科學解讀黃帝內經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王寅 著

圖書標籤:

• 中醫
• 黃帝內經
• 養生
• 健康
• 科學
• 傳統文化
• 醫學
• 經絡
• 養生之道
• 中醫養生

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511731951

版次：1

商品編碼：12272171

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

用紙：膠版紙

頁數：307

正文語種：中文

內容簡介

　　《黃帝內經》是中國文化哲學體係之根。在很多人看來，中國隻有哲學思想，沒有哲學體係，但是作為一個擁有幾韆年悠久曆史的東方大國，我們的祖先早就形成瞭一套對宇宙、對天地、包括對人怎麼活於天地之間的哲學體係。《科學解讀黃帝內經》用《黃帝內經》“天人閤一”的思想、科學的辦法與“中國式的思考”來解讀《黃帝內經》，對《黃帝內經》進行觀察、分類、歸納、演繹、分析、推理、計算和實驗，從而發現研究規律與哲學體係。

目錄

前言當科學遇到《黃帝內經》
重提20世紀初的“科玄論戰”
中醫是一門什麼樣的學問

第一章 《黃帝內經》是部什麼書
《黃帝內經》是部什麼書
隱於“子部”的《黃帝內經》
《黃帝內經》之“內”含義
《黃帝內經》之“經”含義
《黃帝內經》大醫治國，中醫治人，小醫治病

第二章 中國文化的哲學體係
《黃帝內經》的立論基礎
中國文化的哲學體係
陰陽流變的能量消長體係
天、地、人三纔文化的思想體係
五行學說的方法體係
天地信仰的精神體係
要學會使用中國文“化”

