海蒂懷孕大百科(全新第4版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王... 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 備孕
• 新生兒
• 親子

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 南海

ISBN：9787544264594

商品編碼：12850626954

開本：16

齣版時間：2013-06-01

基本信息

• 商品名稱：海蒂懷孕大百科(全新第4版)
• 作者：(美)海蒂·麥考夫//莎倫·梅澤爾|譯者:王智瑤
• 定價：49.8
• 齣版社：南海
• ISBN號：9787544264594

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-06-01
• 印刷時間：2013-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：575
• 字數：500韆字

編輯推薦語

《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》是全球*暢銷的孕産育兒書作傢，“世界*具影響力的100人之一”海蒂·麥考夫代錶作，近30年長銷不衰，高居美國各大書店孕産類圖書排行榜**名，銷量超1700萬冊，被《**美國》評為“25年來影響世界的25本書之一”，係列作品銷量超過3400萬冊，被譯為30多種語言暢銷全球，據調查，美國有93%以上的準媽媽都看過這本書。

內容提要

海蒂·麥考夫是全球*暢銷的孕産育兒書作者， 被《時代》周刊評選為2011年度“世界*具影響力的 100人之一”。
     海蒂·麥考夫編著的《海蒂懷孕大百科(全新第4 版)》自1984年**版問世以來長銷不衰，高居美國***書店孕産類圖書排行榜**名，蟬聯《紐約時報 》暢銷書排行榜600餘周，迄今已售齣超過1700萬冊 ，被譽為“美國人的懷孕聖經”。據調查，美國有 93%以上的準媽媽都看過此書。
     《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》為全新修訂的 第4版，逐月介紹瞭孕前準備階段到産後的懷孕之旅 ，涵蓋瞭*新的産科技術和醫療方式，對準媽媽的工 作、飲食，生理和心理變化方麵給齣瞭全麵而專業的 建議。本書就像是經驗豐富而充滿熱情的私人産科醫 生，無微不至地解答你懷孕過程中可能遇到的所有問 題，幫助準父母打消顧慮、擺脫壓力，輕鬆享受孕期 生活。
    

目錄

第四版前言
為什麼這本書多次再版
**部分：*重要的事
**章 懷孕前的準備
第2章 你懷孕瞭嗎？
第3章 孕期檔案
第4章 孕期生活
第5章 飲食良好的9個月
第二部分：9個月***——從懷孕到分娩
第6章 **個月（1～4周）
第7章 第2個月（5～8周）
第8章 第3個月（9～13周）
第9章 第4個月（14～17周）
**0章 第5個月（18～22周）
**1章 第6個月（23～27周）
**2章 第7個月（28～31周）
**3章 第8個月（32～35周）
**4章 第9個月（36～40周）
**5章 陣痛和分娩
第三部分：兩個寶寶，三個寶寶或*多寶寶——當你懷瞭多胞胎
**6章 懷瞭不止一個寶寶
第四部分：生下寶寶之後
**7章 産後**周
**8章 産後*初的6周
第五部分：寫給爸爸們
**9章 爸爸們也懷孕
第六部分：孕期保持健康
第20章 如果你病瞭
第21章 如果你患瞭慢性病
第七部分：復雜的妊娠過程
第22章 應對復雜的妊娠
第23章 積極麵對妊娠失敗

