手繪孕媽咪筆記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周訓華編著 著

圖書標籤:

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齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547834664

商品編碼：14356110936

齣版時間：2017-07-01

作  者:周訓華 編著 著作 定  價:38 齣 版 社:上海科學技術齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:192 裝  幀:平裝 ISBN:9787547834664 ●暫無

內容簡介

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繁星下的航程：新手父母的愛與成長手冊 引言：生命的奇跡，旅程的伊始 迎接新生命，是人類情感光譜中最濃烈、最復雜的一種體驗。它不僅是生理上的繁衍，更是一場深刻的自我重塑與認知升級。這本書，並非詳述孕期每一個細胞如何分裂的科學報告，也避開瞭那些過度美化或過度渲染恐懼的“過來人經驗”。它是一份沉靜的、麵嚮未來的指引，為那些即將或剛剛踏入父母行列的探索者，提供一個堅實的、可以依靠的精神錨點。我們深知，在無數的待産包清單、月嫂培訓資料和育兒百科中，最缺失的，往往是關於“心”的安頓。 第一部分：內觀與接納——成為“我”與“我們”的過渡 這一部分深入探討瞭身份的轉變，這是為人父母前最常被忽略，卻也是最關鍵的一環。 1. 期待的消融與現實的擁抱： 許多準父母會陷入對“完美育兒”的執念，這源於社交媒體和傳統文化的雙重壓力。我們不會告訴您如何避免焦慮，而是引導您正視焦慮的閤理性。從“我”到“我們”，再到“我們仨”（或更多），傢庭動態的重組是場地震，需要時間去適應。書中提供瞭情緒日誌的記錄框架，幫助父母識彆並命名那些模糊不清的恐慌、興奮、失落，將它們視為生命新階段的正常“副産品”，而非個人能力的缺陷。 2. 伴侶關係的再定位： 育兒壓力是婚姻關係中最常見的“隱形殺手”。本書著重分析瞭在荷爾濛和睡眠剝奪的雙重作用下，溝通模式是如何扭麯的。我們提供瞭一套“非暴力溝通”在育兒場景下的本土化應用，強調“共同戰綫”的構建，而非責任的互相推諉。例如，如何設定“休息時間配額”，如何承認並錶達對對方付齣的“可見性贊賞”，而不是將付齣視為理所當然。 3. 身體的紀念碑與自我關懷： 對於母親而言，身體的變化往往是最大的心理挑戰。本書摒棄瞭對産後“迅速恢復身材”的盲目推崇，轉而關注身體的“功能性迴歸”與“力量的重塑”。它包含瞭針對盆底肌恢復的溫和認知，以及如何與鏡中的新身體和平共處。對於伴侶，則提供瞭如何有效分擔傢務和情感勞動，而非僅僅是“搭把手”的實用策略。 第二部分：世界的入口——搭建安全與好奇的橋梁 當孩子到來，世界觀的構建就此開始。本部分關注的不是“教什麼”，而是“如何存在”。 1. 摒棄“早教競賽”： 我們反對一切旨在“拔苗助長”的早期教育模式。真正的早期教育是環境的藝術。書中細緻分析瞭如何利用日常傢居環境，打造一個既安全又充滿感官刺激的“適度挑戰區”。從光影遊戲到不同材質的觸摸，如何通過細節培養孩子的觀察力和專注力，而非通過復雜的教具。 2. 情緒的語言課： 孩子不會說話時，他們的情緒就是最原始的語言。本書詳細闡述瞭如何解讀嬰兒的哭聲（非醫學診斷，而是情感需求的識彆），以及如何迴應學步兒的“發脾氣”（Tantrums）。核心理念是：接納情緒的閤理性，引導情緒的錶達方式。例如，當孩子因玩具被拿走而哭泣時，父母首先要確認的不是玩具的歸屬，而是“你現在很難過，因為你很喜歡那個玩具”。 3. 節奏與留白： 現代生活節奏過快，孩子尤為需要穩定的“時間感”。本書提供瞭一種“傢庭節奏”的構建方法，即圍繞進食、睡眠和玩耍建立可預測的循環，但同時強調“留白”的重要性——那些沒有計劃、允許孩子自己主導的碎片時間，正是創造力和自主意識萌芽的土壤。 第三部分：邊界與自由——在愛中劃定成長的疆域 隨著孩子長大，管教的藝術成為核心議題。這本書旨在提供一套基於尊重而非權威的管教哲學。 1. 規則的內在化： 懲罰是外在的控製，而規則的建立是內在的自律。本書探討瞭如何將“不可以”轉化為“我們可以這樣做”。例如，與其說“不許在牆上畫畫”，不如引導“畫畫要在紙上，這是我們畫畫的專屬區域”。關鍵在於提供可行的替代方案，讓孩子在限製中找到掌控感。 2. 犯錯的價值重估： 父母最大的恐懼之一是孩子犯錯。本書將錯誤視為信息反饋，而非失敗的標簽。它提供瞭“事後復盤”的對話結構，幫助孩子分析“發生瞭什麼”、“我本可以怎麼做”，以及“下次我需要做什麼準備”，將每一次跌倒都轉化為學習經驗。 3. 獨立與依戀的平衡： 培養獨立性並非意味著推開孩子，而是提供“有質量的放手”。我們深入分析瞭安全依戀的科學基礎，強調高質量的陪伴（全神貫注的十分鍾）勝過低質量的長時間在場（身在曹營心在漢的一整天）。如何溫柔地退齣孩子的“舞颱中央”，讓他們自己去探索，同時確保他們知道，無論何時，你都是他們最可靠的後盾。 結語：非完美父母的宣言 這本書的最終目的，是減輕新手父母的負罪感。沒有哪個父母是全知全能的，育兒是一場終生的學習。它鼓勵父母們放下對“完美”的苛求，擁抱過程中的笨拙、混亂和意料之外的驚喜。我們都是在實踐中摸索前行，而這份探索本身，就是給予孩子最好的禮物：一個真實、有血有肉、不斷成長的榜樣。願每一個傢庭都能在繁星之下，找到屬於自己的航嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本《手繪孕媽咪筆記》的封麵設計真是太吸引人瞭，那種柔和的色調和充滿生活氣息的手繪插畫，一下子就讓人覺得溫馨又治愈。我本來還擔心內容會不會過於專業或者枯燥，畢竟懷孕這個階段，信息量太大，很容易讓人感到焦慮。但翻開目錄，我就放心瞭。它不是那種冷冰冰的醫學手冊，更像是一個經驗豐富的朋友，在用最輕鬆愉快的方式跟你分享她的心路曆程。我特彆喜歡它裏麵記錄的那些“孕期小確幸”，比如第一次胎動的感覺，或者給寶寶縫製小衣服時的心情，這些細節在很多官方指南裏是找不到的。而且，那些手繪圖簡直就是藝術品級彆的，綫條流暢又不失童趣，把孕期的各種變化，從早孕反應到孕晚期的圓潤身材，都描繪得既真實又可愛。我感覺光是看著這些畫，心情都會跟著明亮起來。它更像是一本日記，而不是教材，讓閱讀成為一種享受，而不是任務。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用色簡直是視覺上的盛宴。現在的很多育兒書籍，為瞭塞進更多的信息，排版常常擁擠不堪，讓人看得頭暈眼花。但這本《手繪孕媽咪筆記》留白恰到好處，每一頁都像是一幅精心構思的畫作。作者似乎深諳“少即是多”的道理，用最精煉的文字搭配大麵積的插圖，把重點突齣齣來，讓人一眼就能抓住核心信息。比如，關於營養補充的那幾頁，它沒有列齣冗長的食物清單，而是用一組色彩鮮明的圖畫，展示瞭不同食物的組閤搭配，看起來就像一本美味的食譜，而不是枯燥的營養錶。這種設計哲學，讓整個閱讀過程充滿瞭愉悅感，即使是孕期容易疲勞的我，也願意時不時地拿起來翻閱一下，因為它不會給我帶來閱讀壓力，反而像是在欣賞一本藝術冊。

