算写工作计划，可一点儿头绪也没有，不知道重点是什么，一不小心又开始发呆、走神，想着今晚的电视剧更新到哪儿了，想着明天中午该吃什么，磨蹭着，磨蹭着，又浪费了大把时间。

我们之所以如此磨蹭，是因为计划中的目标太大。所有目标就像是一件近在咫尺，远在天涯的人生计划。

比如读书：读什么类型的书，怎么读，读到什么程度？

比如练字：临摹哪个书法家的作品，怎么练，写哪种字体，想要什么风格？

比如工作计划：重点突出什么，需要哪些数据，如何完善细节？

当你的目标太宽泛，太模糊，执行起来较为麻烦，又不知如何下手时，就特别容易转移注意力，从而偏离既定的目标。

很多人是不是都办了健身卡？健身房之所以那么赚钱，很大程度上是瞄准了很多人的惰性思维和拖延症。大多数人虽然办了卡，但真正去健身的次数，五个手指都能数得过来。

你有专业的指导老师，有业余时间，还有可供选择的各类运动项目，可就是三天打鱼两天晒网。

今天跳跳健美操，明天练练瑜伽，后天再举举哑铃，或者很长一段时间都不想去了。

我们之所以磨蹭，原因还在于不够坚持，没有毅力。每做一件事，总是三分钟热度。刚开始时还斗志昂扬，等新鲜劲儿一过，就被打回原形，于是又回到生活的舒适区里乖乖待着。

有时候我们感觉一天好像并没做什么事，可总是不知为什么“磨蹭着，磨蹭着，时间就这样莫名其妙地溜走了”。如何让自己避免因为磨蹭而白白浪费时间呢？

第一，提高专注力。

把精力专注在一件事上，在当下专心致志地只做一件事。要相信，你此刻想要做的事，无论是弹钢琴还是剥橙子，都是你一生中最重要的事。无论你在干什么，它都是你当前最值得关注和解决的事。

比如，你想要看一部电影，就集中精力从头看到尾，你要把看完这部电影当作最重要的事来对待。

第二，细化目标。

如果将每个大目标细化到具体的小目标里，依次从易到难，从弱到强地去执行，不仅会提高办事的效率，也会增加个人的成就感。

比如读书，你可以根据自己的实际情况设定小目标，每天读二十页，每周读完半本。然后在以后的日子里，循序渐进地增加页数，最后实现每月读四本书，每年读五十本书的大目标。

第三，培养毅力。

其实培养毅力最快捷、最简单的方法，就是在固定的时间，固定的情境，做固定的事情。

为什么上学时，一听到国歌就想到升旗仪式？一到晚上七点就知道中央电视台的《新闻联播》开始了？一听到铃声响起，就知道是上课或下课了？

比如睡前一小时，就只用来心无旁骛地读那二十页书；比如在午休时间，就只是用来观看网易公开课和TED的视频；比如早上醒来半个小时，只用来观看《人民日报》微信客户端每日推送的新闻。

培养自己对所做事情的条件反射能力，你会收获意想不到的惊喜。当你被身边的琐碎小事叨扰时，就会条件反射般意识到，这个时间点你只能做什么事，这样你就能从烦琐的小事里逃离出来。

磨蹭着，磨蹭着，一天就这么过去了，一年就这么过去了，一生就这么过去了。

可是当你挣脱这个现实生活中的强大怪圈，用心、专注、坚持做好一件事时，就会发现，从前的你和现在的你有着云泥之别。

什么才是真正有仪式感的生活

细数现在的微信朋友圈，五花八门的消息层出不穷。各类励志文、暖心文，虽然读起来很有趣，但读多了也会感到阅读疲劳；各类旅行照、自拍照，虽然看上去很美，但看多了也会感到审美疲劳。

不过，我的一个朋友发的任何一条朋友圈消息，我都不想错过。即便他每天都发，甚至是一样的蓝天白云，一样的花草树木，也让人有种经久耐看、特别有趣的感觉。并不是因为他的照片是最美的，而是因为透过他的照片，你可以看见很多生活里的仪式感，也会发现日常里更多的小确幸。

他发照片时很有仪式感。比如，每一次发的照片一定要有一个主题，然后用书名号标注，如《湖城黄昏》夕阳无限好……下面配上几张夕阳西下的照片，让你一看标题就懂了他想要表达的意思；比如，他的照片从来都是三张、六张或九张，让人觉得整齐有序；比如，他每次给照片配上的话，一定要应景、应时、应主题。即便是同样的照片，只要是他发出来的，那映入眼帘的效果，一定跟别人发的不一样。

