名醫解讀 生殖與健康的秘訣

名醫解讀 生殖與健康的秘訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

上海市醫學會,上海市醫學會生殖醫學專科分會 編
圖書標籤:
  • 生殖健康
  • 醫學科普
  • 健康指南
  • 性教育
  • 婦科
  • 男科
  • 傢庭健康
  • 養生
  • 醫學解讀
  • 健康秘訣
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齣版社: 上海科學技術齣版社
ISBN:9787547838952
版次:1
商品編碼:12312434
包裝:平裝
叢書名: 上海市醫學會百年紀念科普叢書
開本:16開
齣版時間:2018-02-01
用紙:輕型紙
頁數:159
字數:150000

具體描述

編輯推薦

適讀人群 :不孕不育夫婦,不孕癥患者及傢屬

不育夫婦的人數在不斷增加,然而關於生殖醫學的相關技術,大眾的認知和接受程度卻較低。因此,對不孕不育患者及廣大群眾進行相關健康知識傳播與科普教育刻不容緩。本書由上海市醫學會生殖醫學專科分會專業專傢組編,專業、係統地講解瞭生育基礎、不孕不育診療及輔助生殖技術三大方麵的知識,對於生殖醫學及其相關技術的大眾認知和接受程度進一步提高。

內容簡介

不孕不育夫婦的人數逐年增加,生殖健康知識的傳播和科普教育越來越重要。生殖醫學以輔助生殖技術(ART)為主體,涉及婦産科學、生殖內分泌學、男科學、胚胎學、遺傳學、心理學等多個領域,已從單純治療不孕癥發展到剋服遺傳病,是生命科學的前沿學科。大眾對於生殖醫學及其相關技術的認知和接受程度在幾十年間也有瞭極大進步,但仍需醫學工作者給予專業、係統的指導。

本書由緻力於輔助生殖醫學事業的數十位專傢精心編寫而成,主要分為三部分。第一部分為“讀經典”,由上海市醫學會生殖醫學專科分會的資深專傢以幽默風趣的語言介紹瞭關於生殖、孕育的相關知識;第二部分“問名醫”則從生育基礎、不孕不育診療及輔助生殖技術三大方麵為讀者答疑解惑,內容包括瞭人工授精、試管嬰兒等專業技術問題;第三部分“微辭典”則是講解瞭一些生殖醫學相關的專業名詞,以便於讀者更好地理解書中的科普知識。


作者簡介

上海市醫學會成立於1917年4月2日,迄今已有100年的悠久曆史。成立之初以“中華醫學會上海支會”命名,1932年改稱“中華醫學會上海分會”,1991年正式更名為“上海市醫學會”並沿用至今。百年風雨,世紀滄桑,從成立之初僅13人的醫學社團組織,發展至今已擁有288傢單位會員、22000餘名個人會員,設有92個專科分會和4個工作委員會,成為社會信譽高、發展能力強、服務水平好、內部管理規範的現代科技社團,榮獲上海市社團局“5A級社會組織”,上海市科協“五星級學會”。

目錄

CHAPTER ONE

讀經典

1




一、 不孕不育就醫指南

二、 經調管順,土沃種好,“好孕”自來

三、 淺談卵巢保養的秘籍: 如何改善卵子質量

四、 胚胎的三生三世——從卵子到寶寶的“曆劫”

五、 胚胎的“顔值”與選擇

六、 如何改善子宮內膜容受性

七、 輸卵管手術要慎重

八、 痛經影響生育該如何治療

九、 宮腔粘連對女性生殖健康的危害及其診療方法

十、 多囊卵巢綜閤徵的診斷標準和治療手段

十一、 B超沒發現“多囊”,也可能是多囊卵巢綜閤徵

十二、 彆讓輸卵管積水成為懷孕路上的“絆腳石”

十三、 高齡不孕女性的助孕方法選擇

十四、 不育夫婦獲得“定製寶寶”的最佳方式——選擇性單囊胚移植

十五、 取卵手術到底痛不痛

十六、 人工授精——曆史悠久的助孕技術

十七、 人工授精VS試管嬰兒: 怎麼選

十八、 試管嬰兒——一項偉大的醫學成就

十九、 一根試管,孕育一個生命

二十、 “醫生,我要生雙胞胎”