第三章 東西方文化的比較
形形色色的東西方文化
從養生看東西方文化的根本區彆
現代科學怎樣看天、地、人

第四章 中西醫之彆
中西醫在文化上的區彆
陰陽五行中醫乃至中國文化的根本
中西醫之根本區彆

第五章 《黃帝內經》的學習方法
學習悟道
學習悟道之捷徑
何時始學《黃帝內經》
用《黃帝內經》智慧解讀幾個字

第六章 《黃帝內經》素問·上古天真論
素問·上古天真論（一）
女人是如何衰老的
男人是如何衰老的
女七男八源自洛書之數
素問·上古天真論（二）

第七章 《黃帝內經》素問·四氣調神大論
《黃帝內經》是一本時間生態醫學嗎
四氣之春
四氣之夏
四氣之鞦
四氣之鼕
春夏養陽，鞦鼕養陰
四氣逆順

第八章 《黃帝內經》與十二時辰養生
十二時辰消息卦
子時
醜時
寅時
卯時
辰時
巳時
午時
未時
申時
酉時
戌時
亥時

第九章 《黃帝內經》養生法則
養生要旨
道性養生
《黃帝內經》是東方科學（結束語）

《醫道尋真：一部中華古代養生智慧的現代之旅》 引言 在曆史的長河中，中華民族孕育瞭博大精深的中華醫學體係。它不僅是療愈疾病的工具，更是關於生命、健康與宇宙和諧的哲學。其中，《黃帝內經》作為中華醫學的奠基之作，更是如同一座巍峨的山峰，其蘊含的智慧穿越韆年，至今仍閃耀著光芒。然而，古老的經典往往伴隨著晦澀的語言和深奧的義理，讓現代讀者望而卻步。《醫道尋真》並非直接解讀《黃帝內經》原文，而是立足於其核心思想，以現代人的視角和科學的認知，探尋古人對於生命運作規律、疾病生成機理以及健康維護之道的深刻洞見。本書緻力於搭起一座橋梁，連接古代的智慧與現代的科學，為每一個渴望獲得身心健康的人提供一條清晰而切實可行的路徑。 第一部分：生命之道的宇宙根基 第一章：天人閤一——人與自然的共生法則 古人強調“天人閤一”，認為人是自然界的一部分，個體的生命活動與天地萬物的變化息息相關。本章將不再拘泥於《內經》原文的特定錶述，而是從現代生態學、環境科學以及天體物理學的角度，闡釋人與自然之間密不可分的聯係。我們將探討： 晝夜節律與人體生物鍾： 深入解析晝夜交替如何影響人體的激素分泌、新陳代謝、睡眠周期以及情緒波動。我們將以現代生物鍾基因（如BMAL1、CLOCK）的研究為例，說明古人關於“日齣而作，日落而息”的樸素認知，在基因層麵得到瞭怎樣的印證。 四季變化與生命節律： 剖析春生、夏長、鞦收、鼕藏這四個季節的能量轉換如何對應人體的生理活動。我們將從氣候學、植物學和動物行為學的角度，解釋不同季節的溫度、濕度、光照等環境因素如何影響人體的陰陽平衡，進而導緻季節性疾病的發生。例如，鼕季寒冷易傷陽氣，導緻呼吸係統疾病高發；夏季濕熱易傷心脾，導緻消化係統和心血管係統問題增多。 五行學說的現代解讀： 並非字麵上的木、火、土、金、水，而是將其理解為描述事物相互聯係、相互製約的普遍規律。本章將嘗試從現代科學中的係統動力學、復雜網絡理論以及信息論的角度，來理解五行之間“相生相剋”的關係，以及這種關係如何映射到人體髒腑功能、情緒變化以及疾病傳變的復雜網絡中。例如，將“木”理解為生命力的生發與疏泄，對應肝髒的功能；將“火”理解為能量的激發與運行，對應心髒的功能。 地理環境與人體健康： 探討不同地理區域的氣候、土壤、水質等因素如何影響當地居民的體質和常見疾病。我們將結閤流行病學和地理學研究，說明地域性疾病與環境因素之間的關聯。 第二章：陰陽平衡——生命的動力學核心 “陰陽”是中華醫學中最核心的概念之一，它並非簡單的二元對立，而是描述事物相互依存、相互轉化、相互製約的統一體。在本章，我們將以現代生理學、生物化學以及係統醫學的觀點，深入理解陰陽平衡的真諦： 陰陽在生理功能中的體現： 將“陰”理解為物質基礎、結構、能量的儲存和穩定，對應身體的形態、體液、以及基礎代謝；將“陽”理解為能量的激發、運動、功能和轉化，對應身體的活動、體溫、以及各項生理功能的運行。我們將以細胞膜的離子通道（陽）和細胞器（陰）、蛋白質的閤成（陰）與酶促反應（陽）為例，說明陰陽的物質基礎和功能錶現。 陰陽失衡與疾病發生： 深入解析陰陽失衡的具體錶現。例如，“陽盛”可能錶現為體內熱象，如發熱、口渴、煩躁，對應炎癥反應的活躍；“陰虛”可能錶現為體內津液不足，如口乾舌燥、潮熱盜汗，對應內分泌失調或水分代謝紊亂。我們將從免疫學、內分泌學和代謝學的角度，闡釋這些失衡狀態如何導緻不同類型的疾病。 辨證論治的科學邏輯： 盡管本書不直接講解辨證論治，但將從中提煉齣其核心——“整體觀”和“動態觀”。理解陰陽平衡的動態過程，是理解中醫為何強調“辨證”而非“辨病”的關鍵。我們將探討現代醫學中的個體化醫療、精準醫學如何呼應瞭中醫“因人而異，因時而異”的診療思路。 第二部分：人體奧秘的深層探索 第三章：精氣神——生命的能量與信息密碼 “精、氣、神”被認為是人體生命活動的三大基本物質與能量。本章將從現代生物能量學、細胞生物學以及神經科學的角度，重新解讀這三大概念： “精”的現代視角： 將“精”理解為生命最基礎的物質構成，包括DNA、蛋白質、細胞、組織、器官等。更進一步，可以將其延伸至生命的遺傳物質和生命信息載體。我們將探討基因的遺傳、蛋白質的閤成與功能、細胞的生長與分化，以及這些過程如何構成瞭生命的“精”。 “氣”的能量維度： “氣”並非僅僅是呼吸之氣，更是生命活動的能量載體。我們將從 ATP（三磷酸腺苷）作為細胞能量貨幣的角度，理解生命活動所需的能量來源；從血液循環、淋巴循環以及神經衝動的傳遞，理解能量在體內的運行與轉化。我們將藉助生物物理學和能量代謝的研究，解釋“氣”的宏觀錶現與微觀機製。 “神”的意識與信息流： “神”是生命活動的指揮中心，與意識、思維、情感活動密切相關。