【中商原版】[英文原版]Brain Rules (Updated and Expanded)大脑法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： Pear Press

ISBN：9780983263371

商品编码：1551760662

[英文原版]Brain Rules (Updated and Expanded);12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home, and School  大脑法则  John Medina

• Publisher: Pear Press
• Format: Paperback | 304 pages
• Dimensions: 154mm x 234mm x 26mm | 460g
• Publication date: 8 May 2014
• Publication City/Country: Seattle
• ISBN 10: 098326337X
• ISBN 13: 9780983263371
• Edition: 2
• Edition statement: Updated and Expanded
• Sales rank: 2,842

Product description

Most of us have no idea what's really going on inside our heads. Yet brain scientists have uncovered details every business leader, parent, and teacher should know--like the need for physical activity to get your brain working its best. How do we learn? What exactly do sleep and stress do to our brains? Why is multi-tasking a myth? Why is it so easy to forget--and so important to repeat new knowledge? Is it true that men and women have different brains? In Brain Rules, Dr. John Medina, a molecular biologist, shares his lifelong interest in how the brain sciences might influence the way we teach our children and the way we work. In each chapter, he describes a brain rule--what scientists know for sure about how our brains work--and then offers transformative ideas for our daily lives. Medina's fascinating stories and infectious sense of humor breathe life into brain science. You'll learn why Michael Jordan was no good at baseball. You'll peer over a surgeon's shoulder as he proves that most of us have a Jennifer Aniston neuron. You'll meet a boy who has an amazing memory for music but can't tie his own shoes. You will discover how: Every brain is wired differently Exercise improves cognition We are designed to never stop learning and exploring Memories are volatile Sleep is powerfully linked with the ability to learn Vision trumps all of the other senses Stress changes the way we learn In the end, you'll understand how your brain really works--and how to get the most out of it.

Author information

John Medina is a developmental molecular biologist and research consultant. He is an affiliate professor of bioengineering at the University of Washington School of Medicine. He was the founding director of two brain research institutes: the Brain Center for Applied Learning Research, at Seattle Pacific University, and the Talaris Research Institute, a nonprofit organization originally focused on how infants encode and process information. Medina lives in Seattle, Washington, with his wife and two boys.

Review quote

"Dissects the workings of the brain in plain English, explaining its role in the workplace and classroom...a writing style that makes words leap off the page." - USA TODAY "Oliver Sacks meets Getting Things Done." - Cory Doctorow, co-editor of Boing Boing "A marvelous job in simplifying the best ways to get the most out of our brains. He is funny, tender, and completely engaging. Everyone should read this book." - John Ratey, MD, author of Spark and A User's Guide to the Brain "Brain Rules is one of the most informative, engaging, and useful books of our time." - Garr Reynolds, author of Presentation Zen "A self-designated 'grumpy scientist,' Medina cites only research that has appeared in peer-reviewed journals and that has been successfully replicated. Remarkably, this molecular biologist is a gifted communicator who is able to write for both the scientist and the layperson." - Psychiatric Times "Medina has taken what may be the most complex thing we know -- the human mind -- and explained it in a way that even the human mind can understand. Brain Rules is THE book on how neuroscience can help you at work and at home." - Douglas Stone, co-author of Difficult Conversations "Few people are better qualified to help managers sift through all the hype than John Medina." - Harvard Business Review

Table of contents

survival The human brain evolved, too. exercise Exercise boosts brain power. sleep Sleep well, think well. stress Stressed brains don't learn the same way. wiring Every brain is wired differently. attention We don't pay attention to boring things. memory Repeat to remember. sensory integration Stimulate more of the senses. vision Vision trumps all other senses. music Study or listen to boost cognition. gender Male and female brains are different. exploration We are powerful and natural explorers.

