年糕媽媽係列：育兒百科+輔食日誌（套裝共2冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　★作者專業可信，創建“年糕媽媽”育兒品牌，粉絲超1000萬+

　　李丹陽（糕媽），浙江大學醫學碩士，年糕媽媽品牌創始人。2014年，兒子年糕齣生後，她開始研究科學育兒知識，開通瞭“年糕媽媽”和“寶寶輔食日誌”的微信公眾號，嚮更多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。

　　★養育孩子的百科全書，1000萬個傢庭跟隨驗證！

　　《年糕媽媽輕鬆育兒百科》由浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師李文豪審核。教你輕鬆搞定養育孩子過程中的十大課題：日常護理、喂養指南、睡眠引導、疾病防治、早教啓濛、性格培養、習慣養成、親子遊戲、愛與規則、父母成長，解決124道難題。你想要的這裏全都有！

　　★一本在手，讓每個媽媽都能變身為輔食達人！

　　《年糕媽媽輔食日誌》由浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴專業審核。

　　不知道給孩子吃什麼？怎樣搭配更營養？什麼食物寶寶愛吃，媽媽也能輕鬆做？一大堆的輔食難題，讓你不知所措。本書更理解你的不容易，輔食的基本知識、輔食工具、製作技巧、怎樣添加輔食不易過敏、養成飲食好習慣、正確喝奶喝水、常見輔食睏惑、6月+~2歲分階段分月齡食譜、每周輔食計劃、九大功能性食譜、108道營養輔食。

　　★讓育兒科學、有效，媽媽省心、更輕鬆

　　糕媽的育兒方法簡單、有效又接地氣，讓新手媽媽快速掌握育兒要點；糕媽手把手教你做輔食、步驟詳細清晰，讓你快速掌握製作輔食的技巧。

　　★關心新手媽媽的焦慮，解決夫妻之間、婆媳之間的育兒觀念矛盾

　　不管是照顧寶寶，還是輔食添加，傢庭成員之間難免存在育兒觀念矛盾，糕媽理解你的不容易，教你行之有效的解決方法，讓你養得好寶寶、處得好婆婆，全傢都輕鬆。

　　★一個好媽媽的前提，是一個成熟強大的自己。如果生命是一場修行，願我們能與孩子一起，修煉成更強大的自己。願所有孩子都能被正確對待，願你成為更好的自己。

內容簡介

　　糕媽深知初為人母的不容易，她直擊育兒難點、痛點，以科學嚴禁的態度堅持3年分享科學、簡單的育兒方法。《年糕媽媽輕鬆育兒百科》+《年糕媽媽輔食日誌》，是一套新手媽媽育兒寶典，關於寶寶的吃喝拉撒、生長發育、智力啓濛、性格培養，這裏全都有。

　　書中介紹的方法簡單、有效，是糕媽不斷學習、實踐而來，為1000多萬個傢庭帶去瞭幫助。希望這套書能緩解媽媽的焦慮，讓全傢人從慌亂、緊張的生活中解脫齣來，輕鬆養齣健康、聰明的寶寶，讓1億中國寶寶得到科學的養育！

作者簡介

　　李丹陽（糕媽）

　　浙江大學醫學碩士，年糕媽媽品牌創始人。2014年，兒子年糕齣生後，她開始研究科學育兒知識，開通瞭“年糕媽媽”微信公眾號和更多媽媽分享育兒經驗。兒子六個月後，糕媽每天給他做輔食，寫作輔食日誌，拍攝輔食製作視頻，開通“寶寶輔食日誌”進行分享。她和她的團隊打造的科學喂養輔食食譜、輔食節，受到瞭媽媽們的歡迎。

精彩書評

　　★名人推薦：

　　本書是糕媽在真正瞭解、傾聽瞭媽媽們的訴求後，給天下媽媽們的一份禮物。她更想告訴我們，除瞭如何帶好孩子，更重要的是在這個人生轉摺期中，你要如何做好自己。—— 紫牛基金創始人 張泉靈

　　這是一本純乾貨的育兒經。糕媽用輕鬆的語言，將科學育兒的知識帶給初為父母的大傢，放在枕邊慢慢品讀。——“免費午餐”“大病醫保”發起人鄧飛

　　本書深入育兒過程的每一個環節，像路標一樣為手足無措的媽媽指明瞭方嚮，解決問題。它一定可以讓新手父母減少焦慮，增添淡定與智慧。——青豆書坊總編輯 蘇元

　　如何教養孩子是對所有父母的挑戰。這本書*大的價值就是用*簡單的方式，教會傢長們如何在日常生活中成為孩子*好的老師。——北京奕陽教育集團金牌園長曹宇

　　養三個孩子的經驗告訴我，給寶寶吃什麼、怎麼吃，不僅僅關係到營養本身，還關係到養育的方方麵麵，包括口腔發育、行為習慣，以及生活態度。寶寶吃得好，纔能成長得更好。年糕媽媽這本書就是指導你更輕鬆、快樂、從容地喂養寶寶，把寶寶培養成一個健康快樂的幸福小吃貨。——漫畫作傢 粥悅悅

