把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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琳葛雷朋 著

圖書標籤:

• 吸引力法則
• 積極心理學
• 自我提升
• 個人成長
• 成功學
• 幸福感
• 目標設定
• 思維模式
• 潛意識
• 改變人生

齣版社： 方智

ISBN：9789576797781

商品編碼：16041862

內容簡介

你知道當我們感到意興高昂、充滿喜悅與感激的時候，我們的情緒便發齣高頻振波，而高頻振波可以吸引到好的東西嗎？反之，當我們感到消沉、沮喪又失望的時候，我們所發齣的低頻振波便隻能吸引來一長串的倒楣事。
如果你還隻是空坐著、夢想哪一刻好運即將到來幫你扭轉這一切，那麼你還真是白費神瞭！現在透過「吸引力法則」，就教你如何突破現狀、創造自己的生活；誰說好運得從星座傢、命理師纔能求來，現在就讓你自己輕鬆把好運吸過來！

首度揭開「吸引力法則」的奧秘！
琳?葛雷朋以活潑、幽默又略帶點不敬的態度，為我們引介驚人的「吸引力法則」－心靈感受的力量，這是一個全新，而且逐漸受到醫生、科學傢、物理學傢，以及神學傢肯定的領域。

本書一語道齣為什麼我們大部分的夢想都沒有成真，為什麼世界上泰半的人，總是過著銀行存款太少、人際關係不如意、疾病纏身、而且心靈空空如也的生活。最重要的是，琳. 葛雷朋以一看就懂的筆調、嚴謹的邏輯、簡單的步驟再加上現實生活的體驗，帶領我們就在當下扭轉這一切。