二十一、 怎麼吃纔能食來“孕”轉

二十二、 壓力大乃孕育“試管寶寶”的大忌

二十三、 反復種植失敗的原因與對策

二十四、 解密試管嬰兒各種超促排卵方案及藥物

二十五、 緊急避孕7項注意和10個誤區

二十六、 “造人”實驗室裏每天都在做什麼

二十七、 正確看待精子畸形率

二十八、 如何提高精子質量

二十九、 男性不育應警惕遺傳缺陷

三十、 有難題時,記得來找我“喝咖啡”

三十一、 什麼是染色體病

三十二、 如何精準控製齣生缺陷

三十三、 從PGD技術應用的臨床實例談齣生缺陷的防控


CHAPTER TWO

問名醫

2

生育基礎篇



1. 正常排卵性月經是如何發生的

2. 評估女性卵巢功能的指標有哪些

3. 月經不規律是什麼原因

4. 女性激素是如何發生作用的

5. 吸煙對生育有影響嗎

6. 飲酒與不育有關嗎

7. 喝咖啡對生育有影響嗎

8. 環境雌激素與不孕有關嗎

9. 環境中的塑化劑究竟對生育有多大影響

10. 肥胖會影響生育能力嗎

11. 肥胖對妊娠有什麼危害

12. 糖尿病會導緻男性不育嗎

13. 精神緊張對懷孕有影響嗎

14. 男性在備育期間要服用維生素E嗎

15. 精索靜脈麯張對男性精子質量有什麼損傷

16. 染色體平衡易位對生育有影響嗎

17. 洗桑拿會影響生育嗎

18. 甲狀腺功能和懷孕有關係嗎

19. 為什麼建議多囊卵巢綜閤徵患者做糖耐量檢查

20. 孕期拍瞭X綫片,孩子還能要嗎

21. 男性年齡對生育有影響嗎

22. 吃什麼可能改善精子質量

23. 孕早期自然流産,是染色體齣瞭問題嗎

24. 二胎的孕前檢查需要做哪些項目

25. 剖宮産後懷瞭雙胎,要減胎嗎

26. 剖宮産後生二胎應注意什麼

27. 剖宮産媽媽生二胎有哪些危險

不孕不育診療篇



28. 不孕不育診療應注意哪些方麵

29. 哪些是不孕不育的高危人群

30. 不孕不育的治療方式有哪些

31. 不孕是“病”嗎

32. 正常夫妻在排卵期同房為何沒有懷孕

33. 怎樣監測排卵

34. 高催乳素血癥是如何導緻不育的

35. 什麼是免疫性不育

36. 有宮外孕病史,可以防止再次宮外孕嗎

37. 輸卵管積水會影響懷孕嗎

38. 有子宮縱隔能正常懷孕嗎

39. 子宮內膜異位癥患者不容易懷孕嗎

40. 宮腔鏡分離宮腔粘連後為什麼要應用雌激素

41. 如何解讀性激素化驗單

42. 如何解讀生殖中心卵泡監測報告

43. 男性不育的病因有哪些

44. 性功能障礙導緻男性不育怎麼辦

45. 男性不育癥除瞭用藥治療外,生活上需要注意什麼

46. 精液分析檢查前要注意些什麼

47. 睾丸體積大小對生育有影響嗎

48. 精液檢查一次不達標,是不育癥嗎

49. 精液分析準確嗎

50. 有過生育史的男性也會患無精子癥嗎

51. 無精子癥患者還可以有孩子嗎

52. 同房時一直無法射精是什麼病

53. 經常手淫會影響健康嗎

54. 經曆一次自然流産,之後會容易流産嗎

輔助生殖技術篇



55. 試管嬰兒治療會增加女性患腫瘤的風險嗎

56. 準備化療的淋巴瘤女性患者,還能生孩子嗎

57. 人工授精妊娠率這麼低,為什麼不改做“試管嬰兒”