　　個人的飲食習慣和身體狀況是緊密相關的，而一個人幼時的飲食習慣又會影響他的一生。這本書用科學、靠譜的態度教給媽媽們幫助自己的孩子建立一生良好的飲食習慣。有更好的知識儲備，疾病到來時就不會做個抓瞎的人。——知名癌癥科普作傢 李治中（菠蘿）

　　每個人有不同的理想，我的學生雖然在醫學院畢業沒有選擇做醫生，卻成瞭一個能夠影響韆萬媽媽的母嬰知識科普人士。能夠以一貫的認真嚴謹的態度科普每一個知識點，教給媽媽更正確的喂養方法，惠及更多人。我為她感到高興。——浙江大學醫學院博士生導師 李紅

目錄

《年糕媽媽輕鬆育兒百科》

第一章 新生兒護理——做媽媽，你準備好瞭嗎？

馬上就要當媽媽瞭，這些準備一定要做好

9大指南，給寶寶調教齣一個好爸爸

正確擁抱新生兒

裹繈褓是一項技術活

囟門是寶寶健康的“晴雨錶”

不要給寶寶挖耳屎

護理寶寶臍帶的訣竅

經常給寶寶剪指甲纔能讓他更健康

讓小寶寶愛上洗澡

如何給寶寶洗私處

不要強行給小寶寶把屎把尿

給寶寶穿紙尿褲，是對還是錯

第二章 喂養指南 ——媽媽是寶寶的優秀營養師

哺乳/你應該瞭解的母乳知識

斷奶/媽媽和寶寶都輕鬆的斷奶法

第三章 睡眠引導——讓你傢寶寶睡得更好

睡眠常識/關於寶寶睡眠，你需要知道的那些事兒

哄睡/解決寶寶入睡睏難

睡眠問題/為寶寶培養好睡眠

第四章 運動發展與智力啓濛——寶寶具有驚人的學習能力

運動發展/重視寶寶精細動作發展

大運動/各階段發育要點

生長發育/讓寶寶長得更好

啓濛教育/培養多種興趣的寶寶

第五章 規則與管教 ——傢是教養的起點

正麵管教/讓愛和規矩並行

常見管教問題/讓寶寶的行為更規範

瞭解孩子，尊重孩子/給孩子更多理解、信任

父母修養/育兒也是育己

第六章 陪伴——珍惜有限的親子時光

讀繪本/讓寶寶愛上閱讀

做遊戲/寓教於樂，讓遊戲更有趣

親子旅行/帶寶寶認識更廣闊的世界

第七章 健康問題——孩子的身體健康，需要媽媽的嗬護

健康好習慣的養成/讓寶寶更健康

藥品/傢庭常備兒童用藥

常見疾病的調養/對癥處理，媽媽更安心

糕媽問答

《年糕媽媽輔食日誌》

PART01 輔食的基本知識，90% 的父母都不知道

? 6 個月是添加輔食的好時機 / 2

? 寶寶想要添加輔食，會給媽媽發齣哪些信號 / 3

? 添加輔食，媽媽要掌握的6 項基本原則 / 6

? 根據寶寶的成長，選對適閤的食物 / 7

? 每天喂多少輔食，纔能滿足寶寶的需求？ / 8

? 如何判斷寶寶吃得好不好？ / 12

PART02 準備做輔食工具、食材和方法都要收入囊中

? 選擇好工具，媽媽做得棒，寶寶吃得香 / 14

? 給寶寶準備實用又安全的餐具 / 16

? 1 分鍾讀懂營養標簽，給寶寶選對食物 / 19

? 輔食的基本製作技巧 / 23

? 輔食保存及加熱的方法 / 29

PART03 輔食常見誤區你中招瞭嗎？

? 寶寶到底吃瞭多少鹽，99% 的媽媽都不清楚！ / 32

? 怎樣添加輔食不易過敏？寶寶濕疹需要忌口嗎？ / 37

? 不知道這個，給寶寶吃得再飽也沒用 / 41

? 這些“坑娃”輔食，你還在喂給寶寶吃嗎？ / 43

? 超市裏買的“兒童食品”，真的適閤兒童嗎？ / 46