常常有人认为，穿着高贵的礼服，进出高级的西餐厅，喝着好年份的红酒，才叫真正有仪式感的生活，其实平凡生活里的平凡人，也能拥有这样的生活。

有时，生活的仪式感根本就无须很多物质做基础，发个朋友圈，也能看出仪式感，也能拥有美感，让人觉得特别有趣。细碎而又普通的小事在生活里比比皆是，它同样能给人带来感动和快乐。

真正有仪式感的生活是什么？是对自己、对生活的一种用心，它让你积极、乐观地在这个功利的世界里，寻找着别样的生活之美。

现实生活中，很多单身男女总是将就着过自己的日子，似乎干什么都没有兴致，人前风光无限，优雅美丽，人后却蓬头垢面，一副不修边幅的颓废模样。

可我认识的一个姐姐，却始终让生活保持着一种仪式感。她今年35岁了，还是单身。有一次，我加班太晚，就到她家留宿。来到她家后，她告诉我不要见外，想吃什么就去冰箱拿。

我原本以为她的冰箱里顶多是一些速食速冻的食品，可打开冰箱的那一瞬间，我整个人都惊呆了，只见冰箱里整齐地摆放着各类新鲜的蔬菜瓜果，最下面一层还能看见一碗蟹黄鲜菇，用泰国玫瑰和荷兰芹点缀着，极其漂亮。

我连忙问她：“今晚你家有客人来吗？”她说：“没有啊？这些食材都是我买来自己吃的。”

姐姐说，一个人无论再忙再累，都不能亏待自己。每天清晨，她比别人早起一个小时，到超市买来最新鲜的食材，吃完自己做的早餐，再去上班。夜晚，她要练半小时瑜伽，看半小时书才睡觉。

生活里真正的仪式感是什么？

是即便一个人时，也要对自己的生活负责，永远不懈怠，不放松，不懒惰；是即便一个人时，也要学会爱自己，也可以买一束鲜花，品一杯美酒，做一顿香甜可口的饭菜慰劳自己。一个会爱自己的人，才有能力爱别人。

我喜欢看书，我看书有很多讲究。古人看书前要焚香、沐浴、更衣，而我看书时，一定不能容忍自己手上留有长指甲，也不可以跷着二郎腿。而且每看完一本书，我会写读后感，摘抄印象深刻或者有用的句子。这样做除了表示对经典书籍的尊重，更多时候其实是对自己的尊重。这些讲究，不仅仅是浮于表面的仪式感，我也试过在深夜两点，在无灯的情况下，到公共厕所去看书。

其实仪式感就如你对陌生人的微笑，你以为这是对别人表示友好，其实这是你自己对自己表示友好，就跟照镜子是一样的道理，你笑，镜子里的人就会笑，你哭，镜子里的人就会哭，你如何对待生活，生活就会如何待你。

常常有读者告诉我，他们其实也很爱运动，爱看书，爱听讲座，爱做一切有意义的事。可这些习惯难免会被别人讽刺为太虚荣，或者不合群。别人邀你打牌的时候，你说要去爬山；别人在追剧，你在看书；别人在睡懒觉，你在上培训课。你的不合拍，久而久之，会让你在这些无用的社交里受到歧视甚至是嘲笑。

可什么才是真正有仪式感的生活？是让一群你不愿深交的人评价你是一个有趣的人呢，还是坚守内心的准则，过上自己喜欢的日子？答案是后者。真正的仪式感，并不是做给别人看的，也不是要让任何人都满意，任何人都称赞，而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的，只有认真做自己的人，才能拥有真正有仪式感的生活。

仪式感，是一种对生活认真、尊重、敬畏且热爱的态度。

认真：你每次出门前一定要略施粉黛，认真检查自己的着装。你的衬衣领和袖口，永远白净清新，不留污渍。即便一个人生活，你也会认为这是对生活的一场赴约。

尊重：你会在约会迟到时，对别人礼貌地说一句对不起；你会在逢年过节的时候，回家看望老人；你会在下雨天开车路过泥泞小路时，把车开慢些，以免污水溅在行人的身上。

敬畏：你会对你的工作保持一种热忱，即便周围的同事敷衍了事，你也坚守信念。对不知道和含糊不清的事儿，你懂得探索和求知。

热爱：有自己的特长和爱好。人的内心中有一份热爱，才能在平淡的生活中找到一丝安慰和放松。

仪式感其实是一种强烈的自我暗示，这种自我暗示能够使自己的专注力、反应能力和思辨能力迅速提升。某种意义上，它是认识和理解这个世界的一种感觉。

生活中那些无趣和委屈，那些一潭死水、灰头土脸、见不到阳光的日子，其实是因为缺少了仪式感。世上总有人活得比你更艰难，更不易，但如果心中有了仪式感，就好似给干渴的生活注入了一股清泉，从此充满生机和希望。

