（正版现货）图说武当嫡派功夫真传金刚铁板功/范克平，范冠华译著（a) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 竹云风图书专营店

出版社： 内蒙人民

ISBN：9787204008384

商品编码：1482150618

出版时间：2008-05-02

基本信息

书名:图说武当嫡派功夫真传金刚铁板功

定价：36元

作者:范克平，范冠华译著

出版社：内蒙人民

出版日期：2008-5-2

ISBN：9787204008384

字数：390000

页码：400

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品标识：9787204008384

编辑推荐

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武当嫡派功夫真传图说《功家秘法宝藏》明清宫廷待教本，民国中央国术馆全体生员必修科目一套嫡派单传武秘籍，隐踪五百五十年之后，今朝脱颖而出！

内容提要

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金刚铁板功，全称为八大金刚服气硬炬铁板形体内外兼修功法。自占至今，中国武术圈内（即“内家”武当派与“外家”少林派）及江洋大盗、镖局师客奉为“吊旨”的“练拳不做功，到老一场空”、“练拳不做功，出手般股李”这些口决中所指的功夫，即为“内家”武当派的会刚铁板功与“外家”少林派的十八罗汉功。
据“内家”武当派“太和门”（即邓道人家门）第十三代嫡传人门弟子（同为武当功家南派嫡传三世弟子）验证、介绍：“金刚铁板功，一百二十天即呵做成功。助成后，其身坚硬若铁板，力量倍增，至少可超过自己寻常之力的二倍以上。用于与敌交手，实战作用甚夫。另外还能防痫、治病，埘各种疑难杂症，均有独特的良好治疗效果。”
本书所介绍的金刚铁板功的功法，具有绝对的quan威性和完整性。它不但是学习武术、气功的广大爱好者的重要必修之课，同样也是从事体育、卫生和一切脑力、体力劳动者增进健康、提高工作效率的独特良方。

目录

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序
前言
金刚铁板功di一套之母架推功
金刚铁板功di一套之子架绷功
金刚铁板功第二套之母架腰功
金刚铁板功第二套之子架雕动
金刚铁板功第三套之母架十字墩功
金刚铁板功第三套之子架天地扣把
金刚铁板功第四套之母架海底留宝
金刚铁板功第四套之子架亢金龙
金刚铁板功第五套之母架喉锁金钱
金刚铁板功第五套之子架旱地拔蒜
金刚铁板功第六套之母架铁板桥
金刚铁板功第六套之子架童子揉脐
金刚铁板功第七套之母架灌顶霹雳序
前言
金刚铁板功di一套之母架推功
金刚铁板功di一套之子架绷功
金刚铁板功第二套之母架腰功
金刚铁板功第二套之子架雕动
金刚铁板功第三套之母架十字墩功
金刚铁板功第三套之子架天地扣把
金刚铁板功第四套之母架海底留宝
金刚铁板功第四套之子架亢金龙
金刚铁板功第五套之母架喉锁金钱
金刚铁板功第五套之子架旱地拔蒜
金刚铁板功第六套之母架铁板桥
金刚铁板功第六套之子架童子揉脐
金刚铁板功第七套之母架灌顶霹雳
金刚铁板功第七套之子架气通三元
金刚铁板功第八套之母架见血封穴
金刚铁板功第八套之子架泄气锁道
后记

作者介绍

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范克平，l955年2月24习生于浙江杭州。祖籍山东寿光。家庭出身革命军人。1971年2月拜旧时国立南京中央国术馆一等教习罗玉学练传统武术(拳术与兵器)；1973年春经解放军南京军区副司令员兼中共安徽省委di一书记钱钧将军亲自推荐，拜武当派太和门第十二代传艺先生、旧时国立南京