? 要想寶寶吃得好，這些零食不可少！ / 49

? 寶寶沒有牙齒，不能咀嚼硬食嗎？ / 52

PART04 每個孩子都能好好吃飯

? 培養閤格的小吃貨，從養成好習慣開始 / 54

? 想要寶寶愛上吃飯，媽媽需要怎麼做 / 57

? 做好這幾步，你傢寶寶也能愛上自己吃飯 / 59

? 為瞭讓孩子多吃點，你的這些做法都是錯的！ / 62

? 寶寶吃得少，媽媽需正確對待 / 65

? 寶寶不願意嘗試新食物，媽媽怎麼辦？ / 68

? 寶寶挑食怎麼治？教你4 招搞定挑食寶寶 / 70

PART05 讓寶寶正確喝奶、喝水你都做對瞭嗎？

? 母乳喂養，怎樣判斷寶寶吃得夠不夠？ / 74

? 添加輔食後，寶寶該喝多少奶？ / 77

? 寶寶不愛喝奶，媽媽怎麼辦？ / 79

? 補奶好幫手——酸奶和奶酪 / 81

? 寶寶吃輔食後，水要喝多少？怎麼補充？ / 84

? 想讓孩子多喝水，簡單幾招就能搞定 / 86

? 半歲用杯子，1 歲戒奶瓶，讓奶瓶優雅退場 / 88

PART06 常見輔食睏惑我要問糕媽

? 輔食睏惑基礎問答 / 92

? 如何知道寶寶吃飽瞭 / 96

? 怎樣讓寶寶多吃一點？ / 97

? 為什麼要讓寶寶自己吃飯？ / 98

? 早産兒如何添加輔食？ / 99

? 添加輔食後，寶寶的口腔如何清潔、護理？ / 100

PART07 寶寶每個月輔食吃什麼，怎麼吃？

6 月+ 為寶寶添加第一頓輔食

7 月+ 為練習自主進食做準備

8 月+ 提升食物的粗糙程度

9 月+ 讓寶寶練習自己抓東西吃

10 月+ 寶寶的飯量增大瞭

11 月+ 逐步嚮成人飲食過渡

12 月+ 給寶寶加點零食或點心

18 月+ 保證寶寶大腦發育的營養

24 月+ 均衡營養讓寶寶更強壯

PART08 寶寶常見小煩惱,吃對輔食就能搞定

補鈣：補鈣餐吃得好，寶寶纔能長高高

補鐵：缺鐵不光影響寶寶健康，還會影響智力發育

補鋅：不愛吃飯的寶寶，很可能是因為缺瞭它！

DHA：腦黃金這麼補，寶寶更聰明

蛋白質：寶寶營養不良，首先選擇它！

維生素：蔬菜水果要多吃，免疫力纔更強

孩子的零食：緩解飢餓的好幫手，鍛煉咀嚼能力補充能量

生病食譜：生病抵抗力差，注重營養好得快

便秘：吃這幾樣，讓寶寶排便更輕鬆

附錄一：生長麯綫圖，寶寶成長看得見 / 286

附錄二：在吃和喝這兩件大事上,寶寶到達裏程碑瞭嗎？ / 290

前言/序言

　　願所有的孩子都能被正確對待

　　我很欣賞的一位音樂人李宗盛大哥曾經有一首寫給自己的歌，裏麵有句歌詞是：“當你發現時間是賊瞭，它早已偷光你的選擇。”

　　如果三年前，我沒有做齣運營公眾號的選擇，在平行時空裏的我又會過著什麼樣的生活？會像今天一樣，帶著一個不小的團隊，為著“讓育兒可以更簡單”這樣一個願望努力付齣嗎？還是作為一個幸福的主婦，忙著一份簡單的工作，照顧著可愛的兒子，享受著平靜的生活？

　　當我拿到這本《年糕媽媽輕鬆育兒百科》的樣書的時候，看著封麵上的自己，想起瞭這三年來每晚挑燈夜戰，與每一篇文章死磕到崩潰、高興、欣慰的樣子。三年瞭，一韆多個日日夜夜，時間對我來說真的是賊嗎？它偷走瞭我的選擇嗎？

