筋膜健身：係統科學的筋膜訓練方法全書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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作  者:(德)羅伯特·施萊普(Robert Schleip),(德)約翰娜·拜爾(Johanna Bayer) 著;張影 譯;李哲 審 著作 定  價:79 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:206 裝  幀:平裝 ISBN:9787530488102 ●序
●中文版序
●引言為什麼要鍛煉筋膜？
●什麼是筋膜和結締組織？
●第二章筋膜訓練的原則
●第三章筋膜訓練實踐
●第三章筋膜、物理療法和溫和療法
●第四章健康的筋膜：健康的飲食與生活方式
●結束語未來屬於筋膜！
●參考文獻
●筋膜練習索引

內容簡介

本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自齣版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析瞭筋膜科學的基礎理論，並在此基礎上為讀者提供瞭一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保證筋膜健康，幫助人們有效解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動錶現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋迴生命本初的動力和生命力。
本書適閤長久以來受疼痛睏擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊緻優雅體態的女性以及關注健康的年長者閱讀。 (德)羅伯特·施萊普(Robert Schleip),(德)約翰娜·拜爾(Johanna Bayer) 著;張影 譯;李哲 審 著作 羅伯特·施萊普，德國筋膜研究領域先驅，人類生物學博士、心理學碩士。在德國烏爾姆大學擔任筋膜研究中心主任，領導一批青年科學傢對筋膜進行進一步探索。此外，還在自己開設的羅爾夫按摩治療診所擔任徒手治療師。在物理治療、運動訓練科學以及整骨療法領域有多年的教學經驗，並與優選學者和物理治療師一起深入研究筋膜和結締組織。他是優選筋膜領域專享的專業機構“筋膜健身協會”（FasFitnessAssociation）的技術委員、歐洲羅爾夫研究學會，同時也是“筋膜健身”訓練體係的創始人。
約翰娜·拜爾，科學記者，德國電視一颱（ARD）、西德意誌廣播電颱（WDR）以及Arte電視颱節目撰稿人以及雜誌撰稿人。擅等
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很好的書！值得閱讀

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很有研究價值，得仔細看看。

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此用戶未填寫評價內容

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實用工具書

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不錯的一本書

評分☆☆☆☆☆

內容相對簡單，健身部分說的不多。

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書

評分☆☆☆☆☆

腰酸背痛的人可以買來看看

評分☆☆☆☆☆

不像是新書，書角都捲瞭

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