前言/序言

書籍簡介：《超越日常：心智重塑與潛能激活指南》 引言： 我們每個人都生活在一個由認知、習慣和環境共同構築的無形牢籠中。日復一日，重復著相似的模式，體驗著相似的結果，我們常常感覺被睏在“應該如此”的慣性裏，難以觸及內心深處對“可以更好”的渴望。這不僅僅是關於外部環境的限製，更是關於內在視角的固化。 《超越日常：心智重塑與潛能激活指南》並非一本空泛的勵誌宣言，而是一份嚴謹而深入的自我探索手冊。本書旨在引導讀者剝離那些習以為常卻具有阻礙性的思維框架，提供一套係統化的工具和實踐路徑，幫助個體實現真正意義上的心智升級和生命潛能的深度釋放。 第一部分：解構“日常”的底層邏輯 本書的開篇，我們將首先進行一次深入的“元認知”審視，即“關於思考的思考”。我們探討人類心智如何通過進化機製建立瞭高效但有時卻僵化的信息處理模式。 第一章：思維的操作係統與默認設置 我們分析瞭“認知偏差”（Cognitive Biases）在日常決策中的隱秘作用。從確認偏誤（Confirmation Bias）到錨定效應（Anchoring Effect），這些機製如何悄無聲息地塑造瞭我們對風險、機會和價值的判斷。本章將提供詳盡的案例分析，教導讀者識彆並挑戰這些自動駕駛模式。 第二章：限製性信念的起源與固化 限製性信念（Limiting Beliefs）是我們最深的“默認設置”。本書追溯瞭這些信念的形成路徑——童年經曆、社會文化灌輸以及早期失敗體驗。我們提齣瞭“信念鏈條模型”，展示瞭從一個單一的負麵經驗如何通過自我強化，最終演變成一套堅不可摧的自我設限係統。重點在於，我們並非要抹除過往，而是要精確地定位並解耦那些不再服務於當下的信念節點。 第三章：時間感知的心理學 時間是衡量我們“現狀”的最重要維度。我們探討瞭心理時間（Psychological Time）的概念，即為什麼有時一天過得像一周，而一年卻如白駒過隙。通過對“心流”（Flow State）的剖析，我們展示瞭如何通過調整任務的挑戰性與技能匹配度，拉伸和優化我們對時間的感知，從而提升專注度和效率，打破“拖延與焦慮”的循環。 第二部分：心智重塑的實操框架 在理解瞭限製的來源後，本書進入核心的操作層麵，提供瞭一套多維度的心智重塑方法論。 第四章：敘事療法與個人曆史的再編輯 我們每個人都在不斷地給自己講故事。本書藉鑒敘事療法（Narrative Therapy）的精髓，指導讀者將自己的人生故事視為一個可以被“編輯”的文本。重點在於“重新框定”（Reframing）——如何將失敗的經曆重新描述為必要的學習階段，將挑戰解讀為能力增長的催化劑。這不是否認痛苦，而是賦予痛苦新的意義和方嚮。 第五章：情緒的物理化學與調節 情緒管理並非壓抑，而是理解。本章深入淺齣地介紹瞭情緒背後的神經化學基礎。我們提齣瞭“情緒-反應-後果”三步模型，並引入瞭“即時脫鈎技術”（Immediate Decoupling Technique），教授讀者在強烈情緒來臨時，如何在生理反應和理性決策之間建立一個短暫的“觀察間隙”，從而避免衝動決策。 第六章：專注力的“注意力預算”管理 在信息爆炸的時代，專注力是最稀缺的資源。本書將注意力視為一種有限的預算。我們提齣瞭一套“注意力財務學”模型，幫助讀者量化不同任務對心智資源的消耗。實踐工具包括“意圖化乾擾日誌”和“認知負荷最小化設計”，旨在幫助讀者將寶貴的注意力投入到産齣比最高的活動上。 第三部分：潛能的激活與持續進化 心智重塑的終極目標是激活並持續驅動內在的潛能，邁嚮一個更具創造力和適應性的未來。 第七章：培養“非確定性容忍度” 真正的突破往往發生在舒適區之外的“模糊地帶”。本書重點研究瞭“模糊性耐受力”（Tolerance for Ambiguity），即在缺乏清晰路徑和保證的情況下保持行動和樂觀的能力。我們通過一係列心智練習，旨在逐步提升讀者對“未知”的適應性，將不確定性視為創新和成長的沃土。 第八章：技能遷移與跨域學習的結構化 潛能的激活往往體現於跨界整閤能力。本書提供瞭一種“結構化遷移框架”，教導讀者如何識彆和抽象某領域中的核心技能（如係統思維、談判技巧），並將其係統性地應用到全新的領域中。這遠超簡單的模仿，而是一種對知識的底層結構化理解。 第九章：建立“反饋的生態係統” 個體進化需要一個健康的外部反饋環境。本章討論瞭如何有意識地構建一個由良師益友、專業同行和挑戰者構成的“進化圈子”。關鍵在於如何提齣高質量的問題以獲取有效反饋，以及如何將建設性的批評轉化為下一步行動的燃料，從而形成一個自我完善的螺鏇上升路徑。 結論：從“成為”到“創造” 《超越日常》引導讀者完成從被動“適應現狀”到主動“創造未來”的深刻轉變。這不是一個關於魔法或奇跡的承諾，而是一份基於嚴謹心理學和認知科學基礎的藍圖，它要求讀者投入時間與勇氣去麵對自己的心智深處。通過持續的自我覺察和刻意的練習，個體將能夠係統性地提升其應對復雜性、實現深度創新的能力，最終活齣超越日常預設的、豐盛的生命狀態。 適閤讀者： 渴望突破職業瓶頸、尋求個人成長深度突破、不滿足於現有生活模式，並願意投入精力進行深度自我探索和心智升級的終身學習者。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我對“吸引力法則”這類概念是有些懷疑的。總覺得它過於玄乎，不太實際。但《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》這本書，用一種非常理性的方式，拆解瞭這個概念。它並沒有宣揚“隻要想就能得到”這種不切實際的說法，而是強調瞭內在的覺察和外在的行動是同等重要的。我特彆喜歡書中關於“信念係統”的分析，它讓我意識到，很多時候限製我們的不是外部環境，而是我們內心深處根深蒂固的固有思維模式。這些模式就像一層無形的網，讓我們難以跳齣舒適區，也無法看到更廣闊的世界。作者通過一係列的練習和引導，幫助我一層層地剝離這些負麵信念，去構建一個更加積極、強大的自我認知。我開始嘗試去關注那些我想要的目標，而不是總在擔憂可能齣現的失敗。每天早晨，我會花幾分鍾時間去想象自己達成目標時的情景，感受那種喜悅和成就感。雖然改變不是一蹴而就的，但我能明顯感覺到自己的心態在發生積極的變化，看待問題的角度也變得更加開闊和樂觀。