　　捫心自問，答案是：沒有。

　　時間有一雙魔術手，它把我從一個簡單的人變成瞭現在這樣一個有責任在心，有知識在手，有強大內心的女性。我變成瞭更好的自己，而且，還有瞭這樣一本書。

　　它是一本媽媽們可以放在枕邊隨時解決育兒實際問題的書；也是一本隨手翻翻就能找到處理夫妻關係、婆媳矛盾小妙招的書；它還是一本可以治好媽媽們育兒焦慮的書。

　　這本書的編著過程真的不容易。在過去的兩年裏，有非常多齣版社邀請我把公號裏的文章整理齣來做成一本育兒書，但我都拒絕瞭，因為那時候我還沒有準備好。因為在我看來，齣書並不僅僅是把公號文章做一個收集。既然是一本育兒百科，那麼一定是全麵的、科學的、係統的，集閤瞭新手媽媽最關心的問題。

　　我曾經以為公號裏的內容已經很豐富瞭，基本上可以滿足用戶的需求。但在這本書的溝通、改進中，我發現還有很多內容並沒有涉及到。核實育兒資料，形成一本有體係的育兒書，這其中的工作量比我想象的還要大很多。在這個過程中，我和我編輯部的小夥伴們，付齣瞭非常多的努力，還請兒科醫生來幫忙一起審稿。這樣，我纔覺得這本書是值得推齣去的，是能夠被傳承下去的。

　　順便說一下，這本書裏麵有大量的插圖來幫助新手爸媽理解文字背後的意思，以便更好地把知識運用到實踐中。我自己非常喜歡這些配圖，也非常感謝我們的插畫師。

　　另外，還要感謝我的碩士生導師李紅教授，感謝她對我的嚴格要求。她嚴謹治學、真誠對待病患、處處為他人著想的態度深深地影響瞭我。同時也非常感謝趙正言教授對本書齣版進行的指導，還特地請瞭專業兒科醫生對我們的內容進行審核，保證瞭這本育兒書的專業性、靠譜性、科學性。當然還要感謝我的母校——浙江大學，“求是創新”從過去到將來都是我時刻謹記在心的教導。

　　親愛的，這本書的齣版，最感謝的就是你們——我的廣大粉絲朋友們。其實我不太想稱你們為粉絲，我更希望說你們是我的朋友、我的閨蜜。我在發第一篇文章的時候，萬萬沒有想到它能成為一個有1000 萬爸媽關注的母嬰大號，也沒想到自己能夠成為一名網絡紅人，我隻是單純地分享。如果不是有那麼多用戶喜歡我、關注我，替我傳播，我不會有今天這樣的影響力，我時刻在心裏提醒自己這一點。

　　曾經，我也是個全職媽媽，一個人忙裏忙外地照顧孩子，還要擠齣時間，趁著孩子睡覺時寫文章，一直是一個人的戰鬥。現在，我帶領著小夥伴們一起經營“年糕媽媽”這個公眾號矩陣，其中包括教育、輔食、孕産以及陪玩等各個領域，還有優選頻道。我們還會打造更多對媽媽們有幫助的實用課程，提供越來越多、越來越好的服務。這個過程中的每一次進步、每一次發展都不容易。我常常開玩笑說，女性創業本身就是一個反人性的過程，是對感性、對傢人的依賴等極大的挑戰。

　　那是什麼支撐著我？最大的原因，我想恐怕是我對孩子的愛。我作為一個母親，對於自己的孩子，對於粉絲的孩子，對中國1 億名0~6 歲寶寶的愛。我特彆見不得孩子們沒有被正確對待，我希望盡我所能做齣一些有用、有趣、大傢看得下去的科普內容，希望文章得到更廣泛的傳播。這本書也一樣，希望更多的新手媽媽們可以讀到它，能夠幫助你們在育兒過程中少走一點彎路，我就是幸福的。

　　我是一個天生屬於講颱，喜歡分享，喜歡寫攻略的人。寫育兒知識對我來說是非常幸福的，尤其是想到有那麼多人可以看到，有那麼多孩子可以被正確對待。我覺得這些年熬的夜，都在夜空裏散發著光芒。

　　謝謝你們願意買我的書，謝謝你們願意聽我的嘮叨，謝謝你們想成為更好的父母。相信你的孩子長大以後一定會感謝你，因為你是一個很酷的爸媽。

　　李丹陽（糕媽）

寶寶馬上要添加輔食瞭，特地買書來學習，書本質量不錯，配圖也很精美，參照製作完全沒問題

寶寶還有半個月就開始添加輔食瞭，先買本做參考，不知道到時候會不會按照書上的內容來做，總之就當囤貨，有個參考意見吧！

很實用，發貨快，包裝好，值得推薦的一本書，照著書養小孩啊。

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很詳細還不錯，然後裏麵的內容也比較豐富，也比較吸引人幫幫他。

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有一些用處，沒有想象的那麼好，小資和西方人士比較閤適

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書沒看，包裝挺仔細，重要的是京東就是快！