什么才是真正有仪式感的生活？它是不辜负生命，不辜负自己，不辜负每一朵鲜花盛开的那种岁月静好的日子，并且伴有一种积极乐观的人生态度。

有你的早安和晚安，我从不感到孤单

我有一个朋友，每天我们都以一句“晚安，无梦，明天见”作为一天的结束。大概就是一种习惯成自然的感觉，好像有了“晚安”的日子，才是完整的一天。

我们每晚都会聊一聊，谈谈人生，谈谈理想，再谈谈生活里的烦琐小事，大到谈我写的那些“鸡汤”和“作家梦”，小到今天吃了什么，遇见了什么人、什么事，从天文地理，到家长里短，每晚无论再忙，我们总是要留些时间给这样的聊天。我们避而不谈自己最伤心的事，可是我们却以一句简单的晚安，作为对彼此的鼓励。

“晚安”两个字，是一个非常美妙的词语。似乎亲人之间，恋人之间，朋友之间，总是那么需要这两个字，作为彼此之间的纽带，传递温暖。

在所有关系里，想到一个人其实不难，难的是每天都能想着一个人，这不是每个人都能做到的，只有真正用心对一个人，才不会落下任何一次道晚安。

有时候，我们也会遇到手机快没电，或者手机没有信号这样的情况，但我们都会提前告诉对方，或者提前把晚安道给对方，绝不会忘记。

它让我们知道，友谊之花常开不败；它让我们知道，即使你在北，我在南，依旧互相牵挂。拥有晚安的人，就像吃到了最甜的糖，喝到了最烈的酒，买到了限量版的邮票。

我们是那么需要晚安。每天的晚安，它就像立秋傍晚从河对岸吹来的风，像盛夏午后你用勺子舀起的第一块西瓜，像一整晚在梦里飘散着最爱的花香。

被人惦记，互道晚安，你才感到原来你并不孤单。

有一个关于晚安的故事：有一天，天使来到人间，为了排解自己的无聊，他对一个女孩说，我可以实现你一个愿望，比如权利、金钱、美貌、爱情……

女孩想得很认真，天使有些害怕，如果小女孩说一些天使实现不了的愿望，天使会很没面子。但天使想，我一定要让她知道，天使有多厉害。天使做好了一切准备，而女孩的愿望却是：我想每天睡前都能听到你对我说晚安！

天使很惊讶，愿望如此简单，他有一种被大材小用的感觉。他说：“好，这很容易。”天使根本就没有多想，就轻易地答应了，女孩欢喜雀跃，满心期待着愿望一天一天被实现。

刚开始的时候，天使会每天都说一句晚安，偶尔有些忙，但也不会忘记。后来，不知是从何时开始，天使开始忙自己的事情了，或许太忙了，忙到连说晚安的时间也没有了。

于是，每天晚上女孩都在等晚安，可每天都在失望中入眠。最终，天使忙到直接忘记了女孩，永远地飞走了，连同那许多亏欠的晚安一起，消失不见。小女孩终于知道，即便简单的愿望，天使都未必都能实现。

对别人说一句晚安，其实不难，但难的是你一直坚持，不是把它当成任务，而是当成生活中必不可少的仪式感。它会给你带来美好的感受，它会让你更加珍惜你想要珍惜的人。

所以一句晚安或早安，若不是心甘情愿，若不是心底真正惦记，是很难长久坚持下去的。真正的晚安，是彼此都感到舒服，甚至是感到不可或缺。有你的晚安，我感觉拥有了全世界。

其实一句早安和晚安，对实际生活毫无帮助。薪水不会增加，也不会少上一天班，第二天你还是要早起去挤公交，可是你的心定了下来，生活上那些琐碎的不愉快荡然无存，因为你知道，你那疲惫生活里的英雄梦想，不是你一个人来扛，不是你一个人担，会有人分享你的快乐和痛苦。

这个世界上，确实没有真正的感同身受，也没有真正对你了如指掌的人。因为孤单，产生了“知己”这种特殊的群体，而在越来越繁忙的生活里，每个人都是那么慌慌张张，忙得不可开交，成年人的友谊再也不像小时候那样，要把自己的所有思绪通通告诉知己，而是知道彼此都被对方记在心里就好。

而这样的感受，不是好久不见胡吃海喝一顿，也不是畅所欲言地聊一个通宵，而是在平凡的生活里，用一句早安、晚安，或者其他任何形式，长久地坚持下去，让我们彼此知道，无论发生任何事，都有彼此在。

毕淑敏说：“有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处，深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。”

同样，人生是那么长，也许我们不需要海誓山盟，桃园结义，歃血为盟，只需要你每天说一句早安或晚安，让我知道你从未离我而去。

卡尔维诺说过：“我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。”