好的，这是一本名为《中商原版】[英文原版]Brain Rules (Updated and Expanded)大脑法则》的图书的简介，但为了符合您的要求，这份简介将不包含任何关于《大脑法则》这本书的具体内容，而是专注于描述一本假设的、不同主题的图书的详细内容。 书名：【中商原版】[中文译本] 《历史的钟摆：全球秩序的兴衰与未来趋势》 作者：[虚构作者名] 艾伦·卡斯帕（Alan Casper） 出版信息：中商原版引进，[虚构出版社] 环球视野出版社 ISBN: 978-7-5107-XXXX-X 页数：约650页 --- 图书简介：历史的钟摆：全球秩序的兴衰与未来趋势 自人类文明诞生以来，权力、资源与思想的分配从未处于静止状态。我们所身处的这个时代，充满了前所未有的技术进步和地缘政治的动荡。理解我们是如何走到这一步，以及未来可能走向何方，是每一个现代公民的必修课。《历史的钟摆：全球秩序的兴衰与未来趋势》正是这样一部宏大叙事的力作，它带领读者穿梭于数千年的人类历史长河，系统地梳理了全球政治和经济格局演变的内在逻辑与周期性规律。 本书的作者艾伦·卡斯帕，一位在国际关系和历史经济学领域享有盛誉的学者，以其深厚的学术功底和独到的跨学科视角，构建了一个分析全球权力转移的全新框架——“历史的钟摆理论”。他摒弃了单一维度的线性进步史观，转而强调历史的循环性和非对称性，揭示了看似偶然的重大历史事件背后，往往潜藏着深层次的结构性力量驱动。 第一部分：奠基时代的权力结构与文明的勃兴（约1500字 - 2000字） 本书的开篇追溯至人类社会从分散走向集中的关键转折点。卡斯帕深入剖析了早期农业革命如何催生了第一批帝国——从美索不达米亚的城邦到古埃及的法老统治，探讨了地理环境、水利工程与中央集权制度的相互作用。 重点章节分析： 1. 《大河的馈赠与枷锁》： 详细考察了尼罗河、底格里斯河与幼发拉底河流域文明的兴衰模式。作者认为，对大型水利基础设施的控制，是早期国家形成和权力集中的核心驱动力，但也埋下了高度依赖单一资源和脆弱性的隐患。 2. 《轴心时代的思想革命与秩序重塑》： 这一部分将焦点投向公元前500年前后，全球主要文明区同时爆发的思想解放运动。从孔子的仁政理念到苏格拉底的理性探讨，再到佛教的超越论，作者分析了这些哲学体系如何为后续数千年的政治合法性奠定基础。 3. 《罗马的遗产与“蛮族”的张力》： 详细研究了罗马帝国的扩张机制、法律体系的普适性以及其内部的财政困境。卡斯帕引入了“过度延伸临界点”的概念，用以解释帝国边境管理成本与核心控制力衰减之间的动态平衡，并预示了未来所有超级大国的共同挑战。 第二部分：中古时期的碎片化与区域霸权的兴衰（约2000字 - 3000字） 在古典帝国的衰落之后，全球秩序进入了一个相对碎片化、多极并存的阶段。本书细致描绘了这一时期，从拜占庭的延续到伊斯兰黄金时代的辉煌，再到欧洲封建主义的缓慢演变。 重点章节分析： 1. 《丝绸之路的生命线：跨欧亚的经济互动》： 不仅仅是贸易路线的罗列，作者侧重于商品、技术（如火药、造纸术）和瘟疫（如黑死病）在全球范围内的扩散，及其对区域社会结构产生的颠覆性影响。 2. 《蒙古冲击波与全球连接的加速》： 卡斯帕将成吉思汗的征服视为一次突发的、强行连接东西方世界的事件。他分析了蒙古统治如何在短暂的混乱之后，客观上促进了信息和技术交流的效率，并深刻影响了后来的民族国家构建模式。 3. 《封建主义的韧性与民族国家的萌芽》： 在欧洲，作者区分了地方性权力（封建领主）与新兴的君主集权之间的长期博弈。这一时期的特征是，权力结构呈现出多层嵌套和权力制衡的复杂局面，为后来的主权概念的形成埋下了伏笔。 