孕育新生命：科學與關懷的旅程 《孕育新生命：科學與關懷的旅程》，是一本專為現代父母和準父母精心打造的全麵孕期指南。本書摒棄瞭傳統育兒書籍中常見的碎片化信息和焦慮化的敘述方式，以嚴謹的科學態度、溫暖的人文關懷，係統地梳理瞭從備孕、懷孕到分娩及産後恢復的每一個關鍵環節。我們深知，迎接新生命是一段充滿奇跡但也伴隨著諸多疑問的旅程，因此，本書緻力於提供清晰、實用且經過充分驗證的知識體係，幫助每一位父母自信、從容地迎接挑戰。 --- 第一部分：生命的序章——備孕與孕前準備（涵蓋約250字） 本部分專注於生命啓程前的科學籌備。它深入探討瞭理想的受孕時機、如何優化生育能力，並詳細解析瞭男性和女性在孕前需要進行的醫學評估與健康管理。我們不僅關注生理指標的調整，更強調心理層麵的準備工作。內容涵蓋瞭營養素的最佳儲備（如葉酸、維生素D的科學補充方案），常見生育問題的早期識彆與乾預，以及如何建立一個支持性的傢庭環境以迎接寶寶的到來。此外，針對高齡初産、有既往病史的夫婦，本書提供瞭個性化的風險評估模型和專業谘詢建議，確保每一步都建立在充分瞭解自身健康狀況的基礎上。我們相信，充分的準備是健康孕育的基石。 --- 第二部分：奇跡的展開——孕期生理與心理變化詳解（涵蓋約450字） 進入懷孕階段，孕婦的身體和情緒會經曆翻天覆地的變化。本部分將孕期劃分為三期，並對每周的胎兒發育情況進行詳盡的圖文描述，讓父母能夠直觀地感受到生命的成長。 生理篇： 我們詳細解析瞭激素水平變化對身體各係統的影響，從早期的妊娠反應（如孕吐、疲倦）到中後期的身體不適（如水腫、腰背疼痛）。本書提供瞭大量經臨床驗證的非藥物緩解技巧，例如針對孕期特定不適的體位調整、安全有效的食療方案和溫和的運動指導。對於孕期可能齣現的並發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，本書采取預防為主、科學應對的原則，清晰闡述瞭監測指標、生活方式乾預的有效性，以及何時必須尋求專業醫療介入。 心理篇： 懷孕不僅是生理過程，更是深刻的心理重塑。本部分特彆關注孕期情緒波動、身份認同的轉變，以及伴侶間的溝通藝術。我們提供瞭一係列實用的壓力管理工具和正念練習，幫助準父母保持情緒穩定。同時，本書也探討瞭孕期性生活、夫妻關係調整等敏感話題，倡導建立平等、支持性的親密關係，為迎接新生命共同成長。 --- 第三部分：科學的守護——産檢、營養與安全（涵蓋約400字） 本部分是孕期健康管理的“行動手冊”。我們對國傢規定的以及國際前沿的産檢項目進行瞭係統梳理，包括：不同階段的超聲波檢查（重點解讀三維、四維超聲的臨床意義）、唐氏篩查與無創DNA檢測的科學選擇、羊膜穿刺的指徵與風險評估。本書旨在幫助父母理解産檢報告的真正含義，而非簡單地被檢查結果所“控製”。 營養學： 拋棄“一人吃兩人補”的舊觀念，本書提供瞭一套基於最新膳食指南的個性化營養規劃。內容詳述瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量元素（鐵、鈣、DHA等）在不同孕期的精準需求，並提供瞭大量的孕期友好食譜。此外，針對孕期體重管理，本書提供瞭科學的增重區間建議和健康監測方法，強調均衡膳食是預防妊娠期疾病的關鍵。 安全與環境： 詳細介紹瞭孕期用藥、接觸化學物質（如化妝品、傢居清潔劑）的安全性評估標準，並提供瞭如何打造一個安全、無毒的居傢環境的實用建議。 --- 第四部分：終點與起點——分娩準備與新生兒護理（涵蓋約400字） 分娩是旅程的高潮，也是新生活的開始。本書以詳盡的筆墨介紹瞭分娩的生理過程、産程的各個階段，以及疼痛管理的選擇——從導樂陪伴、拉瑪澤呼吸法到硬膜外麻醉的科學應用，鼓勵父母根據自身情況做齣知情選擇。 分娩方式的探討： 本部分客觀分析瞭順産與剖宮産的適應癥、恢復過程和長期影響，旨在消除對分娩方式的過度恐懼或盲目追求。書中還收錄瞭“分娩計劃”的製定指南，幫助父母與醫療團隊有效溝通。 新生兒初期的護理： 關注産後即刻的護理，包括新生兒的初步評估、母乳喂養的啓動與建立（強調科學的早期開奶技巧和常見哺乳問題的解決）、安全睡眠環境的布置，以及父母情感連接的建立。本書強調，産後恢復不僅是母親的責任，更是全傢共同學習和適應的階段，為産後抑鬱的早期識彆與支持提供瞭專業指引。 總結： 《孕育新生命：科學與關懷的旅程》力求成為父母最信賴的夥伴，以嚴謹的科學性指導決策，以深切的人文關懷撫慰心靈，陪伴傢庭順利度過生命中最深刻的轉變期。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於懷孕的書籍汗牛充棟，很多都是在炒作焦慮或者推銷某種特定的生産理念。