把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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琳葛雷朋 著

图书标签:

• 吸引力法则
• 积极心理学
• 自我提升
• 个人成长
• 成功学
• 幸福感
• 目标设定
• 思维模式
• 潜意识
• 改变人生

出版社： 方智

ISBN：9789576797781

商品编码：16041862

内容简介

你知道當我們感到意興高昂、充滿喜悅與感激的時候，我們的情緒便發出高頻振波，而高頻振波可以吸引到好的東西嗎？反之，當我們感到消沉、沮喪又失望的時候，我們所發出的低頻振波便只能吸引來一長串的倒楣事。
如果你還只是空坐著、夢想哪一刻好運即將到來幫你扭轉這一切，那麼你還真是白費神了！現在透過「吸引力法則」，就教你如何突破現狀、創造自己的生活；誰說好運得從星座家、命理師才能求來，現在就讓你自己輕鬆把好運吸過來！

首度揭開「吸引力法則」的奧秘！
琳?葛雷朋以活潑、幽默又略帶點不敬的態度，為我們引介驚人的「吸引力法則」－心靈感受的力量，這是一個全新，而且逐漸受到醫生、科學家、物理學家，以及神學家肯定的領域。

本書一語道出為什麼我們大部分的夢想都沒有成真，為什麼世界上泰半的人，總是過著銀行存款太少、人際關係不如意、疾病纏身、而且心靈空空如也的生活。最重要的是，琳. 葛雷朋以一看就懂的筆調、嚴謹的邏輯、簡單的步驟再加上現實生活的體驗，帶領我們就在當下扭轉這一切。