文摘

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媒体推荐

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暂无

一部探寻中华武学精髓的深度力作 在中国悠久的历史长河中，武术不仅是一种强身健体、技击防身之术，更承载着深厚的哲学思想、养生之道以及独特的文化传承。在众多武术流派中，武当功夫以其飘逸灵动、刚柔并济的特点，以及与道家养生理念的完美结合，独树一帜，备受推崇。而“金刚铁板功”，作为武当嫡派中的一门绝技，更是以其刚猛强悍、内外兼修的独特魅力，吸引着无数武术爱好者和探索者。 本书并非浅尝辄止的武术概览，也不是对某一套路招式的简单罗列，而是一次深入骨髓的武学挖掘，一次对“金刚铁板功”精髓的彻底剖析。它将带领读者穿越时空的迷雾，抵达武当山那云雾缭绕的仙境，聆听一代代武术宗师的谆谆教诲，感悟那历经岁月打磨的武学智慧。本书的诞生，源于作者对传统武术深深的敬畏与热爱，以及对“金刚铁板功”传承与发扬的执着追求。它汇聚了作者数十年的练功心得、学术研究以及与多位武术名家交流的宝贵经验，力求以最真实、最系统、最深入的方式，展现这门古老功法的魅力与奥秘。 “金刚铁板功”：刚柔并济的修炼之道 “金刚铁板功”，顾名思义，并非单纯的硬功，而是内外兼修、刚柔相济的修炼体系。它巧妙地将外练筋骨皮与内练一口气、内练心神的目标融为一体，通过一系列科学、严谨的训练方法，达到强筋骨、壮内脏、增内力、养精神的综合效果。不同于一些仅注重外在力量或技巧的功法，“金刚铁板功”更注重人体整体的协调与平衡，强调“以意领气，以气运力”，将内在的精气神与外在的形体动作有机地结合起来。 书中，我们将首先追溯“金刚铁板功”的渊源及其在武当武学体系中的独特地位。了解其历史演变，有助于我们更深刻地理解其核心理念和技术特征。随后，本书将系统地介绍“金刚铁板功”的训练内容。这包括但不限于： 基础桩功： 严谨扎实的桩功是“金刚铁板功”的基石。我们将详细讲解各种站桩的要领，如身体姿势、呼吸方法、意念引导等，以及它们对于增强身体稳定性、培养内劲、打通经络的重要作用。这里并非简单的“站马步”，而是包含了丰富的内涵和精妙的训练方法，例如不同层次的“蓄劲”、“发劲”的初步感知与体验。 发力技巧： “金刚铁板功”的发力方式独树一帜，讲究“沉肩坠肘”、“腰脊发力”、“寸劲爆发”。书中将通过图文并茂的方式，细致分解各种发力的原理与实践，从最基础的“抖劲”到更高级的“爆发力”，让读者逐步掌握如何将全身的力量集中于一点，瞬间爆发，产生惊人的破坏力。我们将深入探讨“腰马合一”的真正含义，以及如何通过训练来强化腰脊的力量与柔韧性，使其成为发力的源泉。 抗击打训练： “金刚铁板功”之所以得名“铁板”，与其出色的抗击打能力密切相关。书中将详细介绍各种安全有效的抗击打训练方法，如撞击、拍打、踢打等，并强调其科学性与循序渐进的原则，避免运动损伤。我们将分析这些训练对骨骼、肌肉、筋膜的影响，以及它们如何协同作用，形成坚不可摧的防御体系。训练中，除了外在的承受力，更会关注内在的“内敛”与“缓冲”，以及如何在承受攻击的同时，将对方的力量转化为自身的机会。 内功心法： “金刚铁板功”的强大并非仅仅依靠外在的硬度，更在于深厚的内功修为。书中将深入探讨其核心的内功心法，包括如何运用呼吸调整内劲、如何通过意念引导内力运行、如何达到“气沉丹田”的境界。我们将揭示“神意气的配合”在金刚铁板功中的重要性，以及如何通过冥想、静功等方式来提升精神力量，达到身心合一的修炼境界。这些内功的修炼，将使练习者在感受到身体强度的同时，更能体会到一种内在的充盈与宁静。 实战运用： 理论联系实际，“金刚铁板功”的最终目的是服务于实战。书中将结合武当武学理念，探讨“金刚铁板功”在实战中的一些基本运用原则，如如何运用其坚实的防御抵挡攻击，如何运用其刚猛的发力进行有效的打击，以及如何将刚劲与柔劲相结合，实现攻防兼备。我们将分析在不同的实战情境下，如何灵活运用金刚铁板功的技术特点，以达到出奇制胜的效果。 深度挖掘，还原真实武学内涵 本书并非简单的技法堆砌，而是力求从更深层次上揭示“金刚铁板功”的武学内涵。我们将从以下几个方面进行深度挖掘： 阴阳哲学的体现： 传统武术深受中国传统哲学思想的影响。“金刚铁板功”也不例外。书中将深入分析“刚”与“柔”、“动”与“静”、“开”与“合”等辩证关系在功法中的体现，以及如何通过对立统一的哲学观来理解和运用这门功法。例如，看似刚猛的金刚铁板功，其内在却蕴含着深沉的养生之道，而其刚猛的发力，也需要柔韧的身体作为基础。 养生与防病： “金刚铁板功”不仅仅是技击之术，更是一套精妙的养生方法。书中将详细阐述其在强筋健骨、疏通经络、调理脏腑、增强免疫力等方面的重要作用，以及如何通过长期练习，达到延年益寿、固本培元的功效。我们将重点介绍功法如何通过特定的动作和呼吸方式，促进气血运行，排除体内毒素，以及对缓解现代人常见的颈椎病、腰肌劳损等问题可能带来的积极影响。 传承与创新： 在尊重传统的基础上，本书也审视了“金刚铁板功”在现代社会的发展与传承问题。作者将分享自己对于如何将这门传统功法与现代健身理念相结合，以及如何在保证功法精髓不失传的前提下，进行适度的创新与发展。