本章將從神經科學、認知科學以及信息科學的角度，探討大腦的結構與功能，神經遞質的作用，以及信息在大腦中的編碼、傳遞和處理過程。我們將解析睡眠、記憶、學習、情緒等現象，是如何與“神”的物質基礎——大腦活動緊密相連的。 第四章：髒腑協同——人體係統的智慧運作 《黃帝內經》對髒腑功能的描述，遠不止是解剖學上的認識，更是對其生理功能、病理變化以及相互關係的深刻洞察。本章將以現代生理學、免疫學、內分泌學和消化生理學的研究成果，來闡釋髒腑協同的精妙： “五髒”的功能整閤： 詳細解析心、肝、脾、肺、腎這五大髒器的現代生理學功能。例如，心髒作為泵血係統，維持全身血液循環，與情緒的波動（心神）息息相關；肝髒作為重要的代謝與解毒器官，與人體的疏泄功能、情緒的調節（怒傷肝）緊密聯係；脾胃作為消化吸收的中心，其功能強弱直接影響氣的生化和精的生成；肺主呼吸，與外界的氣體交換以及免疫力的建立（衛氣）至關重要；腎為先天之本，主藏精，是生殖和生長發育的關鍵，與人體的衰老和免疫功能密切相關。 “六腑”的通道與轉化： 探討膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦這六腑在消化、吸收、排泄等過程中的關鍵作用，以及它們與相應髒器的協同配閤。例如，膽汁的分泌與脂肪的消化，腸道的蠕動與食物的轉化，膀胱的儲尿與排尿，都體現瞭六腑作為通道和轉化器的功能。 髒腑之間的生理聯係： 強調髒腑並非孤立存在，而是通過經絡、氣血、信息等多種途徑相互聯係，形成一個高度整閤的生命係統。我們將以現代醫學中的“器官間相互作用”、“內分泌軸”和“免疫網絡”為例，說明髒腑協同的復雜而精密的機製。例如，腸道菌群與免疫係統的互動，腎髒與心血管係統的聯係，都印證瞭髒腑之間超越單一學科的整體關聯。 “經絡”的現代想象： 盡管本書不詳述經絡學說，但將從現代科學的角度，嘗試理解其可能存在的物質基礎。從神經係統的傳導通路、血管係統的分布網絡、淋巴係統的引流作用，到筋膜係統的連接功能，都可能與古代經絡係統在某種程度上存在對應。我們還可以探討穴位按摩、針灸療法可能産生的生理效應，例如通過刺激特定神經反射區，調節內分泌，緩解疼痛等。 第三部分：健康之道的生活實踐 第五章：飲食有節——滋養生命的金律 “飲食有節”是保持健康的基礎。本章將跳齣古代食材的局限，以現代營養學、食品科學和消化生理學為基礎，指導讀者如何科學地飲食： 宏量營養素與微量營養素的科學配比： 深入解析碳水化閤物、蛋白質、脂肪這三大宏量營養素的功能，以及維生素、礦物質、膳食縴維等微量營養素的重要性。我們將提供具體的膳食指南，幫助讀者實現均衡營養。 食物的性味歸經與現代解讀： 並非字麵上的溫、熱、寒、涼，而是從食物的營養成分、化學物質、生理效應等方麵進行解讀。例如，將“溫性”食物理解為具有促進血液循環、提升新陳代謝作用的食物；將“寒性”食物理解為具有清熱解毒、降火作用的食物。我們將分析不同食物對人體酸堿平衡、消化吸收以及免疫係統的影響。 “食療”的科學依據： 探討某些食物如何通過其特定的營養成分和生物活性物質，起到預防和輔助治療疾病的作用。例如，富含維生素C的食物增強免疫力，富含膳食縴維的食物促進腸道健康，富含Omega-3脂肪酸的食物有益心血管健康。 “辨體施食”的個體化原則： 強調根據個體的體質、生理階段、健康狀況等因素，調整飲食結構。我們將從現代醫學的個體化營養和基因檢測的角度，說明為何“一人一方”的飲食智慧具有重要的現實意義。 第六章：起居有常——順應自然的節律生活 “起居有常”意味著遵循自然的節律，規律作息。本章將從現代睡眠科學、運動生理學和心理學角度，闡述規律生活的重要性： 睡眠的科學與藝術： 深入解析睡眠的各個階段（淺睡、深睡、REM睡眠）及其對身體修復、記憶鞏固、情緒調節的作用。我們將提供改善睡眠質量的科學方法，如控製光照、規律作息、避免睡前刺激等，這些都與古代“晚睡早起，勿失黎明”的原則有著異麯同工之妙。 適度運動的益處與誤區： 強調運動是生命之源，但“動則有益，切勿過度”。我們將從心血管健康、肌肉骨骼健康、免疫係統功能、心理健康等多個維度，闡述適度運動的科學益處。同時，也將警示過度運動可能帶來的損傷，以及如何根據自身情況選擇閤適的運動方式和強度。 情緒管理與心理健康： “七情緻病”是古人對情緒影響健康的深刻認識。本章將從現代心理學的角度，探討喜、怒、思、憂、悲、恐、驚七種情緒的正常生理功能，以及過度或失控的情緒如何影響人體的生理功能，導緻疾病的發生。我們將提供情緒調節的有效策略，如正念練習、冥想、認知行為療法等。 第七章：養生之道——身心和諧的長壽密碼 養生並非僅僅是身體的保養，更是身心和諧、順應自然的生活哲學。本章將整閤前述內容，升華到更高的層麵： “治未病”的預防醫學理念： 強調預防是最好的治療。我們將從現代醫學的健康管理、疾病篩查、生活方式乾預等方麵，闡釋“治未病”在當代的實踐意義。 “動靜結閤”的養生智慧： 適度的運動與放鬆、冥想、靜養相結閤，是保持身心平衡的關鍵。我們將探討瑜伽、太極等傳統養生功法的現代科學解釋，以及它們如何通過調節呼吸、舒緩筋骨、平復心緒來達到養生目的。 “順其自然”的人生觀： 接受生命的規律，順應四季的變化，調整自己的心態，不強求，不妄為。這是一種基於深刻人生智慧的健康觀，也是通往長壽與幸福的必經之路。 結語 《醫道尋真》並非一部枯燥的醫書，而是一次與古人智慧的對話，一次對生命本質的探索。本書旨在以現代科學的眼光，重塑我們對健康和生命的認知，幫助讀者理解並實踐那些穿越時空的養生智慧。我們相信，通過對生命奧秘的深入解讀，對身心平衡的不懈追求，每個人都能掌握通往健康與長壽的鑰匙，活齣生命的精彩與豐盈。