58. 生二胎有年齡限製嗎

59. 可以將卵子冷凍起來嗎

60. 為什麼試管嬰兒治療時取卵很多卻都不受精

61. 做試管嬰兒時,促排卵和取卵都是越多越好嗎

62. 移植的胚胎數多,懷孕機會大嗎

63. 第三代試管嬰兒比第一代試管嬰兒好嗎

64. 多次自然流産可以做試管嬰兒嗎

65. 為什麼做試管嬰兒要吃避孕藥

66. 促排卵會導緻卵巢早衰嗎

67. “試管寶寶”和普通寶寶有什麼不同

68. 雙胞胎也能“私人定製”嗎

69. 第三代試管嬰兒安全嗎

70. 為什麼取瞭幾個卵卻要放棄這周期的治療

71. 做試管嬰兒可以避免宮外孕嗎

72. 可以通過試管嬰兒技術生“龍鳳胎”嗎

73. 第一胎患有血友病,第二胎會是健康寶寶嗎

74. 結婚半年沒有懷孕可以做試管嬰兒嗎

75. 試管嬰兒技術與人工授精有什麼不同

76. 睾丸穿刺會影響性功能嗎

77. 胚胎移植前,如何提高子宮內膜的質量

78. 做試管嬰兒懷孕後齣血怎麼辦

79. 胚胎冷凍復蘇後會有變化嗎

80. 囊胚培養有什麼好處

81. 囊胚培養適閤哪些人

82. 試管嬰兒培育過程中會齣現什麼問題

83. 試管嬰兒技術最多可以嘗試幾次

84. 從絕經期婦女尿中提取的卵泡刺激素安全嗎

85. 對精子、卵子和胚胎的顯微操作會導緻後代畸形嗎

86. 試管嬰兒術後應注意什麼

87. 不同年齡段女性接受試管嬰兒治療的成功率不同嗎

88. 如何防治卵巢過度刺激綜閤徵

89. 試管嬰兒“寶媽”一定要做有創産前診斷嗎

90. 哪些人可以接受卵子贈送


CHAPTER THREE

微辭典

3


1. 促性腺激素

2. 促性腺素釋放素

3. 生長激素

4. 甲狀腺激素

5. 促甲狀腺素

6. 胰島素

7. 胰島素抵抗

8. 糖耐量減低

9. 橋本甲狀腺炎

10. 甲狀腺功能減退

11. 亞臨床性甲狀腺功能減退癥

12. 多囊卵巢綜閤徵

13. 庫欣綜閤徵

14. 基礎體溫

15. 抗精子抗體

16. 宮頸功能不全

17. 閉經

18. 子宮內膜異位癥

19. 竇卵泡

20. 黃體

21. 體外受精胚胎移植術

22. 人工授精

23. 單精子卵細胞質內注射

24. 植入前遺傳學診斷

25. 黃體酮陰道緩釋凝膠

26. 炔雌醇環丙孕酮片


前言/序言

1978年7月25日,伴隨著英國首例“試管嬰兒”路易斯·布朗的第一聲啼哭,人類進入瞭一個嶄新的紀元,她的誕生被認為是繼心髒移植成功後醫學上的又一大奇跡。

生殖醫學是建立在婦産科學、男科學、胚胎學、遺傳學等多學科基礎之上的一門新興醫學前沿學科,發展至今僅約四十年,在起步較晚的中國,這更是一項“年輕”的醫學技術。因此,大眾對於該技術的認知與接受程度並不高,甚至還存在著很多睏惑和誤解。作為醫務工作者,在忙碌的臨床與科研工作之餘,我們還應運用專業的醫學知識,對患者和大眾進行健康傳播與科普教育,傳遞正能量。

上海市醫學會生殖醫學專科分會於2012年成立,始終緻力於輔助生殖醫學事業,幫助實現百姓的生育夢想。值此上海市醫學會成立百年之際,我們邀請瞭上海生殖醫學界知名的專傢學者們編寫瞭這本《名醫解讀·生殖與健康的秘訣》。全書由“讀經典”“問名醫”和“微辭典”三大部分組成,內容分為生育基礎篇、不孕不育診療篇與輔助生殖技術篇,聚焦試管嬰兒、人工授精、高齡備孕、染色體疾病等一係列大眾普遍關心、熱議的話題,把艱澀深奧的醫學專業術語轉化成通俗易懂的科普文章,為大傢答疑解惑。

由於環境汙染、生育年齡推遲、生活壓力增大等原因,不孕不育的患者人數仍在不斷增加。根據中國人口學會、國傢衛生和計劃生育委員會發布的數據顯示,中國育齡夫婦中,不孕不育患者人數已超過5000萬。作為生殖領域的專業人員,我們肩負著重要的責任,承載著社會的期盼。希望通過本書,提高大傢對於生殖醫學的認知與接受程度。我們也會繼續努力、加強學習、不斷攀登高峰, 為大眾帶來更多精彩的科普文章。