第三部分：近代全球化与西方主导的形成（约3000字 - 4500字） 从地理大发现到工业革命，再到两次世界大战，本书将重点阐述西方文明如何通过技术和制度创新，确立了长达数百年的全球主导地位。 重点章节分析： 1. 《大航海时代的“比较优势”与资源掠夺》： 强调了航海技术、资本积累和新教伦理观（马克斯·韦伯的观点）在驱动早期资本主义扩张中的协同作用。作者严谨地论证了早期殖民体系如何塑造了今日全球财富分配的不平等基础。 2. 《工业革命的“内爆式”创新与国家能力》： 工业革命不仅是技术的飞跃，更是国家组织能力（法律、金融、教育）的集中体现。卡斯帕对比了率先工业化的国家与后发国家在基础设施和人力资源方面的差距，解释了权力差距的加速拉大。 3. 《两次世界大战与权力真空的制造》： 详尽分析了一战和二战的根源在于旧有欧洲均势体系的崩溃，以及战后以布雷顿森林体系为代表的新秩序如何试图稳定全球经济。这一部分的讨论将直接引向当代地缘政治的结构性矛盾。 第四部分：冷战的二元对立与钟摆的回摆（约4500字 - 6000字） 冷战时期是权力结构趋于简化的阶段，但其内在的意识形态冲突和核威慑的阴影，塑造了后世几十年的国际关系范式。 重点章节分析： 1. 《意识形态的对决与代理人战争的逻辑》： 探讨了社会主义阵营与资本主义阵营在全球范围内的竞争，重点分析了发展中国家如何在两大阵营之间寻求自身利益最大化，以及“不结盟运动”的兴起。 2. 《核时代的风险管理与“相互确保摧毁”》： 深入剖析了核武器如何从根本上改变了国家间战争的成本收益计算，使得超级大国之间的直接冲突被“冻结”，从而将竞争转向经济、技术和信息领域。 3. 《苏联解体：结构性衰退的必然性》： 卡斯帕认为，苏联的解体并非完全由外部压力导致，而是源于其内部经济模型（中央计划经济）在应对复杂技术时代需求时的结构性无能。这为我们理解当代大国竞争提供了重要的历史参照。 第五部分：当代挑战与未来趋势的推演（约6000字 - 6500字） 本书的最后部分，是作者对当前世界秩序的诊断，以及对“历史的钟摆”未来摆动方向的审慎预测。 重点章节分析： 1. 《“单极时刻”的短暂性与多极化重现》： 分析了美国在冷战后“单极时刻”的特征，并论证了随着新兴经济体的崛起，全球权力正不可避免地向多极结构回摆。作者详细对比了历史上的权力转移与当下的不同之处。 2. 《数字主权与信息时代的权力游戏》： 这是一个全新的维度。卡斯帕认为，数据和算法已成为继土地、资本之后的第三种关键战略资源。他探讨了国家如何争夺对信息流的控制权，以及这种控制权对未来军事和经济霸权的影响。 3. 《气候变化与全球治理的困境》： 作者将全球性环境威胁视为对现有民族国家体系的终极考验。历史上的帝国更迭往往源于资源分配不均，而气候危机则要求前所未有的全球协作，这与民族国家的自利本性构成了深刻矛盾。 4. 《钟摆的终点：建设性的悲观主义》： 卡斯帕总结道，历史的钟摆永不停歇，但摆动的幅度与频率是可以被人类的选择所影响的。他呼吁政策制定者正视历史的周期性，避免重蹈覆辙，并提出了一套基于历史经验的、旨在缓和未来冲突的治理框架。 《历史的钟摆》是一部格局宏大、论证严密、细节丰富的通史巨著。它不仅是历史学、国际关系学和经济学学者的案头必备，更是对未来感到迷茫的每一个思考者，理解我们所处时代复杂性的有力指南。它教会我们的不是简单的预言，而是理解变迁的深刻智慧。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我着实被它对人类大脑运作的精妙洞察力所折服。