这部分内容，将为有志于传承和发扬武当武术的后学者提供有益的启示。 超越模仿，体悟大道 本书的写作宗旨，在于帮助读者真正“体悟”武学之道，而非仅仅停留在“模仿”的层面。书中提供的不仅仅是招式和方法，更重要的是一种学习武术的态度、一种精益求精的精神，以及一种对中华传统文化的深刻理解。我们鼓励读者在练习过程中，勤于思考，善于总结，并将所学运用到生活中，真正实现身心的和谐统一。 本书的语言风格力求严谨而不失生动，专业而不失易懂。作者用深厚的学识和丰富的实践经验，将复杂的武学理论化繁为简，并辅以清晰的插图和生动的描述，确保读者能够轻松理解并有效实践。无论您是初涉武术的爱好者，还是有一定基础的武术练习者，亦或是对中华武学文化充满好奇的探索者，本书都将是您踏上武学探索之路的理想伴侣。 相信通过本书的学习，您将不仅仅掌握一套强大的技击功法，更能从中领略到中华武术博大精深的哲学智慧，感受到身心得到全面升华的喜悦，并在日常生活中，以更加积极、健康、从容的态度去面对一切挑战。这是一次关于身体、关于精神、关于生命的深度探索之旅，诚邀您一同踏上这场精彩的旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从小接触武术的人，我阅览过不少关于内家功法的书籍，但这本书给我的震撼是前所未有的。它并非仅仅罗列招式，而是深刻地揭示了武术的“理”——即力学的应用和身体结构的优化。范冠华老师的翻译精准到位，将原文中那些精妙的东方哲思和具体的技击原理完美地结合在一起，读起来毫不晦涩。书中对“铁板功”的解析，那种刚柔相济的境界，通过图文的配合，让人仿佛置身于现场观摩大师的演示。我特别喜欢其中对于呼吸与动作配合的详尽说明，这正是许多人练习停滞不前的关键所在。这本书的价值在于它提供了一个完整的技术体系，而不是零散的碎片知识。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程就像是一次精神上的洗礼。这本书不仅仅是一本武术手册，更像是一部融合了哲学、生理学和运动科学的综合著作。作者对武德的阐述，对武术传承的敬畏之心，字里行间都透露出深厚的文化底蕴。范冠华老师的译文功力深厚，保留了原文的韵味，同时又符合现代读者的阅读习惯，使得原本可能显得古奥的理论变得生动有趣。我特别欣赏书中对于“知己知彼”的技击理念的阐述，它超越了单纯的对抗，上升到了对自我潜能的认识。如果你对中华传统武学的精髓感到好奇，并希望找到一本真正能带你入门并深入的导师级读物，那么这本书，你绝对不应该错过。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对“嫡派真传”这类标题持保留态度，总觉得有夸大的成分。然而，当我翻开这本书后，我的看法彻底改变了。这套功夫的系统性和严谨性远超我的预期。作者对每一层功法的递进关系描述得极其清晰，就像是一张精心绘制的武学地图，指引着修炼者如何稳扎稳打地提升。书中没有过多渲染神乎其技的“气感”，而是聚焦于切实可行的身体调理和力量转化。对于那些对传统武术抱有敬畏之心，渴望探寻其内在机理的读者来说，这本书无疑是打开了一扇大门。它教会你的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么这样做”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是爱不释手，简直是武术爱好者的宝典！范克平老师的讲解深入浅出，即便是初学者也能很快抓住要领。我尤其欣赏书中对于“内劲”的阐述，不再是那种虚无缥缈的描述，而是结合了大量的图解和具体的练习方法，让人感觉武术的修炼是可以量化和掌握的。特别是对于一些基础桩功的细节，作者毫不保留地分享了他们家族传承的独到见解，这是市面上其他武术书籍很少能提供的。我按照书中的指导进行练习一段时间后，明显感觉到身体的协调性和爆发力都有了质的飞跃。装帧设计也非常精美，纸张质量上乘，阅读体验极佳，看得出来出版方也是下了不少功夫的，完全值回票价。强烈推荐给所有想系统学习传统武术内家功夫的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性强到令人称奇！我将书中的一些小技巧应用到日常的身体维护中，例如针对肩颈的拉伸和调整，效果立竿见影。范克平先生的武学思想非常务实，强调“从易到难，循序渐进”，这一点在介绍高难度技巧时体现得尤为明显。图版的清晰度非常高，每一个动作的受力点和重心转移都标注得非常清楚，这对于自学爱好者来说简直是雪中送炭。我对比了之前购买的其他几本同类书籍，它们的图解往往模糊不清，让人抓不住重点，而这本则像是请了一位私教老师在手把手地指导。绝对是值得收藏和反复研读的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

全是娃娃看不懂

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全是娃娃看不懂

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好