同样，对于所有太热烈的感情、友谊或爱情，我们都喜欢它历久弥新，长盛不衰，这其实是可以做到的，只需每天清晨的早安，让我知道，一天的开始；只需每晚的晚安，让我知道，一天的结束。所有这些日子，若都有你的早安或晚安，我就不再羡慕任何人，也不再感到孤单。

前言/序言

我们为什么需要仪式感

当你打开这本书时，我又认识了一位新朋友，一位跟我一样需要仪式感的朋友。

也许有人会问：生活中的仪式感究竟是什么？也许有人会问：这样的仪式感究竟有没有必要？也许还有人说：我不知道什么是仪式感，但我觉得这对我来说，很重要……

那么，生活中的仪式感体现在哪里呢？

对于亲人，你有多久没给父母打过电话了？你有多久没夸妈妈煮的饭菜好吃了？你有多久没陪爸爸聊聊天，谈谈你的梦想、事业和未来了？

对于朋友，你有多久没关心过他们最近在干什么，有什么开心或者不开心的事了？你有多久没跟他们在路边摊吃烤串，喝冰镇啤酒，回顾往事了？

对于恋人，你有多久没送过对方礼物了？你有多久没跟对方说过简单又普通的“早安”和“晚安”了？你又有多久没跟对方说过“我爱你”了？

对于自己，你有多久没做过详细的人生规划了？你有多久没提过年少时的梦想了？你有多久没腾出一些时间和空间，让心灵回归平静了？

那么多有意思、有意义的事，我们都太久太久没做过了。对于生活，我们连一些最基本的仪式感也丢失了，从而感到迷茫、不安、焦虑、彷徨……

生活中的仪式感，不是矫情，而是一种积极向上、豁达乐观的生活态度，让人相信自己配得起更好的一切。

王小波说：“一个人只拥有此生此世是不够的,他还应该拥有诗意的世界。”

村上春树说：“如果没有这种小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。”

《唐顿庄园》里有这样一句话：“你厌倦了格调，也就厌倦了生活。”

奥黛丽?赫本主演的经典影片《蒂凡尼的早餐》里，霍莉会穿着黑色小礼服，戴着假珠宝，在蒂凡尼精美的橱窗前，慢慢地将早餐吃完。可颂面包与热咖啡，仿佛变成盛宴。

……

这个世界，就是你自己的世界，你对世界的态度决定了你会拥有怎样的世界。

即使你面临好友的背弃，亲人的不理解，恋人的不包容，你也不能轻易掉眼泪，因为你要告诉自己，无论何时何事，你都要美美的，你要有一颗既柔软又坚韧的心。

你既可以享受最好的一切，也可以坦然面对最坏的一切。你相信自己不会因为几件伤心的事，就一蹶不振。你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。你知道，无论境况如何，生活都必须庄重。