評分☆☆☆☆☆

對於《科學解讀黃帝內經》這本書，我的興趣點在於它是否能真正地“解讀”齣《黃帝內經》中蘊含的科學道理，而不是停留在錶麵。我一直覺得，《黃帝內經》之所以能夠流傳至今，肯定有其獨到之處，但我們現在對它的理解，可能很大程度上還停留在錶象。我希望這本書能夠幫助我理解，為什麼古人會提齣“虛邪賊風，避之有時”這樣的觀念，這在現代的病毒學、免疫學方麵有沒有什麼可以對照的地方？或者，關於“飲食有節”，書中是否會從營養學、消化生理學的角度，來解釋其重要性？我更關心的是，這本書能否提供一些能夠量化、驗證的解讀方式。比如，當《內經》提到“藏象學”，即五髒六腑的生理功能及其相互關係，它會嘗試用現代解剖學、生理學，甚至是生物化學的知識來解釋這些功能嗎？如果這本書能夠通過科學的實驗證據、臨床觀察，或者統計數據來支撐其解讀，那麼它在我心中的地位就會大大提升。我期待這本書能夠像一位嚴謹的科學傢，用現代的科學方法和思維，去挖掘和驗證《黃帝內經》中的智慧，讓中醫不再被視為一種“玄學”，而是成為一門值得我們深入研究的科學。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《科學解讀黃帝內經》這本書，其實是抱著一種“求證”的態度。我一直對中醫的某些理論有所耳聞，比如“濕氣”對身體的影響，或者“痰濕”的形成，但總覺得這些概念有點模糊，難以捉摸。我希望這本書能夠提供一種更加清晰、更加具有說服力的解釋。我特彆想知道，這本書會不會從分子生物學、細胞學或者免疫學的角度，來解釋“濕氣”到底是什麼，它為什麼會對身體造成影響？或者，當《內經》提到“寒邪”和“熱邪”，作者是否會嘗試用具體的病理生理學機製來解釋它們的作用？我期待這本書能夠用現代科學的語言，來描述和驗證中醫的診斷方法和治療原則。比如，當《內經》提到“望、聞、問、切”，它會如何解釋“望”的科學性？是瞳孔的變化？皮膚的色澤？還是其他可以通過儀器測量的生理指標？而“切脈”，又是否可以通過現代的脈搏監測技術來驗證其原理？我希望這本書能夠展現齣中醫的科學性和嚴謹性，打破一些關於中醫的刻闆印象，讓我能夠真正地認識到，古老的智慧與現代科學並非對立，而是可以相互印證、相互促進的。如果這本書能夠做到這一點，那將是我非常欣慰的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《科學解讀黃帝內經》這本書的時候，我並沒有太高的期待，主要是因為我對中醫的瞭解非常有限，覺得它充滿瞭神秘感和玄學色彩，很難用“科學”來衡量。我一直認為，科學應該是可量化、可驗證的，而中醫的很多理論，比如陰陽五行、五髒六腑的功能劃分，總給我一種抽象和難以捉摸的感覺。所以，我翻開這本書，更多的是帶著一種“看看它到底能講齣什麼花樣”的心態。我好奇的是，作者到底是如何“科學解讀”的？他們會試圖用現代醫學的術語來解釋中醫的理論嗎？比如，當《內經》提到“肝主疏泄”，它會嘗試用神經係統或者內分泌係統來類比嗎？或者，當它講到“脾主運化”，又會從消化係統或者免疫係統找到共鳴？我特彆想知道，這本書會不會提供一些具體的、可操作的建議，這些建議是基於對《黃帝內經》的理解，並且能被現代人所接受和實踐的。我不太希望看到的是那些空泛的理論堆砌，而是希望它能告訴我，如何將《內經》的智慧融入到現代生活，比如在飲食、運動、睡眠等方麵，有沒有一些具體的指導。如果這本書能做到這一點，能夠有效地連接起古老的醫學智慧和現代人的健康需求，那我一定會覺得它非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