評分☆☆☆☆☆

我一直是一個對生活充滿好奇心和探索欲的人，也讀過不少關於個人成長的書籍。但《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》這本書，無疑給我帶來瞭全新的視角。它不僅僅是教你如何“許願”，更重要的是，它深入探討瞭“如何成為那個能夠吸引好運的人”。書中的“能量頻率”理論，對我來說是一個全新的概念。作者用非常生動的比喻，解釋瞭我們內心的情緒和想法是如何影響我們的“能量場”，進而吸引與之匹配的人事物。我之前可能隻是籠統地知道要保持積極，但這本書給瞭我一個更具體、更科學的解釋。它讓我明白，積極不僅僅是一種情緒，更是一種內在的能量狀態。當你持續散發齣積極的能量時，你會更容易遇到同樣積極的人，更輕鬆地抓住機遇，甚至在一些看似睏難的局麵下，也能找到解決之道。我開始更注重管理自己的情緒，學會在遇到挑戰時，不是去抱怨，而是去調整自己的內在頻率，吸引那些能夠幫助我解決問題的支持和方案。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力很大，感覺做什麼事情都力不從心，總是在解決一個又一個突發狀況，而不是按照自己的計劃去推進。在這種時候，真的非常需要一些能夠振奮精神、給予力量的東西。《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》這本書，就像是在我最需要的時候齣現的一束光。它並沒有給我空泛的安慰，而是提供瞭一套切實可行的方法，幫助我“突破現狀”。我尤其喜歡其中關於“可視化訓練”和“感恩練習”的部分。以前我總覺得這些聽起來有點“心靈雞湯”，但實際操作下來，我纔發現它的力量有多麼驚人。每天花一點時間去想象自己夢想中的樣子，那種清晰的畫麵感，會極大地激發我的動力。而堅持寫感恩日記，則讓我學會去發現生活中被我忽略的那些小確幸，讓我的內心充滿瞭滿足感和幸福感。這種由內而外的積極轉變，讓我更有信心去麵對工作中的挑戰，也讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我曾經對“吸引力法則”這類概念持保留態度，總覺得它過於依賴“想象”而忽視瞭“行動”。但《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它並沒有鼓吹“空想緻富”，而是非常辯證地強調瞭“意念”與“行動”的協同作用。書中的很多觀點，比如“能量的聚焦”和“潛意識的引導”，讓我對吸引力法則有瞭更深入、更科學的理解。作者並沒有止步於理論的闡述，而是提供瞭大量實用的練習和技巧，指導我們如何將吸引力法則運用到實際生活中。我尤其欣賞書中關於“如何識彆並清除限製性信念”的章節，它讓我意識到，很多時候我們之所以無法實現目標，不是因為能力不足，而是因為內心深處的負麵信念在阻礙我們。通過書中的引導，我開始審視自己的內在模式，並一步步地去調整它們。這種由內而外的改變，讓我不僅在生活和工作中感受到瞭積極的變化，更重要的是，我變得更加瞭解自己，也更加相信自己能夠創造想要的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本《把好運吸過來-突破現狀的吸引力法則》像是為我量身定做的。最近總感覺日子過得有些平淡，雖然沒有遇到什麼大麻煩，但那種“不溫不火”的狀態讓人提不起精神。我一直在思考，是不是有什麼方法可以打破這種僵局，讓生活變得更精彩一些。朋友推薦瞭這本書，說它能幫助我們“突破現狀”，這句話正好說中瞭我的心事。讀瞭幾章後，我發現作者的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的理論，而是用很多生活化的例子來講解。尤其是關於“意念的力量”那一部分，讓我開始重新審視自己日常的想法和情緒。我總是習慣性地去關注那些不好的地方，比如工作上的小挫摺，或者和傢人之間偶爾的小摩擦，結果越想越覺得煩惱，生活似乎真的充滿瞭“不順”。這本書的齣現，就像一盞明燈，指引我去發現那些被我忽略的積極能量。它教會我如何去調整自己的心態，不再被負麵情緒牽著鼻子走，而是主動去創造屬於自己的好運。我迫不及待地想把書裏提到的方法運用到實際生活中，相信不久的將來，我的生活一定會有翻天覆地的變化，變得更加充滿活力和驚喜。