仪式感，会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。

生活要有仪式感，愿你能从这本书里找到想要的仪式感，也愿你，愿我，愿我们能在有仪式感的生活里获得幸福。

《静水流深：人生百味，日常微光》在这喧嚣浮躁的时代，我们仿佛被裹挟着向前，匆匆忙忙地追逐着一个又一个目标，却常常忽略了那些藏匿于生活细微之处的感动与意义。这本书，并非为你提供一套刻板的“仪式感”指南，而是邀请你一同放慢脚步，重新审视那些被我们习以为常的日常，发掘其中蕴含的静谧力量与温暖光芒。我们每个人都是生活的旅人，沿途的风景，有壮丽的山河，也有平凡的小径。这本书，便是为那些在人生旅途中，渴望在寻常巷陌中品味出别样韵味的行者而准备。它不会教你如何精心布置一场烛光晚餐，或是购买昂贵的香薰蜡烛。相反，它关注的是那些触手可及的美好：清晨第一缕阳光洒进窗户时，空气中弥漫的淡淡尘埃；午后一杯温热的茶，在指尖传递的暖意；夜晚，在寂静中聆听雨滴敲打屋檐的声音；甚至是工作间隙，抬头望向窗外，看到云卷云舒的那一刻。《静水流深》旨在唤醒你内心深处对生活的热爱与珍视。它探讨的“仪式感”，更多的是一种内心的觉察和对当下时刻的全然投入。它是一种对平凡生活注入灵魂的方式，是一种在琐碎中寻找诗意的能力。书中，我们不谈宏大的叙事，而是聚焦于那些足以触动心灵的微小瞬间。比如，当我们习惯了将用餐视为一项生存任务时，这本书会引导你去感受食物的温度，品味食物的质感，体会孕育这些食物的辛劳。它可能是一碗热气腾腾的米粥，一碟家常小菜，甚至是街边某个熟悉的味道，都能在你的细细品味中，散发出独特的魅力。它不是关于“吃什么”，而是关于“如何吃”，如何带着一份尊重与感恩，去迎接这份来自大地的馈赠。又比如，当我们每天穿梭于高楼大厦之间，将社交媒体视为连接世界的桥梁时，这本书会鼓励你重新拾起那份真实而细腻的交流。它可以是给远方的朋友写一封信，用笔尖流淌出久违的思念；可以是与家人围坐一桌，分享彼此的喜怒哀乐，用眼神交流中的理解与支持，编织出最坚实的纽带；甚至可以是与街角的陌生人，偶然的一个微笑，一次善意的搭讪，都能在瞬间点亮彼此的生活。书中，我们还将触及那些容易被遗忘的角落。也许是一段久未翻阅的老照片，勾起尘封的记忆，让你回味曾经的青涩与纯真；也许是一本读了几遍却仍能带来启发的旧书，在文字的海洋中，重新找到指引方向的灯塔；也许是亲手打理一盆绿植，看着它在你的呵护下茁壮成长，感受生命的力量与宁静。《静水流深》还深入探讨了“陪伴”的意义。在快节奏的生活中，我们常常感叹时光飞逝，却忽略了真正值得珍惜的，是那些愿意花时间陪伴我们的人。这本书会提醒你，珍视那些与你共度时光的家人、朋友，用心地去聆听他们的心声，用行动去温暖他们的心灵。它可能是在一个无所事事的周末，陪着孩子在公园里追逐嬉戏，感受童年的纯粹；可能是在一个疲惫的夜晚，为伴侣泡一杯安神的热饮，分担生活的重担；甚至可能只是静静地坐在一旁，陪伴年迈的父母，让他们感受到被爱与被需要。这本书更是一种关于“自我关怀”的探索。在忙碌的生活中，我们往往是那个最容易被忽视的自己。它鼓励你为自己创造片刻的宁静，可以是清晨的冥想，可以是午后的散步，可以是睡前的一段舒缓音乐，让紧绷的神经得以放松，让疲惫的身心得以修复。它是一种对内在世界的珍视，是一种在纷繁世界中，与自己和谐相处的方式。《静水流深》所倡导的，不是一种刻意为之的表演，而是一种自然而然的生活态度。它相信，生活本身就充满了值得我们去发现的宝藏，而这些宝藏，往往就隐藏在那些看似平凡的点点滴滴之中。它是一种对生命的热情，一种对当下时刻的全然拥抱，一种在静水流深中，感受人生百味，汲取日常微光的智慧。阅读这本书，你不会找到任何命令式的语言，也不会有任何必须遵循的准则。它更像是一位老朋友的低语，一位智者的分享，一位诗人的吟唱，邀请你一同走进一个属于自己的，充满温情与意义的生活空间。让我们一起，在静水流深中，与生活温柔相遇，感受那份不被岁月磨蚀的，内在的光芒。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本《生活需要仪式感》，便被其质朴而深刻的文字所吸引。作者并没有用华丽的辞藻去包装自己的观点，而是以一种近乎白描的手法，勾勒出生活中那些被我们忽视的美好。她就像一位细心的观察者，捕捉到了那些转瞬即逝的瞬间，并将其升华为一种生活的艺术。我特别喜欢书中关于“自然仪式”的部分。作者描述了如何通过与自然的互动，来感受生命的力量，来洗涤心灵的尘埃。她分享了自己如何在大自然中，寻找灵感，寻找平静。比如，在清晨，去公园散步，感受阳光洒在脸上的温暖；在傍晚，去海边散步，聆听海浪拍打沙滩的声音；在雨天，去森林漫步，感受雨水滋润万物的气息。这些场景，都充满了诗意与哲理。我开始意识到，我们往往沉溺于钢筋水泥的丛林，而忽略了与自然的连接。这本书提醒我，即使身处繁华都市，也可以通过一些简单的方式，去亲近自然，去感受生命的美好。她建议我们，可以在家里的窗台上种一盆绿植，每天给它浇水，看着它生长；或者，在天气好的时候，带上野餐垫，去附近的公园，享受阳光。这些建议，都充满了生活的情趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一股清流，缓缓地流淌进我疲惫的心灵，带来一丝久违的平静与慰藉。作者的文字总是带着一种温暖的治愈力，她以一种非常平和、不带压迫感的方式，引导我们去感受生活的美好。她没有试图去改变我们什么，只是用一种温和的方式提醒我们，那些曾经被我们忽略的，那些曾经让我们感到幸福的，其实一直都在。我喜欢她对于“个人仪式”的阐述，那是一种非常私密的、属于自己的空间和时间。比如，她描述了自己每天早晨，在晨光熹微中，为自己泡一杯香浓的咖啡，然后静静地坐着，什么也不想，只是单纯地享受那一刻的宁静。这种看似简单的行为，却能让一整天都充满了力量和希望。我发现，我也可以尝试这样的“个人仪式”，即使只是每天给自己留出十分钟的独处时间，做一些让自己感到放松和愉悦的事情，也能极大地提升生活的幸福感。书中的“共享仪式”也让我深受启发。作者强调了仪式感在人际关系中的重要性，她分享了许多与家人、朋友共同创造“仪式感”的经历，这些经历充满了爱与温情，让人读来倍感温馨。我开始思考，我是否应该多花一些时间，去为我的家人和朋友创造一些属于我们的“仪式”，让我们的关系更加紧密，让我们的生活更加有温度。这本书不仅仅是一本关于“生活仪式感”的书，更是一本关于如何热爱生活、如何经营人生的书。它教会我，生活不是一蹴而就的，而是需要我们用心去经营，去创造，去感受。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我仿佛进入了一个充满善意与温暖的世界。作者以一种娓娓道来的口吻，分享了她对生活最真挚的热爱与感悟。她并不是在教导我们什么大道理，而是像一位邻家姐姐，分享着那些触动心灵的小故事。我尤其喜欢书中关于“节日的仪式”的章节。作者描绘了如何用心地去过每一个节日，不仅仅是为了庆祝，更是为了与家人朋友共度美好时光，留下珍贵的回忆。她分享了如何在家中布置节日的装饰，如何准备节日的美食，如何与家人一起玩游戏，这些细节都充满了温馨与爱意。这些场景，让我回忆起自己小时候过节的快乐时光，也让我开始思考，我是否应该多花一些时间，去为我的家人创造一些有意义的节日体验。书中关于“独处的仪式”也给了我很大的触动。作者强调了独处的重要性，并分享了如何利用独处的时间，来充实自己，提升自己。她描述了自己如何利用周末的下午，一个人去咖啡馆，点一杯咖啡，读一本好书，享受那份属于自己的宁静与自由。这种生活方式，让我感到一种久违的自由与满足。我开始意识到，我是否过于依赖与他人的互动，而忽略了与自己的相处？这本书让我明白，真正的幸福，不仅仅在于与他人的连接，更在于与自己的和谐。