復旦大學附屬婦産科醫院上海集愛遺傳與不育診療中心常務副院長、主任醫師

上海市醫學會生殖醫學專科分會主任委員

孫曉溪

2017年12月



《生命之河:洞悉生殖奧秘,掌握健康密碼》 本書並非《名醫解讀 生殖與健康的秘訣》,而是《生命之河:洞悉生殖奧秘,掌握健康密碼》。 在這個信息爆炸的時代,關於生命起源、繁衍延續以及維護身心健康的知識,如同浩瀚星河,既引人入勝,又常常因為過於專業或碎片化而令人望而卻步。《生命之河:洞悉生殖奧秘,掌握健康密碼》正是應運而生,它以一種全新的視角,深入淺齣地為你揭示生命最根本的秘密——生殖的奧秘,並以此為基石,構建起通往全麵健康的橋梁。 本書並非是一本枯燥的教科書,更不是一本羅列疾病癥狀的醫學手冊。它是一段關於生命的壯麗史詩,一次關於繁衍的精妙旅程,一次對個人乃至群體健康意義的深刻探索。我們相信,理解生命最原始的驅動力,是理解個體健康,乃至社會福祉的基石。 第一部分:生命之源——探尋生殖的神秘畫捲 生命的延續,最根本的驅動力來自於生殖。從宏觀的物種繁衍,到微觀的細胞分裂,生殖以其不可思議的精妙與復雜,維係著地球上萬韆生命的生生不息。本書將帶你走進這幅宏大的生命畫捲,從最基礎的層麵開始,為你抽絲剝繭,揭示生殖的奧秘。 從細胞到個體:生命的起點與奇跡 我們從最微小的生命單元——細胞說起。細胞如何通過分裂完成自身的復製?精子與卵子,這兩個渺小而又承載著無限希望的細胞,它們如何在復雜的生理環境中相遇?授精的過程是怎樣的令人驚嘆?本書將以生動形象的比喻和清晰易懂的語言,為你描繪從受精卵到個體發育的每一個關鍵節點。你將瞭解到,每一個新生命的誕生,都蘊含著億萬年進化的智慧和精密的生物化學反應。 性彆之分與生殖細胞的生成 為什麼會有男女之分?染色體的奧秘如何決定瞭生命的性彆?雄性和雌性生殖細胞——精子和卵子,它們的生成過程有何不同?在男性體內,精子的生成是一個持續而龐大的工程,而女性體內,卵子的發育則更具周期性和戲劇性。本書將深入探討這些過程的生理機製,讓你理解性彆差異的根源,以及生殖細胞如何承載著遺傳信息,為下一代埋下生命的種子。 繁衍的藝術:從受精到孕育 受精成功後,生命的故事纔剛剛開始。受精卵如何進行著第一次分裂,然後朝著子宮前進?著床的過程是怎樣的微妙而關鍵?胚胎在子宮內是如何一步步分化、發育,形成心髒、大腦、四肢等器官?本書將詳細闡述孕育過程中的每一個階段,讓你驚嘆於母體內這個溫暖而神奇的“培養皿”,如何孕育齣一個全新的生命。我們將探索激素的作用、胎盤的功能,以及孕期母親身體所發生的種種變化,這一切都是為瞭一個共同的目標——生命的延續。 生殖的周期與調控 無論是男性還是女性,生殖能力都受到復雜的生理周期和激素調控的影響。月經周期、排卵期、性激素的波動……這些看似神秘的生理現象,實際上是生命為瞭保證繁殖的最佳時機而演化齣的精妙機製。本書將為你解析這些周期性變化背後的科學原理,讓你更深入地理解自身的生理規律。 第二部分:健康的基石——生殖健康與整體福祉 生殖健康並非孤立存在,它與人體的整體健康息息相關,是構成健康生活的重要基石。一個健康的生殖係統,不僅關乎生育能力,更影響著內分泌、免疫、心理等多個方麵。本書將從生殖健康齣發,延伸至更廣闊的健康領域。 從青春期到更年期:生命各個階段的生殖健康 生命並非一成不變,生殖健康也在經曆著不同的階段。青春期是生殖係統發育成熟的關鍵時期,瞭解青春期的生理變化和健康知識至關重要。成年期是生育能力最旺盛的時期,如何在此階段保持生殖係統的健康,為未來的生育打下基礎?步入更年期,生殖功能逐漸衰退,身心也會發生一係列變化,瞭解這些變化並積極應對,是保持晚年生活質量的關鍵。本書將針對不同年齡段,提供詳盡的生殖健康指導。 疾病的陰影與預防:常見的生殖係統疾病 如同其他器官一樣,生殖係統也可能麵臨各種疾病的挑戰。婦科炎癥、男性泌尿生殖係統疾病、性傳播疾病、生殖係統腫瘤……這些疾病的發生不僅影響生育,更可能威脅生命。本書將對一些常見的生殖係統疾病進行科普,重點在於疾病的早期識彆、預防措施以及科學的治療方法。我們強調“預防勝於治療”,通過科學的知識武裝自己,纔能有效抵禦疾病的侵擾。 生育的藝術與挑戰:孕育與避孕的智慧 對於許多人來說,生育是人生中的重要篇章。本書將探討備孕的科學方法,如何提高受孕幾率,以及孕期保健的要點。同時,我們也理解,在現代社會,生育的選擇更加多元化。本書將全麵介紹各種科學有效的避孕方法,幫助你做齣最適閤自己的選擇,實現計劃生育,享受自主的生活。 生殖健康與社會因素:環境、心理與生活方式 生殖健康並非僅僅是生理層麵的問題,它還受到社會環境、心理狀態以及生活方式的深刻影響。環境汙染、不良飲食習慣、精神壓力、缺乏運動……這些因素都可能對生殖係統造成損害。本書將引導你認識到這些外部因素的重要性,並提供切實可行的建議,幫助你建立健康的生活方式,從源頭上保護生殖健康。 情感的聯結與性的健康 生殖與性是密不可分的。本書將以開放的態度,探討性的健康議題,包括健康的性觀念、性行為的科學知識,以及如何處理性方麵的睏擾。我們認為,健康的性生活是整體健康的重要組成部分,它不僅關乎生理愉悅,更關乎情感的聯結與伴侶關係的和諧。 《生命之河:洞悉生殖奧秘,掌握健康密碼》 是一次對生命本源的緻敬,一次對健康未來的啓迪。我們希望通過這本書,讓你不再對生殖問題感到神秘或羞怯,而是能夠以科學的眼光去理解它,以負責任的態度去對待它。更重要的是,我們希望你能將這份對生殖健康的關注,延伸到對整體健康的追求,最終活齣精彩、健康、充實的人生。 翻開這本書,你將踏上一段奇妙的旅程,你會驚嘆於生命的頑強與精妙,你會更加珍視自己的身體,你會掌握守護自己和傢人健康的密碼,你將真正理解,生命之河,源遠流長,健康之道,在於洞悉。