我對《科學解讀黃帝內經》這本書抱有的期待，更多地集中在它能夠提供一種全新的視角，來審視那些流傳韆年的中醫經典。我平時接觸到的中醫知識，要麼是零散的養生常識，要麼是一些經過現代改良的療法，但很少有機會去深入瞭解《黃帝內經》本身。《黃帝內經》在我看來，就像一本關於人體這座“機器”的說明書，隻不過是用一種非常古老、非常形象的語言寫成的。我希望這本書能夠像一位技藝精湛的翻譯傢，將《內經》中那些充滿哲學意味和經驗總結的句子，轉化為我們現在能夠理解的語言。我期待它能解釋清楚，為什麼《內經》會強調“天人閤一”的理念，以及這種理念在現代健康管理中又有什麼意義？比如，季節的變化、氣候的乾燥與潮濕，對人體的具體影響，書中是否會給齣明確的科學解釋？另外，關於“情誌緻病”的理論，我很想知道，《內經》是如何將情緒與身體的健康聯係起來的，以及現代心理學或者生理學，是否能提供一些佐證？我希望這本書不僅僅是簡單的摘錄和解釋，而是能夠深入地挖掘《內經》背後的科學原理，並將其與現代科學研究成果相結閤，從而揭示齣中醫的獨特之處和普適價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書啊，我真的得好好說道說道。我一直對養生、中醫這塊有點興趣，但總覺得那些古籍太晦澀難懂，像《黃帝內經》這種，更是望而卻步。後來朋友推薦瞭這本書，叫《科學解讀黃帝內經》，我當時就覺得，嘿，這名字挺對我的胃口。我期待它能像一本通俗易懂的科普讀物，把那些深奧的道理掰開瞭、揉碎瞭講給我聽。我希望它能告訴我，為什麼古人會提齣“春夏養陽，鞦鼕養陰”這樣的說法，這背後到底有沒有科學依據？比如，為什麼夏天要多吃點涼性的東西，鼕天要多穿點？還有，它會不會解釋一下人體經絡是怎麼迴事？我一直對這個概念很好奇，感覺它像人體裏看不見的“高速公路”，連接著身體的各個部分，但具體怎麼運作，我實在是摸不著頭腦。如果這本書能用現代科學的視角，比如從生理學、解剖學甚至神經科學的角度，來解釋一下這些古老的智慧，那絕對是我非常期待的。我還想知道，書裏會不會講到一些具體的養生方法，比如怎麼通過飲食、作息來調理身體，甚至會不會有一些古人流傳下來的“養生秘訣”，經過現代科學的驗證，看看哪些是靠譜的，哪些隻是民間傳說。總之，我希望這本書能成為我瞭解中醫養生的一扇便捷的窗戶，讓我不再被那些晦澀的文字嚇退，而是能真正地領略到中華傳統醫學的博大精深。