评分☆☆☆☆☆

《生活需要仪式感》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种生活的启示。作者的文字就像一位温柔的引路人，带领我穿越迷茫，找到了通往幸福生活的道路。她没有制造焦虑，而是用一种积极而充满希望的态度，去展现“仪式感”的神奇力量。我特别喜欢书中关于“工作仪式”的章节。作者认为，即使是枯燥乏味的工作，也可以通过一些“仪式”来增添乐趣，提升效率。她分享了自己如何为每一个工作日设定小目标，并以一种仪式感的方式来完成它们。比如，在开始工作前，会整理好桌面，播放一首喜欢的音乐；在完成一项任务后，会给自己一个短暂的休息，做一些放松的事情。这些小小的“仪式”，不仅能帮助我集中注意力，还能让工作变得更加有趣。我开始尝试将这些“仪式”融入到我的工作学习中。比如，在开始学习之前，我会泡一杯咖啡，整理好书桌；在完成一个章节的学习后，我会站起来活动一下，放松身心。这些改变，让我的学习效率大大提高，也让我对学习充满了热情。书中关于“告别旧习惯”的篇章，也给了我很大的启发。作者认为，告别，也需要仪式感。她分享了自己如何以一种庄重而感恩的方式，告别那些不再适合自己的旧习惯，迎接新的开始。这让我意识到，改变，也需要勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一盏温暖的灯，照亮了我心中那些曾经黯淡的角落。作者的文字充满了智慧与哲思，她用一种非常独特的方式，引导我们去探索“仪式感”的真谛。她并没有将“仪式感”定义为一种僵化的模式，而是强调其内在的意义和价值。我尤其喜欢书中关于“每一次相遇，都值得被珍视”的篇章。作者分享了她如何通过一些微小的“仪式”，来表达对他人真诚的感谢与尊重。比如，在收到一份礼物时，不仅仅是简单地说声谢谢，而是会认真地欣赏礼物，并表达自己的喜悦；在与人道别时，不仅仅是挥挥手，而是会真诚地道一声“再见”，并期待下一次的相遇。这些细微之处，都充满了人情味，也让我们的社交关系更加融洽。我开始反思，自己在与人交往中，是否过于随意，而忽略了对他人情感的尊重？这本书让我意识到，每一次与人的相遇，都是一次缘分，都应该被认真对待。她鼓励我们，要学会用“仪式感”来经营人际关系，让每一次互动都充满温度与意义。读到书中关于“自我关怀”的部分，我更是深受启发。作者强调了，一个人只有好好爱自己，才能更好地去爱他人。她建议我们，要学会给自己一些“仪式感”的关怀，比如，在疲惫时，为自己泡一杯热茶，听一段舒缓的音乐；在失落时，给自己一个拥抱，告诉自己，你已经做得够好了。