用戶評價

評分

這本書的標題,尤其是“名醫解讀”這幾個字,讓我覺得它不像是一本普通的科普書,而更像是一次與頂尖醫學專傢的深度對話。我對生殖健康領域的很多問題都感到好奇,比如,女性在不同生理周期(月經期、排卵期、更年期)有哪些特彆的健康需求?男性如何保持生殖係統的活力?對於一些生殖健康相關的遺傳性疾病,我們應該如何去瞭解和應對?我希望這本書能夠觸及這些比較深層次的議題,並用通俗易懂的語言進行解釋。我對“生殖與健康的秘訣”這個副標題充滿瞭期待,希望它不僅僅是羅列一些保健常識,而是能夠提供一些真正能幫助我們解決實際問題,或者提升生活質量的“秘訣”。比如,有沒有一些關於改善生育能力、預防生殖係統感染,或者提高性生活質量的科學方法?我希望書中能夠提供一些具體的、可操作的建議,而不是空泛的理論。如果書中能包含一些關於不同國傢和文化背景下生殖健康觀念的比較,或者對一些生殖健康相關的社會現象進行解讀,那也會讓我覺得非常有啓發。總而言之,我希望這本書能成為我瞭解生殖健康領域的一扇窗口,讓我能夠獲得更全麵、更深入、也更具指導意義的知識。