它不像市面上那些泛泛而谈的励志书籍，而是提供了大量基于科学研究的“硬核”知识。我记得有一章专门讲了“注意力”的极限，这让我意识到，我在工作时频繁切换任务，实际上是在不断消耗大脑的宝贵资源。这种对自身行为的深刻反思，是我阅读其他书籍时很少获得的。作者用非常清晰的逻辑结构，将大脑的12条“法则”串联起来，让读者在理解每一条法则的同时，也能看到它们之间是如何相互影响的。这本书的价值在于，它不仅告诉你“应该做什么”，更重要的是解释了“为什么”这样做有效，这种知其所以然的感觉，让改变变得更加自然和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计也值得一提，虽然核心是知识的传授，但在视觉呈现上做到了既美观又不失严谨。我发现，阅读过程中穿插的那些简洁的图示，对于理解那些抽象的神经通路概念非常有帮助。这体现了作者对读者体验的深切关注——他们深知，一个容易阅读的文本比一个晦涩难懂的文本更容易被大脑吸收。通过这本书，我清晰地认识到，所谓的“天赋”往往只是对大脑特定处理方式的良好利用，而这些方式是可以后天培养的。它鼓励了一种“成长型思维”，让我坚信通过科学的方法，任何人都可以提升自己的认知能力。这是一次令人愉悦且富有启发性的阅读旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，起初我拿到这本书时，还担心它会过于专业，难以消化。毕竟涉及大脑的规则，听起来就有点高深莫测。但事实证明，我的顾虑完全是多余的。作者的笔触极其流畅，他仿佛是一位拥有丰富教学经验的导师，总能在最关键的地方给出最精准的比喻。我尤其欣赏他对待“错误”和“挫折”的态度——大脑是通过犯错来学习的，这极大地缓解了我对失败的恐惧感。在我的专业领域（IT研发），不断迭代和试错是常态，这本书让我从根本上重新审视了“失败”的意义，将其视为大脑优化的一个必要步骤。它提供了一种更具弹性和韧性的心智模型，让人敢于尝试，勇于探索未知。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，我最近刚看完，感觉打开了新世界的大门！我一直觉得自己记性不太好，尤其是在学习新东西的时候，总觉得脑子转不过弯来。但这本书深入浅出地解释了我们大脑的运作机制，比如为什么睡眠对记忆如此重要，以及如何通过一些小技巧来优化学习效率。作者的文笔非常生动，不是那种枯燥的学术语言，而是像朋友在跟你聊天一样，把复杂的神经科学概念讲得明明白白。我尤其喜欢他提到的“大脑更喜欢故事而不是数据”这一点，这彻底改变了我过去死记硬背的学习方式。现在，我尝试把需要记忆的内容编成有趣的小故事或者视觉化的图像，效果真的立竿见影！这本书不仅让我更了解自己，也让我学会了如何更聪明地学习和工作，强烈推荐给所有想提升自己学习能力的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学和认知科学有浓厚兴趣的读者，这本书无疑是近年来我读过的最令人耳目一新的作品之一。它的叙事节奏把握得非常好，既有严谨的科学支撑，又充满了生活化的实例。比如，书中关于情绪对决策影响的讨论，让我回想起好几次因为一时的冲动而做出了错误的商业判断。作者并没有简单地指责情绪的负面性，而是教导我们如何识别和管理这些情绪信号，将它们转化为建设性的力量。更值得称赞的是，这本书的“可操作性”极强，读完后我立刻就能在日常生活中应用那些建议，比如刻意增加运动来刺激海马体的发育，或者尝试“间隔重复”来巩固新技能。这已经不是一本单纯的阅读材料，而是一本实用的“大脑使用说明书”。