评分☆☆☆☆☆

这本《生活需要仪式感》，与其说是一本书，不如说是一位良师益友，它用一种循循善诱的方式，引导我重新审视了自己与生活的关系。作者的文字不华丽，却极具穿透力，仿佛每一个字都带着温度，直接触及我内心深处的情感。我最欣赏的是，作者在书中并没有给人一种“鸡汤”的错觉，而是以一种非常接地气的方式，分享了许多切实可行的小建议，让我们能够轻松地将“仪式感”融入到日常生活中。比如，书中提到，即使是吃一顿简单的早餐，也可以通过摆放整齐的餐具，点缀一束小花，来提升幸福感。这些看似微不足道的改变，却能在潜移默化中，为我们的生活注入新的活力。我开始尝试在我的生活中践行这些小小的“仪式”。比如，我不再随意地将衣服丢在沙发上，而是会叠好，放在衣柜里；我不再匆忙地吃完晚餐，而是会和家人围坐在一起，边吃边聊；我不再沉溺于手机，而是会抽出时间，去读一本书，或者听一段音乐。这些改变，让我感觉生活变得更加有条理，也更加有温度。书中关于“个人成长”的篇章，也给了我很大的启发。作者认为，“仪式感”不仅仅是关于外在的行动，更是关于内在的自我关怀和自我肯定。她鼓励我们，要学会给自己设定一些小目标，并通过完成这些目标，来肯定自己的价值。我开始尝试，为自己制定一些小的学习计划，并严格执行。当完成一个目标时，我会给自己一个小小的奖励，来庆祝自己的进步。这种自我激励的方式，让我对生活充满了动力和希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活应该是有色彩、有温度、有味道的，但随着年龄的增长，我发现自己越来越容易被现实的压力和工作的繁杂所裹挟，生活渐渐失去了原有的光泽。直到读到这本书，我才恍然大悟，原来我一直遗失的，恰恰是那份对生活的热情和对细节的关注。作者并不是一个高高在上的说教者，她更像是一位生活的设计师，用她独到的眼光，为我们勾勒出生活的别样风景。她没有用空洞的理论去阐述“仪式感”的重要性，而是通过一个个真实而感人的故事，展现了“仪式感”如何在不经意间改变着我们的生活。我尤其喜欢书里关于“季节的仪式”这一部分，作者细腻地描绘了如何根据四季的变化，去安排生活中的小惊喜。比如，春天的时候，采摘一束鲜花，放在书桌上；夏天的时候，夜晚坐在阳台上，仰望星空，感受微风拂过；秋天的时候，煮一壶桂花酒，与好友分享；冬天的时候，围炉夜话，诉说心事。这些场景，不仅仅是简单的生活记录，更是作者对生命的热爱和对时光的珍惜。她告诉我们，生活中的仪式感，不是为了取悦他人，而是为了取悦自己，是为了让我们在匆忙的人生旅途中，找到一个可以停靠的港湾，一个可以舒展心灵的空间。读完这本书，我仿佛打开了一扇新的窗户，看到了一个更加丰富多彩、充满意义的生活世界。我开始反思自己过去的生活方式，认识到自己曾经有多少机会可以去创造属于自己的“仪式感”，却因为种种原因而错过了。现在，我决心要从这本书中汲取养分，重新拾起对生活的热情，用“仪式感”为我的生活增添更多美好的色彩。

评分☆☆☆☆☆

初次捧读《生活需要仪式感》，便被其真诚的文字所打动。作者并非高高在上的哲学家，而是一位与我们同样在生活中摸索前行的普通人，她用最质朴的语言，分享了最动人的生活感悟。我尤其欣赏书中关于“创造性仪式”的论述。作者鼓励我们，不要拘泥于固定的模式，而是要发挥自己的想象力，去创造属于自己的独一无二的“仪式”。她分享了许多自己与家人朋友共同创造的“创意仪式”，这些仪式充满了趣味和惊喜，让生活变得更加丰富多彩。比如，她会与孩子们一起，用各种材料制作“时间胶囊”，埋藏在院子里，约定多年后一起开启；她也会与朋友们，每年为彼此设定一个“主题派对”，并以一种创意的形式来庆祝。这些充满想象力的仪式，不仅拉近了彼此的距离，也让生活充满了乐趣。我开始思考，我是否应该多一些“创意”，去为我的生活增添一些意想不到的惊喜？书中关于“梦想仪式”的部分，也让我倍感振奋。作者认为，每一个梦想，都值得我们用“仪式感”去守护。她分享了自己如何通过一些“仪式”，来激励自己，追求梦想。比如，在梦想启动之初，会写下自己的目标，并用一种仪式感的方式来公开承诺；在遇到困难时，会回顾自己的初心，并给自己一些鼓励。这些“梦想仪式”，让我的追梦之旅充满了力量和方向。