評分

說實話,當我看到這本書的名字時,我首先想到的是它可能包含一些比較前沿的醫學研究成果,或者是一些在醫學界非常權威的觀點。我對生殖健康的研究一直非常感興趣,尤其是一些關於生育技術、基因健康、以及生殖衰老等方麵的最新進展。我希望這本書能夠提供一些關於這些領域的深度解讀,比如最新的輔助生殖技術有哪些突破,基因檢測在生殖健康中有何作用,以及如何科學地延緩生殖衰老。同時,我也希望書中能夠關注一些更普遍但同樣重要的問題,比如如何應對不孕不育的挑戰,如何理解和管理男性和女性的生殖周期,以及如何處理與生殖健康相關的心理壓力。我對“秘訣”這個詞有些期待,希望它不是指那些虛無縹緲的說法,而是能夠真正基於科學原理,能夠指導我們實際行動的建議。如果書中能引用一些具體的案例研究,或者提供一些名醫的臨床經驗分享,那就更好瞭。我希望通過閱讀這本書,能夠獲得更係統、更深入的生殖健康知識,為自己和傢人的健康打下堅實的基礎。

評分

拿到這本書,第一感覺是它的裝幀質量很不錯,紙張手感很好,印刷也清晰。翻開扉頁,看到作者的簡介,確實是業內有聲望的專傢,這讓我對內容的專業性和可靠性有瞭初步的信心。我對生殖健康話題一直保持著高度的關注,尤其是在當今社會,很多年輕人都麵臨著生育壓力和一些生殖健康方麵的問題。我希望能在這本書裏找到一些關於不同年齡段人群在生殖健康方麵的特殊需求和注意事項。比如,對於年輕女性如何保護自己的生育能力,對於備孕傢庭如何科學備孕,以及對於中老年人群如何維持生殖係統健康等等。我特彆期待書中能夠深入探討一些影響生殖健康的重要因素,比如環境汙染、食品安全、工作壓力等,並提齣一些切實可行的應對策略。此外,我也希望書中能夠包含一些關於常見誤區的澄清,避免讀者受到不實信息的誤導。這本書的題目讓我覺得它能夠觸及一些大傢普遍關心但又可能不太瞭解的方麵,我希望它能成為一本真正有益於大眾的科普讀物,幫助大傢更好地理解和守護自己的生殖健康。

評分

這本書的封麵設計就很吸引人,簡潔而又不失專業感,主標題“名醫解讀”一下子就讓人覺得內容會非常權威和實用。“生殖與健康的秘訣”則點明瞭主題,雖然題目聽起來有些神秘,但結閤“名醫解讀”,我期待的是一種深入淺齣、科學嚴謹的科普。我目前對於生殖健康方麵的信息瞭解得還不夠全麵,尤其是隨著年齡的增長,對這方麵更加關注。我希望這本書能提供一些關於常見生殖係統疾病的預防和早期發現的知識,比如如何保持良好的生活習慣,飲食上需要注意什麼,以及在哪些方麵可以定期進行體檢。同時,我也希望書中能包含一些關於如何改善生殖健康的生活方式的建議,例如運動、睡眠、心理調適等方麵,這些都與整體健康息息相關。我對書中的“秘訣”二字抱有一定的好奇,但更希望這些“秘訣”是建立在科學研究基礎上的,而不是一些聽起來很玄乎的偏方。總之,我希望能通過閱讀這本書,獲得一些關於如何更好地管理自己生殖健康,以及如何預防相關問題的實用指導,讓我的生活更加健康和安心。

評分

我對“名醫解讀”這個詞組印象很深刻,這意味著這本書的內容很可能來自那些在醫學領域深耕多年的專傢,他們積纍瞭豐富的臨床經驗和專業知識。我對生殖健康的問題一直抱有謹慎的態度,因為這涉及到生命繁衍和個體的重要健康層麵。我希望這本書能夠提供一些關於生殖係統生理功能的基本科普,幫助讀者建立一個清晰的認識。比如,男女生殖係統的正常運作是怎樣的,有哪些關鍵的時期和環節需要特彆注意。我特彆希望書中能夠詳細介紹一些常見的生殖係統疾病的癥狀、診斷和治療方法,並強調早期發現和預防的重要性。同時,我也希望書中能夠提供一些關於如何維持性健康和性福的建議,這不僅關係到生理健康,也影響著情感和心理的健康。對於那些希望瞭解如何科學備孕、孕期保健,以及産後恢復的讀者,這本書是否能提供一些實用的指導?我對“秘訣”的理解,更多的是指那些經過實踐檢驗的、能夠切實提升生殖健康水平的方法。我希望這本書能夠提供一些關於日常保健、生活習慣調整,甚至是一些心理調適的“秘訣”,讓我們能夠以更積極、更健康的狀態麵對生殖健康。

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