吴式太极拳标准宝典（附光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　提供吴式太极拳技术准绳与标杆，摒弃故弄玄虚，很为真实地诠释吴式太极拳拳理、拳法。以国家规定套路为主干，介绍吴式太极拳规范技术动作、演练方法与窍要，讲解健身过程中出现的问题及错误动作和如何避免与解决的方法，为更好地推广国家制定的规范化吴式太极拳。融合南北吴式太极拳风格特点，介绍其专享的技法。
　　《吴式太极拳标准宝典》图文并茂，文字简洁，提示清晰，易懂、易学、易练，其动作图片及演示是迄今为止很为标准规范精良，版式新颖活泼有动感，是一本能很好地读者从入门到精通的专业读物。
　　《吴式太极拳标准宝典》附赠DVD专家精彩演示，全程助力无忧学练。

作者简介

刘伟为武术七段、不错教练员、重量武术裁判员、重量社会体育指导员,北京武协吴式太极拳研究会会长。自幼习武,精通各式太极拳，尤在吴式太极拳方面技艺精湛，曾蝉联9届全国太极拳锦标赛吴式太极拳优选，也是吴式太极拳国家规定套路的技术示范者，在重量、靠前级的28次比赛中获得36块品牌的优异成绩。在20多年的教学训练工作中，积累了丰富的教学经验，培养出众多的靠前外太极拳很好运动员及世界优选和全运会优选。多次受中国武协派遣赴日本、新加坡及欧洲等国讲学，2010年至今为中国武协中华武术大讲堂太极拳专家随团全国多地讲学，学员遍及海内外。

内页插图

精彩书评

　　★吴式太极拳竞赛套路四十五式刨编时，刘伟即为规定套路的标准动作示范者。他出书是为了让吴式太极拳的传播更加规范，本书凝结了他多年训练和教学的经验，他的动作有浓郁纯正的吴式太极拳风格，他的讲解注重拳理，攻防健身兼备。相信阅读此书，一定会对太极拳爱好者有所帮助。
　　——吴式太极拳第四代传人李秉慈
　　
　　★松柔太极
　　——著名武术专家，吴彬
　　
　　★传承有序、技理清晰、风格独特、自成体系
　　——著名武术教授，门惠丰
　　
　　★传承武术技艺，弘扬中华文化——中国武术协会副主席陈国荣
　　本书是刘伟磨砺多年的作品，凝聚了他丰富的教学经验，淋漓尽致地表达_『他对太极拳的深层感悟，极具实用价值，愿本书的每一位读者都能受益于太极拳。
　　——《中华武术》杂志，王涛
　　
　　★教你学练吴式太极拳竞赛套路的专业教科书。
　　本书规范、标准、合理、详细地解读吴式太极拳拳架，明确动作路线、方向和起止点，分析讲解技术动作，真正为吴式太极拳爱好者及专业运动员、教练员、高校专业教师与学生在平时的讲课、辅导及练习、训练等过程中提供规范的依据和专业的指导。
　　——本书编辑，李彩玲

目录

吴式太极拳历史与传承

一、吴式太极拳发展历史

(一)全佑创吴式太极拳

(二)吴式太极拳第二代：南吴北王

(三)吴式太极拳第三代：发扬光大

(四)吴式太极拳第四代：蓬勃发展

(五)吴式太极拳第五代：继往开来

二、吴式太极拳四十五式发展历史

三、吴式太极拳传承表(部分)

吴式太极拳风格特点与四十五式技术要领

一、吴式太极拳风格特点

(一)轻静柔化

(二)紧凑舒伸

(三)川字步型

(四)斜中寓正

二、吴式太极拳四十五式基本技术要领

(一)手型

(二)步型

吴式太极拳历史与传承

一、吴式太极拳发展历史

(一)全佑创吴式太极拳

(二)吴式太极拳第二代：南吴北王

(三)吴式太极拳第三代：发扬光大

(四)吴式太极拳第四代：蓬勃发展

(五)吴式太极拳第五代：继往开来

二、吴式太极拳四十五式发展历史

三、吴式太极拳传承表（部分)

吴式太极拳风格特点与四十五式技术要领

一、吴式太极拳风格特点

(一)轻静柔化

(二)紧凑舒伸

(三)川字步型

(四)斜中寓正

二、吴式太极拳四十五式基本技术要领

(一)手型

(二)步型

前言/序言

　　与太极拳结缘，看似偶然，实为必然。像是冥冥之中此生与她的一场际遇，所有的荣耀和酸楚都与她有关，在数十年如一日的磨砺中，探寻与成长是不变的主题。如今已是知天命之年，习武之往事总是萦绕在脑海。从最初的启蒙老师、形意拳名家骆大成到有知遇之恩的吴式太极拳传人、恩师李秉慈，再到后来成为一生至亲的形意拳、八卦掌师父王世祥，每个老师都在我人生的不同阶段影响深远。太极拳、形意拳、八卦掌，是武术拳种中最具代表性的三大内家拳，正是因为与这三位老师前世今生的缘分才幸运得之，数年来-直潜心琢磨，不敢懈怠，力求将这三家所长融会贯通。
　　我自幼体弱，幼时因医疗事故得上再生障碍性贫血，5岁以前经常每隔两三个月就去医院（原天津259医院解放军血研所）输血，上小学后因身体太差体育课免修，直到1982年我15岁时，开始接触了武术（形意拳），经过几年苦练，身体才逐渐好转。1984年开始学习吴式太极拳，1989年入李秉慈老师门下，此后入北京体育大学，进北京武术队，后回北京东城武术馆，专门从事武术、太极拳的研究和教学工作。三十多年，我坚持练功，从未懈怠，深感练习武术、太极拳的裨益，为此也希望在传承和普及推广这一民族宝贵文化遗产、提高大众的身心健康方面多做一些事情。
　　吴式太极拳竞赛套路，是在1988年底由中国武术研究院和中国武术协会根据太极拳在国内外发展的需要（特别是在比赛和大众传播方面），组织武术界著名传人、专家、学者、教练员、运动员集体创作而成。我有幸作为吴式太极拳的技术动作示范者，亲身参与了这一太极拳发展史上重要的事情。
　　当年太极拳竞赛套路编写小组是由张文广教授牵头，门惠丰、李秉慈、阚桂香等老师具体负责四式（陈、杨、吴、孙）的技术编写任务。四式太极拳的演示照片是由四位老师完成，演示录像则由运动员（陈式丁杰；杨式林秋萍；吴式刘伟；孙式阮丹萍，后因故换成陈爱萍）完成。整个团队的负责人是张山同志，负责具体工作的是计月娥同志，拍摄工作由当时北京体育学院电教中心负责。专家老师认真、严谨的工作态度，对每个技术环节的反复印证；训练、拍摄严格要求，最后高标准、高质量地完成任务，这种对武术事业负责任、勇于担当的精神使我终生难忘，我作为吴式太极拳技术动作示范的运动员，受益良多。
　　吴式太极拳竞赛套路，以北方吴式风格为主，兼收南方吴式技术风格，比较全面地体现了吴式太极拳的特点和风格。套路内容丰富、风格突出、意形并重、虚实分明、动作规范、结构严谨、布局合理，套路动作轻松自然、柔和连绵、细腻灵活，既适于比赛、表演、展示，也适合健身养生。几十年来，吴式太极拳竞赛套路在国内外得到了广泛的传播和发展，影响很大。
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