前言/序言

书籍简介：《超越日常：心智重塑与潜能激活指南》 引言： 我们每个人都生活在一个由认知、习惯和环境共同构筑的无形牢笼中。日复一日，重复着相似的模式，体验着相似的结果，我们常常感觉被困在“应该如此”的惯性里，难以触及内心深处对“可以更好”的渴望。这不仅仅是关于外部环境的限制，更是关于内在视角的固化。 《超越日常：心智重塑与潜能激活指南》并非一本空泛的励志宣言，而是一份严谨而深入的自我探索手册。本书旨在引导读者剥离那些习以为常却具有阻碍性的思维框架，提供一套系统化的工具和实践路径，帮助个体实现真正意义上的心智升级和生命潜能的深度释放。 第一部分：解构“日常”的底层逻辑 本书的开篇，我们将首先进行一次深入的“元认知”审视，即“关于思考的思考”。我们探讨人类心智如何通过进化机制建立了高效但有时却僵化的信息处理模式。 第一章：思维的操作系统与默认设置 我们分析了“认知偏差”（Cognitive Biases）在日常决策中的隐秘作用。从确认偏误（Confirmation Bias）到锚定效应（Anchoring Effect），这些机制如何悄无声息地塑造了我们对风险、机会和价值的判断。本章将提供详尽的案例分析，教导读者识别并挑战这些自动驾驶模式。 第二章：限制性信念的起源与固化 限制性信念（Limiting Beliefs）是我们最深的“默认设置”。本书追溯了这些信念的形成路径——童年经历、社会文化灌输以及早期失败体验。我们提出了“信念链条模型”，展示了从一个单一的负面经验如何通过自我强化，最终演变成一套坚不可摧的自我设限系统。重点在于，我们并非要抹除过往，而是要精确地定位并解耦那些不再服务于当下的信念节点。 第三章：时间感知的心理学 时间是衡量我们“现状”的最重要维度。我们探讨了心理时间（Psychological Time）的概念，即为什么有时一天过得像一周，而一年却如白驹过隙。通过对“心流”（Flow State）的剖析，我们展示了如何通过调整任务的挑战性与技能匹配度，拉伸和优化我们对时间的感知，从而提升专注度和效率，打破“拖延与焦虑”的循环。 第二部分：心智重塑的实操框架 在理解了限制的来源后，本书进入核心的操作层面，提供了一套多维度的心智重塑方法论。 第四章：叙事疗法与个人历史的再编辑 我们每个人都在不断地给自己讲故事。本书借鉴叙事疗法（Narrative Therapy）的精髓，指导读者将自己的人生故事视为一个可以被“编辑”的文本。重点在于“重新框定”（Reframing）——如何将失败的经历重新描述为必要的学习阶段，将挑战解读为能力增长的催化剂。这不是否认痛苦，而是赋予痛苦新的意义和方向。 第五章：情绪的物理化学与调节 情绪管理并非压抑，而是理解。本章深入浅出地介绍了情绪背后的神经化学基础。我们提出了“情绪-反应-后果”三步模型，并引入了“即时脱钩技术”（Immediate Decoupling Technique），教授读者在强烈情绪来临时，如何在生理反应和理性决策之间建立一个短暂的“观察间隙”，从而避免冲动决策。 第六章：专注力的“注意力预算”管理 在信息爆炸的时代，专注力是最稀缺的资源。本书将注意力视为一种有限的预算。我们提出了一套“注意力财务学”模型，帮助读者量化不同任务对心智资源的消耗。实践工具包括“意图化干扰日志”和“认知负荷最小化设计”，旨在帮助读者将宝贵的注意力投入到产出比最高的活动上。 第三部分：潜能的激活与持续进化 心智重塑的终极目标是激活并持续驱动内在的潜能，迈向一个更具创造力和适应性的未来。 第七章：培养“非确定性容忍度” 真正的突破往往发生在舒适区之外的“模糊地带”。本书重点研究了“模糊性耐受力”（Tolerance for Ambiguity），即在缺乏清晰路径和保证的情况下保持行动和乐观的能力。我们通过一系列心智练习，旨在逐步提升读者对“未知”的适应性，将不确定性视为创新和成长的沃土。 第八章：技能迁移与跨域学习的结构化 潜能的激活往往体现于跨界整合能力。本书提供了一种“结构化迁移框架”，教导读者如何识别和抽象某领域中的核心技能（如系统思维、谈判技巧），并将其系统性地应用到全新的领域中。这远超简单的模仿，而是一种对知识的底层结构化理解。 第九章：建立“反馈的生态系统” 个体进化需要一个健康的外部反馈环境。本章讨论了如何有意识地构建一个由良师益友、专业同行和挑战者构成的“进化圈子”。关键在于如何提出高质量的问题以获取有效反馈，以及如何将建设性的批评转化为下一步行动的燃料，从而形成一个自我完善的螺旋上升路径。 结论：从“成为”到“创造” 《超越日常》引导读者完成从被动“适应现状”到主动“创造未来”的深刻转变。这不是一个关于魔法或奇迹的承诺，而是一份基于严谨心理学和认知科学基础的蓝图，它要求读者投入时间与勇气去面对自己的心智深处。通过持续的自我觉察和刻意的练习，个体将能够系统性地提升其应对复杂性、实现深度创新的能力，最终活出超越日常预设的、丰盛的生命状态。 适合读者： 渴望突破职业瓶颈、寻求个人成长深度突破、不满足于现有生活模式，并愿意投入精力进行深度自我探索和心智升级的终身学习者。