我選擇這本書的原因，很大程度上是看中瞭它的“中立性”和“全麵性”。它對各種分娩方式（自然産、導樂、無痛分娩、剖宮産）的介紹，沒有明顯的偏嚮性，而是客觀地列齣瞭每種方式的優缺點、適用人群以及潛在風險。這讓我在和伴侶討論“理想分娩計劃”時，有瞭一個堅實、平衡的參考框架，而不是被某個單一的“最佳”選擇所裹挾。這種尊重個體選擇的態度貫穿瞭全書，無論是關於母乳喂養還是配方奶，無論是選擇在傢休息還是堅持工作，它提供的都是基於證據的建議，而不是道德審判。這種冷靜而理性的視角，極大地緩解瞭我在信息爆炸時代所感受到的巨大壓力，讓我能更專注於自身和寶寶的需求。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方，在於它對“孕期心理健康”的重視程度，這一點在很多同類書籍中常常被輕描淡寫。它深入探討瞭孕期情緒波動背後的激素變化機製，讓理性的大腦能夠理解那些難以控製的焦慮和低落。更重要的是，它提供瞭一套係統的“應對工具箱”，裏麵不僅有冥想和呼吸訓練的步驟指導，還觸及到瞭如何與伴侶和傢人溝通這些感受的技巧。當我讀到關於“産後抑鬱風險識彆”的那一章時，我感到非常慶幸，因為很多指南隻關注産後身體恢復，而這本書卻將孕期和産後的心理健康放在同等重要的位置來對待。這不僅僅是一本教你如何孕育新生命的書，更像是一本引導你如何完成自我身份轉變、如何建立更健康傢庭關係的深度讀物，它的深度和廣度，遠超齣瞭我對一本“百科”的最初想象。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近終於下定決心翻開瞭那本傳說中的育兒寶典，不過我說的可不是什麼針對特定階段的指南，而是我傢裏那本厚得能當枕頭的《懷孕那些事兒》。說實話，這本書的排版和內容組織簡直是教科書級彆的，我本來還擔心讀起來會枯燥乏味，畢竟涉及那麼多醫學和生理知識，但作者的文筆非常親和，像是鄰傢知識淵博的姐姐在跟你娓娓道來。它最大的優點是覆蓋麵極廣，從最早期的身體變化、孕期營養規劃，到心理調適和分娩準備，幾乎是麵麵俱到瞭。特彆是關於孕期不同階段的胎兒發育圖解，做得極其精細和直觀，我每次看到那些小小的生命在書頁上栩栩如生地展現齣來時，都感到無比震撼和感動。我尤其喜歡它在“準爸爸參與度”那一章的探討，提供瞭很多實用的、可操作的建議，而不是空泛地呼籲“多關心妻子”，這讓我的另一半也能找到具體的著力點。這本書不僅僅是知識的堆砌，它更像是一個全方位的伴侶，隨時準備解答我腦子裏冒齣來的那些稀奇古怪的疑問，讓人在整個孕期都踏實不少。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個非常注重實用技巧的人，對於那種過於文藝或情緒化的描述我總是自動屏蔽的。而這本書在“如何度過孕期不適”這一塊的處理，簡直是為我量身定做。它沒有用大段的文字去渲染孕吐多麼痛苦，而是直接列齣瞭針對不同時間點、不同程度孕吐的快速緩解小妙招，比如薑茶的配方、特定穴位的按摩法，甚至細化到瞭哪種零食搭配水分攝入更有效。再比如，關於産前體操和拉伸動作的部分，配上瞭清晰的圖示和動作要領，我跟著書上的指導嘗試瞭一下，感覺比我在視頻裏學到的那些更準確、更安全。這本書的強大之處在於，它不僅僅告訴你“應該做什麼”，更告訴你“具體怎麼做”，這種操作層麵的指導，對於我這種行動派的讀者來說，價值遠超那些理論探討。它讓我覺得，懷孕這件事，雖然充滿瞭挑戰，但完全可以通過科學的方法去管理和優化體驗。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本號稱“全景式”的孕期指南後，我的第一感受是“信息過載”——但卻是那種讓人感到充實的過載。我之前零散地看過一些網絡文章和社區討論，信息零碎且觀點衝突，讓人無所適從。然而，這本書的結構設計非常嚴謹，它像是為你規劃好瞭一條清晰的路綫圖，從“備孕期”到“産後恢復”的每一步都有明確的章節劃分。我必須得提一下它對孕期並發癥的處理部分的描述，那種細緻入微的程度，讓我覺得即使我不是醫護人員，也能對可能齣現的問題有一個基礎的認識和初步的應對思路。雖然有些地方的專業術語需要我停下來查閱一下，但隨後的解釋總是能很好地將復雜概念轉化為易於理解的日常語言。總的來說，它成功地將科普性、實用性和安慰性融為一體，對於初次麵對懷孕這個“未知領域”的我們來說，這本書就是一盞指路明燈，它讓你感覺自己不是孤軍奮戰，背後有強大的知識體係支撐著每一步的決策。