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读完这本书，我感觉自己像是从一个昏暗的房间走进了阳光明媚的庭院，眼前豁然开朗。作者用一种非常诗意而又不失生活智慧的语言，为我们描绘了一幅幅充满仪式感的画面。她并没有提倡一种刻意为之的“表演式”的仪式，而是鼓励我们去发现和创造那些发自内心的、能够触动我们灵魂的美好瞬间。我尤其被书中关于“告别仪式”的论述所打动。在生活中，我们总会面临各种各样的告别，有告别童年，告别青春，告别一段感情，告别一段时光。而作者告诉我们，每一次告别，都应该带有一种庄重与感恩，去告别过去，才能更好地迎接未来。她分享了自己如何为一次重要的旅行，提前做好准备，将行囊一一打包，并以一种仪式感的方式，与即将离开的熟悉环境告别。这种方式，让我觉得，即使是平凡的离别，也能变得有意义，有力量。我开始反思，在我的生活中，有多少次我只是匆匆地告别，而没有给过去一个温柔的拥抱？这本书让我意识到，生活中的每一个节点，每一个转折，都可以成为我们创造“仪式感”的机会。她鼓励我们去关注那些被我们忽略的细节，去珍视那些稍纵即逝的美好。读到书中关于“时间”的篇章，我更是感触颇深。作者提醒我们，时间是生命的载体，而“仪式感”则是让时间变得有意义的载体。她建议我们，不要只是被动地接受时间的流逝，而是要主动地去创造属于自己的时间，去赋予时间以价值。

评分☆☆☆☆☆

终于有机会静下心来，翻开这本书，它仿佛是一位老朋友，用一种温润而坚定的声音，引导我重新审视那些被日常琐碎所淹没的美好。作者并没有直接灌输“你应该如何生活”的道理，而是通过细腻的笔触，描绘了一个个生动而 relatable 的场景，让我忍不住在其中寻找自己的影子。从清晨一杯咖啡的香气，到夜晚睡前一盏暖灯的光晕，再到周末一次精心准备的晚餐，这些看似微不足道的瞬间，在作者的笔下被赋予了别样的意义。我突然意识到，我们常常沉溺于对未来的憧憬，或是对过去的追悔，却忽略了当下这一刻的宝贵。书中的“仪式感”不是繁文缛节，更不是一种形式主义的表演，而是一种源于内心深处的对生活的热爱与尊重。它是一种有意识地去感受、去体验、去珍视生活中的点滴，让平凡的日子也闪烁出独特的光芒。我喜欢作者在描述一次家庭聚会时，那种温馨而略带调皮的语气，仿佛能闻到饭菜的香气，听到家人的笑语。她没有刻意渲染情感，但字里行间流露出的亲情、友情，却足以触动人心。尤其是书中关于“慢下来”的章节，我深以为然。在这个追求效率和速度的时代，我们似乎都变成了一台台高速运转的机器，忘记了停下来欣赏沿途的风景。作者鼓励我们放慢脚步，用心去感受生活，去发现那些被忽略的美好。比如，她描述了一个人如何在雨天，泡一杯热茶，坐在窗边，静静地聆听雨声，这种宁静而诗意的画面，让我感到一种久违的安宁。这本书更像是一面镜子，照出了我内心深处对美好生活的渴望，也给予了我实践的勇气和方向。我迫不及待地想将书中的一些小小的“仪式”融入到自己的生活中，让每一个平凡的日子都充满惊喜和温度。

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有空多看看书，挺好的。喜欢京东买东西，昨天又买了个yota3，喜欢阅读。

评分☆☆☆☆☆

京东618这一定是一个囤书的季节，怎么能错过。有些书，真的价格便宜到吓人。

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书中提供的科学以及便于实践的工具与方法。都通过形象生动的思维导图展现出来。结合每篇文章的后续练习好好实践。最终将会彻底颠覆一个人过去的思维认知。从而让工作和人生发生巨大的变化。

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感觉不错，价格也很公道，值的购买！

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京东服务好，产品佳，好评好评。

评分☆☆☆☆☆

很多时候，我们不是不努力，只是没找到正确的努力方法。本书从发掘天赋、提升能力、选择平台、回归自己等几大方面详细阐述了努力的正确模式。书里所讲的关于努力的方法与思路可以用来分析我们生活、学习和工作中遇到的大多数问题。