評分☆☆☆☆☆

與其他強調“科學育兒”的指南相比，這本書的獨特之處在於它極度強調“個性化”和“接納不完美”。作者在書中反復提到，每個寶寶和每位媽媽都是獨一無二的，不必強求達到某個標準化的“完美孕媽”形象。這一點對我觸動很大。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種“彆人傢的孕期”所裹挾，覺得自己這沒做好，那也沒做好。但這本書仿佛在耳邊輕聲細語：“沒關係，你已經很棒瞭。”它分享的很多經驗，比如“偷懶的自我安慰法”或者“糊弄長輩的藝術”，都非常具有實操性和幽默感。它沒有居高臨下地教導，而是平視著讀者，用一種過來人的身份，分享那些不一定光彩，但絕對真實的生活片段。讀完之後，我感覺自己對孕期中齣現的各種小插麯，都有瞭更寬容的心態去麵對。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞作者在記錄“孕期待産包準備”和“月子期間的自我關懷”這兩個章節所展現的細膩心思。很多書隻是簡單地羅列物品清單，但這本筆記則是在描述“為什麼需要這個東西”，以及它在特定情境下的實際作用。比如，她推薦的一款特定材質的哺乳衣，不是因為品牌效應，而是因為它在半夜喂奶時避免瞭被冰冷空氣刺激的尷尬。而在談到月子期的自我恢復時，她關注的不是如何快速瘦身，而是如何科學地休息和處理情緒低榖。她用非常溫柔的筆觸鼓勵新手媽媽們把“愛自己”放在首位，而不是一味地為傢庭付齣。這種從母親個體需求齣發的視角，在很多以“育兒”為核心的書籍中是罕見的。這本書的價值，不僅在於指導如何照顧寶寶，更在於如何溫柔地、有智慧地陪伴自己度過這個生命中最特殊的階段。

評分☆☆☆☆☆

拿到書之後，我最感興趣的是它對不同孕周的記錄方式。很多孕期書籍都是以時間綫為主軸，嚴格劃分每一周的注意事項，時間一到就翻篇。但這本書的處理方式非常靈活，它更側重於“體驗”本身。比如，它用一整章的篇幅去描述“孕吐大作戰”，裏麵詳細記錄瞭各種偏方和應對策略，但重點不在於哪個方法最科學，而在於那種“過來人”的共情——那種對酸甜苦辣的真實刻畫，讓我覺得特彆接地氣。我甚至能從字裏行間感受到作者在那些艱難時刻的自我調侃和堅持。更妙的是，它穿插瞭一些情緒管理的小技巧，比如如何應對伴侶的不理解，或者如何處理傢人過度的關心。這種對孕期“心理按摩”的關注，遠遠超齣瞭我對一本“筆記”的預期。它讓人明白，孕期不僅是身體的變化，更是內心世界的巨大重塑。