评分☆☆☆☆☆

我一直是一个对生活充满好奇心和探索欲的人，也读过不少关于个人成长的书籍。但《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》这本书，无疑给我带来了全新的视角。它不仅仅是教你如何“许愿”，更重要的是，它深入探讨了“如何成为那个能够吸引好运的人”。书中的“能量频率”理论，对我来说是一个全新的概念。作者用非常生动的比喻，解释了我们内心的情绪和想法是如何影响我们的“能量场”，进而吸引与之匹配的人事物。我之前可能只是笼统地知道要保持积极，但这本书给了我一个更具体、更科学的解释。它让我明白，积极不仅仅是一种情绪，更是一种内在的能量状态。当你持续散发出积极的能量时，你会更容易遇到同样积极的人，更轻松地抓住机遇，甚至在一些看似困难的局面下，也能找到解决之道。我开始更注重管理自己的情绪，学会在遇到挑战时，不是去抱怨，而是去调整自己的内在频率，吸引那些能够帮助我解决问题的支持和方案。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力很大，感觉做什么事情都力不从心，总是在解决一个又一个突发状况，而不是按照自己的计划去推进。在这种时候，真的非常需要一些能够振奋精神、给予力量的东西。《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》这本书，就像是在我最需要的时候出现的一束光。它并没有给我空泛的安慰，而是提供了一套切实可行的方法，帮助我“突破现状”。我尤其喜欢其中关于“可视化训练”和“感恩练习”的部分。以前我总觉得这些听起来有点“心灵鸡汤”，但实际操作下来，我才发现它的力量有多么惊人。每天花一点时间去想象自己梦想中的样子，那种清晰的画面感，会极大地激发我的动力。而坚持写感恩日记，则让我学会去发现生活中被我忽略的那些小确幸，让我的内心充满了满足感和幸福感。这种由内而外的积极转变，让我更有信心去面对工作中的挑战，也让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始我对“吸引力法则”这类概念是有些怀疑的。总觉得它过于玄乎，不太实际。但《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》这本书，用一种非常理性的方式，拆解了这个概念。它并没有宣扬“只要想就能得到”这种不切实际的说法，而是强调了内在的觉察和外在的行动是同等重要的。我特别喜欢书中关于“信念系统”的分析，它让我意识到，很多时候限制我们的不是外部环境，而是我们内心深处根深蒂固的固有思维模式。这些模式就像一层无形的网，让我们难以跳出舒适区，也无法看到更广阔的世界。作者通过一系列的练习和引导，帮助我一层层地剥离这些负面信念，去构建一个更加积极、强大的自我认知。我开始尝试去关注那些我想要的目标，而不是总在担忧可能出现的失败。每天早晨，我会花几分钟时间去想象自己达成目标时的情景，感受那种喜悦和成就感。虽然改变不是一蹴而就的，但我能明显感觉到自己的心态在发生积极的变化，看待问题的角度也变得更加开阔和乐观。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我曾经对“吸引力法则”这类概念持保留态度，总觉得它过于依赖“想象”而忽视了“行动”。但《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》这本书，彻底颠覆了我的看法。它并没有鼓吹“空想致富”，而是非常辩证地强调了“意念”与“行动”的协同作用。书中的很多观点，比如“能量的聚焦”和“潜意识的引导”，让我对吸引力法则有了更深入、更科学的理解。作者并没有止步于理论的阐述，而是提供了大量实用的练习和技巧，指导我们如何将吸引力法则运用到实际生活中。我尤其欣赏书中关于“如何识别并清除限制性信念”的章节，它让我意识到，很多时候我们之所以无法实现目标，不是因为能力不足，而是因为内心深处的负面信念在阻碍我们。通过书中的引导，我开始审视自己的内在模式，并一步步地去调整它们。这种由内而外的改变，让我不仅在生活和工作中感受到了积极的变化，更重要的是，我变得更加了解自己，也更加相信自己能够创造想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》像是为我量身定做的。最近总感觉日子过得有些平淡，虽然没有遇到什么大麻烦，但那种“不温不火”的状态让人提不起精神。我一直在思考，是不是有什么方法可以打破这种僵局，让生活变得更精彩一些。朋友推荐了这本书，说它能帮助我们“突破现状”，这句话正好说中了我的心事。读了几章后，我发现作者的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的理论，而是用很多生活化的例子来讲解。尤其是关于“意念的力量”那一部分，让我开始重新审视自己日常的想法和情绪。我总是习惯性地去关注那些不好的地方，比如工作上的小挫折，或者和家人之间偶尔的小摩擦，结果越想越觉得烦恼，生活似乎真的充满了“不顺”。这本书的出现，就像一盏明灯，指引我去发现那些被我忽略的积极能量。它教会我如何去调整自己的心态，不再被负面情绪牵着鼻子走，而是主动去创造属于自己的好运。我迫不及待地想把书里提到的方法运用到实际生活中，相信不久的将来，我的生活一定会有翻天覆地的变化，变得更加充满活力和惊喜。